微人格心理学 9787518038077 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任远坤 著

图书标签:

• 心理学
• 人格心理学
• 微观视角
• 行为分析
• 自我认知
• 人际关系
• 情绪管理
• 心理健康
• 行为改变
• 实用心理学

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038077

商品编码：29624095741

包装：平装

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名:微人格心理学

定价：38.80元

售价：28.3元,便宜10.5元,折扣72

作者:任远坤

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787518038077

字数：

页码：222

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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微人格心理学 n
作为现代人，仅仅保持物质上的富足还是远远不够的，越来越多的人开始关注心灵。尤其是在心理问题高发的大都市里，心理学知识更是成为必须知道的常识，出现在更多人的案头。 n
本书以微人格知识为基础，从各种不同的微人格表现为出发点，以真实生动的案例作为载体，为读者朋友解开心中的谜团，熟悉和了解心理学与微人格的相关知识，帮助读者朋友们提高生活的档次和质量。

目录

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作者介绍

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文摘

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若干年前，如果我们骂一个人“”，那么这个人无论是从外表上看或者是从其内心来看，定然有着与众不同且不能为大众所接受的异常表现。这种异常表现真的就属于病态的吗？很多情况下，事实并非如此，它有可能只是不同于常人。当然，我们也不排除生活中真的存在一些的人。诸如有些男人很喜欢穿裙子，而且还要像女人一样穿丝袜。在几十年前，我们看到一个男人留着长长的头发，也会在心里暗暗骂其。随着时代的发展，社会的进步，和国门的打开，越来越多的西方先进思潮和生活理念涌入我们的生活。现在，我们对于男人穿裙子已经见怪不怪了，因而一词随着时间的流逝，多用在那些表现越发异常，甚至存在病态的人身上。 n
早晨，你正在拥挤的地铁上昏昏欲睡，突然觉得从身后伸来一只手，在抚摸你的臀部，这时候你一定会马上睡意全无，扭头怒骂：“！”有的时候，你漫不经心地走过某一处，却发现有个男人正着自己的私处，而且满脸猥琐地看着你，这样的男人无疑也是的。随着网络的普及，网络上承载的内容也越来越复杂，越来越无常。有很多虐杀小动物的视频在网络上播放次数高达几十万次。为什么有那么的人上传这样的视频且又有那么多人喜欢看呢？不得不说，他们的心理多多少少都存在扭曲。就是如此常见，在我们的生活中甚至随处可见，及至那些曾经一见到他们就惊呼“”的人，也都对此习以为常了。不得不说，这是生活中的悲哀。 n
既然现代社会中存在的现象已经见怪不怪了，我们也就要想出更加积极的办法应对这些的反常行为。当然，有些并非真的是心理，而只是因为生活和工作的压力太大，为了缓解压力，所以才导致其行为。既然如此，我们也就没有那么容易识别出和非的区别了。很多时候，那些一眼能够看出来的行为并不会对我们造成威胁， n
反而是那些看起来和正常人无异实则心理严重扭曲的伪，才会给人们带来烦。因而，我们应该调整好心态，保持平和之心对待他们，千万不要随意激怒他们。曾经在北京，一位女士因为推着婴儿车挡住了超市停车场出口处的道路，面对司机的鸣笛，这位女士没有及时让路，而是想要与对方理论。使其万万想不到的是，司机愤怒地下车后并没有给女士辩解 n
的机会，而是怒气冲冲地抓起了婴儿车上的孩子，将其狠狠地摔在地上。无辜的孩子就这样受到严重伤害，终失去了生命。不得不说，这不仅是母亲的悲哀，也是全社会的悲哀。近年来，因为成人吵架而迁怒于孩子的事情时有发生，不得不说，这样的伪给人们的生活带来了极大的危害，使得人心惶惶不可终日。既然见怪不怪了，我们也应该及时调整自己的言行举止，从而更好地保护自己，也保护好家人和孩子。 n
当然，所谓的并非全部都是恶意的。所谓的，其实也指的是不同于常人的心态和外在表现。接下来，让我们看一个例子。有位男士和妻子的感情非常好，然而，就在他们结婚的第三个年头，因为羊水栓塞，正在生产的妻子骤然离世。男士终日恍惚，精神不振。也许是因为强烈的思念吧，他几乎每天晚上都会梦到妻子，在梦里，他们还像以前一样过着幸福甜蜜的生活，一起买菜做饭，一起看电视、去游玩，甚至连夫妻生活都一如往常。渐渐地，这位男子变得嗜睡，不想面对现实的生活，只想在梦里和妻子一起重温往日的美好。随着时间的推移，他的精神越来越不正常，终精神失常，被送进了医院。 n
在这个事例中，男子对于妻子炽热的爱，使他沉迷于睡眠之中，以便能够与妻子重逢。殊不知，人死如灯灭，这只不过是他潜意识中美好的愿望。当长期沉迷其中，他必然会神志不清，导致心理上的。曾经有位心理学专家说：“一切心理问题，归根结底，都是潜意识的问题。”生活中，当我们看到某个受到强烈刺激的人开始自言自语地说笑时，就要警惕了。只有及时帮助他们调整好情绪，才能让他们从沉痛中走出来，勇敢地面对现实世界。 n
人们常说，“日有所思，夜有所梦。”恰巧就是这个道理。如果你身边有爱喝酒的人，你就会发现当一个人喝酒之后，尤其是喝醉之后，就仿佛变了一个人。这主要是因为在酒精的刺激下，他们的潜意识完全被激发出来，那个隐藏的自我也开始尽情表现。这么说来，似乎也没有那么可怕了！

