让孩子有好人缘——人际力养成法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪仲清 著

图书标签:

• 人际交往
• 亲子关系
• 儿童教育
• 情商培养
• 社交技能
• 儿童心理
• 沟通技巧
• 自信心
• 良好关系
• 行为习惯

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707689

商品编码：29554605756

包装：平装-胶订

出版时间：2013-11-01

基本信息

书名：让孩子有好人缘——人际力养成法

定价：28.00元

作者：洪仲清

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-11-01

ISBN：9787512707689

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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　　孩子从小有好人缘决定一生的人际关系
　　风靡台湾的心理师红豆冰**力作
　　写给家庭的40则儿童人际互动故事
　　36个人际关系解决方案帮助父母和孩子一起成长

内容提要

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　　许多亲子间的误会、争执都源于父母不知道怎样才能理解孩子的心。

　　洪仲清(红豆冰老师)心理师从“人本游戏治疗”的观点出发，针对如何突破亲子沟通的困境、大人的情绪管理、孩子面对压力时家长的对策、人际互动训练及亲师沟通的技巧、欺凌事件的防范和处理等等，本书都有深入浅出的探讨。

　　本书透过洪仲清心理师丰富的案例经验，希望能陪着家长和老师，用不同的观点看待孩子的各种困难，也让彼此在挑战不断的生活中，还能保持情绪稳定，然后一起成长。

目录

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推荐序1　亲子关系互动的佳示范　
推荐序2　那些红豆冰老师教我们的事 　
推荐序3　亲近孩子的亲子教养书　
自　序　永远住在孩子国　

Chapter 1　人本理念，以孩子为师

人亲土亲：人际互动，永远从家庭开始　
心贴着心：运用同理，站在孩子的立场说话　
温暖接纳的环境：真心地互动，倾听孩子的声音　
太亲近易生侮慢之心：依孩子的个性，选择有效沟通方式　
论理谈情说爱：身教，为孩子示范如何尊重人　

Chapter 2　亲子关系，努力营造

不应有恨：让孩子心中充满爱，建立对人的信赖感　
缺席的爸爸：建立男性认同，父亲是好的模板　
老祖母法则：间隔安排不喜欢和喜欢的事，提升效能　
稳定的爱：花时间，给孩子持续且优质的陪伴　
手牵手：维持良好的婚姻关系，让孩子感受家的温暖　
让小孩儿成为小孩儿：别急着逼孩子长大，只需要让他做自己　
都跟你说不是了：尊重孩子，等待他慢慢长大　
在困境中的孩子：和孩子情绪同步，建立深层亲子关系　
不要打扰我：学习尊重孩子，打断他前先预告　
再给我一次机会：轻量处罚，给孩子补救的机会　
骂自己的小孩儿给别人听：花时间陪伴、说理，才是教育之道　

Chapter 3 　孩子的情绪，用心体会

当然可以生气：允许孩子用适当的方式表达情绪　
关于无助：孩子的情绪，常隐藏着他的需求　
婚姻咨询：引导孩子在生活中适当地表达情绪　
等：耐心等待，给孩子畅谈的时间及空间　
可以原谅我吗：说谎，是人生必经过程，解决问题才是关键　
孩子的情绪控制：做好情绪教育，营造个人与社会间的和谐气氛　
解放压抑：有发脾气的时间，才能学习表达、掌握情绪　
消融害怕：模拟想象游戏，帮助孩子掌控自己的情绪　

Chapter 4 　人际互动，从小处培养

一个红茶杯的社交量：测试孩子的社交容忍量，找到与人互动的节奏　
我喜欢少女时代：制造共通的话题和孩子互动、沟通就不是问题　
天真女孩与害羞男孩：以孩子的步调，优雅地融入群体　
浓情巧克爱：教孩子自立、感恩，培养独立与自主　
千般难解潜规则：了解社会规范，帮助孩子适应社会　
独孤王子：演练应对方法，陪孩子走过人际低潮　
不要不理我：积极处理，终止孩子间的关系攻击　
君子之交：认识、接纳、喜欢自己，展现自己的优点　
开不起玩笑：会让别人难过的，就不是玩笑　

