京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子琳 著

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• 疾病预防

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550299979

商品编码：29564624786

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办

定价：39.80元

作者：子琳

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787550299979

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★历经十年诚意之作，科普真正医学，破除朋友圈谣言

★41位京城三甲医院名医为你全程坐诊，阵容强大，*

★知名医疗媒体人、网易新闻、搜狐新闻等全网1000000000阅读量，科普大V子琳教你怎么不得病得了又该怎么办！

★中国医师协会科普分会 会长郭树彬

全国心血管专家 吕树铮

全分泌专家 杨金奎

全国神经介入外科专家 缪中荣

大力推荐！

内容提要

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本书是作者花费十年时间，采访了16家三甲医院的41位专家，编写而成。内容包含心脑血管、肿瘤、肾病、关节炎、感冒发烧、见风头痛等常见疾病的防治知识。希望通过本书提升全民医疗常识，从而让大家学会防止与自测，有效减少发病率，减少排错门诊，吃错药，耽误病情等事件发生的概率。破除谣言，去伪存真，从科学的角度告诉你，怎么才能不得病，得病之后怎么办。

目录

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前言

我们为什么要做医学科普

章 心脑血管及呼吸系统疾病

别说心梗无征兆，是你没在意

心电图这样的常规体检，能发现心梗端倪吗？

没你，去医院里跑个步能预警心梗

突发心梗时，到底是坐着还是躺着？你吃得对吗？

年轻人猝死频发，真是因为过度劳累？

听说：“突发心梗，10秒能自救”，闹哪样？

媒体人因病倒下，倒下的更是国人的急救知识水平

脑血管为何会爆裂？这些真相你要懂！

男青年突发心衰，竟是喝酒惹的祸

有种头疼别含糊，赶紧上医院

他只有35岁，却得了“老年症”

这种“非凡天赋”竟是致命隐患！你有吗？

哮喘君：“你若不把我放眼里，我就一直缠着你”

第二章 疾病

肾病难察觉，19岁的他一发现就是尿毒症

检查报告单，看得懂不？

测血压也能发现病

得了肾病，有个地方谨慎去

君：“伤我的不是低钠盐，而是这些常用药！”

他突发肌肉溶解，竟跟开车有关

第三章 肝胆疾病

肝功能年年查，指标您看得懂吗？

体检查出肝血管瘤、肝囊肿，要不要治？

胆结石不治疗，会得胆囊癌吗？

爱文身？爱耳洞？意想不到的危险就在你身边

丙肝君，我怎么才能摆脱你？

爱惜你的肝吧！肝移植是没办法的办法

第四章 关节疾病

胸痛多年，竟是颈椎惹的祸

腰疼就是腰椎间盘突出症？你错了

从大洋彼岸飞回国看病的14岁少年

你的膝盖总是不分场合地疼？真相在这里

它伪装成皮肤病，却悄悄在你体内搞破坏

不敢洗脸、不敢穿衣服，只因他们得了一种常见病

崴了脚别不在意，小心招致灾难性疼痛

总是头痛，这到底是什么鬼？

医生如侦探，看病如断案，你的配合至关重要

一个B超，或许能提早发现类风湿关节炎

那只手不在了，为何还会这么疼？

接触牛羊制品，有个问题你真得注意

第五章 代谢性疾病

脖子上总黑乎乎的？有种病盯上你了

测测脖子多粗，就能知道有没有糖尿病？

痛风那些鲜为人知的事

第六章 耳鼻喉疾病

头晕就是高血压、颈椎病？七成都跟耳朵有关

耳鸣可能是脑血管意外的危险信号

你属于那20%过敏的地球人吗？

声音嘶哑，当心身体里有“雷”

第七章 妇幼及男科疾病

当病悄悄“盯上”孩子

19岁女孩腹痛难忍，医生竟从她腹中取出头发和牙齿

“小弟”有障碍，可能预示心血管病

第八章 口腔疾病

他以为自己是口腔溃疡，到医院竟查出重大生命隐患

嘴唇起皮是种病，别再手任性撕

缉拿嘴角裂口的三个“嫌犯”

