高效能父母的五种能力 南京素质教育研究所 9787537825191 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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南京素质教育研究所 著

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出版社： 北岳文艺出版社

ISBN：9787537825191

商品编码：29571636633

包装：平装

出版时间：2004-01-01

基本信息

书名：高效能父母的五种能力

定价：16.00元

作者：南京素质教育研究所

出版社：北岳文艺出版社

出版日期：2004-01-01

ISBN：9787537825191

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版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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这本书，谈不上鸿篇巨制，甚至在理论家看来可能还有些稚嫩和不完善，但是，这是他们对多年家庭教育、父母效能训练进行实践研究的总结和概括。他们所提出的思想和方法，不仅渗透了现代家庭教育理念，更是来自于大量的个案。对于希望提升自身家庭教育能力的家长们来说，这来小书可能算不上一顿高档豪华餐厅里的大餐，但切切实实，是一份富有营养、非常可口、易于消化并可以经常享用的家常菜。亲爱的家长朋友，相信通过阅读本书，您能从中受益不尽，并为自己的孩子带来福祉。

内容提要

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南京才能素质教育研究所是江苏省以孩子的学习能力和心理健康为研究方向的应用型专业研究培训机构。 研究所根据目前国际教育潮流所倡导的多元智能理论和学习能力理论，建立了集家庭教育、学习能力训练、心理引导、全面素质培养为一体的“个性化学习习惯和学习能力”（PHA）智能训练模式，全面解决小学生常见的九大问题，书写障碍（包括动作慢）、粗心、听课、效率低、口头表达障碍、好动、注意力不集中、记忆力差、英语识记理解障碍、作文障碍（思维发散困难）、应用题障碍（逻辑思维能力落后）。目前研究所已把这套培训课程整合成了适合在家庭操作的训练方案，将使陷入学习困难的孩子摆脱学习上的烦恼，实现素质的全面提高。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《 parent’s toolkit for raising resilient and thriving children》 简介 在这个快速变化、充满不确定性的时代，如何培养出独立、自信、富有创造力且懂得关怀他人的孩子，成为无数家长共同的课题。 《parent’s toolkit for raising resilient and thriving children》并非一本空洞的说教手册，而是一本充满实践智慧与前瞻视野的成长指南，旨在为每一位渴望成为更优秀父母的您，提供一套系统而可操作的“工具箱”。本书深入探讨了现代育儿的核心挑战，并在此基础上，提炼出五种至关重要的育儿能力，帮助您构建与孩子之间更加深刻、有爱且高效的联结，最终帮助孩子在人生的跑道上，不仅能适应挑战，更能茁壮成长，绽放属于自己的光彩。 本书的写作理念源自对儿童心理发展规律的深刻理解，以及对当下社会环境对孩子成长影响的敏锐洞察。我们摒弃了传统育儿模式中可能存在的僵化和过度强调控制的弊端，转而倡导一种更加以孩子为中心、尊重个体差异、鼓励自主发展的育儿观。