美国警务人员实用防身技巧 9787515819877 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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查克·乔伊纳 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819877

商品编码：29626978292

包装：平装

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名:美国警务人员实用防身技巧

：38.00元

售价：27.7元,便宜10.3元,折扣72

作者:查克·乔伊纳

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787515819877

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

1.实用性
　　实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。
　　2.专业性
　　本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。
　　3.普及性
　　本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。
　　4.科学性
　　本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

目录

作者介绍

查克·乔伊纳，是一位知名度很高的武力应用领域专家，至今为止，他在全美和世界各地进行了无数场巡回演讲，主题广泛涉及执法部门使用武力的各种课题。他是“反抗—反应”动态模式（DRM）的发明者，这一模式在2007年9月版的《FBI警事公报》中被提出来，是一种具有广泛应用价值的现代武力使用模式。
　　查克持有FBI认证的警务教练大师证书，是一名上将级别的警务教官、防御策略教官、器械教官、化学药剂教官，以及健身教官。作为一名战略特警组（SWAT）队员和狙击教官，他还持有“和平时期军官标准与训练部”（POST）颁发的资格证书。查克还是一名注册泰瑟枪教练和美国生化药物学会警械教练。
　　查克于1976年开始练习武术搏击，1980年获得了黑带。他在4个搏击拳种上都获得了黑带，并在其中两个拳种中拿到了大师资格。他还曾是一名职业拳击手。2006年，他以教官的身份入选了搏击艺术名人堂。
　　1983年至1987年，查克受雇于美国中央情报局（CIA），1987年后，他成为一名FBI特工。他担任FBI洛杉矶分局的强制器械与防御策略教练，为FBI内部数千名特工、警务执法人员以及军事人员提供指导，内容包括强制器械、防御策略、化学药剂，以及突袭与战术等。他曾在战略特警组（SWAT）担任全队的狙击、掷弹教练长达7年时间。他连续3年被任命为战略特警组团队指挥官，直到被提升到FBI总部高层。
　　查克还拥有生物学学士学位、心理学学士学位，以及工业与组织心理学硕士学位。

