新编实用刮痧疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李戈 著

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508272986

商品编码：29562336955

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：新编实用刮痧疗法

定价：39.00元

作者：李戈

出版社：金盾出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787508272986

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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李戈编著的《新编实用刮痧疗法》介绍了刮痧疗法的基础知识，详细阐述了内科、外科、妇科、五官科、儿科及保健、美容美体刮痧的具体操作方法。本书既可供读者家庭用于保健美容、防病治病，也可供基层理疗科、康复科医务人员临证参考。

内容提要

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李戈编著的《新编实用刮痧疗法》共分九章，简要介绍了刮痧疗法的基础知识，详细阐述了内科、外科、妇科、五官科、儿科及保健、美容美体刮痧的具体操作方法。书中配有350多幅穴位图和操作演示图，能让您轻轻松松学会刮痧。《新编实用刮痧疗法》以科学性、实用性、可操作性、安全性为一体，既可供读者家庭用于保健美容、防病治病，也可供基层理疗科、康复科医务人员临证参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《身心调和：草本芳香疗法指南》 探索自然疗愈的奇妙力量，重塑身心平衡的健康之美 在快节奏的现代生活中，压力、焦虑、疲惫如同影随形，悄然侵蚀着我们的身心健康。我们渴望一种温和而有效的方式，能够帮助我们舒缓紧张的神经，缓解身体的酸痛不适，重拾内心的宁静与活力。而隐藏在自然深处的草本芳香疗法，正是解答这一困惑的古老智慧与现代科学的完美融合。 《身心调和：草本芳香疗法指南》并非一本关于具体疗法技法的操作手册，它是一次深入探索自然界馈赠的奇妙之旅，一次引导您感受和运用草本精华力量，以达到身心和谐共振的引导。本书旨在揭示精油、花水、浸泡油等天然植物提取物的奥秘，阐释它们如何通过嗅觉、皮肤吸收等多种途径，温和而深刻地影响我们的情绪、生理和精神状态，帮助我们构建一个更健康、更具活力的生活方式。 第一篇：芳香的召唤——认识你的疗愈伙伴 芳香疗法的起源与哲学： 从古埃及祭司的圣油，到希腊罗马的医学实践，再到现代科学的深入研究，本书将带您回顾芳香疗法跨越时空的璀璨历史。我们将深入探讨其核心哲学——“整体疗愈”，即关注个体身心灵的整体状态，而非仅仅针对单一症状。理解芳香疗法的基本原理，是开启这场疗愈之旅的第一步。 精油的秘密世界： 精油，是大自然赋予的浓缩精华，蕴含着植物最纯粹的生命能量。本书将为您系统介绍不同种类精油的来源、提取方式、主要化学成分及其独特的芳香特征。我们将重点剖析一些经典且功效卓著的精油，例如： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 了解它舒缓神经、改善睡眠、安抚情绪的神奇力量，以及在皮肤护理中的广泛应用。 薄荷（Mentha piperita）： 探索它提振精神、缓解头痛、改善消化、清凉舒缓的卓越效果。 茶树（Melaleuca alternifolia）： 揭示其强大的抗菌、抗病毒、抗真菌特性，以及在净化空气、缓解皮肤问题上的应用。 乳香（Boswellia carterii）： 感受它深邃的香气所带来的宁静与沉思，以及其在呼吸系统、皮肤再生和情绪支持方面的益处。 