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符文军，李丹 著

图书标签:

• 女性生活
• 生活技巧
• 家庭管理
• 健康养生
• 职场发展
• 情感婚姻
• 时尚美妆
• 育儿教育
• 心理调适
• 现代女性

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563920365

商品编码：29621614414

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：现代女性生活百科全书

定价：28.80元

作者：符文军,李丹

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787563920365

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：10开

商品重量：0.999kg

编辑推荐

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内容提要

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本书不是单纯的时尚指南，更注重经典常识的介绍；本书也不是百科知识的罗列，更偏重生活性和实用性；本书也不只是生活小窍门的集锦，覆盖面更深更广。这里收集了化妆、美容、服饰、居家、美食、保健、家庭医护、恋爱、婚姻、优生、育儿、人际、心理、职场等生活中各方面的知识，希望引导女性朋友优质而理性地安排自己的生活，美化细化我们的生活空间。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《都市弄潮儿：新世纪职场生存指南》 简介： 本书是为那些在二十一世纪初，渴望在瞬息万变的都市丛林中站稳脚跟的年轻专业人士量身打造的实战手册。我们深知，步入职场不仅意味着获得一份薪水，更是一场关于自我定位、资源整合与长期价值构建的马拉松。本书摒弃空泛的励志口号，专注于提供切实可行的策略和工具，帮助读者从“职场新人”蜕变为“行业领导者”。 第一部分：锚定自我——职场定位与心智重塑 第一章：告别“打工人”思维：重塑职业主体性 在信息爆炸的时代，专业知识的保质期日益缩短。本书首先探讨了如何建立“终身学习者”的心态。我们深入剖析了当代职场中“内卷”与“躺平”背后的深层心理动因，并提出“精准投入”的理念——识别哪些技能是高杠杆技能，值得投入最大精力。 核心内容： 情绪劳动管理、建立个人价值防火墙、如何将兴趣转化为核心竞争力。我们提供了一套“三维评估法”，帮助读者精准分析自己的天赋、市场需求和行业趋势的交汇点，从而找到最具爆发力的职业赛道。 第二章：人际网络的几何学：从“社交”到“战略合作” 传统的“广撒网”式社交在效率低下。本书强调构建“价值驱动型人脉圈”。我们详细拆解了不同层级职场关系的处理技巧：如何与上级建立有效的“辅佐型关系”而非单纯的“服从型关系”；如何与平级构建互助的“共赢联盟”；以及如何识别并谨慎处理“机会主义型关系”。 实操指南： 附带“有效会议参与脚本”、“跨部门沟通冲突降级模型”，以及如何在不显得功利的前提下，向关键人物展示你的“不可替代性”。 第二部分：效率革命——知识管理与时间掌控的艺术 第三章：信息过载的解药：构建你的“第二大脑” 在数据洪流中，信息不再是财富，有效的信息处理能力才是。本书系统介绍了如何利用现代工具（如笔记软件、任务管理系统、自动化脚本）建立起一套个人化的知识管理体系。这不是简单的信息堆砌，而是知识的结构化、关联化和可提取化。 重点案例： 分享了数位顶尖行业人士如何通过“Zettelkasten”（卡片盒笔记法）的现代化应用，实现跨学科思考和创新。 第四章：深度工作：在碎片化时代夺回注意力主权 深度工作（Deep Work）已成为稀缺资源。本书详细论述了如何通过环境设置、心流触发技术和严格的数字节制，进入高效的专注状态。 工具与方法论： 介绍“番茄工作法”的高级应用、如何设计你的“数字隔绝时段”，以及如何通过“任务批处理”技术，将低价值事务对深度工作流的干扰降至最低。 第三部分：项目制胜——从执行到领导力的飞跃 第五章：项目管理的最小可行性原则（MVP） 并非所有工作都需要冗长的瀑布式流程。