文摘

写作本书的目的，是为了保证每位警务人员的安全，将他们受伤的可能性降到低。在本书中，作者将为警务人员详细讲解如何避免与罪犯短兵相接，以及在面对危险时如何依靠自己的力量存活下来，而不是寄希望于罪犯的仁慈。无论是那些渴望提高自身生存技能的警务人员，还是开展普通格斗实战培训项目的教学人员，抑或是那些对于保证下属警员人身安全孜孜以求的警务来说，本书都将带来极大的帮助。
　　本书所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧，还包括先进的防身理念，这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。本书的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术，对于多数警务人员来说简单易学，容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。为了获得它们，我们运用科学的风险控制方法，深入研究了警务人员遇袭的各种真实案例，力图对警务人员执勤过程中遭遇频率高、危险的袭击种类进行识别和鉴定，从而得出应对这些袭击的佳方案。作为本书核心内容的“科学逃生与自卫策略（SSDT）”的根本目的，就是致力于研究如何帮助警务人员有效应对可能出现的各种恶劣情况，包括受伤、被起诉，甚至被等等。
　　各类执法培训机构开设防御策略课程的目的，无非是为学员提供必要的知识和能力，从而保证他们在执勤过程中的人身安全。然而令人遗憾的是，几乎所有尝试的终效果都不尽如人意。究其原因，就在于此类防御策略课程过多强调纯粹的格斗技术训练，而且往往受教官个人的专业背景影响较大，缺乏普遍的、稳定的教学大纲，因此显得随意性很强。举个例子来说，如果教官恰好是位空手道高手，那么学员的课程内容很可能就要以学习搏击术为主；如果教官碰巧是练摔跤的，那么学员也就很可能跟着他练习摔打技术；如果再赶上教官根本不具备警务专业背景，只是拥有一副强壮体格的猛男，那么学员就很可能不得不跟着他做大量的跑步和健身等基础训练。如果忽略培训课程的时间限制，那么以上这些所谓的“缺点”也就不再是缺点，反而成为因人而异、因材施教的优点。然而实际情况却是学员们的时间并不多。在有限的学习时间里，如果不能为他们安排有帮助的课程内容，那么这门课程的教学无疑会是失败的。
　　由此可见，多数培训课程存在的问题就在于教官总是把自己当作武术表演队、摔跤队或者拳击队的教练，因而只教给学员们一些好看却不实用的“花架子”。平心而论，在具备足够的个人防御经验，以及教学时间的前提下，教官当然可以按照自己喜欢的方式来训练学员，并且也会起到很好的教学效果。但实际情况却是，多数培训课程的目的似乎都致力于培养可以参加体育竞赛的运动员，而非在未来的实战中可以有效保护自己人身安全的警务人员。毫无疑问，即便是在这样一种培养模式之下，只要假以时日，刻苦训练，学员们照样可以成为散打高手或者拳击高手，具备一定的自卫能力。但是我还有一个疑问，那就是学员们究竟需要为这些课程耗费多少时间呢？在FBI，新人入门一般只接受90小时的防御策略课程培训。顺利结业之后，还要接受每年4小时的强化训练。这还是比较好的情况，据我了解，在美国其他具备此类课程培训资质的执法部门里，培训时间大体都在2～6小时。而且很多部门在学员通过入职培训之后，便再也不会安排这样的训练。这种状况无疑将是一个灾难。你可以想象一下，一支专业篮球队或者足球队在一年只训练4个小时的情况下，能达到什么样的水平？他们能赢得几场比赛？我想大概一场也赢不了。然而我们的警务人员却必须在他所面对的任何一场“比赛”中都取得胜利，因为失败很可能就会付出生命的代价。