序言

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《微人格心理学》—— 洞察个体潜藏的无限可能 在这本著作中，我们将踏上一段深度探索人类内心世界的旅程。本书并非旨在宏观地描绘人格的广袤图景，而是将目光聚焦于那些构成我们独特个体性的“微观”要素——那些细微之处，却深刻地塑造着我们的思想、情感、行为模式，以及我们与世界互动的方方面面。我们将深入剖析这些构成我们人格基石的微小但关键的组成部分，揭示它们如何协同作用，最终呈现出我们所感知到的“我”。 第一章：微观视角下的自我认知 本章将挑战“自我”是一个固定不变的实体的传统观念。我们将从“微人格”的视角出发，探讨自我是如何在一个持续流动的过程中被构建和重塑的。我们并非由一种单一的人格特质所定义，而是由一系列动态的、相互关联的“微人格”成分所构成。这些成分可能包括： 认知偏好与习惯： 我们如何看待信息？我们更倾向于细节还是整体？我们是先思考后行动，还是先行动后思考？这些微小的认知倾向，例如确认偏误、可用性偏差，以及我们处理信息时形成的思维捷径，都会在我们日常的决策和判断中发挥着不可忽视的作用。我们还将探讨这些认知偏好如何与我们的情绪状态相互影响，例如在焦虑时，我们可能更容易注意到潜在的威胁。 情绪反应模式： 并非所有人都以相同的方式体验和表达情绪。我们将解析个体在面对特定情境时，其情绪反应的微妙差异，例如，有些人可能更容易感到内疚，而有些人则更倾向于愤怒。这些细微的情绪响应模式，不仅影响我们对外界的感知，也深刻地塑造着我们的人际关系。例如，一个人对批评的敏感度，是其微人格中的一个重要维度。 动机的细微分支： 我们的行为背后，往往隐藏着一系列复杂的、有时甚至相互冲突的动机。本书将深入挖掘这些微观动机，例如，对掌控感的渴望，对归属感的追求，对成就的向往，以及对规避痛苦的本能。我们会发现，即使是看似简单的行为，其背后也可能源于多种微观动机的交织。例如，一个人选择从事一项挑战性工作，可能是同时出于对成就的渴望和对潜在失败的担忧。 应对策略的个体化： 当我们面临压力和挑战时，每个人都会发展出一套独特的应对机制。这些策略并非都是宏大而显眼的，很多都体现在细微的习惯和反应中。我们将探讨诸如拖延、回避、过度分析、寻求支持等微观应对方式，以及它们如何随着时间的推移，成为我们人格的一部分，影响我们对逆境的承受能力和解决问题的效率。 第二章：微人格与情绪的共舞 情绪并非凭空产生，它们是微人格对内在和外在刺激的复杂回应。本章将聚焦于微人格如何影响我们情绪的体验、表达和调节： 情绪触发器的细微差异： 同样的情境，不同的人会产生不同的情绪反应。这源于我们微人格中对特定信号的敏感度。例如，对于声音的敏感度，有些人可能对突然的响声感到恐惧，而另一些人则无动于衷。我们将分析这些细微的触发器如何悄无声息地影响我们的情绪状态。 情绪表达的风格： 我们表达情绪的方式也各有不同。有些人倾向于含蓄地表达，有些人则更加直接。这些表达风格，是微人格中情绪调节机制的体现。例如，一个习惯于压抑负面情绪的人，其面部表情可能相对平静，但内在的情绪波动可能更为剧烈。 情绪的认知重评： 我们如何解释和理解自己的情绪，对最终的情绪体验至关重要。微人格中的认知模式，例如我们对自身能力的信念，对未来事件的预期，都会影响我们对情绪的认知重评。例如，一个人在遇到挫折时，如果其微人格中存在“我是无能的”这种信念，那么即使是轻微的挫折，也可能引发强烈的负面情绪。 情绪传染的微观机制： 在人际互动中，情绪会以意想不到的方式相互传递。本书将探讨情绪传染的微观机制，例如通过模仿他人的面部表情、语气语调，以及接收到的微妙的非语言信号。这些微观的模仿和感知，构成了我们集体情绪体验的基础。 第三章：微人格与人际关系的构建 我们的人际关系，是微人格相互作用的舞台。本章将深入分析微观人格特质如何塑造我们与他人建立、维持和发展关系的方式： 依恋风格的微观表现： 早期依恋模式，虽然深埋在潜意识中，却以细微的方式影响着我们成年后的人际关系。