我们相信，真正的“高效能”并非意味着对孩子进行“指令式”的灌输，而是通过科学有效的方法，激发孩子的内在潜能，培养他们的内在驱动力，使他们能够主动学习、积极探索，并最终形成健全的人格和积极的人生观。 第一种能力：积极沟通的艺术——倾听与表达的智慧 在家庭中，沟通是连接心灵的桥梁，也是解决冲突、增进理解的基石。本书将“积极沟通的艺术”作为首要能力，强调家长不仅仅是信息的传递者，更是真诚的倾听者。我们深入剖析了如何创造一个安全、开放的沟通环境，让孩子敢于表达内心的真实想法和感受，即使是负面的情绪或是不成熟的观点，也能得到尊重和理解。 深度倾听的技巧： 我们将教授家长如何运用非语言信号（如眼神交流、身体姿势）来表达专注，如何通过复述和澄清来确认理解，以及如何避免打断、评判和急于给建议。重点将放在理解孩子语言背后的情感需求，例如，当孩子说“我不喜欢这个玩具”时，家长需要关注的是孩子是否感到失落、被忽略，还是仅仅是单纯的喜好变化。 有效表达的策略： 本书将指导家长如何用清晰、简洁且富有同理心的方式表达自己的期望、规则和界限。我们将探讨“我”信息的使用，例如，与其说“你为什么总是弄乱房间？”，不如说“当我看到房间很乱的时候，我感到很沮丧，因为我需要一个整洁的环境来放松。”这能帮助孩子理解父母的情感，而非感到被指责。 处理冲突的艺术： 冲突在家庭中是不可避免的，但关键在于如何建设性地解决。本书将提供一套循序渐进的冲突解决模型，包括识别问题、集思广益、评估方案以及达成一致。我们将强调培养孩子的解决问题能力，而非直接替他们解决，让他们在实践中学会协商与妥协。 培养情感智慧： 积极沟通不仅仅是语言的交流，更是情感的连接。我们将探讨如何帮助孩子识别、理解和表达自己的情绪，以及如何理解他人的情绪。通过鼓励孩子用语言描述感受，例如“你现在看起来有点生气”，帮助孩子学会自我觉察和情绪管理。 第二种能力：同理心的培育——理解与关怀的种子 同理心是人际关系的核心，也是构建和谐社会的重要素质。本书将“同理心的培育”作为一项关键能力，旨在帮助家长引导孩子学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，并产生关怀他人的意愿。 示范同理心： 家长是孩子最好的榜样。本书将强调家长如何在日常生活中示范同理心，例如，在孩子因为朋友受伤而难过时，家长表达“我知道你很担心你的朋友，一定很难受吧。” 引导角色扮演与想象： 通过讲故事、角色扮演等游戏，引导孩子设身处地地去体验不同人物的感受，从而加深对他人情感的理解。例如，阅读绘本后，可以和孩子讨论“如果我是这个小兔子，我会是什么感觉？” 鼓励助人行为： 创造机会让孩子参与到帮助他人的活动中，例如，分享玩具，为家人做小事，参与社区志愿服务。在这些过程中，鼓励孩子关注被帮助者的感受，强化他们的助人动机。 处理负面情绪的同理心： 当孩子经历挫折、失望或愤怒时，家长能够带着同理心去回应，理解他们的感受，而不是简单地否定或压抑。这有助于孩子建立安全感，并学会如何健康地处理负面情绪。 第三种能力：规则与界限的设定——引导与独立的平衡 规则和界限并非束缚，而是为孩子提供安全感、培养责任感和自律性的必要框架。本书将“规则与界限的设定”视为一项关键育儿能力，强调如何在给予孩子自由探索空间的同时，建立清晰、合理且一致的界限。 制定清晰且合理的规则： 我们将指导家长如何根据孩子的年龄和发展阶段，制定简单、易懂且符合逻辑的规则。例如，关于电子产品使用时间、家庭责任等。 一致性与执行力： 规则的有效性在于其一致性。本书将探讨如何确保家庭成员（尤其是父母双方）在执行规则时保持一致，以及如何坚定但温和地执行规则，避免因为情感波动而动摇。 解释规则背后的原因： 帮助孩子理解规则的意义和重要性，而不是简单地要求服从。例如，解释“为什么我们需要按时睡觉”，是为了让身体得到充足的休息，才能更好地学习和玩耍。 给予选择与自主性： 在规则允许的范围内，给予孩子选择的权利，例如，“你可以选择在写完作业后玩积木还是看书。”