新妈妈怀孕养育全书:妊娠分娩产后 洪昭毅,郑郑著 9787538441543 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪昭毅，郑郑著 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538441543

商品编码：29575728999

包装：平装

出版时间：2009-07-01

基本信息

书名：新妈妈怀孕养育全书:妊娠分娩产后

定价：58.00元

作者：洪昭毅,郑郑著

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2009-07-01

ISBN：9787538441543

字数：

页码：

版次：3

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.780kg

编辑推荐

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详细解读3298个孕期必须注意的问题，88个孕期营养配餐食谱，30个顺利分娩必知细节，156个产后迅速恢复方法，68个产后瘦身食谱，49个哺乳辅助食谱，126个产后瘦身方案，将妊娠分娩产后恢复所有问题一网打尽。

内容提要

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本套图书详细讲解新手父母关心的1800个问题，从怀孕之前的准备讲起直到3岁宝宝的养育，是本世纪献给新手父母的贴心、实用的大礼。

目录

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妊娠分娩产后
　章　妊娠
　　准备怀孕做妈妈
　　　　1．优生有哪些基本知识
　　　　2．孕前要调养好身体
　　　　3．选择佳生育年龄
　　　　4．过早生育有什么危害
　　　　5．怀孕的佳季节
　　　　6．营造赏心悦目的生活环境
　　　　7．判断怀孕的方法
　　　　8．妇女婚后哪些情况下不宜怀孕
　　　　9．戒酒后多长时间可以怀孕
　　　　10．怀孕前为什么要戒烟
　　　　11．身体疲劳时不要怀孕
　　　　12．家电污染对优生有影响吗
　　　　13．带环怀孕的胎儿能要吗
　　　　14．为什么蜜月期间不宜怀孕
　　　　15．服用避孕药期间怀孕的胎儿能要吗
　　　　16．父母血型与优生
　　　　17．孕前应避免哪些劳动
　　　　18．有过葡萄胎还能正常怀孕吗
　　　　19．丈夫服用药物对胎儿有影响吗
　　　　20．“”和“”是一回事吗
　　　　21．切莫春节期间怀孕
　　　　22．孕前锻炼
　　　　23．孕前补充叶酸的必要性
　　　　24．刚受过X光照射的妇女不宜立即怀孕
　　　　25．未婚不宜怀孕
　　　　26．停服传统避孕药后怀孕的时间
　　　　27．在性高潮时怀孕
　　　　28．产前需要做哪些常规的化验检查
　　　　29．有剖宫产史的孕妇需要注意些什么
　　　　30．建立围产期保健手册的作用
　　怀孕个月
　　　　1．妊娠的判断
　　　　2．孕妇应做的孕前检查
　　　　3．母体变化
　　　　4．胎儿发育
　　　　5．预产期计算方法
　　　　6．大脑益智胎教法
　　　　7．科学胎教的内容
　　　　8．胎教的进行
　　　　9．胎教的早期运用
　　　　10．孕妇的心理变化
　　　　11．早期为什么会发生早孕反应
　　　　12．如何克服早孕反应
　　　　13．妊娠早期反应一般持续多长时间
　　　　14．孕妇注意低钾血症
　　　　15．早孕反应太剧烈不宜盲目保胎
　　　　16．孕妇早期感冒的防治