本书将探讨诸如安全型、回避型、焦虑型依恋等依恋风格在日常互动中的具体表现，例如在亲密关系中，我们对距离的敏感度，对承诺的态度，以及在我们遇到问题时，倾向于独自解决还是寻求帮助。 沟通模式的微妙之处： 我们的沟通方式，并非仅仅是语言的选择，更包含了语气、语速、眼神交流、肢体语言等微观元素。这些微妙的沟通模式，反映了我们的微人格特质，并深刻影响着信息的传递和理解。例如，一个善于倾听的人，其微人格中可能包含高度的同理心和耐心。 信任建立的微观信号： 信任的建立，往往是一个循序渐进的过程，其基石在于一系列微观的信号和互动。本书将分析诸如诚实、可靠、尊重、承诺等微观信号如何逐渐累积，最终形成牢固的信任关系。相反，微小的欺骗、失信，也可能成为信任的裂痕。 冲突应对的策略差异： 人际冲突在所难免，而我们应对冲突的方式，则显著受到微人格的影响。我们将探讨诸如回避、迁就、竞争、合作等微观冲突应对策略，以及它们如何影响冲突的解决进程和关系的长期发展。例如，一个倾向于回避冲突的人，可能在早期避免激烈的争论，但长此以往，未解决的问题可能会累积。 第四章：微人格与行为的驱动 我们的行为，是微人格在现实世界中的投射。本章将揭示微观人格特质如何成为我们行动的内在驱动力： 习惯形成的微观循环： 习惯，作为我们行为的基石，很大程度上是微人格的体现。本书将深入分析习惯形成的微观循环，即触发器、行为和奖励，以及这些微观循环如何通过重复而固化，最终影响我们的日常行为模式。例如，早起锻炼的习惯，其背后可能包含对健康生活的追求和对自身意志力的认可。 决策过程中的微观影响： 即使是最简单的决策，也可能受到微观人格特质的潜在影响。我们将探讨诸如风险规避倾向、延迟满足能力、信息处理偏好等微观因素，如何在我们做出选择时发挥作用。例如，一个冲动型人格的人，在面对诱惑时，可能难以抵制即时满足的渴望。 动机与目标设定的关联： 我们的目标设定，并非孤立存在，而是与深层的微观动机紧密相连。本书将分析不同类型的微观动机（例如，内在动机与外在动机）如何影响我们目标的选择、执行力和坚持度。例如，一个拥有强烈好奇心的人，更容易为探索未知而设定学习目标。 行为的微观调整与适应： 面对不断变化的环境，我们的行为也需要进行微观的调整和适应。我们将探讨微观人格特质，例如学习能力、灵活性、以及对新事物的开放性，如何在这些调整过程中发挥作用，帮助我们更好地适应外部世界。 第五章：微人格的成长与改变 我们并非一成不变的个体，微人格也存在着成长的空间。本章将探讨微观人格的可塑性，以及如何促进其积极的改变： 自我觉察的微观路径： 了解自己的微人格特质，是改变的第一步。本书将提供一系列微观的自我觉察方法，例如通过日记、反思、冥想，以及对自身行为模式的细致观察，来揭示那些我们可能忽略的内在特质。 微观习惯的养成与重塑： 改变宏大的人格特征看似困难，但通过微观习惯的养成与重塑，我们可以逐步影响整体。我们将探讨如何通过设定小目标、分解任务、建立支持系统等策略，来培养积极的微观习惯，从而推动整体人格的积极转变。 情境的重塑与行为的引导： 外部环境对我们的行为有着显著的影响。本书将分析如何通过重塑情境，例如改变工作环境、社交圈，来引导和促进微观人格的积极发展。例如，一个倾向于拖延的人，可以尝试将工作分解成更小的、更易于管理的任务，从而减少启动的阻力。 与专业人士的合作： 在某些情况下，借助心理咨询师、治疗师等专业人士的帮助，可以更有效地识别和改变那些阻碍我们成长的微观人格模式。本书将简要介绍专业咨询在微人格层面提供的支持和指导。 《微人格心理学》旨在提供一个全新的视角，让我们能够更细致、更深入地理解自己和他人。通过洞察那些构成我们独特个性的微小要素，我们能够更好地认识自身潜能，优化人际关系，并最终实现更充实、更有意义的人生。本书将引导读者从微观入手，解锁个体潜藏的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