看病向医生隐瞒这些，吃亏的是自己

叩牙、盐水漱口，你以为这是在护牙？

别让全身健康都毁在这张嘴上

第九章 肿瘤

身上的黑痣到底该不该“拿下”

被你误解多年的甲状腺肿瘤

我得了甲状腺肿瘤，还有救吗？

此癌已井喷，得不得取决于你自己

癌到底怎么得的？看两个故事就够了

早期发现癌的神器到底是哪一个？

滚蛋吧，肝癌君

嘘嘘有血！难道得了泌尿系统肿瘤？

惊呆！50%的膀胱癌竟是此原因导致

发烧跟血液病到底有多大关系？

常被误认为是肾病或骨质疏松的要命病

贫血不治疗，后果很严重

滑膜肉瘤不可怕，你更应该关注这种肉瘤

他因带状疱疹去看病，却发现了肿瘤

第十章 合理用药

“大红人儿”险丧命，只因药物过敏

感冒药种类多，吃不对会给身体惹麻烦

作者介绍

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曾供职于北京电视台医疗健康节目，访京城三甲医院名医上百位，深耕健康传播领域近10年。

曾做客CCTV科教频道《科技之光》及北京人民广播电台交通广播与大众分享健康知识，多次受邀参加学术会议给医务工作者做健康科普写作讲座。2016年作为特约作者与人民卫生出版社《生活与健康》杂志共同完成AIDS增刊的策划与撰写。2016年在搜狐、网易、今日头条等各大网站和APP开设《子琳为您读健康》专栏，总阅读量超过1亿，创造多篇100万 爆款科普文章，在*和地市级主流刊物刊发科普文章近百篇。曾获得搜狐受网友喜爱健康媒体奖、知道日报*新锐作者奖，荣登一点资讯黑马榜。

兼任：国家卫生计生委员会《中国人口报》、人民日报社《民生周刊》健康医药专刊、北京日报报业集团《北京晚报》、民政部《中国老年》、知道等多家媒体特约作者；网络医学科普节目《子琳说健康》制片人、主持人；北京病防治学会健康管理专业委员会委员；中国医疗自媒体联盟成员。

