准妈妈必读一日一页 9787513901970 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王淑兰 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 母婴健康
• 孕期心理
• 备孕
• 产后护理
• 亲子关系
• 健康生活
• 女性健康

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513901970

商品编码：29654620850

包装：平装

出版时间：2012-08-01

图书基本信息
图书名称	准妈妈必读一日一页	作者	王淑兰
定价	29.80元	出版社	民主与建设出版社
ISBN	9787513901970	出版日期	2012-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

初孕的你，是不是非常想知道如何才能养育健康聪明的宝宝。是不是比平时更多一些感受？将为人母的你，是不是比从前更加细腻？对于女性，怀孕这个特殊时期的感受是值得珍惜、回味的情感。《准妈妈必读一日一页》不仅有孕期的各种知识，还会以对话宝宝的形式将你在孕期亲手所记的点点滴滴记录下来，多年后，你会打开尘封的记忆，回味身怀六甲时的酸，甜、苦、辣，咀嚼生儿育女的甜蜜与艰辛。你的内心充满了感激与幸福。

作者简介

目录

个月 天 孕前要科学合理地安排生活 第2天 优生优育应具备哪些条件 第3天 染色体决定宝宝的性别 第4天 什么情况下需要进行优生咨询 第5天 佳生育年龄 第6天 人体生物钟与受孕 第7天 什么季节出生的婴儿聪明 第8天 哪些因素影响胎儿的智力 第9天 父母将会把哪些遗传给宝宝 0天 受孕十戒 1天 胎儿性别的科学预测 2天 成功受孕需要哪些条件 3天 宝宝的血型 4天 预防牙龈炎 5天 新生命开始了 6天 乙肝病毒可父婴传播 7天 哪些女性生畸形儿的概率高 8天 受精卵的变化 9天 怀孕的好处 第20天 准爸爸的七个不恰当之举 第21天 怀孕前四周的注意事项 第22天 边怀孕边工作的好处 第23天 孕妇打预防针要慎重 第24天 如何对待分泌物增多 第25天 孕妇感冒了怎么办 第26天 远离有害物质 第27天 循环系统形成 第28天 妊娠一个月时的准妈妈 第二个月 第三个月 第四个月 第五个月 第六个月 第七个月 第八个月 第九个月 第十个月

编辑推荐

初孕的你，是不是非常想知道如何才能养育健康聪明的宝宝。是不是比平时更多一些感受？将为人母的你，是不是比从前更加细腻？对于女性，怀孕这个特殊时期的感受是值得珍惜、回味的情感。《准妈妈必读一日一页》不仅有孕期的各种知识，还会以对话宝宝的形式将你在孕期亲手所记的点点滴滴记录下来，多年后，你会打开尘封的记忆，回味身怀六甲时的酸，甜、苦、辣，咀嚼生儿育女的甜蜜与艰辛。你的内心充满了感激与幸福。

