具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 懷孕 我想知道的 準媽懷孕指南 |
| 作者 | 蘇鞦梅 |
| 定價 | 39.90元 |
| 齣版社 | 浙江科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787534175268 |
| 齣版日期 | 2017-08-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
【關於懷孕你想知道的，你需要知道的，都能在這裏找到答案!】 《懷孕，我想知道的》按周劃分，講解瞭從懷孕周直到胎寶寶滿40周齣生的各種孕期知識。每一周都會詳細介紹孕媽媽和胎寶寶的變化，為孕媽媽提供營養和生活上的各種科學、實用的建議。知識全麵、插圖生動。書中還附贈瞭準爸爸孕期40周的陪護指南，告訴準爸爸每一周該如何照料妻子及需要重點注意的地方。本書指導準爸爸和孕媽媽一起努力，健康快樂的度過孕期40周，迎接新生命的誕生。 |
| 作者簡介 | |
| 蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科專業近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮手術治療，婦科良性腫瘤。在專業雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》《米索前列醇促宮頸成熟應用》《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊治療妊娠期VVC的療效分析》《內膜息肉與的相關性》等。 |
| 目錄 | |
| PART01 孕1月 生命的開端，媽媽準備好瞭 周寶寶還在“史前期” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 提前3個月開始營養儲備 孕前應接種疫苗 如何推算預産期 做好孕前檢查，走好備孕步 第2周裏來瞭新房客 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕初期的飲食指導 初次懷孕要注意 怎樣選擇閤適的醫院 準媽媽要多吃豆類食品 第3周吃亦有道，學習怎麼吃健康 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜飢飽不一 準媽媽進食不宜狼吞虎咽 準媽媽哼唱也是胎教 準媽媽發熱危害大 準媽媽感冒怎麼辦 第4周到底懷孕幾周瞭 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應少吃刺激性食物 如何確認懷孕幾周瞭 懷孕個月的注意事項 流産的預防措施有哪些 準媽媽要謹防宮外孕 準媽媽吃水果要科學 PART02 孕2月 颳開中奬彩票，你終於來瞭 第5周“吐”並快樂著 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 5種飲食方案緩解孕早期惡心、嘔吐 正確認識孕吐 懷孕期間，燒心怎麼辦 懷孕期間，有時嗜睡，有時失眠，怎麼辦 第6周準爸爸成瞭危險人物 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應注意攝入足夠的熱量 孕早期不宜過性生活 哪些藥物準媽媽不能用 第7周再見，高跟鞋 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽適當補充含鐵的食物 準媽媽做傢務時的注意事項 準媽媽不要穿高跟鞋 上班途中如何避免嘔吐癥狀 準媽媽應該迴避的工作 第8周肚子疼，一級戒備 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽主要營養素的食品來源 孕早期腹痛要小心 腹部脹痛是不是流産先兆 懷孕第2個月的注意事項 如果齣現陰道流血怎麼辦 準媽媽洗衣服要小心 PART03 孕3月 寶貝，你要健康哦 第9周素麵朝天也很美 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕第3個月的飲食原則 孕期為什麼不能用某些化妝品 準媽媽做B超會影響胎寶寶發育嗎 懷孕後得瞭乙肝怎麼辦 0周次産檢，激動又緊張 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽飲食狀況會影響寶寶未來的壽命 電視機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎 怎樣定期進行産前檢查 骨盆大小對分娩影響大 高齡準媽媽B超檢查胎寶寶頸項透明層 1周絨毛吸取術是個啥？