文摘

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序言

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京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办 本书简介 在这个快节奏的时代，身体的细微不适常常被我们忽视，小病拖成大病，不仅耗费金钱，更消耗精力，影响生活品质。您是否常常困扰于季节性咳嗽、反复的肠胃问题、难以入睡的夜晚、莫名的疲劳感，或是家中老人时不时出现的腰腿疼痛？您是否渴望找到一种温和、有效的方式来解决这些烦恼，重拾健康活力？ 《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》正是为您量身打造的健康指南。本书汇聚了京城多家知名医院的资深名医，他们拥有数十载的临床经验，医术精湛，医德高尚。这些在各自领域享有盛誉的专家，将他们的宝贵经验倾囊相授，以通俗易懂的语言，为您揭示常见疾病的成因、症状，并提供一套切实可行的居家调理及就医指导方案。 本书的独特之处在于，它并非一本枯燥的医学教科书，而是以一种“对话式”的亲切方式，将复杂的医学知识融化于日常生活中。您可以想象，这就像是您真的走进了一位名医的诊室，他们耐心倾听您的困扰，细致分析您的症状，并给出最符合您身体状况的建议。 本书内容亮点 一、 全面覆盖，直击痛点 本书精心挑选了现代人最常遇到的各类常见病，涵盖了从呼吸系统、消化系统、心血管系统到骨骼肌肉系统，再到睡眠障碍、情绪困扰等多个维度。无论您是久坐办公室的上班族，辛勤操持家务的主妇，还是年迈需要悉心照料的长辈，都能在本书中找到针对性的内容。 呼吸系统疾病： 咳嗽、感冒、鼻炎、咽炎，这些看似小毛病，却常常缠绕不休。本书将深入浅出地讲解这些疾病的常见诱因，如季节变化、空气污染、体质虚弱等，并由名医提供科学的辨证分型指导，教您如何根据自己的体质和症状，选择合适的家庭疗法，如中药茶饮、食疗方，以及何时需要及时就医。 消化系统困扰： 胃胀、胃痛、消化不良、腹泻、便秘，这些问题普遍存在于各个年龄层。本书将从饮食习惯、生活作息等方面入手，分析肠胃不适的根源，并由消化科专家提供饮食禁忌、助消化食谱，以及缓解不适的穴位按摩手法。对于需要药物治疗的情况，本书也将提供就医建议，帮助您正确选择药物，避免误区。 心血管健康： 高血压、高血脂、心悸，这些与生活方式息息相关的疾病，是现代人健康的主要威胁。本书将重点介绍如何通过科学饮食、适度运动来预防和管理这些疾病，并由心血管专家讲解不同类型的心血管疾病的早期信号，以及在紧急情况下应该采取的措施。 骨骼肌肉问题： 腰腿疼痛、颈椎不适、关节炎，这些问题极大地影响了我们的活动能力和生活质量。本书将提供实用的居家锻炼方法、拉伸技巧，以及一些缓解疼痛的中医外治疗法。骨科专家还将为您讲解不同骨骼肌肉疾病的预防要点，以及就医时需要关注的问题。 睡眠与情绪： 失眠、焦虑、易怒，这些身心问题常常相互影响，构成恶性循环。本书将由心理学和内分泌科专家共同指导，提供改善睡眠的技巧，如睡前放松法、环境营造，以及一些调节情绪的有效方法。 二、 名医智慧，妙手回春 本书最大的特色便是汇聚了一批经验丰富、医术精湛的名医。他们不仅在理论上有深厚的造诣，更在临床实践中积累了无数宝贵的经验。 辨证论治，个性化指导： 中医讲究“一人一方”，本书将强调辨证论治的重要性。名医们会根据不同的证型，给出个性化的调理方案，而非千篇一律的建议。例如，对于咳嗽，会区分风寒咳嗽、风热咳嗽、痰湿咳嗽等，并提供相应的食疗或中药方剂。 实用易学，操作性强： 本书的每一个建议都经过了名医们的反复验证，具有很强的操作性。无论是穴位按摩、食疗方，还是简单的生活习惯调整，都力求简单易学，让读者在家中就能轻松实践。 西医视角，科学严谨： 在介绍中医调理方法的同时，本书也融入了现代医学的科学理念。对于一些需要西医介入的疾病，名医们会给出明确的就医指导，并讲解西医治疗的原理和注意事项，帮助读者做出更明智的医疗决策。 疑难解答，拨开迷雾： 本书特别设置了“名医问答”环节，收集了读者在日常生活中常遇到的医学难题，由名医一一解答，犹如面对面咨询，直击您的疑惑。 三、 生活化视角，贴近日常 本书的语言风格亲切、自然，如同与一位和蔼的长辈交流。书中充满了生活化的案例和场景，让读者更容易产生共鸣。 场景式疾病解读： 您是否常常在换季时咳嗽不止？是否因为加班而胃痛难忍？本书会从这些熟悉的场景出发，分析疾病的发生发展，让您在阅读过程中，仿佛看到了自己或身边人的经历。 “这样做”的实操指南： 书名中的“你该这么办”正是本书的核心价值。书中不会仅仅停留在“是什么”，而是详细地告诉您“该怎么做”。例如，如何在家中为孩子缓解鼻塞，如何为老人准备有助消化的汤品，如何通过简单的动作缓解久坐的腰酸背痛。 预防为主，养生为辅： 除了针对已发生的疾病提供治疗方案，本书更强调疾病的预防和健康的生活方式。名医们会分享他们长年累月总结出的养生智慧，帮助您构建更强大的自身免疫系统，远离疾病的侵扰。 四、 权威保障，值得信赖 本书的撰写团队由北京地区多家三甲医院的资深主任医师、教授组成，他们不仅拥有丰富的临床经验，更在医学领域有着崇高的声誉。每一位参与撰写本书的名医，都经过严格的筛选和权威的认证，确保了内容的科学性、严谨性和专业性。 本书适合人群 渴望了解和解决自身常见健康问题的普通大众。 对中医养生保健感兴趣，希望通过自然疗法调理身体的人群。 家中存在老人、小孩，需要学习如何应对常见疾病的家庭。 关注自身健康，希望获得专业、科学的健康指导的人群。 希望在就医前，对自身病情有初步了解，以便更有效地与医生沟通的人群。 《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》不仅仅是一本书，更是您身边的健康顾问。它将帮助您从容应对生活中的各种健康挑战，学习如何科学地照顾自己和家人，最终实现健康、快乐的生活。告别盲目求医，告别无效调理，让这本书成为您通往健康之路的明灯。