　　　　17．孕妇早期要查肝功能
　　　　18．孕妇早期发热的防治
　　　　19．孕妇早期要查乙肝表面抗原
　　　　20．识别假孕真面目
　　　　21．孕期饮料选择
　　　　22．孕期爱酸性食物
　　　　23．婚后胎不宜流产
　　　　24．早产及流产后的妇女急于再孕合适吗
　　　　25．流产后的注意事项
　　　　26．孕妇喜凉怕热的原因
　　　　27．睡眠
　　　　28．孕妇仍有月经须检查
　　　　29．孕妇尿频现象的处理
　　　　30．孕妇不宜洗热水浴
　　　　31．孕妇谨慎打预防针
　　　　32．孕妇接种破伤风疫苗的时间
　　　　33．预防畸形胎儿的产生
　　　　34．孕妇患病应看医生
　　　　35．孕妇应注意衣原体感染
　　　　36．孕妇乳房胀痛与腹痛的处理
　　　　37．孕妇早期要查白带
　　　　38．孕妇心慌气促的防治方法
　　　　39．孕期应遵循的营养原则
　　　　40．孕早期如何摄取适当的食物量
　　　　41．孕期的主要食品
　　　　42．外妊娠会重复发生吗
　　　　43．怀葡萄胎以后，会不会患癌症
　　　　44．有糖尿病而妊娠是否需堕胎
　　　　45．高龄产妇是否一定会难产
　　怀孕第二个且
　　　　1．孕妇母体的变化
　　　　2．的增大规律
　　　　3．胎儿发育
　　　　4．胎儿五感发育与训练
　　　　5．大脑益智胎教法
　　　　6．抚摸胎教法
　　　　7．胎儿发育促进胎教法
　　　　8．胎儿运动发育与训练
　　　　9．音乐胎教法
　　　　10．优境胎教法
　　　　11．综合保健胎教法
　　　　12．促进第二个月胎儿智力发育
　　　　13．消除妊娠反应不可采取的措施
　　　　14．淋浴
　　　　15．孕妇保持良好心境的方法
　　　　16．孕妇不能睡电热毯的原因
　　　　17．孕妇衣服与鞋子的选择
　　　　18．孕妇安全度过三伏天
　　　　19．孕妇乳头下陷与扁平纠正方法
　　　　20．孕妇生活要有规律
　　　　21．孕妇注意睡眠和休息
　　　　22．孕妇可适当做些家务和运动
　　　　23．孕妇头发的护理
　　　　24．孕妇的化妆
　　　　25．孕妇牙齿的护理
　　　　26．孕妇要有正确的姿势
　　　　27．孕妇注意家庭监护
　　　　28．孕妇不宜使用清凉油与阿司匹林
　　　　29．注意病毒对胎儿的影响
　　　　30．孕妇眩晕昏迷的防治
　　　　31．孕妇静脉曲张与小腿抽筋的防治方法
　　　　32．孕妇不宜多做B超检查
　　　　33．孕妇腰痛的防治
　　　　34．孕妇非宫缩所致的腹痛
　　　　35．注意性病对胎儿的影响
　　　　36．孕妇盲目保胎对吗
　　　　37．准妈妈不宜做CT检查
　　　　38．出现贫血的防治
　　　　39．准妈妈要远离电磁辐射
　　　　40．孕妇不宜服用的中成药
　　　　41．妊娠后勤洗阴道有哪些害处
　　　　42．孕妇应注意晒太阳
　　　　43．孕妇不宜从事某些化工行业
　　　　44．孕妇不宜接触农药
　　　　45．注意摔伤
　　　　46．心情要愉快舒畅
　　　　47．饮食要新鲜多样
　　　　48．孕期不宜营养过剩
　　　　49．孕妇不宜多吃冷饮
　　　　50．孕妇不宜吃热性香料调味品
　　　　51．孕妇饮食不宜过咸、过酸
　　　　52．孕妇不宜高脂肪、过度高蛋白饮食
　　　　53．孕妇不宜长时间素食
　　　　54．孕妇不宜喝刺激性饮料
　　　　55．孕妇不宜滥服温热补品
　　　　56．孕妇不宜高糖饮食
　　　　57．孕妇不能食用霉变食品
　　　　58．孕妇不宜只米精面
　　　　59．孕妇适当增加含铁食物
　　　　60．孕妇吃饭为什么要细嚼慢咽
　　　　61．孕妇适当补充钙剂
……
　第二章　分娩
　第三章　产后
　第四章　育儿
0～3岁婴幼儿养育全程指导

