如何做好孩子的情绪教练 马莉 9787563934089 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马莉 著

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• 亲子关系
• 情绪管理
• 儿童心理学
• 育儿指南
• 家庭教育
• 马莉
• 正面教育
• 共情沟通
• 儿童发展
• 情绪教练

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934089

商品编码：29573904957

包装：平装

出版时间：2013-02-01

基本信息

书名：如何做好孩子的情绪教练

定价：29.00元

作者：马莉

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-02-01

ISBN：9787563934089

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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　　如何让孩子做一条善于“遗忘”的快乐鱼？怎样把孩子带出嫉妒的深海？为什么高情商是家庭教育的？本书力图助您掌握孩子的心理变化，破解孩子的情绪密码，让您从此在家庭教育问题上不再感到无所适从。

内容提要

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　　每个孩子都有情绪变化，时而高兴、时而生气、时而紧张、时而悲伤。显然，帮助孩子正确地认识自己的情感和情绪变化，选择合适的方式将情绪释放出来，才有利于他们形成阳光、健康的人格，领悟和享受生活的美好。一个情商高、情绪状态好的孩子，不仅可爱，同时也更容易获得成功。为此，家长朋友们要及时了解孩子不同时期的心理特征，走进孩子的心理世界，破解孩子的情绪变化、情感选择，扮演好孩子的情绪导师这一重要角色，从而帮助孩子走出情绪的沼泽，使他们积极、健康、快乐地成长！本书力图帮助家长朋友引导孩子学会自我调适，实现从自信、自励到自我管理的良性成长。

目录

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作者介绍

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　　马莉，女，高级教师，毕业于新疆师范大学中文系，任教于北京市海淀区中关村中学，长期关注素质教育研究工作，并多次被评为教师。

