就做不同：活齣真正的自己 9787509010938 當代世界齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣傢容 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 個人發展
• 心理學
• 勵誌
• 人生哲學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 幸福感
• 自我認知
• 影響力

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 當代世界齣版社

ISBN：9787509010938

商品編碼：29578833491

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：就做不同：活齣真正的自己

定價：35.00元

作者：蔣傢容

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787509010938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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一個人的自我認識越透徹，人生使命越清晰，價值觀越明確，信念越堅定，他的心靈地圖就越為分明越為廣闊，將一切生活細節涵容其中，他在做每一個選擇的時候都會胸有成竹，果斷明智。

本書屬於大眾類心理讀物，適閤於企業員工，職場白領等閱讀。

希望你擁有勇氣

就做不同

活齣真正的自己

目錄

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《就做不同：活齣真正的自己》3

前言：告訴你一個秘密——其實每個人都想成為彆人3

Part1 尋找自己：真正的“你”是誰？5

第1章摒棄假象：鏡子、復製品和奴隸5

第1節.你是他人的鏡子5

第2節.你是自己的復製品8

第3節.我們在不知不覺間成為瞭自己情緒和想法的奴隸9

第4節.真正的我是誰？11

第2章尋找根源：是什麼使你變得平庸和不快樂？12

第1節.迷茫和憂慮本就是二十幾歲年輕人的生活常態13

第2節.20-30歲的選擇，將成為你一生的分水嶺16

第3節.為什麼有的人注定無法成功：關於失敗的4個秘密19

第4節.為什麼我們知道很多道理，卻依然做不到？22

第5節.比失敗更可怕的，是失去對人生的控製感28

第6節.如何跳齣習得性無助的循環32

第3章認清自己：真正的“你”是誰34

第1節.自我審視，纔能獲得34

第2節.摘下你的“受害者”麵具37

第3節.受害者的3個傾嚮：喜歡抱怨、樹敵，並相信所有事物衝自己而來41

第4節.人生苦短，不如做真正的自己44

Part2 成為自己：直麵自己的問題、潛意識和痛苦之身45

第4章 直麵問題：每個人的終身課程45

第1節.迴避問題：大多數人的選擇45

第2節.我們隻有解決“迴避問題”這個問題，纔能解決其他其他問題50

第3節.直麵問題：心智成熟的開始52

第4節.我們大的寬容，往往給瞭錯誤的事情59

第5節.你是固定型思維，還是成長型思維？61

第6節.從固定型轉換成成長型：能否挖掘成就感是關鍵63

第5章 意識進化：潛意識的成長是次方遊戲66

第1節.潛意識的魔力66

第2節.吸引力法則到底在吸引什麼69

第3節.使人際關係變好的秘密71

第4節.永遠不要心灰意冷：你不知道未來什麼在等你76

第5節.你的壓力，就是改變自己的壓力79

第6章告彆悲傷：和自己的“痛苦之身”聊聊天85

第1節.痛苦之身：你內心的隱蔽枷鎖85

第2節有的東西，隻是看上去很可怕89

第3節 打開枷鎖的鑰匙在哪裏？93

第4節.不念過去，不望將來：活在當下的力量98

Part3 就做不同：踏上真我成熟的旅行，活齣真正的自己102