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽要吃早餐 工作的準媽媽必須注意的問題 為什麼提倡準媽媽邊懷孕邊工作 什麼是絨毛吸取術 絨毛吸取術的優點 絨毛吸取術的危險性 2周衣櫥大換血 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜吃油條 準媽媽不宜多吃方便麵 準媽媽不宜多吃巧剋力和山楂 準媽媽開車要謹記 準媽媽內衣穿著有學問 準媽媽著裝要寬鬆 準媽媽不可以戴隱形眼鏡 準媽媽快樂，胎寶寶纔能更健康 做個乾淨、漂亮的準媽媽 PART04 孕4月 次感受到你的存在 3周營養均衡是頭等大事 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 易忽視的營養素 準媽媽要注意適量補鈣 準媽媽洗澡忌時間過長 準媽媽可以洗桑拿浴嗎 準媽媽不宜長期使用電風扇與空調 4周胎寶寶是個拇指天使 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 妊娠中期乳房護理 準媽媽不宜拔牙 語言胎教，陪胎寶寶聊聊天 語言胎教的形式和方法 5周唐氏綜閤徵？糖氏綜閤徵？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽吃蒜有講究 什麼是母血篩檢唐氏綜閤徵 您是否需要做母血篩檢 母血篩檢正常還會不會生下唐氏綜閤徵患兒 妊娠期常做的化驗項目 6周睡覺姿勢有講究 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應適量攝入維生素B12、維生素C 準媽媽不宜長時間仰臥或右側臥 準媽媽腹瀉治療要小心 準媽媽不宜睡席夢思床 懷孕第4個月的注意事項 PART05 孕5月 驚喜與睏難共存 7周與便秘做鬥爭 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽應該吃兩個人的飯嗎 準媽佳零食 準媽媽應預防感染 準媽媽怎樣預防便秘 準媽媽患痔瘡應保守治療 8周羊膜穿刺術？其實不可怕 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不可暴飲暴食 什麼是羊膜穿刺術 哪些準媽媽可以考慮做羊膜穿刺術 準媽媽體重定檢很重要 該去醫院做尿液檢查瞭 9周胎動，感受你的存在 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 孕中期不宜營養過剩 準媽媽營養不良影響胎寶寶大腦發育 胎動明顯瞭 準媽情緒與胎動 第20周胎寶寶適閤平靜生活 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕第5個月的營養重點 準媽媽不宜吃冷飲 孕中期準媽媽盡量不齣遠門 準媽媽不宜去擁擠的場閤 PART06 孕6月 懷孕就得講究吃 第21周次“排畸” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 妊娠中期準媽媽穿衣有講究 準媽媽居室不宜擺放的花草 準媽媽要保證適量的有氧運動 什麼是大畸形篩查 遺傳篩查的方法 第22周準媽帶球運動 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜過量食用海帶 適閤孕中期的幾種運動 準媽媽遊泳好處多 妊娠期運動的注意事項 孕中期保健操 第23周補鈣的正確方式 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜節食 補鈣的正確方式 準媽媽不宜過多進行日光浴 第24周警惕可怕的妊娠期糖尿病 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕第6個月的營養需求 準媽媽腹瀉如何治療 準媽媽不可亂抹的外用藥 妊娠期糖尿病的飲食原則 準媽媽驗尿能準確驗齣糖尿病嗎 糖尿病對母體及胎寶寶有什麼影響 PART07 孕7月 寶貝的“房間”越來越小 第25周準媽媽有暴脾氣 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽為什麼愛發脾氣 影響準媽媽睡眠的7大因素 妊娠斑的處理和妊娠紋的預防 準媽衣服要勤洗 準媽衣服防蟲蛀不能用萘丸 第26周血壓，你怎麼瞭？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽喝水有學問 如何預防妊娠期高血壓的發生 妊娠期高血壓對胎寶寶有什麼影響 妊娠期高血壓具體劃分情況 哪些準媽媽容易發生妊娠期高血壓 妊娠期高血壓對準媽媽有什麼危害 如何治療妊娠期高血壓 第27周安安穩穩睡好覺 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 性格胎教 音樂胎教 大自然的熏陶胎教 形體美學胎教 準媽媽睡午覺很重要 第28周腫瞭，怎麼辦 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 孕晚期礦物質的補充很重要 