柠檬（Citrus limon）： 体验它清新明亮的香气如何振奋心情、净化空气、促进消化，并成为天然清洁剂的瑰宝。 罗马洋甘菊（Chamaemelum nobile）： 学习它温和而强大的抗炎、舒缓作用，尤其适合敏感肌肤和婴幼儿。 依兰依兰（Cananga odorata）： 感受它浓郁的异国情调，了解它如何帮助释放压力、提升情绪、促进和谐。 佛手柑（Citrus bergamia）： 探索它独特的清新柑橘香气，以及它在缓解焦虑、改善情绪、提升自信方面的作用。 花水、浸泡油与植物油： 除了精油，本书还将介绍同样重要的芳香疗法载体。花水（纯露）是精油蒸馏过程中的副产品，保留了植物的温和水溶性成分，是温和的肌肤护理佳品。浸泡油则是将草本植物浸泡在基础油中，萃取出植物的脂溶性成分，具有滋养、修复、舒缓等多种功效。我们将重点介绍几种常用的植物油，如： 荷荷巴油（Simmondsia chinensis）： 模拟人体皮脂，极易吸收，适合各种肤质。 甜杏仁油（Prunus dulcis）： 温和滋润，富含维生素E，适合敏感肌和婴幼儿。 椰子油（Cocos nucifera）： 具有抗菌、保湿特性，可用于肌肤和头发护理。 玫瑰果油（Rosa canina）： 富含维生素A和C，是抗衰老、修复疤痕的天然选择。 金盏花浸泡油： 舒缓、修复，尤其适合受损和发炎的肌肤。 洋甘菊浸泡油： 温和舒缓，特别适合敏感和婴儿肌肤。 第二篇：和谐的韵律——将芳香融入生活 嗅觉的艺术： 嗅觉是连接我们与芳香世界最直接的桥梁。本书将指导您如何通过嗅闻来感知和辨别精油的品质与特质。我们将探索不同的嗅闻方式，如直接吸入、手帕嗅闻、扩香器使用等，以及它们对情绪和精神状态的影响。理解嗅觉如何直接作用于大脑的边缘系统，影响我们的记忆、情感和生理反应。 皮肤的吸收之道： 皮肤是人体最大的器官，也是吸收精油的另一重要途径。本书将深入讲解精油如何通过皮肤吸收，并与血液循环系统相互作用，从而达到全身性的疗愈效果。我们将介绍不同类型的皮肤护理产品如何有效地融入芳香精油，以及在调配过程中需要注意的事项。 情绪的抚慰者： 情绪是身心健康的晴雨表。芳香疗法在情绪管理方面展现出惊人的力量。我们将探索如何利用特定的精油来缓解压力、减轻焦虑、驱散抑郁、提升自信、促进放松。例如，薰衣草的宁静、佛手柑的乐观、橙花的喜悦、依兰依兰的浪漫，它们都能为我们的情绪注入正能量。 身体的舒缓者： 身体的不适往往是身心失衡的信号。本书将指导您如何利用芳香疗法来缓解常见的身体问题，例如： 肌肉酸痛与关节不适： 探索迷迭香、黑胡椒、生姜等精油的温热舒缓效果。 消化不良与腹胀： 了解薄荷、小茴香、莳萝等精油的助消化作用。 呼吸系统不适： 学习桉树、茶树、百里香等精油的净化与舒缓呼吸道的益处。 皮肤问题的改善： 探索茶树、薰衣草、洋甘菊等精油在缓解痤疮、湿疹、蚊虫叮咬等问题上的应用。 睡眠障碍的调理： 推荐薰衣草、马郁兰、缬草等具有镇静安眠效果的精油。 居家芳香的营造： 将芳香疗法融入日常生活，可以为居家环境注入生机与活力。本书将提供实用的建议，教您如何利用精油来净化空气、改善室内气味、营造特定的氛围，例如： 净化与清新： 柠檬、茶树、尤加利等精油是天然的空气净化剂。 放松与助眠： 薰衣草、罗马洋甘菊、佛手柑等精油有助于营造宁静的睡眠环境。 振奋与专注： 薄荷、迷迭香、柑橘类精油能提升工作效率和学习专注度。 舒缓与温馨： 檀香、乳香、没药等木质香调能带来温暖与平和。 第三篇：智慧的实践——安全与个性化应用 芳香疗法的安全性： 任何疗愈方法都需要建立在安全的基础上。《身心调和：草本芳香疗法指南》将以严谨的态度，为您详细讲解芳香疗法的安全使用原则，包括： 精油的稀释： 强调精油必须经过稀释才能用于皮肤，并提供不同浓度比例的指导，以适应不同年龄、体质和特定部位的需求。 