评分☆☆☆☆☆

最近真的被家里的老人折腾得够呛，各种小毛病层出不穷，跑医院挂号又是人满为患，折腾来折腾去，人也累，钱也花不少。朋友推荐了我这本书，说是里面讲了很多老百姓常遇到的病症，而且都是请的京城里的名医给出的建议。我拿到书的时候，其实并没有抱太大的希望，想着可能也就是些陈词滥调，谁知道翻开之后，眼前一亮。书里不是那种枯燥的医学术语堆砌，而是用非常通俗易懂的语言，就像跟一位和蔼的长辈聊天一样，把各种疾病的发生原因、早期症状，以及最关键的，在家庭里可以采取哪些应对措施，都讲得明明白白。比如，我家里老人经常咳嗽，我总以为是感冒，就一直给吃感冒药，结果有时候根本不对症。看了书才知道，原来咳嗽也有很多种，风寒、风热、痰湿等等，每一种表现不一样，治疗方法也大相径庭。书里还详细介绍了如何通过观察舌苔、鼻涕、痰的颜色来初步判断，以及有哪些食疗方法可以辅助治疗，比如川贝炖雪梨、姜糖水之类的。而且，书中还强调了什么时候需要赶紧去医院，什么时候可以先在家观察，这种界限感真的非常重要，避免了不必要的恐慌，也节省了宝贵的时间。总之，这本书就像一个随身的家庭医生，虽然不能替代专业诊疗，但绝对能给咱们普通人在面对健康问题时，提供最及时、最有效的指导，让我在面对家人的健康状况时，不再那么束手无策。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对健康知识一窍不通，又经常被各种养生节目和网络谣言搞得晕头转向的人量身定做的！我一直觉得，治病这事儿得找大夫，我们普通人瞎折腾只会适得其反。但这本书彻底颠覆了我的想法。它不是让你自己当医生，而是让你成为一个更聪明的“患者”。你知道该怎么和医生沟通，知道医生说的是什么意思，知道在家里可以做什么，什么绝对不能做。我记得我之前有一个朋友，她儿子老是鼻塞，去看了好几个医生，都说是过敏，给她开了各种抗过敏药，结果效果都不理想。后来她看了这本书，里面提到有一种情况，小孩子鼻塞可能是腺样体肥大引起的，需要做鼻内镜检查。她就抱着试试看的心理让孩子去做了检查，结果果然是腺样体肥大，及时治疗，孩子现在呼吸顺畅多了。这本书里有很多这样的案例，都是身边可能发生的小事，但往往因为我们缺乏专业知识，就容易走弯路。而且，它特别注重预防，讲解了很多不良生活习惯对身体的长期影响，以及如何通过调整饮食、运动来改善。我读了之后，也开始注意自己晚上睡觉是不是张嘴呼吸，是不是睡前喝太多水，这些细节上的改变，感觉身体真的在慢慢变好。这本书就像一个知识的宝库，让你在照顾自己和家人的健康上，更有底气，也更科学。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种常年面对电脑的上班族来说，颈椎病、腰椎间盘突出这些词儿简直不要太熟悉。以前觉得这些都是老年病，没想到现在年轻人都这么普遍。每次一加班，脖子就僵硬得像个石头，腰也酸得直不起来，去看医生，医生总是说要多活动，多注意姿势，但具体怎么做，总觉得云里雾里的。这本书的到来，简直是及时雨。它用非常形象的比喻，把复杂的病理过程讲得生动有趣，比如讲解颈椎的生理结构，居然用了“建筑梁柱”的比喻，一下子就明白了它的重要性。