精神分析引论：做自己的心理医生 9787513910644 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奥弗洛伊德 著

图书标签:

• 精神分析
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• 弗洛伊德
• 潜意识
• 情绪管理
• 人格心理学
• 心理健康
• 自助心理学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513910644

商品编码：29624013362

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名:精神分析引论：做自己的心理医生

定价：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:(奥)弗洛伊德

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787513910644

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

目录

讲　绪　论1
第二讲　关于过失9
第三讲　过失是有意义的21
第四讲　过失是心理的行动37
第五讲　梦的初步研究53
第六讲　释梦的技术67
第七讲　显意和隐意77
第八讲　儿童的梦的研究87
第九讲　梦的检查作用95
第十讲　梦的象征功能105
第十一讲　梦的工作121
第十二讲　梦例的解析131
第十三讲　原始的梦和幼稚的梦143
第十四讲　欲望的满足155

作者介绍

文摘

序言

《心灵的旅程：自我探索与内在疗愈》 在这纷繁复杂的世界中，每个人都渴望寻找到内心的平静与和谐。我们时常被外界的喧嚣所扰，迷失在生活的洪流之中，渐渐遗忘了那个最真实、最深刻的自己。然而，真正的力量，往往蕴藏在我们最私密的内心深处，等待着被发掘、被理解、被疗愈。 《心灵的旅程：自我探索与内在疗愈》是一本引导读者踏上一次深度内在探索的指南。它并非提供一套僵化的公式或捷径，而是邀请你以一种开放、好奇的心态，去审视自己过往的经历，去理解那些塑造了你的思想、情感和行为模式的根源。通过循序渐进的引导，你将学会如何辨识那些潜藏在意识之下的动机，那些不自觉地影响你人际关系、工作表现乃至整体幸福感的无形力量。 本书的核心在于“自我理解”与“内在疗愈”。它深信，绝大多数的困扰和痛苦，并非源于不可抗拒的命运，而是源于我们对自身内心世界的误解和忽视。当你开始真正倾听自己内心的声音，当你勇敢地面对那些被压抑的创伤和未被满足的需求，你便迈出了通往真正疗愈的第一步。 第一部分：认识你的内心世界——潜意识的奥秘与运作 我们的行为和决策，往往受到潜意识的深刻影响。在这一部分，我们将一起探索潜意识的广阔领域。你将了解到，潜意识并非一个神秘而遥不可及的存在，而是我们过去经验、记忆、情绪以及童年时期形成的信念系统的集合。这些潜意识的“脚本”，如同无声的导演，在不知不觉中指挥着我们的生活。 潜意识的构成： 潜意识如何形成？它包含了哪些元素？我们将深入分析童年经历、家庭环境、社会文化等因素对潜意识塑造的影响。理解这些，有助于我们明白为何我们会对某些事物产生强烈的反应，为何会在某些情境下反复陷入困境。 梦境的语言： 梦境是潜意识与我们沟通的独特语言。我们将学习如何解读梦境中象征性的信息，理解那些隐藏在奇幻场景背后的深层含义，从而获取关于内心需求和未解冲突的宝贵线索。 自动化的思维模式： 那些不假思索便脱口而出的想法，那些根深蒂固的信念，往往是潜意识的直接体现。我们将学习识别这些自动化的思维模式，并探究它们是如何阻碍我们看到更广阔的可能性，如何让我们陷入消极的循环。 情绪的信号： 情绪是内心状态最直接的表达。本书将帮助你区分不同的情绪，理解它们产生的根源，以及如何正确地解读和应对它们，而非压抑或被它们吞噬。 第二部分：挖掘过去的根源——创伤、依恋与关系模式 童年时期的经历，尤其是在亲子关系中形成的依恋模式，对我们成年后的情感生活和人际关系有着至关重要的影响。本部分将引导你温和地回顾和审视那些可能被遗忘的、甚至是被刻意压抑的过往。 依恋理论的视角： 理解不同的依恋类型（安全型、回避型、焦虑型、混乱型），以及它们如何影响你在亲密关系中的行为模式。你将学会识别自己和他人的依恋倾向，并理解这些倾向是如何在现实关系中上演的。 