文摘

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序言

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《心之引：驾驭孩子情绪的艺术》 一本关于理解、陪伴与引导孩子内心世界的指南 在这纷繁复杂的世界里，每个孩子都是一颗待启航的星辰，他们的成长旅程充满了探索与发现。而在这段旅程中，情绪，如同潮汐般起伏不定，既是孩子感受世界的棱镜，也是他们与他人建立联结的桥梁。然而，许多家长在面对孩子突如其来的哭闹、固执的抗拒、或者难以言喻的失落时，常常感到力不从心，甚至手足无措。我们渴望成为孩子最坚实的后盾，却又不知如何才能真正走进他们的内心，理解那些藏在情绪背后的真实需求。 《心之引：驾驭孩子情绪的艺术》正是这样一本应运而生的指南，它并非枯燥的理论说教，而是以温情细腻的笔触，勾勒出一幅幅真实鲜活的育儿图景。它深入浅出地揭示了孩子情绪世界的奥秘，帮助家长们认识到，情绪本身并无好坏之分，它们是孩子自然而然的反应，是我们了解他们内在状态的重要信号。理解这一点，是成为一名合格“情绪教练”的基石。 本书将带领您踏上一段探索之旅，深入了解孩子大脑的发育规律，以及不同年龄段孩子情绪表现的特点。您会发现，当孩子因为一个小小的挫折而崩溃大哭时，那可能并非“无理取闹”，而是他们尚未掌握有效的应对策略。当孩子表现出明显的退缩和焦虑时，那也许是他们对未知环境或人际关系的担忧。通过本书，您将学会如何“读懂”孩子的情绪，捕捉那些细微的信号，从而给予恰当的回应，而不是一味地压制或忽视。 “情绪教练”的角色，并非是要求家长像心理学家那样进行专业的诊断，而是更侧重于在日常生活中，扮演一个理解、接纳、支持和引导的角色。这意味着，当孩子感到愤怒时，我们不是简单地说“不许生气”，而是尝试理解他们为什么生气，并帮助他们找到更健康的发泄方式。当孩子感到悲伤时，我们不是强迫他们“快点开心起来”，而是给予他们空间和时间去感受，并陪伴他们度过低谷。 本书强调“同理心”的重要性。这意味着我们要尝试站在孩子的角度去感受世界，去理解他们的感受。这并非易事，因为我们成年人的思维模式和情感体验与孩子有很大不同。但通过本书提供的具体方法和案例，您将学会如何放下自己的评判，放下“大人应该怎样”的固有观念，真正倾听孩子的心声，回应他们的情感需求。 “情绪的安抚”是成为情绪教练的关键一步。孩子在强烈的情绪波动中，往往难以理性思考。这时，家长最首要的任务是帮助孩子将情绪“降温”，让他们从失控的状态中恢复平静。本书提供了多种行之有效的安抚技巧，例如深呼吸练习、拥抱、轻柔的抚摸、转移注意力等。这些技巧并非万能的“灵丹妙药”，但它们能够为后续的引导奠定基础。在孩子情绪稍稍平复后，家长才能有效地与他们沟通，探讨问题的根源，以及如何更好地处理类似情况。 “情绪的疏导与沟通”是情绪教练的核心技能。一旦孩子的情绪得以安抚，便是引导他们认识和表达情绪的绝佳时机。本书将教会您如何用孩子能够理解的语言，帮助他们命名自己的情绪——“你现在感到很生气，是因为弟弟抢了你的玩具，对吗？”“你看起来有点难过，是因为今天的游乐场不好玩，还是因为和小朋友闹别扭了？”。当孩子能够准确地表达自己的感受，他们就迈出了自我管理的第一步。 更重要的是，本书会指导您如何与孩子一起探索解决问题的方法。当孩子因为某种原因感到沮丧时，我们可以引导他们思考：“你觉得我们可以怎么做，才能让这个问题得到解决呢？”“你希望爸爸妈妈怎么帮你呢？”这种合作式的解决问题方式，不仅能帮助孩子找到当下的出路，更能培养他们的独立思考能力和解决问题的勇气。 本书还关注到了“情绪的榜样作用”。家长自身的情绪管理能力，是孩子最好的教科书。如果您自己总是因为一点小事就大发雷霆，或者总是习惯于压抑自己的情绪，那么孩子也很难学会健康的情绪表达方式。本书鼓励家长审视自己的情绪习惯，学习如何管理自己的情绪，并在孩子面前展现出积极、平和、有韧性的榜样形象。 在孩子的成长过程中，总会遇到各种挑战，例如分离焦虑、校园欺凌、学业压力、人际关系困难等等。这些经历都会在孩子的情绪上留下印记。《心之引》并非仅仅教授“处理当下情绪”的技巧，它更着眼于培养孩子的情绪韧性，让他们在面对未来的风雨时，能够更好地自我调节，保持内心的平衡。 本书还深入探讨了“界限感”在情绪教育中的重要性。清晰的界限能够让孩子明白什么是被允许的，什么是不被允许的，这有助于他们学会尊重自己和他人的感受，避免因过度放纵或过度压抑而产生的情绪问题。 此外，本书还将引导家长关注孩子的“积极情绪”。喜悦、好奇、兴趣、成就感，这些积极情绪同样是孩子成长的重要组成部分。我们应该如何去发现、放大和培养孩子身上的积极情绪，让他们拥有更丰富、更阳光的内心世界？本书将为您提供宝贵的建议。 《心之引：驾驭孩子情绪的艺术》是一本实践性极强的指南。书中穿插了大量生动具体的亲子互动案例，涵盖了从婴儿期到青春期不同年龄段孩子的常见情绪困扰。这些案例不仅帮助您理解抽象的理论，更重要的是，它们提供了可以直接借鉴和模仿的实践方法。您会发现，许多看似棘手的问题，在掌握了正确的方法后，便能迎刃而解。 阅读本书，您将不再感到孤单和迷茫。您将收获一套系统的情绪教育理念和实用的技巧，能够更自信、更从容地陪伴孩子走过成长的每一个阶段。您会发现，成为一个孩子的“情绪教练”，并非遥不可及的梦想，而是通过持续的学习、练习和实践，就能达成的目标。 让《心之引：驾驭孩子情绪的艺术》成为您育儿路上最贴心的伙伴，帮助您点亮孩子内心世界的灯火，引导他们成为一个内心强大、情感丰富、积极乐观的人。这不仅是对孩子一生的馈赠，也是对您自己作为父母的一份珍贵成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象，那种温暖而又充满力量感的配色，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时是在书店里偶然翻到的，只是随意地浏览了一下目录和前言，但那种扑面而来的真诚感，让我立刻决定把它带回家。它不像市面上很多育儿书籍那样，充满了高深的理论或者僵硬的教条，反而更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈，在用最接地气的方式与你进行一场深入的对话。作者的文字功底非常扎实，行文流畅，逻辑清晰，读起来完全没有那种“在啃书”的感觉，反而有一种听故事般的沉浸感。特别是书中一些案例的选取，真是太贴近我们日常生活中那些最容易让人抓狂的瞬间了，比如孩子因为一个小小的挫折就大发雷霆，或者面对分离焦虑时那种无助的样子，每一个场景都仿佛是我自己亲身经历过的，让我瞬间找到了共鸣点。这种真实感是很多书籍难以企及的，它让我感觉自己不是一个人在摸索，而是有了一个坚实的伙伴在身边指导。

