基本信息

书名：女性自助保健枕边书－悠生活 健康生活馆

定价：29.80元

作者：常雅姣著

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2008-04-01

ISBN：9787501963171

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.613kg

编辑推荐

做自己的医生，做健康的主人；身心和谐，做幸福女人。
*养眼的图文原创，*贴心的生活指导，*实用的美丽资讯；岁月如风，美人无痕，让健康融入生活，让方法回归简单，精心守护真我风采，在生活细节中展现智慧；与时间逆行，岁月从此不再是女人的天敌。
揭秘女性衰老和疾病的9大；告别病痛，做健康女人；养护容颜，做美丽女人；39种美丽头号杀手；一一攻破，不再烦恼。
《女性疾病诊疗枕边书》带你走进女性身体的秘密花园，解密危害、、乳房的健康杀手，20余种女性常见病症一一对症，自查自检，及时就医，看病也能DIY，同步上市，同样精彩。

内容提要

你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹？你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢？本书针对现代都市女性，介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心，提高自身活力，让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀，易于掌握、轻松实践，是现代都市女性在家中修炼自身，从而自信地经营情感、家庭，并迈向事业成功的基础。

目录

PART 1 女性衰老和疾病的9大
氧化过量 衰老的元凶
排便不畅 健康的杀手
血淤不调 妇科疾病的源头
酒精毒害 侵犯的幽灵
高胆固醇 影响血液流通的因子
过量脂肪 威胁健康的垃圾
脂质沉淀 血液循环的克星
血糖过高 未老先衰的诱因
酸性血液 都市病的根源
PART 2 告别病痛，做健康美人
减缓眼疲劳
远离偏头痛
消除肩膀酸痛
拒绝腰痛
缓解生理痛
摆脱便秘
改善贫血
告别手脚冰凉
预防感冒
PART 3 容颜易老，保养是关键
秀发可人
防治脱发
护理受损发质
不要“熊猫眼”
扫平鱼尾纹
消除眼袋
滋润唇部
歼灭青春痘
肤如雪，凝如脂
抚平皱纹
延缓肌肤老化
收缩粗大毛孔
对抗干燥粗糙
改变黯淡无华
让罩杯升级
PART 4 身心和谐，生活更美好
PART 5 美食，吃出活力
附录

作者介绍

文摘

序言