本书倡导将复杂的任务拆解为可快速验证的最小可行性成果（MVP），快速迭代，降低试错成本。这适用于从个人报告撰写到跨部门协作的方方面面。 案例分析： 如何在资源有限的情况下，运用精益创业的理念来管理你的日常工作任务，实现“小胜利”的快速积累。 第六章：向上管理与跨文化沟通的隐形艺术 “向上管理”并非迎合，而是理解上级的目标体系、沟通偏好和压力点，并提供超预期的解决方案。本书特别关注了全球化背景下的跨文化职场交流，强调“语境敏感度”在商务谈判和团队协作中的决定性作用。 沟通模板： 提供了“风险预警邮件模板”、“建设性反馈递送框架”，以及如何在高压会议中保持冷静和专业的表达技巧。 第四部分：职业的复利效应——财富、健康与可持续发展 第七章：职场加速器：薪酬谈判与股权/期权解读 成功的职场人懂得如何为自己的价值定价。本章深入解析了现代薪酬结构，包括基本工资、奖金池、限制性股票单位（RSU）和员工股票期权（ESOP）的底层逻辑。我们提供了一套科学的谈判准备流程，确保你在每一次薪资评估或跳槽时都能最大化自身利益。 法律与财务启示： 如何理解雇佣合同中的“竞业限制条款”和“知识产权归属”，保障个人长期利益。 第八章：身心合一：构建职业生涯的“耐力跑”系统 我们强调，一个高效的大脑必须建立在一个健康的躯体之上。本书关注的健康并非简单的健身打卡，而是关于能量管理——如何科学地规划休息、饮食和运动，以确保长期稳定输出。此外，还探讨了如何识别和应对职业倦怠（Burnout）的早期信号，并建立有效的心理恢复机制。 生活黑科技： 分享了顶尖CEO们如何利用生物黑客技术（如精准睡眠追踪、间歇性禁食）来优化认知表现，而非仅仅追求表面的“忙碌”。 结语： 《都市弄潮儿》旨在帮助读者摆脱被动应付的循环，转而成为自己职业航线的掌舵者。在这个充满不确定性的时代，掌握策略、精进技能、管理精力，才是构建个人职业护城河的唯一途径。读完此书，你将拥有更清晰的视野和更坚实的工具箱，迎接每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！作为一个正在努力摸索人生方向的都市女性，我一直渴望找到一本能够指引我、启发我的宝典。而《现代女性生活百科全书》就像一颗闪耀的启明星，为我照亮了前行的道路。它不仅仅是一本关于穿搭、美妆的简单指南，更是深入探讨了现代女性在事业、情感、社交、身心健康等各个层面的挑战与机遇。我尤其喜欢它对于职业发展的建议，那些关于如何平衡工作与生活、如何提升职场竞争力、如何应对职场瓶颈的章节，简直是为我量身定做的。作者用非常接地气的方式，剖析了女性在职场中可能遇到的各种困境，并提供了切实可行的解决方案。读到那些关于自我增值和学习新技能的部分，我仿佛受到了巨大的鼓舞，立刻开始规划自己的学习路径，想要不断提升自己，成为一个更优秀、更有价值的女性。而且，书中对于女性心理健康的关注也让我非常感动。在这个快节奏的社会里，我们常常会忽略内心的声音，被外界的压力所裹挟。这本书提醒我要关注自己的情绪，学会自我关怀，并提供了一些实用的心理调适方法，让我感觉不再孤单，而是拥有了一个强大的后盾。这本书的语言风格也很吸引人，既有理论的深度，又不失生活的温度，读起来一点都不枯燥，反而让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这绝对是我最近读过最棒的一本书！《现代女性生活百科全书》简直就是一本女性的“武林秘籍”，让我瞬间觉得自己拥有了面对各种生活挑战的超能力。我一直觉得，作为一个现代女性，我们不仅要貌美如花，更要内外兼修，拥有独立自主的精神。这本书恰恰满足了我所有的期待。它涉及的内容之广，让我惊叹！从日常的居家生活打理，到复杂的财务规划；从如何建立和谐的人际关系，到如何培养一项属于自己的兴趣爱好，几乎无所不包。我特别喜欢它关于“自我成长”的章节，里面有很多关于阅读、旅行、学习新技能的建议，让我重新燃起了对生活的热情，也让我看到了更多可能性。而且，这本书还很贴心地探讨了女性在不同人生阶段可能会遇到的问题，比如恋爱、婚姻、育儿，甚至是如何处理家庭矛盾，都提供了非常中肯的建议，让我觉得仿佛有位智慧的长辈在循循善诱，给了我很多安心的力量。我特别喜欢它对于“经济独立”的强调，教会我如何理性消费，如何进行投资理财，让我在经济上更有底气，也更有安全感。这本书真的让我明白，做一个现代女性，就是要活得精彩，活出自我！