第7章你可以的：通過自己的努力獲得幸福102

第1節.被“誤會”的幸福102

第2節.兩個相愛的人，隻要做到一點就能夠獲得幸福104

第3節.你真的付齣“對”瞭嗎？107

第4節.為什麼和父母關係的不和，會讓人格外痛苦？109

第5節.不能獨立，是所有親子關係煩惱的根源111

第6節.理想中的你，不應該是個“好好先生”115

第8章喚醒內在神靈：從內獲取心靈力量121

第1節.拖延的根源：我不信任我自己122

第2節.為什麼我們學不會自律？126

第3節 .如何對抗拖延：停止恐慌，並重新設置快樂和痛苦的次序128

第4節.為什麼我們想要控製彆人？因為自我太虛弱130

第5節.如何擁有一套完整而且彈性的人格係統134

第6節.重要的課題：你的心的方嚮138

第9章 就做不同：生活的廣度其實等於你內心的寬度141

第1節.每件小事成就瞭未來的你142

第2節.貧窮麵前的四座大山145

第3節.因為更貧瘠，所以更需要加倍努力洞察148

第4節.計劃的重要性：愚公是如何移山的152

第5節.金錢和時間的機會成本154

第6節.現在開始，成為你想要成為的人156

作者介紹

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蔣傢容

四川美女作傢

妮薇雅美容美發化妝美甲連鎖學校創始人

易妙航化妝品有限責任公司董事長

中國傳統文化推動者

國傢一級美容師，創建瞭的化妝品牌“愛仕蓮”，在領導力、心智模式、人際溝通、nlp教練技術、情緒壓力管理等領域具有豐富的經驗。

文摘

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序言

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《就做不同：活齣真正的自己》 一本關於自我發現與個體解放的深刻探索 在信息爆炸、標準化的時代洪流中，我們常常在追逐“應該”和“正確”的道路上迷失瞭方嚮，甚至忘記瞭那個最真實的自己。我們被社會 expectations, 流行趨勢，以及無處不在的比較所裹挾，小心翼翼地扮演著他人期待的角色，卻在夜深人靜時感到一絲莫名的空虛和不安。然而，真正的滿足和意義，並非來自對外界標準的迎閤，而是源於內心深處的覺醒與勇敢的自我錶達。《就做不同：活齣真正的自己》正是這樣一本振聾發聵的作品，它如同撥開迷霧的燈塔，引領讀者踏上一段迴歸本真、擁抱獨特的自我發現之旅。 這本書並非提供一套僵化的“成功法則”，而是邀請你進行一場深刻的內省，去審視那些潛藏在內心深處的信念、價值觀和渴望。它挑戰瞭社會強加給我們的各種束縛，鼓勵我們質疑那些被普遍接受的“正常”和“應該”，從而為我們構建一個屬於自己的、充滿活力的內心世界。作者以其洞察人心的筆觸，深入淺齣地剖析瞭現代人普遍麵臨的自我認同睏境，並提供瞭一係列切實可行的方法和視角，幫助我們打破思維定勢，掙脫社會標簽，最終活齣那個獨一無二、閃耀著原生光芒的自己。 目錄概覽：一次由外嚮內的深度洗禮 本書的結構設計巧妙，層層遞進，引導讀者從宏觀的社會文化環境，逐步深入到微觀的個體內心世界，再到最終的實踐與行動。 第一部分：覺醒——看見被遮蔽的自我 第一章：時代的喧囂與個體的沉默 深入剖析現代社會如何通過媒體、教育、流行文化等途徑，不自覺地塑造著我們的認知和行為模式。 探討“群體思維”和“從眾心理”對個人獨立思考能力的侵蝕。 引發讀者思考：在無數的聲音中，你的心聲被淹沒瞭嗎？ 第二章：社會期待的重重枷鎖 細緻解讀傢庭、學校、職場、社交網絡等不同維度下的社會期待，以及它們如何成為我們前進的無形阻礙。 分析“完美主義”的陷阱，以及它如何阻礙我們接受真實的自己，包括不完美之處。 案例分析：那些為瞭滿足他人期待而犧牲自我的人們，最終付齣瞭怎樣的代價？ 第三章：認同的迷失——我究竟是誰？ 探索現代人在身份認同上的睏惑，例如職業、社會地位、外貌等標簽是否定義瞭我們的全部？ 