Chapter 5 　演练，家庭教战守则

天生慢活1：鼓励比责骂更能让孩子主动完成作业　
天生慢活2：简单、收纳整齐的环境，让分心的孩子专心　
搞不清楚状况：先理清冲突过程，才能提升社交技巧　
说到做到：尊重自己说出来的话，孩子才会认真看待　
爱的处罚：处罚加肯定，双管齐下效果加倍　
严厉的爱：调和温柔与严厉，让孩子在关爱中自然进步　
莫名其妙被处罚：先跟孩子厘清原因，再执行处罚　
难道我一无是处吗：维持优点和改掉缺点，同等重要　
适习：先培养出兴趣，再鼓励孩子追求梦想　
增强物的种类：灵活运用增强物，改善孩子的行为　

作者介绍

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　　洪仲清 心理师（绰号“红豆冰老师”）

　　红豆冰老师致力于儿童临床领域15年，从大学时代就接触孩子，服务过上千名孩童，小的2岁，*的超过20岁，不喜欢给孩子贴“标签”。

　　红豆冰老师*的梦想是希望有人际互动困难的孩子，透过教导、陪伴及人际互动技巧的练习，慢慢适应社会。

　　在他的眼中，孩子就是孩子，没有特殊与正常的区别。每一个孩子都有特别的需求，每一个孩子都应该用爱陪伴，被真诚接纳，被好好对待。

　　【现任】佳家人际智能开发心理治疗所 所长
　　【经历】
　　※台北市立联合医院儿童早期发展疗育评估鉴定中心 临床心理师
　　※Top945康轩学习杂志进阶版《Top教养报》专栏作家
　　※《亲子天下》“请问教养专家”专栏驻站专家
　　※参与拍摄《遥远星球的孩子》纪录片