最近读了几本关于心理学的书，但总觉得有些理论太过宏大，不容易落地。我更偏爱那些能够直接触及我们日常经验，并且提供切实可行方法的书籍。“微人格心理学”，这个名字听起来就带着一种亲切感和实用性。我总觉得，我们大多数人的“问题”并非是巨大的心理创伤，而是由许多微小的、日积月累的负面习惯或思维方式造成的。如果这本书能够帮助我 pinpoint 那些“微”的症结所在，并提供一些简单易行的改变方案，那将对我来说是巨大的帮助。我希望它能让我学会如何识别自己身上那些阻碍成长的“微”因素，比如拖延、过度担忧、或者是不恰当的自我评价，并指导我如何一步步地去克服它们。我期待这本书能成为我的一个“心理健康工具箱”，让我能够在日常生活中，随时随地进行自我调整和优化，从而让我的生活变得更加积极和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，第一眼就被吸引住了。那种温暖又带着一丝神秘感的插画风格，让人立刻对书中的内容产生了好奇。我一直对人的内心世界充满兴趣，总觉得每个人身上都藏着许多不为人知的故事和动机。这本书的名字“微人格心理学”，听起来就好像在说，它能帮助我们窥探那些隐藏在细微之处，却又至关重要的人格特质。我一直觉得，很多时候，我们所谓的“性格”并非是固定的标签，而是由许多微小的、动态的方面组成的。理解这些“微”之处，或许就能更深入地理解一个人，甚至理解我们自己。想象一下，如果我能够通过一些细微的观察，就能洞察到一个人深层的想法，或者预测到他下一步的行为，那该是多么神奇的事情。这本书会不会就像一把钥匙，为我们打开认识人心的宝藏？我期待它能提供一些全新的视角，帮助我更敏锐地捕捉那些容易被忽略的细节，从而在人际交往中获得更深的理解和更有效的沟通。这本书的气质，仿佛就在邀请我踏上一场关于自我和他人内在世界的探索之旅，我迫不及待地想要翻开它，看看这场旅程将把我带向何方。