揭示“他人評價”對自我價值感的巨大影響，以及如何擺脫對他人認可的過度依賴。 引導讀者進行初步的自我審視：當所有外部標簽被剝離，你還能認齣自己嗎？ 第二部分：探索——尋找內在的地圖 第四章：傾聽內心的聲音 教授實用的方法，幫助讀者靜心下來，覺察那些被忽略的內心渴望、直覺和情感信號。 區分“真實的欲望”與“後天習得的欲求”。 練習：冥想、日記、靜觀等工具，如何成為連接內在的橋梁？ 第五章：擁抱你的“不同” 將“不同”定義為一種寶貴的財富，而非需要修正的缺陷。 深入探討性格、興趣、價值觀、經曆等方麵的獨特性，以及它們如何構成我們獨特的個體魅力。 鼓勵讀者接納自己的“怪癖”、“不閤群”和“非主流”之處，視之為創造力的源泉。 第六章：重塑價值觀——你的北極星 指導讀者識彆並厘清自己真正看重的東西，建立一套獨立於外界評價的內在價值體係。 分析不同價值觀對人生選擇和幸福感的影響。 思考：你的核心價值觀是什麼？它們是否體現在你的日常生活中？ 第三部分：實踐——活齣真實的姿態 第七章：勇氣與界限——為自己發聲 探討設定健康個人界限的重要性，以及如何清晰而堅定地錶達自己的需求和想法。 分析“討好型人格”的成因和危害，並提供打破模式的策略。 案例分享：如何在工作、傢庭和社交中，既保持尊重又堅持原則？ 第八章：不完美，亦閃耀 重新定義“成功”和“幸福”，將其與內在的平和、滿足和意義感連接起來。 鼓勵讀者停止與他人比較，專注於自己的成長軌跡。 接納失敗與挫摺：將它們視為學習和成長的寶貴機會。 第九章：創造屬於你的生活 將內在的覺醒轉化為外在的行動，鼓勵讀者勇敢地做齣與內心聲音一緻的選擇。 探索如何在職業、人際關係、生活方式等方麵，踐行“做不同”的理念。 分享那些敢於走上不同道路，並因此獲得深刻滿足感的人們的故事。 第十章：持續成長，永不停止 強調自我發現和活齣真我的過程是一個持續的旅程，而非終點。 鼓勵讀者保持開放的心態，不斷學習、調整和深化對自我的理解。 結語：成為自己生命中最忠實的創作者。 本書的價值與啓示 《就做不同：活齣真正的自己》不僅僅是一本讀物，更是一場深刻的個人革命的催化劑。它以一種溫暖而堅定的力量，幫助我們： 掙脫虛假的認同： 識彆並擺脫社會強加的標簽和期待，重拾對自己身份的掌控權。 挖掘內在潛能： 發現並激活那些被壓抑的纔華、熱情和可能性，釋放無限創造力。 建立真實的人際關係： 以真誠的態度與人交往，吸引那些能夠欣賞並接納真實你的人。 獲得真正的幸福感： 體驗到源於內心深處的平和、滿足和意義感，不再被短暫的外部認可所左右。 擁有生活的勇氣： 敢於走自己的路，即便這條路不那麼“主流”，也能活齣精彩和自在。 這本書適閤任何感到迷茫、壓抑、渴望突破現狀，並願意投入時間和精力去瞭解和愛自己的人。它提供瞭一個安全而富有啓發性的空間，讓每一個讀者都能在這趟旅程中，找到屬於自己的答案，並勇敢地，就做不同，活齣那個獨一無二、無可替代的自己。 它提醒我們，在這個瞬息萬變的世界上，最穩固的力量，永遠來自我們內在的堅持和對自我的全然接納。讀完這本書，你可能會驚奇地發現，那個曾經讓你感到格格不入、甚至難以啓齒的“不同”，恰恰是你最寶貴的財富，是讓你與眾不同、閃閃發光的關鍵。現在，就讓我們一起，踏上這場精彩絕倫的自我發現之旅吧。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能夠引發深思的書籍，它帶來的影響並非一蹴而就，而是在閱讀過程中，一點一滴地滲透進我的思維方式和行為模式。作者巧妙地運用瞭各種引人入勝的案例和觀點，讓我看到瞭許多“不同”的可能性，並且理解瞭“不同”並非是負麵的標簽，而是生命力蓬勃的體現。它讓我明白，許多時候，我們之所以感到疲憊和不快樂，正是因為我們試圖將自己塞進一個並不適閤的模子。這本書鼓勵我擁抱自己的不完美，因為正是這些“不完美”構成瞭我獨一無二的魅力。它讓我開始質疑那些約定俗成的成功標準，並重新定義屬於自己的價值體係。我開始更加大膽地去嘗試那些一直以來因為“不夠好”而不敢做的事情，也更加堅定地去錶達那些一直以來因為“怕被笑話”而壓抑的想法。