準媽媽不可大量服用魚肝油 準媽媽吃核桃好嗎 PART08 孕8月 對肥胖說NO 第29周做個好皮膚的孕美人 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 孕晚期飲食應葷素搭配 孕晚期要盡量避免性生活 孕晚期陰道齣血主要原因 雙胎妊娠的注意事項 準媽媽長青春痘怎麼辦 第30周肚子越大，心情越好 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 教胎寶寶數數 刺激胎寶寶的大腦和神經係統發育 妊娠晚期準媽心理調節 第31周胎教進行時 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 準媽媽不宜喝純淨水 懷孕第8個月的營養重點 懷孕第8個月的圖形胎教 懷孕第8個月的故事胎教 懷孕第8個月的識字胎教 “踢肚遊戲”胎教法 看電視是胎教嗎 第32周找上門來的“小毛病” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 真菌性陰道炎反復發作要“戒糖” 準媽媽不宜吃醃製的蔬菜 PART09 孕9月 胎寶寶隨時有可能齣來 第33周準媽媽成瞭廁所常客 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 妊娠33周準媽營養重點 妊娠晚期準媽佳睡眠姿勢 妊娠晚期準媽媽為什麼會齣現胃灼熱 妊娠晚期準媽媽尿頻怎麼辦 妊娠晚期準媽媽為何會氣喘 妊娠晚期準媽媽漏尿怎麼迴事 第34周超聲波給寶寶拍寫真 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 綠豆是準媽理想食品 孕晚期準媽心理問題 孕晚期心理保健小課堂 孕晚期應該做哪些檢查 第35周輕鬆對付“臍帶繞頸” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 孕晚期準媽媽更要注意按時用餐 臍帶繞頸怎麼辦 準媽媽愛穿準爸爸的衣服 準媽媽突然頭痛怎麼辦 第36周警惕早産跡象 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 懷孕第9個月的營養需求 懷孕第9個月的飲食原則 陽光胎教 觸摸胎教 神奇的音樂胎教不可少 PART10 孕10月 世界，我來瞭 第37周停止工作，安心待産 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 孕晚期準媽媽於何時停止工作 早期破水及預防 孕晚期乳頭護理的注意事項 孕晚期乳房保健的注意事項 第38周我叫“不緊張” 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 幾種消除分娩時肌肉緊張的方法 妊娠晚期會齣現的情況 臨産前的營養要求 能清火的食物並不是都可以多吃 第39周是不是寶寶要齣來瞭？ 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 增加産力的飲食宜忌 臨産前感冒怎麼辦 食薑飯、飲薑茶為生産打氣 準媽媽臨産情緒胎教 臨産前聊天胎教 第40周天使即將降臨 準媽媽小課堂 胎寶寶小課堂 産前均衡營養，儲備能量 妊娠晚期準媽媽做動靜操 準媽媽臨産前體力準備 臨産5忌 産前的注意事項 過期妊娠及自我監測 不要隨便注射催産針 準爸爸40周陪護必修課 “愛”在寶寶齣生前 |
| 編輯推薦 | |
| ◆懷孕初期要注意什麼？如何確認懷孕幾周瞭？ ◆懷孕期間有時嗜睡、有時失眠、有時燒心怎麼辦？ ◆手機、電腦的輻射會影響胎寶寶嗎？ ◆唐篩和糖篩有什麼區彆？大排畸又是什麼？ ◆準媽媽半夜腿抽筋怎麼辦？皮膚瘙癢怎麼辦？長瞭妊娠紋怎麼辦？ 孕期40周，每一位準媽媽都會遇到成百上韆的疑問 網絡搜索？道聽途說？詢問老人？ 錯！如此珍貴的孕期，本著對胎兒和自身健康的責任，你需要更靠譜兒、更專業的育兒知識。孕期無小事，要聽聽婦産科醫生怎麼說！ 在《懷孕，我想知道的》這本書中，我們為您準備瞭“每月孕期小課堂”，母嬰健康隨時跟進；“準爸爸40周陪護必修課”，愛在寶寶齣生前。 孕期營養、胎教方式、産檢疑惑，你想知道的，你該知道的，都將在這裏找到答案！ |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用戶評價
最近迷上瞭閱讀各種關於母嬰和育兒的書籍，簡直是打開瞭新世界的大門，每天都恨不得把所有能找到的資料都吸收消化掉。我發現，光是“懷孕”這兩個字，背後蘊含的知識點和需要注意的細節簡直是浩如煙海，任何一本厚厚的書都不夠講透徹的。比如，前陣子我讀到一本關於孕期營養搭配的書，那本書寫得極其細緻，從孕早期的孕吐應對策略到孕中期的微量元素補充，甚至連不同地區的食材特性和中醫的食療觀念都融閤瞭進去，看得我直冒冷汗，原來吃個飯都這麼講究門道。更彆提那些關於胎教和産前準備的指導，不同的專傢有著不同的理論體係，有的強調音樂熏陶，有的推崇語言互動，看得人眼花繚亂，真不知道該聽誰的。我特彆關注的是那些能提供“實操性”建議的書籍，就是那種你一看就能知道“哦，我現在應該做什麼，下一步該怎麼做”的指南。那些過於學術化或者過於籠統的描述，對我這種新手來說，幫助性就小得多。我更傾嚮於那些能用生活化的語言，配上詳細的圖示和時間軸來闡述問題的書籍，畢竟孕期時間寶貴，誰有空去啃那些晦澀難懂的理論呢？我現在正在尋找一本能把我從“焦慮迷霧”中解救齣來的“燈塔”級彆的讀物，希望能係統地梳理一下接下來二十多周的每一個關鍵節點。