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，《现代女性生活百科全书》这本书的内容实在太丰富了，简直超出我的想象！我一直以来都对如何成为一个更精致、更有品味的女性充满好奇，而这本书就像一位无所不知的导师，一步步地引导着我。它不仅仅是教你如何挑选一件合适的衣服，如何搭配出时尚的造型，更是深入浅出地讲解了关于个人风格的塑造，以及如何通过外在的形象来展现内在的自信。我特别惊喜的是，书中还花了大量的篇幅来讲述如何经营好自己的社交圈，如何与人建立真诚有效的沟通，以及如何在社交场合展现出自己的魅力。这些内容对于我这种平时比较内向的人来说，简直是及时雨！读完这些章节，我仿佛被打通了任督二脉，开始尝试着主动与人交流，也从中收获了不少快乐。而且，这本书对于健康生活方式的倡导也让我印象深刻，它不仅仅是告诉你要多运动、多吃蔬菜，更是从心理健康、情绪管理等多个角度，教会我如何保持身心的平衡，如何更好地爱自己。这让我深刻体会到，一个真正强大的女性，一定是内外兼修的。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这本《现代女性生活百科全书》简直是为我量身打造的！作为一名在社会上摸爬滚打多年的职场女性，我一直都在寻找一种能够帮助我更好地理解自己、接纳自己、并不断提升自己的方式。这本书的出现，就像一道照亮我人生旅途的光。它所包含的内容之全面，让我忍不住一本接一本地读下去。我尤其被书中关于“自我认知”和“情绪管理”的章节所吸引。作者用非常细腻的笔触，剖析了女性在成长过程中可能遇到的各种心理困扰，并提供了非常实用的疏导方法。我从中学会了如何更客观地看待自己，如何识别并接纳自己的情绪，以及如何在这种快速变化的世界里找到内心的平静。这本书不仅仅是知识的传授，更是一种心灵的慰藉。当我遇到挫折感到迷茫时，翻开这本书，总能从中找到新的力量和方向。它让我明白，每个女性都有独特的价值，我们不需要去迎合任何人，只需要活出真实的自己，就已足够美好。

评分☆☆☆☆☆

我真庆幸自己发现了《现代女性生活百科全书》！这本书的内容简直太丰富了，让我觉得仿佛拥有了一位全能的智者在我身边。我一直渴望能在生活的方方面面都做到游刃有余，而这本书恰恰给了我这样的指引。它不仅仅是关于物质生活的美好，更是关于精神层面的充实。我特别喜欢书中关于“个人成长”和“人生规划”的部分。它没有空泛地讲大道理，而是提供了非常具体的步骤和方法，让我明白如何设定人生目标，如何为之努力，以及如何在实现目标的过程中不断学习和进步。读到关于“时间管理”和“效率提升”的章节时，我更是茅塞顿开，找到了很多提升工作和生活效率的方法，让我觉得自己的每一天都过得更有价值。而且，这本书对于“女性力量”的解读也让我倍感鼓舞，它鼓励我们勇敢追求自己的梦想，打破束缚，活出属于自己的精彩。这本书真的让我觉得自己不再是茫然无措的小女孩，而是可以自信地走向更广阔的天地的独立女性。