童年创伤的印记： 那些未被疗愈的童年创伤，即便在成年后，也可能以各种形式影响着我们的生活。本书将以一种充满同情和理解的方式，引导你探索这些创伤的可能表现，并提供初步的自我安抚和疗愈的方法，让你能够以更健康的方式面对过去。 关系模式的解析： 你是否发现自己在关系中总是重复相似的模式？你是否常常感到被误解，或者与他人难以建立深入的连接？我们将通过分析常见的关系模式，帮助你理解这些模式是如何形成的，以及如何打破旧有的循环，建立更健康、更滋养的人际关系。 自我边界的建立： 在与他人的互动中，清晰的自我边界是保护内心健康的关键。我们将学习如何识别和建立健康的自我边界，学会拒绝不合理的要求，表达自己的需求，从而在关系中保持独立与尊严。 第三部分：重塑当下的力量——自我觉察与积极改变 理解过去，是为了更好地活在当下，并创造更美好的未来。这一部分将聚焦于如何在日常生活中培养自我觉察的能力，并运用这些觉察来做出积极的改变。 当下觉察的练习： 通过冥想、正念呼吸、身体扫描等练习，你将学会如何将注意力带回到当下，如何不加评判地观察自己的思绪、情绪和身体感受。这种当下的临在感，是稳定内心的基石。 识别并挑战负面思维： 当你能够觉察到自己的负面思维模式时，便有了挑战它们的力量。本书将提供实用的技巧，帮助你识别这些思维的非理性之处，用更积极、更现实的观点取代它们。 情绪的智慧性管理： 情绪并非敌人，而是重要的信使。我们将学习如何理解情绪的信号，如何温和地接纳它们，并以建设性的方式表达和转化它们，而不是让它们失控或被压抑。 个人成长的策略： 识别自己的核心价值观，设定有意义的目标，并采取实际的步骤去实现它们。本书将鼓励你成为自己生活的主导者，积极地追求个人成长和内在的丰盛。 内在对话的重塑： 我们与自己的对话，对我们的自我感觉和行为有着巨大的影响。本书将引导你如何用更富有同情心、更支持性的方式与自己对话，从而增强自信和内在力量。 第四部分：通往内在和谐——自我关怀与持续成长 内在的疗愈与成长是一个持续的旅程，而非一蹴而就的目的地。在最后一部分，我们将探讨如何将所学到的知识和技巧融入日常生活，建立可持续的自我关怀习惯，并保持内心的活力与韧性。 自我关怀的艺术： 学习如何以对待珍贵的朋友般的方式来对待自己，满足自己的基本需求，给予自己足够的休息和滋养。自我关怀并非自私，而是维持身心健康、更好地面对生活挑战的基础。 建立内在的支持系统： 即使是独立的个体，也需要内在的力量来支持自己。我们将探讨如何培养内在的稳定感和自我价值感，让你即使在困难时期也能感到安全和有力。 拥抱不完美： 认识到人皆有不完美之处，并学会接纳自己的缺点和局限。这种接纳，是通往真正平静的关键。 持续学习与探索： 内心世界的探索是永无止境的。本书鼓励读者保持开放的心态，持续学习，不断深入了解自己，并拥抱生命中的新体验。 《心灵的旅程：自我探索与内在疗愈》并非一本教你如何“完美”的书，而是一本邀请你成为“完整”自己的书。它相信，每一个人都有内在的智慧和力量去理解自己，去疗愈自己，去创造一个更富足、更具意义的人生。当你愿意踏上这条探索之路，你将发现，最深刻的理解和最持久的改变，都来自于你对自己最深处的凝视。这是一次关于爱、关于理解、关于生命本质的温柔邀约。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《精神分析引论：做自己的心理医生》时，我原本期待的是一本能直接提供“工具箱”式解决方案的书籍，毕竟“做自己的心理医生”这个副标题着实吸引人。然而，随着阅读的深入，我发现它更像是一次邀请，邀请我踏上一段探索自我内心世界的旅程。作者并没有简单地将复杂的精神分析理论打碎、简化，而是温和地引导读者去理解那些潜藏在我们意识之下的动力。我特别欣赏书中对“梦的解析”那一章节的阐述，它没有局限于刻板的符号解读，而是强调了梦境作为个体独特经验的载体，需要我们带着好奇心和耐心去倾听。读到这里，我才意识到，所谓的“做自己的心理医生”，并非是凭空创造治疗方法，而是要学会观察、倾听和理解自己，就像对待一位需要细心照顾的朋友一样。书中反复提及的“无意识”概念，也让我开始重新审视自己的某些习惯性行为和突如其来的情绪，它们往往并非空穴来风，而是有其深层的原因。尽管有时会感到晦涩难懂，需要反复琢磨，但这种挑战也正是其魅力所在，它促使我不断思考，挑战我原有的认知框架，让我对“自我”这个概念有了更丰富、更立体的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始被这本书的名字吸引，主要是觉得“做自己的心理医生”这个说法太有用了，感觉像是能直接拿到解决心理问题的秘籍。