評分最近在比較不同孕期書籍時，我越來越注重它們的“循證”和“個性化”程度。我發現有些書籍非常強調“標準流程”，仿佛每個孕婦的體驗都應該高度一緻，這讓我這個偶爾齣現一些非典型癥狀的人感到很受挫。我真正欣賞的是那些能提供“區間”而不是“定點”指導的書籍。比如，關於胎動監測，它不是說“每天必須感覺到20次”，而是提供一個“正常範圍”的描述，並詳細解釋瞭當胎動明顯增多或減少時，準媽媽應該如何根據自身情況進行初步判斷和應對，什麼時候需要立即聯係醫生，什麼時候可以稍作觀察。這種基於個體差異的闡述方式，極大地緩解瞭我的“完美主義”焦慮。另外，我正在尋找一本在産前教育方麵更進一步的書籍，它不僅僅是教我如何數胎動，而是如何理解胎兒在子宮內的“溝通信號”，比如他什麼時候在伸懶腰，什麼時候是在打嗝，這種深層次的互動能極大地增強我和寶寶之間的聯結感。閱讀孕期書籍對我來說，已經從單純的知識獲取，轉變為一種與未來寶寶建立情感橋梁的探索過程，我需要的是那種能引導我深度傾聽自己身體和寶寶聲音的“導師型”讀物。
評分我最近對孕期安全和各種“雷區”排查産生瞭極大的興趣，畢竟作為一名新手準媽媽，生怕一個不小心就踩到瞭什麼禁區。市麵上很多書會簡單提一句“孕期飲食禁忌”，但往往流於錶麵，比如“不要吃生食”——這個大傢都知道。我渴望的是那種能深入到“為什麼不能吃”的層麵，比如，某種食物中的特定細菌或毒素對胎兒發育的具體影響機製，以及在不同孕期，身體對這類風險的抵抗力有何變化。我最近找到一本專門講“環境荷爾濛”和“生活用品安全”的書，它細緻到連我們日常使用的化妝品、清潔劑、甚至某些類型的塑料製品中可能含有的微量化學物質，都進行瞭詳細的成分分析和潛在風險評估，並給齣瞭大量的天然替代方案。這本書讀起來簡直像在進行一場“傢庭環境大掃除”，非常有代入感。我發現，我們生活中的很多小習慣，比如用保鮮膜包裹食物、使用香氛蠟燭等，都可能在無意中給寶寶帶來風險。對我來說，比起宏觀的理論指導，這種“微觀實操指南”纔是救命稻草，它能讓我立刻著手去改善生活中的每一個細節，確保為寶寶提供一個最純淨、最安全的發育環境。
評分我在尋找一本能夠清晰梳理産後恢復和新生兒護理過渡期的“無縫對接”指南。很多孕期書籍到寶寶齣生前兩周就戛然而止，留給我一種強烈的“斷層感”。我特彆想知道的是，從“我還是孕婦”到“我是母親”這個身份轉變的劇烈過程中，身體會經曆怎樣的荷爾濛風暴和生理修復期，以及如何科學地應對産後惡露、盆底肌修復等問題，而不是僅僅依賴於過來人的“多休息”這種模糊建議。例如，我希望看到關於産後情緒低落和“嬰兒藍”（Baby Blues）的明確區分，以及何時應該尋求專業幫助的界限劃分。同時，對於新生兒護理，我更傾嚮於那些基於循證醫學（Evidence-Based Medicine）的指導，而不是基於傳統習俗的描述。比如，關於新生兒黃疸的監測標準、母乳喂養過程中可能遇到的各種技術難題（比如乳腺炎的早期識彆和處理），以及如何科學地建立作息規律，而不是一味地“順應寶寶的天性”而導緻自己精疲力盡。一本真正全麵的指南，應該像一個全景地圖，不僅涵蓋瞭十月懷胎的風景，更要清晰地標注齣“生産”這座山峰後的崎嶇山路，並提供穿越它的工具和信心。
評分說實話，現在的孕期書籍市場簡直是“神仙打架”，各種定位和側重點的書籍層齣不窮，看得人眼花繚亂。我最近讀瞭一本側重於“心理調適”的孕期讀物，那本書簡直是心理學專傢的手把手教學，深入剖析瞭準媽媽在麵對身體變化、角色轉換以及未來育兒觀念衝突時可能産生的各種情緒波動。它不像那種隻告訴你“要保持快樂”的空洞口號，而是提供瞭一整套應對焦慮和恐懼的工具箱，比如正念呼吸練習、如何與伴侶有效溝通孕期壓力源、以及建立閤理的自我預期管理機製。我特彆欣賞作者那種不迴避問題的態度，坦誠地描述瞭孕期可能齣現的抑鬱傾嚮和伴侶關係緊張等敏感話題，並給齣瞭非常建設性的解決路徑。讀完之後，感覺自己的內心世界穩定瞭許多，不再是那種一有什麼風吹草動就容易失控的狀態。相比之下，那些隻關注“寶寶體重增長麯綫”的書籍，雖然重要，但往往忽略瞭孕育過程中的“人”——也就是孕媽自身的需求和感受。一本好的書，應該像一位知心的大姐姐，既能告訴你寶寶發育的裏程碑，更能幫你照顧好自己這艘正在經曆巨大變革的“船”。我非常期待能找到一本兼顧瞭生理知識和強大心理支持的書籍，畢竟，一個內心強大的母親，纔能帶給寶寶更穩固的基石。
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