评分☆☆☆☆☆

作为一名经常需要与人打交道的人，我深切体会到人际关系的重要性，同时也深感其复杂。有时候，即使是面对最亲近的人，也难免会产生误解和摩擦。我总是在思考，如何才能更好地理解他人的想法和感受？如何才能在沟通中建立更深厚的连接？这本书的题目，让我觉得它或许能提供一些关于人际互动的“微观”视角。也许，那些我们忽略的微表情、语气中的细微变化，甚至是对方在不经意间流露出的一个眼神，都蕴含着重要的信息。如果我能掌握一些解读这些“微信号”的技巧，相信我在处理人际关系时会更加得心应手。我希望这本书能够帮助我提升我的同理心，让我更能站在他人的角度去思考问题，从而减少冲突，增进理解。我期待它能提供一些实用的方法，让我在与人交流时，能够更加精准地捕捉对方的需求和情感，建立起更稳固、更和谐的人际关系。毕竟，人与人之间的连接，正是生活中最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

最近一直感觉生活有点停滞不前，好像被困在了一个熟悉的舒适区里，却又渴望一些新的突破。我经常在想，是什么在阻碍我前进？是我的某些固有的思维模式，还是内心深处的某种恐惧？这本书的出现，仿佛是给我注入了一剂强心针。我希望能从它那里学到一些关于如何打破惯性思维，如何识别和克服自我设限的方法。也许，“微人格心理学”就是告诉我们，那些看似微不足道的习惯、想法，甚至是情绪反应，都在潜移默化地塑造着我们的生活轨迹。如果我能学会去审视和调整这些“微”的因素，或许就能为我的生活带来一些意想不到的改变。我希望这本书能够提供一些实操性的建议，而不是仅仅停留在理论层面。我想要知道，当我在某个时刻感到犹豫不决时，我该如何去分析自己内心的声音？当我面对挑战时，我如何才能激发内心的勇气？这本书的名称让我觉得它非常接地气，不像有些心理学书籍那样晦涩难懂，而是能切实地帮助我们解决现实生活中的困惑。我期待它能成为我探索自我成长道路上的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类行为背后的动机感到着迷，总觉得每个人行为的背后，都隐藏着一些更深层的心理驱动力。尤其是在快节奏的现代社会，人们似乎越来越难以去深入了解自己，也难以去真正理解他人。这本书的“微人格”这个概念，让我觉得它可能是在探讨那些构成我们独特个性的、最基础的元素。也许，我们的一些看似不经意的选择，一些日常的反应，都是由这些“微”的心理特质所决定的。我希望这本书能够帮助我揭示这些隐藏的机制，让我能够更清楚地认识到，是什么在塑造我的行为模式，以及如何去引导和优化这些模式。我渴望能够掌握一些分析和理解他人行为的“工具”，从而在工作和生活中，能够做出更明智的判断和决策。我期待它能带来一些关于人类动机的深刻洞察，让我对人性有更丰富的理解，从而能够更从容地应对生活中的各种挑战。