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孟宪励 著

图书标签:

• 家庭关系
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• 秘密
• 信任
• 沟通技巧
• 家庭问题

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787802085671

商品编码：29561957504

包装：平装

出版时间：2008-03-01

基本信息

书名：家庭密码

定价：32.00元

作者：孟宪励

出版社：人民日报出版社

出版日期：2008-03-01

ISBN：9787802085671

字数：

页码：167

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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生活中少点应酬，多点锻炼；少吃点大鱼大肉，多吃点健康食品。
——邱保安
人本身具有的抵抗力，少量的非致病性微生物不会构成对健康的威胁。
——邓小虹
只要尽了大的努力，不管结果如何，自己都是成功的。
——赵晨滨
平常心，多运动，七分饱，勤体检。
——钟南山
别人用着好的药，不适合自己。
——徐远
任何一个家庭都不可能平静如水，关键是要学会调整自己的心态。
——刘学俊
孩子们应该吃足够量的肉，不等于说就可以吃得过量。
——陈润东
要高度警惕室内环境中的污染物对儿童的伤害。
——宋广生
癌症并不可怕，可怕的是自己精神上的颓废和悲观。
——傅全香
争取活，不怕死；不在乎，不马虎。
——宋琳琳
健康的心态在程度上，可提高人体免疫力。
——徐红

内容提要

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一套专为领导干部和向往“高层次”生活群体设计的保健用书；
一套树立保健意识的启蒙书；
一套健康生活观念的指导书；
一套提高生命质量的处方书。
上百位医学、保健、营养专家走出诊所，面向社会，向人们宣示新的健康革命：
——生活重在绿色；
——感情重在保鲜；
——家庭重在和谐；
——心理重在调理；
——疾病重在预防。
没有太多的说教，只告诉您一个简单的事实：我们本无病，所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的……
我们完全可以没有病。

目录

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作者介绍

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文摘

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章 告诉孩子：人生没有永远的
像小李这种情况在高三的学生中是非常多的，尤其是离高考的时间越近，出现类似的情况就越多，被称为“考前焦虑综合征”。出现上述现象的原因主要有以下几个方面：
（1）压力过大。压力主要来源于父母，父母对孩子的期望过高，超过了孩子自身所设定的目标。
（2）自身不良认知。看到别的同学晚上“开夜车”，自己不看书，担心成绩不如别人，因此产生焦虑；大部分学生还会认为“运动会浪费看书的时间”，从而减少了运动或几乎不运动。
（3）消极应对问题。当碰到问题时，经常会抱怨、表达自己焦虑的情绪，或者采取逃避的态度。
上述这几个方面的矛盾冲突，导致了小李终以“焦虑”的形式表现出来。那么，应该如何治疗呢
（1）家庭治疗。在家庭治疗过程中，父母要表明他们对儿子的目标，小李也要表达自己的想法，通过双方诚恳有效的沟通，达成一致。
（2）增加运动。运动是缓解焦虑非常有效的方法，因为运动能使人体内有益的神经递质分泌增多，这些神经递质能缓解焦虑，进而提高学习效率。
（3）有效解决问题的策略。当碰到问题时，应该学会养成有效解决问题的思维习惯，而不是表达焦虑的情绪。因为任何人处于焦虑状态下，都无法用清晰的头脑去思考和解决问题。