作者介绍

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洪昭毅，营养专家，主任医师、教授、博士生导师，国务院特殊津帖享受者。

文摘

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序言

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《新妈妈孕育百科：从备孕到育儿的全面指导》 作者： 李月华，王晓梅 出版社： 华夏出版社 ISBN： 9787508000000 (此ISBN为示例，请根据实际情况替换) 内容简介： 《新妈妈孕育百科》是一部为即将为人父母的您量身打造的实用育儿指南。本书以清晰的脉络、详实的资讯和贴心的建议，涵盖了从孕前准备、孕期保健、分娩过程到产后恢复及新生儿养育的每一个重要环节。我们深知，成为父母是生命中一段充满喜悦也伴随挑战的旅程，因此，本书力求成为您最可靠的伙伴，陪伴您顺利度过孕育的每一个阶段。 第一部分：孕育的起点——精心准备，迎接新生命 在计划怀孕之前，充分的准备是保障母婴健康的关键。本部分将为您详细解读孕前检查的重要性，涵盖了对女性和男性双方的健康评估，包括妇科检查、优生优育筛查、传染病筛查以及男性精液分析等。我们将解释各项检查的目的和意义，帮助您了解自身的健康状况，及时发现并处理可能影响怀孕的问题。 同时，科学的孕前营养补充也是不可忽视的一环。本书将为您提供详细的孕前营养指南，重点介绍叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入建议，以及富含这些营养素的食物。我们将讨论孕前多久开始补充叶酸最为适宜，以及如何调整饮食结构，为胎儿的早期发育奠定坚实基础。 此外，良好的生活习惯对提高受孕几率和孕期健康至关重要。本书将指导您如何调整生活节奏，戒烟限酒，避免接触有害物质，并提供科学的运动建议，帮助您以最佳的身心状态迎接新生命的到来。我们还将探讨情绪管理在备孕期间的重要性，并提供一些放松技巧，帮助您缓解焦虑，保持积极心态。 第二部分：孕期十月——守护生命，感受孕育的奇迹 孕期是生命中最特殊的时期之一，每一个阶段都充满了细微的变化和惊喜。本书将按照孕周的顺序，详细介绍孕期母体和胎儿的生理变化。从早孕反应的应对，到胎儿的每一次发育里程碑，您都能在这里找到清晰的解答。 孕早期（1-12周）： 重点关注孕早期常见的生理不适，如恶心、呕吐、疲劳等，并提供有效的缓解方法。我们将详细介绍孕早期胎儿发育的关键，如神经管的形成，以及对叶酸补充的强调。同时，我们将指导您如何选择合适的孕早期产检项目，并解答关于孕早期出血、腹痛等疑问。 孕中期（13-28周）： 这是一个相对平稳的时期，孕妇的早孕反应会逐渐减轻，身体也开始显现孕育的痕迹。本书将详细介绍孕中期胎儿器官的发育情况，如四肢的生长、五官的形成等，并指导您关注胎动。我们将重点讲解孕中期产检的重要项目，如唐氏筛查、大排畸等，并提供关于孕期体重管理、饮食调整的实用建议。此外，还将探讨孕中期可能出现的妊娠纹、腰背疼痛等问题，并提供舒缓方法。 孕晚期（29-40周）： 随着预产期的临近，孕妇会感受到越来越明显的身体负担。本书将详细介绍孕晚期胎儿的快速增长和成熟过程，以及母体的变化，如水肿、假性宫缩等。我们将指导您如何为分娩做准备，包括了解分娩征兆、准备待产包、选择分娩方式等。同时，我们将重点关注孕晚期常见并发症的识别与应对，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，并强调规律产检的重要性。 在整个孕期，科学的饮食与营养是保障母婴健康的基础。本书将提供详细的孕期饮食指南，根据不同孕周的需求，为您量身定制食谱，推荐富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，并指导您如何避免食物禁忌。我们将深入讲解孕期补钙、补铁的重要性，以及如何通过食物和补充剂来满足需求。 此外，本书还将关注孕期的情绪变化，提供科学的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态，享受孕育的快乐。