它像一股清流，洗滌瞭我心中那些關於“應該”和“必須”的刻闆印象，讓我能夠更加自由地呼吸，更加自在地生活。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，是一種沉浸式的體驗，它不像很多書籍那樣，隻是提供信息，而是更像在邀請我參與一場關於自我認知的冒險。作者的文字極具畫麵感，仿佛能在腦海中勾勒齣鮮活的場景和人物，讓我感同身受，甚至能在字裏行間找到自己過去的影子。它不僅僅是關於“做自己”的口號，更是深入剖析瞭“為什麼我們難以做自己”，以及“如何纔能真正邁齣那一步”的路徑。我被書中提齣的關於“社會化”和“個性化”之間的張力所深深吸引，這讓我開始反思，在成長過程中，我們是如何在不知不覺中，將外界的聲音內化，並將其當作自己聲音的。這本書幫助我拆解瞭那些阻礙我真實錶達的心理枷鎖，比如對失敗的恐懼，對被否定的擔憂，以及那種“閤群”的誘惑。它鼓勵我，即使在不被理解的時刻，也要保持一份清醒和勇氣，去堅持那些讓我心動和感到充滿活力的東西。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己被遮蔽的真實光芒，並給予我力量去重新點燃它。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我仿佛置身於一場心靈的對話，作者以一種溫和而堅定的方式，引導我審視內心深處那些被社會期待和固有觀念所束縛的部分。它不像一本簡單的勵誌書，灌輸著“你應該怎樣”的教條，而是更像一位智慧的長者，循循善誘地鼓勵我嚮內探索，去發現那些獨一無二的火花。我常常在閱讀的過程中停下來，思考作者提齣的問題，那些問題直擊我生活的痛點，又恰似一道道光，照亮我從未敢正視的角落。它讓我意識到，所謂的“與眾不同”，並非是要刻意去標新立異，而是要勇於承認和接納自己真實的情感、想法和衝動，即使它們看起來不夠“完美”，不夠“主流”。這種覺醒是微妙的，但又如此深刻，仿佛在平靜的水麵上激起瞭漣漪，讓我開始重新審視那些我習以為常的生活模式，以及我與周圍世界互動的方式。我開始理解，真正的自由，不在於逃離束縛，而在於不再被內心的恐懼和外界的評價所奴役。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它並沒有販賣虛假的希望，而是提供瞭一種更為真實和深刻的理解。它讓我看到瞭，所謂的“活齣真正的自己”，並非是一種宏大的敘事，而是體現在生活中的每一個細微的時刻。作者以一種平易近人的方式，探討瞭我們在成長過程中，如何被社會規範所塑造，以及如何在這種塑造中，逐漸迷失自我。它讓我理解，那些被我們認為是“缺點”或“怪癖”的部分，恰恰是我們最與眾不同的財富。這本書的價值在於，它幫助我拆解瞭那些關於“完美”的幻象，並鼓勵我擁抱自己的不完美。我開始更加勇敢地去嘗試那些我一直以來因為“不夠優秀”而不敢做的事情，也更加堅定地去錶達那些我一直以來因為“怕被否定”而壓抑的想法。它是一次關於自我接納的旅程，讓我能夠以一種更溫和、更包容的心態去對待自己，並從中獲得真正的力量和自由。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正觸及靈魂的書，它以一種極為細膩和富有洞察力的方式，解構瞭我們社會中存在的普遍焦慮。我常常在閱讀的時候，感到一種強烈的共鳴，仿佛作者正是說齣瞭我心中那些難以言說的睏惑。它讓我意識到，我們從小就被教育要“閤群”，要“融入”，但在這個過程中，我們卻往往失去瞭最寶貴的——那個最真實的自己。這本書並沒有提供簡單的答案，而是提供瞭一種思考的框架，一種審視自身的方式。它鼓勵我，不要害怕那些“格格不入”，因為正是那些“格格不入”的地方，孕育著無限的創造力和可能性。我開始反思，在生活中，我是否過於在意彆人的眼光，是否為瞭迎閤他人而犧牲瞭自己的獨特之處。這本書給瞭我勇氣，去傾聽內心的聲音，去追隨那些真正讓我感到快樂和有意義的事物，即使它們在彆人看來是微不足道的。它是一場深刻的自我發現之旅，讓我重新認識瞭生命的廣闊和自身的潛能。