这能增强孩子的自主感和掌控感。 界限的灵活性： 随着孩子的成长，规则和界限也需要适时调整。本书将探讨如何在保持核心界限的同时，给予孩子更大的自由和责任。 第四种能力：激发内在驱动力的引导——好奇、探索与学习的热情 在知识爆炸的时代，学习能力已成为孩子未来成功的关键。本书将“激发内在驱动力的引导”置于重要位置，旨在帮助家长培养孩子对学习本身的热情，而非仅仅为了分数或奖励而学习。 保护好奇心： 鼓励孩子提问，对他们的“为什么”给予耐心和尊重的回应，甚至和孩子一起探索答案。 创造探索环境： 提供丰富多样的学习资源和探索机会，鼓励孩子接触自然、艺术、科学等不同领域，让他们在实践中发现自己的兴趣。 聚焦过程而非结果： 强调努力、坚持和解决问题的过程，而不是仅仅关注最终的成绩。当孩子在某个项目上遇到困难时，表扬他们的坚持和思考，而不是仅仅看他们是否成功。 培养成长型思维： 帮助孩子理解能力可以通过努力和学习得到提升，而不是一成不变的。当孩子遇到失败时，引导他们看到失败中的学习机会，鼓励他们尝试新的方法。 关联性学习： 帮助孩子看到知识与现实生活的联系，让他们理解学习的实际意义和价值，从而增强学习的内在动力。 第五种能力：情绪的自我管理与韧性的培养——应对挑战的铠甲 生活充满起伏，情绪管理和心理韧性是孩子应对压力、挫折和不确定性的重要能力。本书将“情绪的自我管理与韧性的培养”作为一项核心能力，旨在帮助家长引导孩子学会认识、接纳和调节自己的情绪，并在困难面前展现出积极乐观的态度。 情绪的识别与命名： 帮助孩子识别和命名自己的情绪，例如，“你现在看起来有点沮丧，是因为你的积木倒了吗？” 接纳与表达情绪： 教导孩子情绪并无好坏之分，重要的是如何健康地表达。允许孩子哭泣、表达愤怒，但需要引导他们用适当的方式，例如，画画、写日记、和家人倾诉。 调节情绪的策略： 教授孩子一些简单的情绪调节技巧，例如，深呼吸、转移注意力、运动、听音乐等。 培养乐观主义： 引导孩子看到事物积极的一面，即使在困难时刻，也能发现希望和转机。 从失败中学习： 将失败视为学习和成长的机会，而不是终点。鼓励孩子分析失败原因，总结经验，并重新尝试。 建立支持系统： 强调家庭、朋友和社会支持的重要性，让孩子知道在困难时，他们并不孤单。 《parent’s toolkit for raising resilient and thriving children》不仅仅是一本书，更是一场陪伴您与孩子共同成长的旅程。书中充满了丰富的案例、实用的工具和深入的思考，旨在帮助您摆脱育儿的迷茫和焦虑，找到属于自己的育儿之道。我们相信，通过掌握这五种关键育儿能力，您将能够建立起更加牢固、充满爱的亲子关系，为孩子的人生奠定坚实的基础，让他们自信、快乐、有韧性地迎接未来的挑战，成为一个独立、有担当、有创造力的优秀个体。这是一份送给所有父母的珍贵礼物，也是一份对孩子未来最美好的投资。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的育儿焦虑值直线下降，这绝对是我近期读到的最有价值的心理学读物之一。它最打动我的是关于“情绪边界设定”的那一部分。以前，我常常不自觉地把孩子的小情绪当成是我的“任务”去解决，搞得家里气氛总是紧绷着。书里提出了一个非常颠覆性的观点：父母的角色是提供一个稳定的“安全港”，而不是一个全天候的“问题解决中心”。它详细阐述了如何区分孩子的“感受”和“行动”的界限。比如，孩子可以表达愤怒，但不能通过砸东西来表达。这种精细化的区分，让我学会了在不否定孩子情感的同时，坚定地维护家庭规则。我尝试着运用书中的“三明治反馈法”来处理孩子忘记带水杯这件事，先肯定他早上收拾书包的努力，然后明确指出忘记带水杯带来的不便，最后一起讨论下一次的检查机制。这种处理方式，既维护了权威，又保全了孩子的自尊心，冲突的烈度一下子就降下来了。