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轩宇鹏著 著

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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536947825

商品编码：29546725089

包装：平装

出版时间：2010-05-01

图书基本信息
图书名称	40周孕期专家课堂
作者	轩宇鹏著
定价	34.80元
出版社	陕西科学技术出版社
ISBN	9787536947825
出版日期	2010-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书以孕育时间为主线，以强调优生、优育为主导，内容涉及到孕前准备、40周的健康“孕”程、轻松分娩等内容，蕴含了专家学者丰富的临床及保健经验。语言深入浅出，通俗易懂，适合不同文化层次的孕产妇阅读。

作者简介

目录

篇 在准备怀孕的日子里——专家讲述孕前科学调适 章 做个有备而孕的准妈妈 要做好充分的心理准备 要做好充分的营养准备 打造高质量的 准妈妈要先种疫苗后怀孕 准妈妈孕前应做TORCH检查 孕前还需要查口腔 为什么要做有关凝血方面的测定 要和心爱的宠物说声“Bye-bye” 准妈妈不要随便乱用药 准妈妈要学会自测排卵期 准妈妈要远离电磁辐射 高龄准妈妈应注意哪些问题 产假的计算方法 职场准妈妈如何请假 做好生产费用的预算 第二章 做个有准备的准爸爸 准爸爸应该怎样饮食 准爸爸在怀孕前饮酒的危害 如何保护好自己的 准爸爸也要做孕前检查 准爸爸孕前检查的内容 准爸爸孕前要慎洗桑拿 准爸爸用药应注意哪些问题 影响男性生育的药物有哪些 准爸爸孕前好戒烟 对孕前男性的影响 要增进夫妻之间的感情 要为妻子多学一些烹饪技术 不要长期久坐 培养好的生活习惯 第三章 如何以佳的状态迎接怀孕 受孕需要具备哪些条件 佳的婚育年龄 怀孕的佳季节 选择佳受孕时机 打造佳受孕之夜 打造佳的妊娠情绪 什么是佳的受孕环境 嘬佳的受孕姿势 十个千万不要受孕的“黑色”时间 性生活质量是优生的前提 第四章 遗传与优生的关系纽带 遗传、优生与胎教之间有什么关系 什么是遗传病 哪些父母会把疾病遗传给宝宝 我国的遗传病主要有哪些 遗传病的特点有哪些 先天性疾病和遗传性疾病的区别 与母亲遗传相关的疾病 哪些夫妇需要做遗传咨询 容貌遗传有哪些特点 能遗传的容貌特征有哪些 父母身高影响子女高矮 父母智力影响子女智力 选择生男生女避免遗传病 把握排卵日，助你得到理想宝宝 获得理想宝宝的性爱秘诀 第二篇 40周健康“孕”程——专家全面解答孕期疑问 第三篇 轻松分分娩——专家教你快乐面对