评分☆☆☆☆☆

自从开始阅读这本书以来，我最大的感受就是我的育儿视角发生了潜移默化的转变。以前，我可能更关注于“解决问题”本身，比如孩子哭闹了，我第一反应是如何快速制止这种行为，让场面恢复“正常”。但这本书却引导我去深挖“哭闹”背后的真正需求和情绪脉络。它教会我如何像一个侦探一样，去观察和倾听那些隐藏在行为表象下的情感信号。书中关于“情绪命名”和“情绪接纳”的章节，对我来说简直是醍醐灌顶。我开始尝试着停下来，蹲下来，用一种不带评判的目光去看待孩子的每一次情绪爆发。这种转变并非一蹴而就，需要刻意练习，但书中的步骤指导得非常细致，从理论到实践操作的衔接非常自然，甚至提供了很多可以直接套用的对话模板，这极大地降低了我们这些“情绪新手”的实践门槛。这套方法论的实用性，是我读过的所有育儿书中最高的。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的育儿书大多是“急救包”，提供临时的解决方案，那么我将这本评价为一本“长期主义的指南针”。它没有承诺让你一读完就能立刻拥有一个“完美听话”的孩子，它更脚踏实地地指出，情绪教育是一场马拉松，需要持之以恒的耐心和自我学习。书中关于父母自身情绪健康的讨论部分，令我印象尤为深刻，它直指核心——我们首先要处理好自己的“情绪包袱”，才能去有效地引导孩子。作者以一种极为坦诚的态度，分享了她在成为“情绪教练”的过程中也曾遇到的迷茫和失败，这极大地缓解了我的焦虑感。阅读过程伴随着一种“被理解”的温暖，让我更加确信，这本书是真正站在父母的角度，为我们提供了一套系统、科学且充满人情味的育儿框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计也体现了一种对读者的尊重。纸张的质感非常舒服，拿在手里很有分量感，但又不会笨重。更重要的是，那些关键的概念和总结性的语句，都被清晰地用不同字体或加粗的方式凸显出来，非常方便在快速回顾时提取重点。我习惯于在阅读时做大量的批注和折角，这本书几乎已经被我翻烂了，到处都是我标记的重点和写下的疑问。它带来的启发性是很强的，读完一个章节后，我常常会放下书本，陷入长久的沉思，思考如何将学到的东西应用到我自己的特定情境中去。它鼓励读者进行个性化的解读和实践，而不是盲目照搬，这种开放性的引导，让这本书的价值得以最大化地延伸，因为它真正激发了我去成为一个更具创造力的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格和整体节奏把握得极其到位，读起来有一种非常舒适的张力。它不是那种平铺直叙的说明文，而是巧妙地融入了作者自身的反思和成长轨迹。每当我觉得某个观点有点抽象，正准备皱眉头的时候，作者总会适时地抛出一个生动的比喻或者一个小小的个人故事来佐证，一下子就把抽象的概念具象化了。我尤其欣赏作者对于“教练”这个角色的定义，它强调的不是权威的指导，而是平等的陪伴与赋能，这与当下最先进的教育理念是高度契合的。我感觉自己不是在被教导如何“管理”孩子，而是在学习如何与孩子建立更深层次的信任关系，如何帮助他们建立起自我调节的能力。这种由内而外的改变，远比单纯的技巧学习要深刻得多，它关乎到整个家庭氛围的重塑，我能明显感觉到我和家人的沟通质量在稳步提升。