文摘

序言

《准妈妈必读一日一页》是一本专为即将成为母亲的女性量身打造的孕期生活指南。本书以其独特的一日一页设计，旨在将繁杂的孕期知识和生活建议，以最清晰、最易于理解的方式呈现给每一位准妈妈，让孕育生命的旅程不再迷茫，而是充满信心与喜悦。 科学严谨，覆盖孕期全程 本书内容经过专家团队的精心策划与编纂，涵盖了从备孕到分娩的整个孕期，共计280天，每天都有一篇精炼而实用的内容。从孕早期胚胎的微小变化，到孕中期身体逐渐显现的种种迹象，再到孕晚期迎接新生命的期待，每一个阶段的生理、心理变化，本书都给予了细致的解读。 在孕早期（第1-12周），准妈妈们将了解到受孕的奥秘、胚胎的快速发育过程，以及如何应对孕吐、疲劳等早期妊娠反应。本书详细介绍了营养补充的重要性，推荐适合孕早期摄入的食物，并针对性地提出了缓解不适的居家方法。同时，也强调了孕早期胎儿发育的关键时期，如何避免接触有害物质，保持良好的生活习惯。 进入孕中期（第13-27周），胎儿的生长发育进入了加速期，准妈妈的身体也会发生显著变化。本书将引导准妈妈了解胎动的感觉，学习如何进行胎儿监测。营养方面，会根据孕中期胎儿对营养的需求，提供更具体的膳食建议，例如如何增加铁、钙等元素的摄入，以支持胎儿骨骼和血液的健康发育。同时，本书也会关注准妈妈的运动，推荐安全的孕期运动方式，如孕期瑜伽、散步等，帮助维持身体的柔韧性和力量。此外，心理调适也是孕中期关注的重点，本书将提供关于缓解孕期焦虑、保持积极心态的方法。 孕晚期（第28-40周），则是迎接新生命到来的最后冲刺阶段。本书将详细介绍分娩的生理过程，包括临产的征兆、不同分娩方式的优缺点，以及产前准备工作，如待产包的清单、家庭支持的重要性等。对于如何应对孕晚期的身体不适，如水肿、腰痛等，本书也提供了实用的缓解技巧。同时，本书还将引导准妈妈开始为产后哺乳和育儿做准备，介绍科学的喂养知识和基础的婴儿护理技巧。 内容丰富，实用性强 本书内容之丰富，体现在其多维度、全方位的覆盖： 营养学指导： 详细列出孕期不同阶段所需的关键营养素，并提供具体食物搭配建议，例如如何科学补铁、补钙，如何摄入叶酸、DHA等。对于孕期常见的营养问题，如贫血、妊娠期糖尿病等，本书也会提供预防和改善的指导。 健康监测与护理： 讲解如何在家中进行简单的身体监测，例如体重增长、血压变化等，并强调定期产检的重要性。对于孕期可能出现的各种不适，如恶心、呕吐、便秘、水肿、腰背疼痛、抽筋等，本书都提供了详细的成因分析和实用有效的缓解方法，涵盖居家护理、饮食调整、运动辅助等多个方面。 运动与放松： 推荐适合不同孕周的温和运动，如散步、孕妇操、孕期瑜伽等，并指导如何正确进行，以增强体质、缓解不适、为分娩做好准备。同时，书中也提供了多种放松技巧，帮助准妈妈缓解孕期压力，保持愉悦心情。 心理调适与情感支持： 孕期是女性身心发生巨大变化的时期。本书关注准妈妈的心理健康，提供应对孕期焦虑、情绪波动的方法，鼓励准妈妈与伴侣、家人建立良好的沟通，分享感受，获得情感支持。 分娩准备： 详细介绍分娩的各个环节，包括临产征兆识别、不同分娩方式的优缺点、疼痛管理方法，以及产前需要准备的物品清单。 产后恢复与初步育儿： 尽管重心在于孕期，本书也为产后恢复和初步的育儿打下了基础，简要介绍了产后身体恢复的要点，以及新生儿喂养、护理的初步知识，帮助准妈妈顺利过渡到新手妈妈的角色。 法律法规与权益： 在某些版本中，也可能包含与孕期相关的法律法规、生育保险、产假政策等信息，帮助准妈妈了解自身权益。 设计精巧，阅读体验佳 《准妈妈必读一日一页》最大的特色在于其“一日一页”的设计。每一页都围绕着孕期的一天，提供当日所需关注的重点、相关的健康知识、生活贴士或心理建议。这种碎片化、易于吸收的设计，非常适合忙碌的准妈妈，可以在日常的隙缝中轻松阅读，不至于感到压力过大。 清晰的版式： 每一页的排版都力求简洁明了，标题醒目，内容分点叙述，搭配适当的插图或图表，使得信息直观易懂。 贴心的提示： 针对不同孕周的特点，书中会穿插一些“温馨提示”或“特别关注”，引导准妈妈留意身体的细微变化，或在特定时期需要加强的护理。 互动性设计： 部分内容可能鼓励准妈妈记录身体变化、感受，或与伴侣进行互动，增强阅读的参与感。 持续的陪伴： 每日一页的设计，如同一个贴心的“孕期伙伴”，每天都在陪伴着准妈妈，给予鼓励和指导，让她们感受到自己并非独自一人在孕育生命。 目标读者 本书的目标读者是所有处于孕育生命过程中的女性，无论她们是初次怀孕，还是已经有育儿经验，都能从中获益。对于第一次怀孕的女性，本书是她们了解孕期知识、建立信心、减少恐慌的“定心丸”。对于二胎或多胎的妈妈，本书可以作为一份全面的参考，帮助她们回忆孕期要点，或了解一些新的孕期知识和建议。同时，本书也非常适合作为赠送给准妈妈的礼物，体现了对她们的关怀和祝福。 结语 《准妈妈必读一日一页》不仅仅是一本孕期知识的书籍，更是一份承载着爱与希望的指南。它以科学、严谨的态度，丰富的实用内容，以及贴心人性化的设计，陪伴每一位准妈妈走过这段生命中最特别的旅程，帮助她们更好地理解自己的身体，更自信地迎接新生命的到来，享受孕育的甜蜜与喜悦。本书致力于让每一位准妈妈都能在轻松愉快的阅读中，为即将到来的宝宝和充满挑战却又无比美好的母亲身份做好充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数孕期书籍都是一本“教科书”，那么这本书更像是一本贴心的“日记本”或者“心灵慰藉录”。它的语言风格非常温暖，充满了鼓励和正能量，即使是讨论到一些可能令人不安的话题（比如流产的风险或分娩的疼痛），它也总是能以一种充满力量和希望的方式来引导读者。我特别喜欢那些穿插在正文中的“准妈妈心语”或者“过来人的经验之谈”，这些片段往往是最接地气、最能引起共鸣的。它们让我意识到，我的那些小小的担忧、不适和甜蜜，都是千千万万女性共同经历过的。这种陪伴感，比单纯的知识灌输要重要得多。它不仅教会了我如何照顾肚子里的宝宝，更重要的是，它教会了我如何更好地、更温柔地照顾自己，这对于即将到来的全职妈妈生活来说，是比任何技巧都宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“一日一页”设计，对我这种需要稳定仪式感的孕妇来说，简直是心理上的巨大慰藉。每天早上醒来，第一件事就是翻开当天的篇章，仿佛完成了一个小小的、充满期待的仪式。这种结构的设计，避免了我们因为信息过载而产生的焦虑。你知道你今天只需要吸收这么一点点内容，消化这么一个点，就不会有“我今天还有很多没读完”的压力。更重要的是，它引导我形成了一种“持续学习、持续成长”的节奏。每一页的内容都像是一个小小的锚点，将我固定在当下，让我专注于如何更科学、更健康地度过今天。这种循序渐进的方式，让那些原本听起来很宏大、很遥远的分娩准备工作，也被分解成一个个可以轻松应对的小步骤，极大地增强了我的掌控感和自信心。