光敏性精油的注意事项： 警示使用柑橘类精油（如柠檬、佛手柑）后应避免日晒，以免引起皮肤过敏。 孕期、哺乳期及婴幼儿的使用： 明确列出孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应避免使用的精油，以及适合使用的温和替代方案。 特殊人群的考量： 提醒有皮肤过敏史、呼吸道疾病、癫痫等特殊健康状况的人群在使用前咨询专业人士。 内在使用的谨慎： 明确指出，在未经专业指导的情况下，不鼓励口服精油。 个性化调配的艺术： 芳香疗法的魅力在于其高度的个性化。本书将引导您了解如何根据自身的需求、喜好和身体反应，进行个性化的精油配方调配。您将学习到： 基础油的选择与搭配： 根据肤质和功效选择合适的植物油作为稀释载体。 香调的和谐： 理解顶香、中香、基香的概念，以及如何调配出和谐愉悦的香气组合。 功能性配方的设计： 针对特定需求，如助眠、提神、舒缓肌肉、改善情绪等，设计个性化的精油配方。 芳香疗法辅助的居家养生： 除了直接使用精油，本书还将介绍如何将芳香疗法融入日常养生实践，如： 芳香浴： 学习如何安全地将精油加入浴缸，享受身心放松的泡澡体验。 香薰按摩： 掌握基本的按摩手法，并了解如何选择合适的精油来缓解身体紧张。 蒸汽吸入： 学习如何通过蒸汽吸入来缓解鼻塞、咳嗽等呼吸道不适。 足浴与手浴： 利用芳香精油为疲惫的双脚和双手带来舒缓与滋养。 结语： 《身心调和：草本芳香疗法指南》是一本关于自我关怀、自然探索和身心和谐的启迪之书。它不是要求您成为芳香疗法专家，而是希望您能从中获得灵感，学会倾听身体的声音，感受大自然的疗愈力量，并找到适合自己的芳香生活方式。通过这本书，您将不仅仅是认识精油，更是开启了一段与自我对话、与自然连接、重塑健康与活力的美好旅程。愿草本的芬芳，带给您身心的宁静与平衡，点亮您生命中的每一个美好时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本《新编实用刮痧疗法》真是让我惊喜连连，虽然我对刮痧疗法本身不算特别深入，但翻开这本书，立刻被它那种既有深度又不失通俗易懂的讲解方式吸引了。作者在开篇就花了很大的篇幅，深入浅出地讲解了刮痧疗法的历史渊源和基本原理，这让我这个初学者茅塞顿开。我一直以为刮痧只是简单的“刮一刮”，但这本书让我了解到，它背后有着深厚的医学理论支撑，比如经络学说、脏腑理论等等。作者用大量生动的例子和清晰的图示，将这些抽象的理论具象化，让我能更直观地理解为什么刮痧能够调理身体。而且，这本书的重点不仅仅在于“是什么”，更在于“怎么做”。关于手法、力道、方向的讲解，真的是细致入微，生怕读者学不会。我尤其喜欢书中关于不同部位刮痧技巧的讲解，比如头部、颈部、背部、四肢等等，都有详细的图文指导，而且还贴心地标注了注意事项，让我感觉非常安全和放心。读完前半部分，我对刮痧疗法已经有了一个初步但扎实的认识，并且充满了实践的冲动。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本对各种养生书籍持保留态度，觉得很多都流于表面，没有太多实际价值。但《新编实用刮痧疗法》完全颠覆了我的看法。它最让我赞赏的一点就是，它不仅仅讲解了理论，更把大量的篇幅放在了“病症”与“刮痧”的结合上。这本书就像一位经验丰富的老中医，将常见的病症，比如感冒、头痛、颈椎病、腰腿痛，甚至是消化不良、失眠等，一一列举出来，然后详细说明针对这些病症，应该刮痧哪些穴位、走哪些经络，以及需要注意什么。每一个病症的讲解都非常到位，我会对照着自己的身体感受，然后翻到书里对应的章节，看着图示一步步尝试。效果嘛，真的很神奇！我之前因为经常伏案工作，颈椎一直不太舒服，用了书里介绍的方法刮了几天，感觉僵硬和酸痛感明显减轻了很多。而且，这本书里还提到了一些食疗和生活习惯的建议，虽然不是重点，但与刮痧疗法相辅相成，让整体的调理效果更好。总而言之，这本书的实用性是我见过养生类书籍中最强的。