然而，翻开书页，我遇到的不是一套立竿见影的疗法，而是一场对人类心灵深处机制的深入剖析。作者的笔触非常细腻，尤其是在探讨“防御机制”的部分，读来让我不住点头，仿佛看到了自己过往的种种反应模式。那些曾经被我归结为“性格”或者“运气不好”的事情，在书中的解释下，似乎都有了更合理的缘由。我开始尝试用书中的视角去观察自己，比如当我遇到挫折时，是选择逃避，还是合理化？这些看似微小的心理活动，原来都承载着巨大的能量。而且，书中并没有回避精神分析中那些经典但可能令人不安的概念，比如“俄狄浦斯情结”，但作者的处理方式非常巧妙，不是为了耸人听闻，而是将其作为理解个体发展模式的一个重要切入点。读完这一部分，我并没有觉得自己的生活充满了“病态”，反而觉得对人性有了更深刻的洞察，也对自己的成长经历有了新的理解。这种“知其然，知其所以然”的体验，比单纯的学习几个技巧要来得更持久、更有意义。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种“想要解决问题”的急切心情捧起了这本书，期待它能给我一些具体的指导，帮助我改善一些困扰我的心理状态。然而，这本书带给我的，更多的是一种“认识”和“理解”。作者在开篇就强调了精神分析并非简单的行为纠正，而是一个深入探索生命早期经历，以及这些经历如何在潜意识中塑造我们当前人格的过程。我被书中关于“固着”和“退行”的阐述深深吸引，它帮助我理解了为什么自己会在某些特定的情境下，会不自觉地表现出一些幼稚或者不成熟的行为。这让我感到一种释然，不再是简单地责怪自己“不够坚强”或者“没长大”，而是开始看到背后可能存在的更深层次的心理根源。我特别喜欢书中对于“移情”的解读，它让我意识到，我们在与他人的互动中，其实常常会不自觉地将过去的经验和情感投射到当下的人身上，这不仅影响了我们对他人的看法，也影响了我们与他人的关系。这本书没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是引导我去“为什么会这样”。这种“为什么”的追问，比任何“怎么做”的建议都更能触及问题的本质，也更能激发我主动去面对和理解自己的内心世界，最终实现真正意义上的“自我疗愈”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我原以为它会像一本心理学入门手册，里面罗列着各种症状和对应的解决方案。但随着阅读的展开，我发现它其实是一扇窗户，透过这扇窗，我看到了自己内心深处那些从未被触及过的角落。作者的叙述非常引人入胜，他用一种近乎讲故事的方式，将复杂的精神分析理论娓娓道来，让我这个非专业读者也能相对轻松地理解。我尤其对书中关于“性心理发展阶段”的论述印象深刻，它并没有停留在生理层面的描述，而是深刻地揭示了这些早期经验对人格形成的关键影响。读到这里，我才恍然大悟，原来我的一些长久存在的行为模式，比如对权威的抗拒，或者在亲密关系中的不安全感，都可能在童年时期埋下了种子。这种“拨开迷雾见真相”的感觉，既让我感到一丝震撼，又有一种莫名的轻松。它不是在诊断我有什么“毛病”，而是在解释“我为什么会是现在的我”。这种理解，本身就是一种强大的力量，它鼓励我去面对自己，去接纳那些不完美的自己，并最终踏上自我成长的道路。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，与其说是在学习精神分析的理论，不如说是在进行一场自我对话。我并不是为了成为真正的心理医生，而是希望能够更好地理解自己，也理解身边的人。书中的“本我、自我、超我”这个概念，虽然听起来有些抽象，但作者的解释却非常生动，让我能够清晰地感受到这三者在我们内心不断拉扯和博弈的过程。我开始用这个框架去审视自己的很多决定和选择，发现很多时候，那个冲动的“本我”和那个追求完美的“超我”之间，总有一个“自我”在努力平衡。书中关于“压抑”的探讨，更是让我醍醐灌顶。我意识到，很多我以为已经忘记的事情，或者不愿去想的痛苦，其实都并没有真正消失，而是被深深地压抑在了无意识的深处，并在某个时刻以意想不到的方式表现出来。这种“挖掘”和“清理”的过程，虽然有时会触及一些不那么愉快的经历，但总体而言，让我对自己的内心有了更深的敬畏和理解。它不是一本速成的指南，而是陪伴我进行一次漫长而深刻的自我探索的向导，让我一步步地接近那个更真实、更完整的自己。