编辑推荐

文摘

序言

《孕期安康：呵护新生命的百科全书》 引言 孕育一个新生命，是生命中最神圣、最令人期待的旅程之一。这段旅程充满了惊喜与奇妙，同时也伴随着无数的疑问与挑战。从得知怀孕的那一刻起，准父母们便开始为即将到来的小生命做着细致的准备，而在这段美妙的等待期中，科学、全面、细致的孕期知识，无疑是最坚实的后盾。 《孕期安康：呵护新生命的百科全书》正是这样一本为您量身打造的宝贵指南。它并非仅仅罗列枯燥的医学数据，而是以一种温暖、贴心、充满人文关怀的笔触，陪伴您走过从孕早期到孕晚期的每一个重要阶段。本书旨在为您提供最实用、最前沿、最权威的孕期健康信息，帮助您安全、顺利地度过这特殊的十个月，迎接一个健康快乐的新生儿。 第一部分：孕育的黎明——孕早期（怀孕1-13周） 孕早期是生命萌芽、身体发生剧烈变化的关键时期。您的身体正在为孕育新生命而悄然调整，而您也需要开始适应身体和心理上的种种变化。 从第一声心跳开始的奇迹： 本章将详细解析受孕的科学过程，让您了解精子与卵子结合的奇妙瞬间，以及早期胚胎的发育进程。您将看到，一个小小的受精卵如何在一周内分裂、增殖，并成功着床，孕育生命的种子。 身体的信号与悄然改变： 孕早期最常见的症状，如晨吐、疲劳、乳房胀痛、尿频等，都将在本书中得到深入浅出的解释。我们将为您分析这些症状出现的原因，并提供切实有效的缓解方法，让您不再为这些生理不适而烦恼。同时，您将了解到孕早期胎儿器官的快速发育，以及为何这个时期需要格外注意。 孕期营养的基石： 均衡、充足的营养是孕育健康宝宝的基石。本书将为您提供详细的孕早期营养指南，包括推荐的食物清单、每日所需的关键营养素（如叶酸、铁、钙等）及其重要性，以及需要避免的食物。我们将帮助您制定个性化的饮食计划，确保您和宝宝都能摄取到所需的营养。 孕早期保健的重要性： 认识到孕早期对胎儿发育的至关重要性，本书将指导您如何进行早期产检，了解各项检查的意义，以及如何选择合适的产检医院和医生。我们将强调孕早期避免接触有害物质（如酒精、烟草、某些药物）的重要性，以及如何安全用药。 情绪的起伏与应对： 孕早期的情绪波动是常见的现象。您可能会感到兴奋、担忧、焦虑，甚至抑郁。本书将提供实用的情绪管理技巧，帮助您舒缓压力，保持积极乐观的心态，为宝宝营造一个良好的孕育环境。 第二部分：稳定与成长的乐章——孕中期（怀孕14-27周） 当您跨入孕中期，许多孕早期的不适感会逐渐减轻，身体逐渐适应了怀孕的状态，胎儿也进入了快速生长的阶段。这个时期，您将能更清晰地感受到腹中生命的律动。 胎儿的显著成长与发育： 您将惊叹于胎儿的快速成长。本书将详细描述胎儿在孕中期的各项发育里程碑，包括器官系统的成熟、四肢的发育、面部特征的形成，以及胎动的出现。您将了解到，此时的宝宝已经有了模糊的听力，甚至可能开始吸吮手指。 孕中期身体的挑战与呵护： 随着子宫的增大，您可能会出现新的身体变化，如腰酸背痛、静脉曲张、皮肤瘙痒等。本书将提供科学的应对策略，包括正确的孕期运动建议、缓解腰背疼痛的姿势、以及如何护理孕期特有的皮肤问题。 营养进阶与饮食调整： 孕中期胎儿对营养的需求量大大增加。我们将为您提供更详细的孕中期营养指导，重点关注蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素的摄入。同时，您将了解到如何在保持营养均衡的同时，避免孕期体重增长过快。 孕中期产检的重点： 孕中期是产检的重点时期，例如四维彩超等重要的排畸检查将在此阶段进行。本书将详细解读孕中期各项产检项目，帮助您理解检查结果，并解答您可能有的疑问，让您对宝宝的健康状况有更清晰的了解。 准妈妈的活力与准备： 孕中期是许多孕妇感觉相对舒适的时期，也是进行一些胎教活动、为宝宝的到来做物质准备的良好时机。我们将分享一些温和的孕期运动，如孕期瑜伽，以及如何为宝宝准备好舒适的居住环境。 第三部分：迎接新生的序曲——孕晚期（怀孕28-40周及以后） 孕晚期是充满期待与挑战的阶段。您的身体将为分娩做最后的准备，而您对宝宝的期盼也达到了顶峰。 分娩的倒计时： 本章将详细阐述孕晚期胎儿的最后发育阶段，包括肺部的成熟、脂肪的堆积等，为出生后的独立呼吸和适应外界环境做准备。您将了解到分娩的生理过程，以及各种分娩方式的优缺点。 孕晚期的身体不适与应对： 胎儿的增大可能给您带来更明显的身体负担，如呼吸困难、胃灼热、水肿、睡眠障碍等。本书将提供针对这些不适的有效缓解方法，并强调孕晚期休息的重要性。 为分娩做好准备： 了解分娩的征兆，如宫缩、见红、破水，以及如何判断何时需要前往医院。本书将提供关于待产包准备的详细清单，以及如何与家人有效沟通，共同应对分娩过程。 分娩后的护理与康复： 即使宝宝已经诞生，您的身体也需要一段时间的恢复。本书将为您提供产后护理的指导，包括伤口护理、母乳喂养的技巧、以及如何应对产后情绪波动，帮助您平稳过渡到新手妈妈的角色。 新生儿的初步呵护： 在迎接新生儿的同时，您也将开始学习如何照顾这个脆弱的小生命。本书将提供关于新生儿喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本护理知识的入门指南，帮助您建立起自信，成为一位称职的父母。 贯穿始终的关怀与支持 除了以上详细的章节安排，《孕期安康：呵护新生命的百科全书》还融入了贯穿始终的关怀与支持： 科学严谨的医学知识： 本书的编写团队由经验丰富的妇产科专家、营养师、心理咨询师等组成，确保内容的科学性、准确性和权威性。所有医学信息均基于最新的研究成果和临床实践。 贴心的生活化指导： 我们深知孕期生活的方方面面。因此，本书不仅关注医学知识，更提供了大量贴合实际生活场景的建议，如孕期穿搭、出行安全、家居环境布置等，让您的孕期生活更加舒适便利。 解答您的所有疑惑： 本书精心整理了孕期常见问题解答，涵盖了从孕前咨询到产后恢复的各个环节，力求为您扫清孕期可能遇到的所有困惑。 构建健康的家庭关系： 怀孕是一个家庭共同的经历。本书也关注到准爸爸的角色，鼓励准爸爸积极参与到孕期护理中，并提供相关的支持与建议，共同为新生命的到来做好准备。 积极的心态与自我关怀： 孕期是女性身心都发生巨大变化的时期。本书始终强调准妈妈自我关怀的重要性，鼓励您关注自身的情感需求，享受孕育生命的独特体验。 结语 《孕期安康：呵护新生命的百科全书》是一本陪伴您、支持您、指引您的全方位孕期指南。我们希望通过这本书，能够帮助您更好地理解孕期身体的变化，科学有效地管理自身健康，以最饱满的热情和最充足的准备，迎接腹中那个独一无二的小生命。让我们一起，用爱与知识，呵护这段生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅体现在知识的传递上，更在于它建立了一种非常积极、正向的孕育观。它很少使用“必须”、“绝对不能”这类过于强硬的词汇，而是更侧重于“探索”、“体验”和“倾听身体的声音”。我个人特别反感那种过度渲染孕期痛苦和恐惧的论调，而这本书恰恰相反，它鼓励我们享受这个独特的生命阶段。比如，书中有一部分专门讲“如何与产检医生高效沟通”，教会我们如何提出有针对性的问题，如何解读检查报告，这极大地增强了我作为信息接收者的主动权。它让我明白，孕期是一个学习和成长的过程，而不是一场需要被动忍受的考验。这本书就像一个经验丰富、既专业又温暖的朋友，在我身边随时准备提供最可靠的支持和鼓励，是我整个孕期最信赖的伙伴之一。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的实用性，那绝对是五颗星！我怀孕进入了后期，各种待产准备工作让人头大，而这本书就像一本超详细的清单和指南。它不仅罗列了母婴用品采购的建议，更重要的是，它对不同品牌、不同材质的考量都有涉及，避免了我们这些新手父母盲目跟风。更让我惊喜的是，它对“孕晚期睡眠管理”那一块的论述，简直是教科书级别的。我以前总觉得睡不好是没办法的事，但作者提供了一套系统性的调整方案，从睡前习惯到房间环境的布置，都有详细的指导。我试着照做后，睡眠质量明显改善了，这对于整个孕期的舒适度提升太大了。说实话，很多市面上的书都会把重点放在宝宝身上，但这本书却非常关注准妈妈自身的感受和需求，这种人文关怀的视角，让我感觉作者真的把自己也当成了一个正在经历这一切的女性来写作。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我刚看到目录的时候，就感觉找到了救星。它不像那些枯燥的教科书，而是用一种非常亲切、接地气的方式来讲解孕期的每一个阶段。比如，它对孕早期那些让人措手不及的反应，比如孕吐、疲劳，分析得特别透彻，还提供了好多实用的应对小技巧，真的，比我上网搜的那些零散信息靠谱多了。最让我印象深刻的是，它对孕中期身体和情绪变化的描述，简直是神同步，让我感觉自己不是一个人在战斗。我记得有一段讲到皮肤变化，作者不仅解释了原因，还推荐了一些天然的护肤方法，我现在用的那款身体乳就是听了它的建议买的，效果惊人！这本书的排版也很舒服，不会让人看得眼花缭乱，而且很多地方都配了插图，让复杂的知识点变得简单易懂。我特别喜欢它那种鼓励的语气，每次读完都觉得充满了力量，对迎接宝宝的到来更加期待了！