评分☆☆☆☆☆

我周围很多朋友推荐的孕期书籍，内容都显得有些陈旧，很多信息都是基于十几年前的标准。我特别关注这本书的更新程度，它在处理现代生活方式和新的医疗观念方面做得相当出色。比如，它对孕期运动的建议就非常与时俱进，不再是简单地要求散步，而是根据不同孕周推荐了安全的瑜伽体式和拉伸动作，还特别强调了呼吸法在缓解疼痛中的作用。此外，在谈到母乳喂养和配方奶的选择时，这本书的态度是中立且尊重的，它没有强行灌输某种“正确”的观念，而是客观地分析了各自的优缺点和适用的场景，这让我感到非常被理解。在信息爆炸的今天，一本能够跟上时代脉搏，同时又保持科学严谨性的指南是多么可贵。每次翻阅，都能感觉到作者的用心和对现代父母的尊重，这使得阅读过程本身成为一种愉悦的体验，而非负担。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个非常注重实用性和操作性的读者，我对那些空泛的理论指导不太感冒。这本书的优秀之处就在于，它完美地平衡了理论知识和实际操作。它不像有些书只是罗列一堆医学名词和检查数据，而是将这些知识点融入到日常生活的场景中去解析。比如，当讲到某个营养素的缺乏可能带来的影响时，它会立刻提供几种简单易行的食谱建议，这些食谱的食材都非常容易获取，制作过程也极其简单，完全不会给本就忙碌的孕妇增加额外的负担。更让我觉得贴心的是，它对孕期常见的小毛病，比如水肿、失眠、孕吐等，提供的处理方法往往是多角度的，它会先告诉你可能的原因，然后提供居家可行的物理疗法，再是安全范围内的非处方建议，最后才是需要警惕并及时就医的信号。这种层层递进的讲解方式，让我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是能主动管理自己孕期健康的小专家。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我得说，简直是为我这种新手妈妈量身定做的。从怀孕初期我就开始留意各种育儿和孕期指南，但很多书要么信息量太大，读起来很吃力，要么就是过于学术化，让人望而却步。这本书的排版和内容组织方式非常人性化，每天固定一个主题，用一种非常轻松、亲切的语气来讲述，就像一个经验丰富的朋友在耳边细细道来。我最欣赏的是它对情绪和心理状态的关注，毕竟孕期光是身体的变化就够让人手忙脚乱了，心理上的波动更是难以言喻。书中对于如何应对孕期焦虑、如何与伴侣沟通，甚至是如何为即将到来的身份转变做好心理建设，都有着非常细腻的描绘和实用的建议。我尤其喜欢其中一些小小的“每日任务”或者“反思小结”，它们不是那种死板的规定，而是温柔的提醒，让我能够停下来，真正去感受和体会这段特殊的旅程。翻阅起来毫不费力，即便是在非常疲惫或者注意力不集中的时候，也能快速抓住重点，这对于时间零碎的孕期生活来说，简直是太重要了。