书中不仅讲了如何预防，更详细地介绍了在家里就可以做的复健动作，而且每个动作都有详细的图解，指导得非常到位，甚至连每个动作的呼吸配合都讲了。我照着书里的动作练习了一段时间，惊喜地发现，之前那种持续的酸痛感真的减轻了不少，而且脖子没那么僵硬了，连带着心情都好了很多。更重要的是，书里还提到了很多缓解疼痛的小技巧，比如冷敷热敷的适用情况，甚至连坐姿和站姿的微调，都有具体的指导。感觉这本书不仅仅是告诉我们“是什么病”，更是告诉我们“怎么做”。我把书放在办公室，同事们也经常拿去看，大家纷纷表示受益匪浅，再也不用为了找个舒服的姿势而纠结半天了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我必须用“点醒”来形容。在此之前，我对很多疾病的认知，都停留在道听途说和模糊的印象中。比如，我总觉得高血压就是吃降压药，只要血压正常了就万事大吉。看了这本书才知道，原来高血压是一个系统性的问题，需要从生活方式、饮食结构、情绪管理等多个方面去干预。书中不仅提供了科学的降压方法，还特别强调了“知其然，更要知其所以然”。它会告诉你，为什么某些食物会导致血压升高，为什么运动能帮助降低血压，这种深入浅出的讲解，让我对自己的身体有了前所未有的了解。我以前总是觉得，生病了就该吃药，这是最直接有效的办法，但这本书让我明白，很多时候，我们自身的生活习惯才是导致疾病的根源。它鼓励我们主动去了解疾病，去学习如何与疾病“和平共处”，甚至是如何通过自身的努力去“战胜”疾病。这是一种 empowerment，一种赋权，让我觉得自己不再是被动的受害者，而是可以主动掌控自己健康的主人。书中那些关于“精准医疗”的理念，虽然我理解得不深，但却让我看到了未来医疗的方向，也对如何更好地与医生合作有了更清晰的认识。总而言之，这本书不仅仅是一本医学读物，更是一本人生的健康指南，它教会我如何更智慧、更积极地面对健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较“佛系”的人，觉得小病小痛忍忍就过去了，实在不行了再去医院。但前段时间，家里的长辈因为一个小小的咳嗽，拖延了，结果导致病情加重，住院了好几天，全家都跟着着急上火。这件事让我深刻反思，原来很多时候，我们所谓的“忍一忍”或者“自己能好”，可能是在耽误病情，甚至是在制造更大的健康风险。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的知识空白。它以一种非常接地气的方式，讲述了许多我们日常生活中可能遇到的疾病，并且详细地描述了它们可能出现的各种症状，以及最关键的——在什么情况下需要引起高度警惕，必须立即就医。这种“预警机制”的设计，真的非常实用。我记得书中有一段关于肠胃问题的讲解，列举了十几种可能引发腹泻的原因，从最常见的食物中毒到一些需要紧急处理的肠梗阻，区分得非常细致，还配有图文说明。这让我以后再遇到类似情况时，不再只能凭感觉猜测，而是能够有一个初步的判断，知道什么时候需要赶紧联系医生，避免了不必要的延误。这本书让我明白，健康不是小事，任何时候都不能掉以轻心。它提供了一种科学的“风险评估”方法，让我在面对家人的健康问题时，能够更冷静、更理智地做出应对，最大限度地减少潜在的危害。