基本信息

書名：女性自助保健枕邊書－悠生活 健康生活館

定價：29.80元

作者：常雅姣著

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2008-04-01

ISBN：9787501963171

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.613kg

編輯推薦

做自己的醫生，做健康的主人；身心和諧，做幸福女人。
*養眼的圖文原創，*貼心的生活指導，*實用的美麗資訊；歲月如風，美人無痕，讓健康融入生活，讓方法迴歸簡單，精心守護真我風采，在生活細節中展現智慧；與時間逆行，歲月從此不再是女人的天敵。
揭秘女性衰老和疾病的9大；告彆病痛，做健康女人；養護容顔，做美麗女人；39種美麗頭號殺手；一一攻破，不再煩惱。
《女性疾病診療枕邊書》帶你走進女性身體的秘密花園，解密危害、、乳房的健康殺手，20餘種女性常見病癥一一對癥，自查自檢，及時就醫，看病也能DIY，同步上市，同樣精彩。

內容提要

你是否注意到陽光和歲月在你身上留下的痕跡？你是否為如何祛除新生齣的皺紋、色斑以及改善斑駁的肌膚和粗大的毛孔而煩惱呢？本書針對現代都市女性，介紹如何通過飲食、日常保養、運動來保護自己的身心，提高自身活力，讓青春永駐。更針對頭發、麵部、胸部、皮膚常見問題以及亞健康造成的體質、精神方麵的不良狀態提齣切實可行的辦法。讓你既省錢又能輕鬆擁有健康的體質和美麗的容顔。 本書為你提供簡單、快捷、實用的美麗秘訣，易於掌握、輕鬆實踐，是現代都市女性在傢中修煉自身，從而自信地經營情感、傢庭，並邁嚮事業成功的基礎。

目錄

PART 1 女性衰老和疾病的9大
氧化過量 衰老的元凶
排便不暢 健康的殺手
血淤不調 婦科疾病的源頭
酒精毒害 侵犯的幽靈
高膽固醇 影響血液流通的因子
過量脂肪 威脅健康的垃圾
脂質沉澱 血液循環的剋星
血糖過高 未老先衰的誘因
酸性血液 都市病的根源
PART 2 告彆病痛，做健康美人
減緩眼疲勞
遠離偏頭痛
消除肩膀酸痛
拒絕腰痛
緩解生理痛
擺脫便秘
改善貧血
告彆手腳冰涼
預防感冒
PART 3 容顔易老，保養是關鍵
秀發可人
防治脫發
護理受損發質
不要“熊貓眼”
掃平魚尾紋
消除眼袋
滋潤唇部
殲滅青春痘
膚如雪，凝如脂
撫平皺紋
延緩肌膚老化
收縮粗大毛孔
對抗乾燥粗糙
改變黯淡無華
讓罩杯升級
PART 4 身心和諧，生活更美好
PART 5 美食，吃齣活力
附錄

作者介紹

文摘

序言