这套方法论的实用性，简直是教科书级别的，值得反复研读和实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“研究所”出品的书抱有一丝怀疑，总觉得会过于学术化和脱离实际，但《高效能父母的五种能力》完全颠覆了我的刻板印象。它的行文流畅，案例选取也非常贴近当下中国家庭的实际困境，比如学业竞争、电子产品依赖等。其中关于“培养内在驱动力”的章节，简直是为我量身定做的。我一直很困惑，为什么我的孩子在外部奖励下表现得很好，一旦没有物质刺激，立刻就失去了动力？这本书解释了“奖励的悖论”，强调了“自主感”和“胜任感”才是长期动力的燃料。我开始减少物质奖励，转而增加“任务自主选择权”，比如让他自己决定周末学习计划的先后顺序。虽然初期有些混乱，但慢慢地，我看到了他眼神里那种“这是我的决定”的掌控感，学习的效率反而提高了。这本书不是空谈理论，它更像是一位经验丰富的导师，手把手教你如何在日常的烟火气中，进行科学的、有目的的“微调”。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容我的阅读体验，那就是“醍醐灌顶”。这本书最大的价值，在于它提供的“系统性框架”，而不是零散的技巧。它让我明白，教育不是一系列孤立事件的集合，而是一个持续的、动态的平衡过程。特别是关于“长期目标设定”的部分，它教导我们如何将宏大的家庭愿景，拆解成孩子每天可以感知到的、具体的、积极的互动。这不像某些书籍那样，让你读完后充满热情，但实践起来却无从下手。这本书的每一种能力后面，都附带了非常细致的“行动清单”和“常见误区分析”。我发现我过去在教育中犯的很多错误，都不是出于主观恶意，而是因为缺乏这个系统性的视角。它帮助我建立了一种更具韧性和灵活性的育儿哲学，即允许失败，但必须在失败中学习和迭代。对于那些渴望超越传统“填鸭式”教育的家长来说，这本书绝对是必备的战略指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，它不像市面上那些老生常谈的育儿经，倒有一种深入骨髓的洞察力。我尤其欣赏作者对于“高效能”这个词的重新定义，它不是指逼着孩子在某个领域出类拔萃，而更像是一种内在驱动力的唤醒。书中提到的几种核心能力，比如“前瞻性规划”和“情境化沟通”，真的需要我们父母放下身段，把自己想象成一个长期的项目经理，而不是短期的救火队员。我记得有一次，孩子因为一个小组合作项目表现不佳而情绪低落，我本来想直接帮他分析错误，但想起书里讲的“倾听的深度挖掘”，我只是静静地陪着他，让他把所有的委屈和不解都倒出来。结果，他自己在那几分钟的倾诉后，突然眼睛一亮，说：“妈妈，我好像知道问题出在哪儿了，是我的前期信息收集不够全面。”那一刻的成就感，远胜过我直接给他一个标准答案。这本书提供了一套非常扎实的工具箱，它教你的不是“怎么做”，而是“怎么想”，这种思维模式的转变，才是真正的教育革命。它让我开始重新审视自己过去那些出于焦虑而采取的“控制型”行为，明白了真正的力量源于赋权而非压制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏和结构设计非常巧妙，它没有采用传统的“第一章讲这个，第二章讲那个”的流水账模式，而是构建了一个相互关联的“能力生态系统”。你越往后读，越能体会到前面对五种能力铺垫的重要性。我个人认为，它在强调“自我成长”方面做得尤为出色，明确指出父母是孩子的第一面镜子。如果父母自己都处于一种被动、抱怨的状态，那么期望孩子成为“高效能”人士简直是痴人说梦。书中提到了“情绪回溯练习”，要求父母定期审视自己在面对压力时最原始的反应模式。我通过这个练习发现，自己处理工作压力的方式，竟然无意识地复制到了对孩子的管教上——逃避或爆发。这本书的伟大之处在于，它将育儿的责任，巧妙地导向了父母自身的持续学习和修复，这是一种更高维度的“教育”。它迫使我从“为孩子做什么”的心态，转变为“我需要成为什么样的人”的探索。