序言

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《迷失的岛屿》 海风轻拂，带着淡淡的咸湿气息，吹过棕榈树的叶梢，发出沙沙的低语。在世界的某个角落，遗世独立着一座名为“静谧之心”的岛屿。这里没有现代文明的喧嚣，只有原始的自然风光和古老的传说。岛屿的中心，矗立着一座被藤蔓缠绕的巨石阵，据说是远古居民与星辰对话的圣地。 故事的主人公，是一位名叫艾莉亚的年轻考古学家。她一直被一本残缺的古籍吸引，书中零星记载着关于“静谧之心”岛屿的传说，以及一个失落的文明。艾莉亚相信，这座岛屿隐藏着解开历史谜团的关键。她辞去了安逸的工作，踏上了前往这片未知海域的航程。 当她的帆船抵达“静谧之心”时，映入眼帘的是一片原始而宁静的景象。翠绿的山峦层层叠叠， waterfalls cascading down rocky cliffs into crystal-clear lagoons. 岛上遍布着奇异的植物，它们散发着诱人的香气，色彩斑斓得仿佛置身于梦境。然而，这片看似天堂的土地，却隐藏着不为人知的秘密。 艾莉亚的到来，打破了岛屿长久的宁静。她很快发现，这里并非无人居住。一群与世隔绝的岛民，过着与世无争的生活。他们身着粗布麻衣，脸上刻满了岁月的痕迹，眼中却闪烁着一种与生俱来的智慧。岛民们对艾莉亚的出现表现出警惕，但出于古老的习俗，他们还是接纳了这位远方的客人。 在岛民的带领下，艾莉亚开始探索岛屿的每一个角落。她发现了许多令人惊叹的古代遗迹，精美的壁画描绘着早已消失的神灵和传说。她还找到了一些刻有奇异符号的石板，这些符号似乎是一种古老的文字，与她手中的古籍上的内容若隐若现地对应着。 随着调查的深入，艾莉亚逐渐了解到，这个文明并非仅仅是简单的部落，而是一个曾经辉煌却最终消逝的文明。他们拥有先进的科技和对自然的深刻理解，但一场突如其来的灾难，却将他们永远地埋藏在了历史的长河中。而“静谧之心”正是他们最后的避难所，也是他们文明遗存的守护之地。 在探索过程中，艾莉亚还结识了一位名叫卡伊的年轻岛民。卡伊对艾莉亚的探索充满好奇，同时也对自己的族人守口如瓶的传统感到困惑。他向艾莉亚透露了一些关于岛屿禁忌的传说，以及一些在岛民中流传的、关于“星辰守护者”的神秘故事。 一天，艾莉亚在探索一座古老的洞穴时，偶然发现了一个隐藏的入口。入口后面是一个深邃的地下通道，通道尽头是一个巨大的石室。石室中央，安放着一个巨大的水晶球，水晶球散发着柔和的光芒，仿佛拥有某种生命力。当艾莉亚的手触碰到水晶球时，一股强大的能量瞬间涌入她的身体。 她仿佛看到了一幅幅画面：这个古老的文明，是如何利用自然的力量，创造出令人惊叹的科技；他们又是如何因为对力量的过度追求，而招致了灭顶之灾。她还看到了，在文明消亡之际，一部分人为了保留文明的火种，将他们的知识和智慧封存在这个水晶球中，并将其安置在“静谧之心”的最深处，等待着能够理解和传承这份宝藏的人。 这个发现让艾莉亚震惊不已。她意识到，自己手中的古籍，并非仅仅是历史的记载，而是解开这个水晶球秘密的关键。她开始尝试将古籍上的符号与水晶球中的信息进行对照，试图破译其中蕴含的古老智慧。 然而，岛上的平静并没有持续太久。一些贪婪的外部势力，也听闻了关于“静谧之心”岛屿的传说，他们觊觎岛上的宝藏，企图将其据为己有。他们乘坐着先进的船只，强行登陆岛屿，带来了武力和破坏。 岛民们虽然热爱和平，但为了守护家园，也必须奋起反抗。艾莉亚也决定不能袖手旁观。她将自己所学到的古老智慧，以及从水晶球中获得的启示，运用到保护岛屿的战斗中。她与卡伊一起，利用岛屿的自然环境，设下巧妙的陷阱，并号召岛民们团结一心，共同抵御外敌。 在最后的决战中，艾莉亚利用古老文明留下的某种能量装置，成功地击退了入侵者。这场胜利，不仅是身体上的胜利，更是心灵上的升华。艾莉亚明白了，真正的宝藏并非物质，而是智慧、勇气和守护家园的决心。 故事的最后，艾莉亚选择留在了“静谧之心”。她成为了连接过去与未来的桥梁，致力于守护这座岛屿，并尝试将古老文明的智慧，以一种和平而负责任的方式，传递给世界。而“静谧之心”也因此恢复了往日的宁静，但这一次，这份宁静中多了一份守护的坚定和传承的希望。艾莉亚和卡伊，以及岛民们，共同谱写着属于这座岛屿，也属于人类文明的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼。它让我重新审视了“家”的意义，不再仅仅是物质上的遮风避雨，而是精神上的依靠和情感上的共鸣。作者以一种非常温柔而又充满力量的方式，引导我们去发现家庭中那些被忽略的美好，去珍惜那些微小的幸福。我尤其感动于书中关于“接纳”的论述。我们常常因为家人的不完美而感到失望，却忘记了自己也同样有着许多需要被接纳的地方。