　　专业运动员会告诉你，一年训练数小时，就跟没训练一样，根本掌握不了专业技术。有的时候，这样的训练甚至还会适得其反。警务人员需要掌握的防御技巧复杂多样，而且难学难练。这些技巧如果被一名经验丰富的老手使用，往往会十分有效，但是如果被一名新手使用，就可能毫无用处，因为他们还没有形成足够的肌肉记忆。
　　我曾在FBI防御策略课程中进行过一次比较特殊的教学实验，以此检验此类课程的有效性。为了达到这种目的，我把参训的FBI探员分为两组，指定一组扮演自身从事的角色，另一组则扮演FBI需要面对的各种人。后者根据预案营造出各种逼真的执法环境，扮演FBI探员的一组则根据我喊出的命令做出反应。虽然这种模拟实战训练方法对于某些受训人员来说压力很大，但他们所感受到的压力却仍不及现实生活中对抗的九牛一毛。
　　在确定所有学员对教学意图充分领悟之后，我的教学实验随即展开。大家轮流扮演执法者和执法对象，每名学员要想顺利结业，都必须通过这样一个压力之下的快速反应测试。除此之外，所有学员还必须在这个过程中接受对于自己已经掌握的防御技巧的年度复查。复查的测试项目往往看上去非常简单，然而事实却并非如此。这个实验得出的终结果是：大约有10%的FBI探员在有一个好搭档的配合下，能够成功完成技术动作；另有50%的FBI探员在设定情景中表现得非常犹豫，但终还是能够在教官的协助下完成技术动作；剩下的40%则根本听不明白我想让他们做什么。通过这次实验，我非常怀疑这里的每一名FBI探员——个别探员除外——能够在有阻力、无人配合的情况下有效完成必需的技术动作。为了检验试验方法和数据的可靠性，我还在其他一些警务部门做了同样的实验，结果大体相同。
　　事实非常明显，在仅仅接受数小时的防御策略训练课程之后，绝大多数警务人员仍然无法做到在执勤过程中很好地保护自己。培训部门花费在这些课程上的时间似乎是白费了，我们没能为学员提供必需的、有用的、能够救命的训练内容。究竟为什么会出现这种情况呢？
　　由于我有幸担任了FBI洛杉矶分局防御策略课程的总教官职务，手中握有可以邀请国际上一些享有盛名的搏击大师为学员提供培训的权力，因此我也非常幸运地获得了观摩这些世界上水平高、口碑好的搏击大师对学员进行培训的机会。凭借在搏击领域取得的个人成就，他们的出场往往是令人敬畏和鼓舞人心的。一般来说，一场典型的培训课时长大概为两个小时，内容包括：示范环节、练习环节，以及为数不多的几个复杂但让人印象深刻的防御技巧传授。学员们一般都非常享受这样的培训课，并为自己能够学到新的技巧而感到兴奋。但是此类培训课到底可以对学员们起到什么样的效果呢？实际的情况是，大部分学员即便是在上课的过程中都很难掌握搏击大师传授的技术动作，下课之后就更是忘得一干二净。甚至一些教官在参加此类培训之后，也都不能很准确地掌握所学的东西。事实证明，在经历过类似这样“大师级”的培训课之后，几乎没有人能够把学到的内容真正变成自己可以在实战中运用的技能。除了在精神上起到一些鼓舞作用之外，这样的培训根本就是在浪费时间。
　　……