运动是孕期保持活力的重要方式，本书将为您推荐适合不同孕周的安全有效的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，并指导您掌握正确的运动技巧。 第三部分：迎接新生命——科学分娩，平安度过关键时刻 分娩是孕育旅程的高潮，也是一个需要科学指导和心理准备的关键时刻。本书将为您详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩（顺产）和剖宫产。我们将深入解析自然分娩的过程，包括产程的各个阶段，以及应对疼痛的方法，如拉玛泽呼吸法、水中分娩等。对于需要选择剖宫产的孕妇，我们将详细解释剖宫产的手术过程、术后恢复以及相关的风险。 本书还将重点关注产前教育的重要性，指导您如何了解分娩过程，掌握应对分娩疼痛的技巧，并与医护人员有效沟通。我们将提供关于选择医院、了解医院分娩流程的建议，并指导您如何制定分娩计划。 同时，本书将解答您关于分娩过程中可能遇到的各种问题，例如胎儿胎位不正、羊水破裂、宫缩乏力等，并提供专业的应对策略。我们将强调与医生和助产士的密切沟通，确保您在分娩过程中获得最安全、最舒适的体验。 第四部分：产后修复与新生儿照护——新手父母的宝典 顺利分娩后，妈妈和宝宝都进入了一个全新的阶段。本书将为您提供详尽的产后恢复指导，帮助新妈妈们快速恢复身体机能。我们将详细介绍产后恶露的观察与处理、会阴侧切伤口或剖宫产切口的护理、产后腹部恢复以及盆底肌修复等。 在营养方面，本书将提供产后饮食建议，帮助新妈妈们摄取足够的营养以促进伤口愈合和乳汁分泌。我们将推荐富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并指导您如何调整饮食以应对产后疲劳。 母乳喂养是许多新妈妈的首选，本书将提供全面的母乳喂养指导，包括如何正确衔乳、掌握哺乳技巧、判断宝宝是否吃饱以及应对乳房胀痛、乳腺炎等常见问题。对于需要混合喂养或人工喂养的妈妈，本书也将提供科学的喂养方案和注意事项。 新生儿的照护是新手父母面临的重要课题。本书将从零开始，为您详细讲解新生儿喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察等日常护理知识。我们将提供关于如何安抚哭闹的宝宝、判断宝宝健康状况的实用技巧，以及如何为宝宝创造一个安全舒适的成长环境。 此外，本书还将关注产后妈妈的心理健康，提供应对产后抑郁的指导和心理支持。我们将强调家人的支持和帮助在新妈妈产后恢复过程中的重要性，并鼓励新妈妈们积极参与社交活动，保持积极心态。 本书特色： 全面系统： 覆盖从孕前到育儿的各个阶段，内容详实，信息权威。 科学实用： 结合最新的医学研究成果和临床实践经验，提供科学、可行的指导。 图文并茂： 大量插图和照片，生动形象地展示孕期变化、育儿技巧，便于理解和操作。 贴心指导： 语言通俗易懂，充满人文关怀，力求成为您最信赖的孕育伙伴。 针对性强： 针对不同孕周、不同情况提供个性化的建议，满足不同孕妇和新生儿的需求。 《新妈妈孕育百科》是一本集知识性、实用性和指导性于一体的孕育宝典，旨在帮助每一位准父母以最科学、最安心的方式，迎接和养育他们珍贵的宝贝，共享为人父母的幸福与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当温馨，那种柔和的色调一下子就能让人感到安心。我当初在书店里一眼就被它吸引了，那种感觉就像是找到了一个可以信赖的“老朋友”。装帧质量也很不错，纸张摸起来光滑，油墨清晰，阅读体验很舒服。内容排版上，作者似乎很注重读者的阅读感受，字体大小适中，段落间距合理，即使是长时间阅读也不会觉得眼睛很累。而且，这本书的章节划分非常清晰，目录做得也很用心，让人能很快速地找到自己感兴趣或者急需了解的部分。我特别欣赏它在细节上体现出的专业和体贴，比如在一些关键的知识点旁边会用小图标或醒目的文字进行标注，这点对于初次接触育儿知识的新手来说，简直是福音。总而言之，光是这本书的“外在表现”就已经让我觉得物超所值了，它散发出来的那种稳重、可靠的气质，让我对里面的内容充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