文摘

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序言

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《成长的桥梁：深度人际互动指南》 内容梗概： 《成长的桥梁：深度人际互动指南》是一本聚焦于青少年及年轻成人深度人际关系构建的实用手册。本书并非仅仅教授社交技巧，而是深入剖析人际互动的本质，引导读者理解自我、理解他人，从而在各类人际场景中建立起稳固、真诚且有意义的连接。本书强调，真正良好的人际关系并非建立在表面的迎合或技巧的运用之上，而是源于内在的自我认知、同理心、有效的沟通能力以及对他人尊重的基石。 本书共分为四个主要部分，层层递进，旨在系统性地提升读者的“人际深度”。 第一部分：认知自我——人际互动的内在基石 此部分将引导读者踏上自我探索的旅程。我们认为，了解自己是理解他人的前提，也是建立自信、有效表达的关键。 洞察你的“我”： 深入挖掘读者自身的性格特质、价值观、兴趣爱好以及潜在的优势和劣势。通过一系列的引导性问题、自我评估工具（例如，非评判性的性格问卷，帮助读者识别自己的核心驱动力）以及反思练习，帮助读者清晰地认识到自己在人际互动中的原生状态，以及可能影响关系发展的个人倾向。例如，了解自己是内向还是外向，是倾向于直接沟通还是委婉表达，是容易受到批评影响还是能保持独立判断，这些都是构建更有效人际关系的起点。 情绪的罗盘： 探讨情绪在人际关系中的重要作用。本书将教授读者识别、理解和管理自己的情绪。我们不会回避负面情绪，而是将其视为一种信号，帮助读者学习如何健康地表达和疏导，避免情绪失控对关系造成的破坏。例如，学习如何区分“生气”背后的真正需求，如何通过深呼吸、正念练习来平复冲动，以及如何用“我”开头的陈述句来表达感受，而不是指责对方。 价值观的锚点： 强调价值观在建立长期、有深度的人际关系中的重要性。本书鼓励读者思考自己最看重什么，例如诚实、忠诚、善良、成长等，并理解价值观的差异如何影响人际判断和选择。当个体对自己的核心价值观有了清晰的认知，就能更容易地吸引和维持与自己价值观相符的朋友，并能在面对冲突时，找到共同的原则来解决问题。 自信的种子： 探讨自信的来源及其对人际互动的积极影响。本书旨在帮助读者认识到自信并非源于外在的评价，而是建立在自我接纳和自我肯定之上。我们将提供实操性的方法，帮助读者克服内在的恐惧和不安全感，学会欣赏自己的优点，并以更开放、积极的态度去与他人交流。例如，通过记录每一次成功的互动经历，或者挑战一些曾经不敢做的社交尝试，来逐步建立起内在的自信。 第二部分：理解他人——同理心与洞察力的培养 在了解自身的基础上，本部分将带领读者走向对他人世界的探索，学习如何真正地“看见”并理解他人。 同理心的温度： 深度解析同理心的构成要素，并提供培养同理心的具体练习。本书认为，同理心不仅仅是“感同身受”，更是一种主动去理解他人观点、感受和处境的能力。我们将通过大量的案例分析、角色扮演的建议，以及引导性的提问，帮助读者学习从他人的角度思考问题，感受他人的情绪，即使在意见不合时，也能保持尊重和理解。例如，在与朋友发生争执时，尝试设身处地地去想：“如果我是他/她，我为什么会这么想/这么做？” 倾听的艺术： 将倾听提升到“积极倾听”的维度，强调不仅仅是听到声音，更是要理解背后的信息和情感。本书将教授读者如何专注于对话、避免打断、进行有效的反馈（例如，点头、眼神交流、适时地复述对方的话），以及如何通过提问来深入了解对方的内心世界。例如，学习问开放性问题（“你当时感觉怎么样？”）而不是封闭性问题（“你生气了吗？”）。 非语言的密码： 探索肢体语言、面部表情、语调等非语言信号在人际沟通中的重要作用。本书将帮助读者学会观察和解读这些微妙的信号，从而更准确地把握他人的真实意图和情绪状态。同时，也将指导读者如何调整自己的非语言表达，使其与语言信息一致，传递出真诚和积极的信号。例如，学会观察对方的眼神是否闪烁，坐姿是否放松，这些都能透露出对方真实的情绪。 洞察动机与需求： 引导读者学会观察他人的行为模式，并尝试理解行为背后的动机和潜在需求。本书认为，很多时候，人们的言行并非出于恶意，而是受到自身需求、恐惧或成长经历的影响。通过学习识别这些深层原因，读者可以更少地进行主观评判，更多地以包容和理解的态度去处理人际关系中的摩擦。例如，理解一个总是抱怨的人，可能是出于寻求关注或表达不安全感，而不是真的想与你为敌。 第三部分：沟通的桥梁——建立连接的实用工具 本部分将聚焦于如何将内在的理解转化为外在有效的沟通，搭建起与他人建立和维护联系的坚实桥梁。 清晰表达的力量： 强调语言的精准性和有效性。本书将提供结构化的沟通模型，指导读者如何组织自己的想法，用简洁、明确的语言表达自己的观点、需求和感受，避免含糊不清或引起误解。例如，学习使用“Situation-Behavior-Impact”（情境-行为-影响）的模型来反馈问题，而不是泛泛地指责。 建设性冲突处理： 冲突在人际关系中难以避免，本书将引导读者将其视为成长的契机，而非关系的终结。我们将教授读者如何以平和、尊重的态度面对分歧，如何清晰地陈述自己的立场，如何倾听对方的观点，并共同寻找双赢的解决方案。例如，学习在表达异议时，先肯定对方的优点，再提出自己的不同看法。 赞美与反馈的智慧： 探讨如何真诚地给予赞美，以及如何以建设性的方式提供反馈。本书认为，有效的赞美能够激励和巩固积极行为，而有技巧的反馈则能帮助他人成长。