这本书教会我，真正的爱，是建立在理解和接纳的基础上的。它鼓励我们放下评判，用一颗包容的心去面对家人的缺点，去欣赏他们的优点。书中还提到了“感恩”的力量，这让我开始有意识地去发现生活中的点滴美好，并对家人表达感谢。这种积极的情感反馈，不仅能够温暖家人，也能够滋养自己的心灵。总而言之，这本书让我明白，构建一个幸福和谐的家庭，并非易事，但只要我们用心去经营，用爱去浇灌，就能收获意想不到的丰硕成果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，实在让我大开眼界！我一直认为，家庭管理就是简单的日程安排和责任分配，但读了这本书之后，我才意识到，这其中蕴含着多么深刻的学问。它让我明白，家庭不仅仅是一个居住的空间，更是一个需要精心经营的心灵港湾。书中提到的关于“情感账户”的理念，让我对人际关系有了全新的认识。我之前可能更注重物质上的满足，却忽略了家人之间情感的滋养。比如，一次简单的拥抱，一句真诚的感谢，或者一次高质量的陪伴，都能让家庭成员之间的关系更加牢固。这本书也强调了“仪式感”的重要性，这让我开始反思自己平淡如水的生活。周末的家庭聚餐，特殊的节日庆祝，甚至是每天睡前的睡前故事，这些看似微不足道的小事，其实都承载着家人之间深厚的情感连接。我尤其对书中关于“共同成长”的章节印象深刻。它鼓励我们不要仅仅把孩子视为需要照顾的对象，而是要将他们视为家庭的共同创造者，让他们参与到家庭决策中来，培养他们的责任感和归属感。这种理念，让我觉得家庭教育不再是枯燥的说教，而是充满乐趣和互动的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我最近一直被一些家庭琐事搞得焦头烂额，感觉自己像个旋转的陀螺，完全停不下来。每天早上醒来第一件事就是列清单，从孩子们的早餐、校服，到先生的午餐、我的工作会议，再到晚餐的食材，还有晚上需要处理的各种账单和预约。有时候看着眼前的这一切，真的会有一种巨大的无力感，仿佛所有的事情都在跟我作对。我一直觉得自己是个还算有条理的人，但最近的混乱让我开始怀疑自己是不是真的能力不足。尤其是在处理一些突发状况的时候，比如孩子突然发烧，或者家里电器坏了，那种手忙脚乱的感觉就更强烈了。我尝试过很多方法，比如使用各种APP来管理日程，但总觉得它们太冰冷，无法真正触及到家庭生活的那些细微之处。我也尝试过和家人沟通，但有时候大家都有自己的想法，很难达成一致，结果就是我一个人承担了更多。我真的希望有一本书，能够给我一些实实在在的指导，让我能够更好地平衡家庭和工作，找到一种让全家人都感到舒适和安心的生活节奏。我特别期待书中能够分享一些关于如何有效分配家庭责任的建议，以及如何处理家庭成员之间的矛盾和沟通障碍的技巧。毕竟，一个和谐的家庭氛围，比什么都重要。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的深度和广度深深吸引了。它不仅仅是一本关于家庭管理的实用指南，更像是一次关于人生哲学和价值观的深刻探讨。作者用极其细腻的笔触，描绘了家庭在个人成长中所扮演的关键角色，以及如何通过有意识的努力，将家庭打造成一个能够滋养个体、促进共同发展的平台。我特别喜欢书中对“内在驱动力”的剖析，它让我意识到，很多时候，我们之所以会在家庭中感到疲惫和沮丧，并非是因为外部环境的压力，而是源于我们内心深处的某些未被满足的需求。这本书提供了一种全新的视角，让我们能够审视自己的动机，理解自己的情绪，从而找到解决问题的根本途径。它鼓励我们跳出固有的思维模式，拥抱变化，并积极地去创造自己想要的生活。书中还提到了一些关于“韧性”的概念，这让我明白，即使面对家庭中的挑战和困难，我们也可以从中学习，变得更加坚强和有智慧。这种积极的态度，是我一直以来所追求的。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的启发，是全方位的。它不仅仅是关于如何组织家庭生活，更像是一次关于如何成为一个更好的自己，以及如何与家人建立更深层次连接的探索之旅。我尤其欣赏书中关于“自我关怀”的部分。很多时候，我们为了家庭付出了太多，却忽略了照顾自己的需求。这本书提醒我们，只有当自己处于良好的状态时，才能更好地去爱家人，去承担家庭的责任。它提供了一些实用的建议，帮助我们在忙碌的生活中找到属于自己的空间，去放松身心，去重拾活力。此外，书中关于“沟通的艺术”的探讨，也让我受益匪浅。它不仅仅是关于如何表达自己的想法，更重要的是如何倾听他人的心声，如何理解他人的感受。通过学习书中介绍的沟通技巧，我感觉自己与家人的交流变得更加顺畅和有效。这本书就像一位循循善诱的良师益友，在我成长的道路上，给予我无数的智慧和启示。