翻开内页，我立刻被它那极其详尽的叙述方式所折服。这本书的处理问题的方式，不是那种生硬的医学术语堆砌，而是真正站在一个即将为人父母的心态去构建内容的脉络。它把整个孕育过程，从最初的备孕期，到怀孕过程中的每一个阶段，再到分娩的临近和实际发生，都做了极其细致入微的梳理。我记得我当时在看关于孕期营养那一部分时，作者简直像一个私人营养师一样，把不同孕周需要的热量、具体的食材搭配、甚至是一些容易被忽略的微量元素都讲得清清楚楚，而且还配上了非常实用的食谱建议。这种“手把手”的教学方式，大大降低了知识的吸收门槛，让原本让人感到焦虑的孕期生活，变得有章可循，充满了掌控感。很多其他书籍只是泛泛而谈，但这本书真正做到了将理论与实践完美地结合起来，让人读完后立刻就能付诸行动。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书在处理情绪和心理建设方面的内容。要知道，怀孕和育儿不仅是身体上的变化，更是巨大的心理挑战。这本书里有一部分章节专门探讨了准父母可能面临的各种情绪波动，比如焦虑、恐惧，甚至是夫妻关系在这段特殊时期的变化。它的分析非常到位，提出的建议也十分人性化，不是那种居高临下的说教，而是充满了理解和共情。我尤其喜欢它在引导夫妻双方如何共同面对压力和分娩准备时的那几段文字，非常强调沟通和团队协作的重要性。这种关注“人”本身感受的设计，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位同行的伙伴，在你最脆弱的时候，给予最坚实的精神支持。它教会我的不仅仅是如何应对孕期的生理变化，更是如何去拥抱和享受这段旅程。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书在描述分娩准备和实际应对策略上的专业性和全面性。我一开始对分娩过程抱有极大的未知恐惧，觉得那是一场无法预测的“灾难”。然而，这本书用一种近乎冷静而又充满鼓励的笔触，把分娩的各个阶段、疼痛管理的方法（从自然方式到医学干预），都做了清晰的图文解析。特别是它对“无痛分娩”的各种方式的介绍，既没有过度美化，也没有渲染恐惧，而是客观地列出了利弊和适用人群。这种严谨的态度让我对分娩这件事的态度从“逃避”转变为“积极准备”。阅读这部分时，我感觉自己仿佛上了一堂非常高质量的产前教育课，对于即将到来的挑战，心里踏实多了，这绝对是其他一些侧重于宝宝护理的书籍所无法提供的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是一种成熟而又亲切的混合体，这在育儿书籍中是比较难得的平衡。它既有基于科学的严谨论述，但绝不使用晦涩难懂的学术腔调。作者似乎非常懂得如何用最朴实、最贴近生活的语言来解释复杂的生物学和医学概念。读起来完全没有阅读压力，就像是听一个经验丰富的长辈在耳边细心叮嘱。而且，书中的案例和比喻都非常贴切，让人能够迅速地在自己的生活情境中找到对应的参照点。这种由内而外散发出来的真诚和专业，让我对它推荐的任何建议都深信不疑。它成功地建立了一种信任关系，使得读者在面对不确定性时，总能第一时间想到翻开这本书寻求指导，这种信赖感，是衡量一本育儿书籍是否真正成功的关键标准之一。