我们将指导读者如何识别值得赞美的点，如何让赞美具体而真诚，以及如何将反馈包装成帮助性的建议，而不是批评。 建立信任的基石： 强调承诺的履行、言行的统一以及界限的设定在建立信任中的重要性。本书将指导读者如何通过持续的可靠表现来赢得他人的信任，并学会如何在保持亲密关系的同时，清晰地划定个人界限，保护自己的空间和能量。 第四部分：深耕关系——维护与升华的智慧 最后一章将聚焦于如何将初步建立的连接转化为持久、有意义的关系，并在不断变化的环境中保持关系的活力。 情感投资与维系： 强调情感连接的长期经营。本书将提供关于如何定期主动联系、分享生活点滴、表达关心和支持的建议，帮助读者在忙碌的生活中，也能让重要的关系保持温暖和亲近。 应对关系的挑战： 探讨如何处理关系中的倦怠、疏远或误解。本书将指导读者如何识别关系中的潜在危机，如何进行真诚的沟通来化解矛盾，以及在必要时，如何学会放手，以成熟的心态面对关系的结束。 拓展人际圈的智慧： 在强调深度关系的同时，本书也关注如何以健康、自然的方式拓展社交圈。我们将引导读者在参与集体活动、兴趣小组或志愿服务时，如何更有效地与新认识的人建立连接，并从中发现志同道合的朋友。 终身学习的态度： 强调人际关系是动态发展的，需要持续的学习和调整。本书鼓励读者保持开放的心态，不断从每一次人际互动中汲取经验，并灵活运用所学知识，以更加成熟和智慧的态度面对未来的人生旅程。 《成长的桥梁：深度人际互动指南》将通过大量真实的案例、生动的语言和可操作的练习，帮助读者认识到，良好的人际关系并非遥不可及，而是可以通过有意识的培养和实践，最终成为人生中最宝贵的财富。本书的目标是 empowering 读者，让他们成为自己人际关系的“设计师”，能够自信、真诚地与他人建立连接，从而在学习、工作和生活中，收获更多支持、理解与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎预期，它并非停留在理论层面，而是提供了大量可以在日常生活中立即应用的“小工具”。我个人对其中关于“有效提问”的部分印象深刻。作者提供了一张清晰的表格，对比了哪些是无效沟通的封闭式问题，哪些是能够激发孩子思考的开放式提问。我试着在晚餐时段随机挑选了几个句式和孩子进行互动，效果立竿见影，原本沉默的餐桌气氛瞬间活跃了起来，孩子也开始主动分享他的想法，而不是敷衍了事。这让我深刻体会到，人际交往的能力并非与生俱来，而是可以通过科学的方法和持续的练习来培养的。这本书简直就是一本操作手册，而不是一本空谈的哲学书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画风格简直是我的菜，清新淡雅的色调，搭配着一个个生动有趣的小场景，让人感觉特别舒服。我一直很喜欢这种能让人心情愉悦的书籍。书里讲的那些道理，其实很多我都明白，但通过这些图画展现出来，就好像被重新包装了一下，变得更容易消化，也更有吸引力了。比如，关于如何倾听的部分，画了一个孩子侧耳倾听的侧影，旁边配着几句简短却精辟的文字，一下子就点出了重点。阅读过程就像是在和一位温柔的朋友聊天，没有那种说教的生硬感，更多的是一种潜移默化的影响。我常常会停下来，细细品味那些画面，思考它背后想传达的情绪和信息。而且，书的装帧质量也非常好，纸张的触感很棒，拿在手里有种沉甸甸的踏实感，很适合收藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类主题的书籍持保留态度的，总觉得市面上太多同质化的“速成手册”了。但是这本书的语言风格，彻底颠覆了我的看法。它的文笔极其细腻，充满了人文关怀，读起来完全没有阅读压力，反而有一种被理解的温暖感。作者似乎非常懂得家长在教育过程中的焦虑和挣扎，所以他用的词汇和例句都非常贴近普通家庭的日常对话场景，真实到让人忍不住点头称是。我特别喜欢它处理“挫败感”的方式，没有一味地鼓励“打起精神”，而是引导我们去接纳和转化那些负面情绪，这种由内而外的引导，远比空洞的说教有效得多。整本书读完后，我感觉自己的心境都平和了许多，对孩子的问题也多了一份耐心和理解。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，首先被它引人入胜的结构吸引住了。它不像那种教科书式的育儿指南，而是像一个精心设计的思维导图，层层递进，逻辑清晰得让人拍案叫绝。作者在讲解每一个关键概念时，都会先抛出一个生活中常见的困境，让你立刻产生共鸣，然后才开始剖析问题的根源，最后给出切实可行的解决方案。这种“先设情境，后给药方”的叙事方式，极大地提高了阅读的参与感。尤其是在处理冲突和表达需求那几个章节，作者的分析角度非常独特，避开了那些陈词滥调，而是深入到了情绪管理的层面。我感觉自己不是在读一本理论著作，更像是在参加一场高质量的沙龙讲座，充满了启发性和洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体设计堪称业界典范，细节之处尽显匠心。浅灰色的背景色调，配合着清晰易读的宋体，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更妙的是，关键信息点总是被巧妙地用醒目的色块或粗体字标出，即便只是随意翻阅，也能迅速抓住核心要义。这种对阅读体验的极致追求，让这本书在众多同类书籍中脱颖而出。它不仅仅是一次知识的传递，更是一次愉悦的视觉享受。很多时候，一本好书的物理形态，也是影响我们接受度和吸收效率的重要因素，而这本书在这方面做得无可挑剔，真正实现了内容与形式的完美统一，让人爱不释手。