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年出差的销售，身体状况一直不太好，经常因为舟车劳顿而感到疲惫不堪，时不时还会有一些小毛病，比如头痛、胃胀之类的。偶然的机会，我在朋友那里看到了《新编实用刮痧疗法》，抱着试试看的心态借来翻阅。没想到，这本书的内容简直是为我量身定做的！它并没有像其他书籍那样，一上来就讲那些高深的理论，而是直击痛点，从我们日常生活中最常见、最容易出现的身体不适入手。比如，它详细地讲解了如何通过刮痧来缓解旅途疲劳、改善睡眠质量、提振精神。我尤其喜欢书中关于“穴位速查”的部分，当我感到不适的时候，可以快速地找到对应的穴位和刮痧方法，非常便捷。而且，书中的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来轻松愉快。我试着按照书中的方法，给自己刮痧，尤其是肩颈和背部，每次刮完都感觉身体轻松了很多，那种紧绷和疲惫感得到了极大的缓解。这本书真的让我体会到了“在家也能做个小医生”的便利。

评分☆☆☆☆☆

在接触《新编实用刮痧疗法》之前，我对中医的很多理论都觉得高深莫测，难以理解。但这本书的独特之处在于，它用一种非常形象生动的方式，将中医的智慧融入到了刮痧的实践中。书中关于“经络走向”的讲解，我尤其印象深刻。作者通过大量的插图，清晰地描绘了人体主要的经络线，以及每条经络上重要的穴位。然后，他会把这些经络和穴位与具体的病症联系起来，告诉我为什么刮痧某个区域能够缓解某种不适。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对刮痧疗法产生了更深层次的理解和信任。我不再是盲目地照搬，而是能够根据自己的身体状况，灵活运用书中的知识。比如，当我感到肝火旺盛的时候，我会主动去刮肝经上的穴位，并且理解这样做的原理。此外，书中对于禁忌症和注意事项的强调也非常到位，这让我能够安全地进行刮痧，避免不必要的风险。总的来说，这本书在理论深度和实践指导之间找到了一个完美的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中国传统医学充满兴趣的爱好者，《新编实用刮痧疗法》给我带来了不少启发。这本书并非是简单的操作指南，它在其中融入了对人体整体的深刻洞察。作者在讲解具体的刮痧手法时，常常会穿插一些关于“气血”流转、“阴阳平衡”的哲学思考。这使得刮痧的过程不仅仅是 physical 的动作，更带有一种调和身心、顺应自然的意境。我特别欣赏书中对“循经取穴”的深入剖析，它引导读者不仅仅关注单个穴位，而是从整个经络系统的角度去理解和治疗疾病。书中的图谱清晰准确，而且每个穴位都有非常详细的定位描述，配合着实操的技巧指导，让我在学习过程中受益匪浅。例如，我之前对足三里这个穴位有所了解，但这本书让我更深入地理解了它与脾胃功能的关系，以及如何通过特定的刮痧手法来更好地激发它的功效。这本书不仅传授了技术，更传递了一种对生命能量的尊重和对身体健康的积极态度，让我感觉像是在与一位充满智慧的长者对话。