序言

潜伏的危机与守护者的使命：都市生存指南 在这座钢筋水泥交织的现代都市丛林里，看似平静的生活之下，暗流涌动，潜藏着无数未知的风险。我们享受着文明的便利，也必须正视其可能带来的挑战。突如其来的威胁，无论是街头巷尾的偶然冲突，还是深藏不露的恶意窥伺，都可能在瞬间打破宁静，将无辜的个体推入险境。而那些身着制服，肩负守护使命的执法者们，他们不仅要应对严峻的社会治安形势，更要面对训练有素、狡猾多端的罪犯。在这场力量与智慧的较量中，他们的每一次出击，每一次应对，都关乎着公众的安全，也考验着他们自身的能力与判断。 本书并非聚焦于某一种特定的身份或职业，而是着眼于一种普遍的生存智慧——如何在复杂多变的危机环境中，最大限度地保障自身与他人的安全。它探讨的是一种深刻的哲学，一种面对潜在危险时的理性认知和切实行动。我们生活在一个信息爆炸的时代，但信息爆炸并不等同于安全感的提升。事实上，各种新兴的犯罪手段层出不穷，对传统的应对模式提出了前所未有的挑战。从细微的社会观察，到对人性深层动机的洞察，本书力求揭示潜藏在表象之下的危险信号，引导读者建立起一套敏锐的风险感知能力。 想象一下，当您行走在熙攘的街道，或是在深夜独自回家，是否有那么一瞬间，感觉到周围环境的异常？是否捕捉到了一些不寻常的眼神，或是听到了不和谐的声响？这些细微之处，往往是危机萌芽的迹象。本书将带您深入剖析这些“危险信号”的构成，从肢体语言的微妙变化，到环境声音的异常解读，再到心理暗示的识别与应对，层层递进，帮助您在看似平凡的生活中，建立起一道预警的防火墙。这是一种主动的观察，一种对周边环境的高度警觉，一种将危机扼杀在摇篮里的智慧。 我们并非鼓励人人自危，而是倡导一种有备无患的生活态度。就像建筑需要坚固的地基，生命也需要有力的支撑。本书将为您构建一套实用且易于掌握的“生存工具箱”，它包含了从基础的自我保护技巧，到在特定情境下的应对策略。这些技巧并非空中楼阁，而是基于对人类生理反应、心理特点以及物理环境的深入理解而设计。它强调的是“科学性”和“有效性”，而非虚张声势的蛮力。 例如，当面对突发性的近身冲突时，如何运用身体的自然反应，以最小的代价，争取最大的逃脱机会？本书将为您拆解复杂的格斗动作，化繁为简，重点在于那些能够迅速制敌、化解危机的关键点。这可能涉及到对人体脆弱部位的精准打击，对对手重心的巧妙扰乱，亦或是利用周围环境的有利因素。这是一种“以巧破力”的智慧，一种在极短时间内做出最佳反应的能力。 除了直接的肢体对抗，本书更着重于“策略性”的思考。在许多情况下，避免冲突比解决冲突更为重要。如何通过有效的沟通，化解潜在的敌意？如何通过冷静的分析，识破对方的意图？如何通过果断的决策，为自己创造有利的局面？这些都是本书深入探讨的范畴。它会引导您学会观察对方的非语言信息，理解其潜在的动机，从而采取最合适的沟通策略。有时候，一个善意的微笑，一句得体的话语，甚至是一个坚定的眼神，都能在瞬间改变一场对峙的走向。 本书还会带您走进一个更广阔的视角——社会心理学在危机应对中的应用。我们每个人都生活在复杂的社会关系网络中，理解人性的弱点与长处，有助于我们更好地预测和规避风险。例如，了解从众心理如何被利用，了解权威效应如何影响判断，了解群体行为如何放大个体情绪。这些知识能够帮助您在复杂的人群中保持清醒的头脑，不被盲目的情绪所裹挟，做出独立而理性的判断。 同时，本书也关注“心理韧性”的培养。面对突如其来的恐惧、焦虑和压力，如何保持内心的平静，不被情绪所控制，是成功应对危机的关键。它会提供一些简单易行的心理调适方法，帮助您在紧张的时刻，迅速恢复冷静，集中精力思考对策。这是一种内在的力量，一种面对逆境时的强大支撑。 在数字时代，网络安全同样是不可忽视的威胁。本书也将触及如何识别和防范网络诈骗，如何保护个人信息，如何在虚拟世界中保持警惕。从钓鱼邮件的辨别，到社交媒体的隐私设置，再到网络欺凌的应对，都将有所涉及，以期为读者提供一个更全面的安全保障。 然而，本书的价值远不止于提供一系列孤立的技巧。它更重要的是在于培养一种“整体性”的思维模式。它鼓励读者将自我保护视为一个系统工程，一个集身体、心理、环境、社交等多个维度于一体的综合考量。它强调的是“预防为主，应对为辅”的理念，在日常生活中就植入安全意识，将潜在的风险降至最低。 本书的行文风格力求严谨而不失生动，专业而不失易懂。它不会充斥着晦涩难懂的术语，而是用清晰的语言，辅以贴近生活的实例，将复杂的理论转化为可操作的知识。它面向的是所有渴望提升自身安全感，希望更好地保护自己和家人，以及所有对城市生存智慧感兴趣的读者。 我们生活的世界，既充满机遇，也暗藏挑战。掌握有效的生存技巧，并非为了预设不幸，而是为了让我们能够更加从容地面对生活中的种种不确定性。这是一种对生命的尊重，一种对责任的担当，一种对未来的积极掌控。正如航船需要稳定的舵手，生活也需要我们具备驾驭风险的能力。本书正是希望成为您手中那张可靠的“藏宝图”，指引您在都市的迷宫中，寻找到属于自己的安全路径，自信而坚定地前行。 它是一次关于自我赋能的旅程，一次对潜藏危机的深度剖析，一次对生命价值的庄严守护。在每一次翻阅中，您都将发现一种新的视角，一种新的力量，一种对更安全、更自信生活的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待值其实是比较高的，毕竟“实用”二字放在标题里，总会让人联想到那些能立刻上手解决问题的技巧。当我翻阅到关于“常见武器识别与规避”的部分时，我发现作者的知识面确实很广，从常见的管制刀具到一些非常规的简易武器，都有所提及。但是，让我感到有些失望的是，对于如何应对那些突发的、非预设的“环境武器”，比如椅子、雨伞或者重物，书中的着墨不多。这些才是日常生活中更可能遇到的“冷兵器”威胁。而且，整本书的语调似乎更偏向于“执法人员在执行任务时”的视角，强调的是控制与制服，而不是普通人在面对侵害时的“脱险与自保”。如果能增加一个专门的章节，讨论如何在不升级冲突的前提下，利用环境因素进行有效威慑和争取逃生时间，这本书的实用价值无疑会大大提升。现在的感觉是，它更像是一部内部培训资料的精简版。