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度真的超出了我的预期，它绝不仅仅是告诉你“这个阶段该吃什么，该做什么运动”这么简单。它深入挖掘了孕期心理学的层面，探讨了夫妻关系在怀孕期间可能面临的挑战与调整，这一点真的太重要了！我老公和我因为孕期的压力，之前有过几次不太愉快的争执，读到书里关于“共同面对孕期焦虑”的那一章时，我们俩都安静下来，开始认真倾听彼此的担忧。作者的建议非常具有操作性，不是那种空泛的口号，而是实实在在的沟通策略。此外，它对分娩方式的介绍也做到了极其客观和详尽的对比，不偏不倚，让你能够根据自身情况做出最明智的选择，而不是被单一的“最佳”选项所绑架。这种尊重个体差异的处理方式，让我感到非常被尊重和理解。我已经把它放在床头柜上，时不时就翻阅一下，每次都有新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场妈妈，时间非常碎片化，所以对阅读材料的要求极高，必须在最短的时间内获取最有价值的信息。这本书在这方面做得非常出色！它的章节划分逻辑清晰到不可思议，每个知识点都提炼得非常精炼，而且语言简练有力，没有一句废话。我特别欣赏它在介绍营养和运动建议时，采用了“模块化”的处理方式。比如，它会给出一个“30分钟高效孕期瑜伽”的动作分解，配上简易图示，非常适合我这种只能利用午休时间活动一下的妈妈。另外，它对孕期常见并发症的风险提示和自查标准描述得非常专业，但用词却很平易近人，让人在保持警惕的同时，又不会陷入不必要的恐慌。读完这本书，我感觉自己对整个孕期的走向了如指掌，不再是迷茫地等待，而是积极主动地管理自己的健康进程。