评分☆☆☆☆☆

从书脊的厚度来看，内容量是相当可观的，这至少说明作者是下了大功夫进行资料搜集和整理的。我浏览了关于“冲突降级技巧”的那一章，内容上涵盖了言语威慑和非暴力沟通的某些元素，这部分内容是我比较欣赏的，因为它展现了作者不只关注“打斗”本身，也关注冲突的前端管理。然而，在实际的对话脚本示例上，这些技巧显得有些生硬，不够生活化，仿佛是直接翻译过来的官方话术，缺少了本土化的语境和情绪表达的细腻处理。如果能加入一些具体的对话情景和相应的语气模仿建议，读者会更容易掌握如何在压力下运用这些技巧。总而言之，这本书的理论框架非常坚固，但它在“人性化”和“实战落地性”上，还留有较大的提升空间，它更像是一块高纯度的矿石，需要读者自己花时间去提炼出最闪光的金子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量让人印象深刻，纸张的触感很扎实，拿在手里很有分量感，这在快餐式阅读盛行的今天，算得上是一种难得的用心了。我尝试着去阅读其中关于“非致命性武力使用原则”的那一章节，内容梳理得井井有条，逻辑性很强，显示出作者在这一领域确实有着深厚的积累和严谨的学术态度。然而，阅读过程中我几次停下来，试图在脑海中构建一个实际应用的画面，却发现理论模型过于抽象化了。比如，书中详细描述了不同距离下的控制技巧，但对于一个在高度紧张、肾上腺素飙升的情况下，如何准确、迅速地回忆并执行这些精细动作，书里给出的指导显得有些力度不足。我更希望看到一些基于真实案例的案例分析，哪怕只是一个简短的场景描述，配上“正确应对”和“错误示范”的对比，都能极大地增强读者的代入感和学习效率。目前的文字描述，更像是为已经受过基础训练的人士准备的参考手册，而不是面向大众的入门指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺引人注目的，那种深沉的蓝色调，配上醒目的大标题，一下子就能抓住眼球。我拿到手的时候，首先翻看了目录，感觉内容覆盖面还挺广的，从基础的体能训练到具体的战术运用都有涉及。不过，让我有点疑惑的是，有些章节的标题看起来非常专业，像是直接从警校的教科书里扒出来的，这对一个只是想了解一些基础防身知识的普通读者来说，门槛可能有点高。我期望看到更多贴近日常生活的场景分析，比如如何在商场、停车场或者夜间独自行走时保持警觉和应对突发状况的策略。书中的插图质量看起来还行，黑白线条图，清晰度尚可，但如果能配上更多彩色的实操照片或者更生动的示意图，我想学习起来会直观得多。总体来说，这本书给人一种很“官方”的感觉，专业性是毋庸置疑的，但对于如何将这些专业知识转化为普通人能理解和实用的技能，似乎还有待加强。我特别期待能从中找到一些关于心理建设和危机干预的实用建议，而不仅仅是肢体接触的技巧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择非常传统，整体风格偏向于学术著作，阅读起来确实需要集中精神，不太适合碎片化的时间来阅读。我花了一些时间仔细研究了其中关于“基础步法与姿势”的描述，细节标注得非常到位，对于站姿的重心分布、脚尖的角度都有明确的指示。不过，这种过于精确的描述，在实际操作中往往会因为地面材质（比如湿滑的地板、不平坦的草地）的变化而变得难以维持。我个人更倾向于那种强调“动态适应性”的指导，即如何根据环境快速调整姿态，而不是死守一个“完美模型”。此外，书中似乎很少涉及女性读者可能会面临的特殊安全问题，例如如何应对基于性别的骚扰或攻击，这方面的缺失让这本书的受众范围在某种程度上被限制了。我希望看到一些专门针对不同体型、不同力量水平的人群，如何运用杠杆原理和技巧来弥补力量上的不足。