具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 怀孕 我想知道的 准妈怀孕指南 |
| 作者 | 苏秋梅 |
| 定价 | 39.90元 |
| 出版社 | 浙江科学技术出版社 |
| ISBN | 9787534175268 |
| 出版日期 | 2017-08-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
【关于怀孕你想知道的，你需要知道的，都能在这里找到答案!】 《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。 |
| 作者简介 | |
| 苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫手术治疗，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《内膜息肉与的相关性》等。 |
| 目录 | |
| PART01 孕1月 生命的开端，妈妈准备好了 周宝宝还在“史前期” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 提前3个月开始营养储备 孕前应接种疫苗 如何推算预产期 做好孕前检查，走好备孕步 第2周里来了新房客 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕初期的饮食指导 初次怀孕要注意 怎样选择合适的医院 准妈妈要多吃豆类食品 第3周吃亦有道，学习怎么吃健康 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜饥饱不一 准妈妈进食不宜狼吞虎咽 准妈妈哼唱也是胎教 准妈妈发热危害大 准妈妈感冒怎么办 第4周到底怀孕几周了 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应少吃刺激性食物 如何确认怀孕几周了 怀孕个月的注意事项 流产的预防措施有哪些 准妈妈要谨防宫外孕 准妈妈吃水果要科学 PART02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了 第5周“吐”并快乐着 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐 正确认识孕吐 怀孕期间，烧心怎么办 怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办 第6周准爸爸成了危险人物 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应注意摄入足够的热量 孕早期不宜过性生活 哪些药物准妈妈不能用 第7周再见，高跟鞋 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈适当补充含铁的食物 准妈妈做家务时的注意事项 准妈妈不要穿高跟鞋 上班途中如何避免呕吐症状 准妈妈应该回避的工作 第8周肚子疼，一级戒备 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈主要营养素的食品来源 孕早期腹痛要小心 腹部胀痛是不是流产先兆 怀孕第2个月的注意事项 如果出现阴道流血怎么办 准妈妈洗衣服要小心 PART03 孕3月 宝贝，你要健康哦 第9周素面朝天也很美 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕第3个月的饮食原则 孕期为什么不能用某些化妆品 准妈妈做B超会影响胎宝宝发育吗 怀孕后得了乙肝怎么办 0周次产检，激动又紧张 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈饮食状况会影响宝宝未来的寿命 电视机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗 怎样定期进行产前检查 骨盆大小对分娩影响大 高龄准妈妈B超检查胎宝宝颈项透明层 1周绒毛吸取术是个啥？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈要吃早餐 工作的准妈妈必须注意的问题 为什么提倡准妈妈边怀孕边工作 什么是绒毛吸取术 绒毛吸取术的优点 绒毛吸取术的危险性 2周衣橱大换血 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜吃油条 准妈妈不宜多吃方便面 准妈妈不宜多吃巧克力和山楂 准妈妈开车要谨记 准妈妈内衣穿着有学问 准妈妈着装要宽松 准妈妈不可以戴隐形眼镜 准妈妈快乐，胎宝宝才能更健康 做个干净、漂亮的准妈妈 PART04 孕4月 次感受到你的存在 3周营养均衡是头等大事 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 易忽视的营养素 准妈妈要注意适量补钙 准妈妈洗澡忌时间过长 准妈妈可以洗桑拿浴吗 准妈妈不宜长期使用电风扇与空调 4周胎宝宝是个拇指天使 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 妊娠中期乳房护理 准妈妈不宜拔牙 语言胎教，陪胎宝宝聊聊天 语言胎教的形式和方法 5周唐氏综合征？糖氏综合征？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈吃蒜有讲究 什么是母血筛检唐氏综合征 您是否需要做母血筛检 母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征患儿 妊娠期常做的化验项目 6周睡觉姿势有讲究 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应适量摄入维生素B12、维生素C 准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧 准妈妈腹泻治疗要小心 准妈妈不宜睡席梦思床 怀孕第4个月的注意事项 PART05 孕5月 惊喜与困难共存 7周与便秘做斗争 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈应该吃两个人的饭吗 准妈佳零食 准妈妈应预防感染 准妈妈怎样预防便秘 准妈妈患痔疮应保守治疗 8周羊膜穿刺术？其实不可怕 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不可暴饮暴食 什么是羊膜穿刺术 哪些准妈妈可以考虑做羊膜穿刺术 准妈妈体重定检很重要 该去医院做尿液检查了 9周胎动，感受你的存在 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 孕中期不宜营养过剩 准妈妈营养不良影响胎宝宝大脑发育 胎动明显了 准妈情绪与胎动 第20周胎宝宝适合平静生活 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕第5个月的营养重点 准妈妈不宜吃冷饮 孕中期准妈妈尽量不出远门 准妈妈不宜去拥挤的场合 PART06 孕6月 怀孕就得讲究吃 第21周次“排畸” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 妊娠中期准妈妈穿衣有讲究 准妈妈居室不宜摆放的花草 准妈妈要保证适量的有氧运动 什么是大畸形筛查 遗传筛查的方法 第22周准妈带球运动 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜过量食用海带 适合孕中期的几种运动 准妈妈游泳好处多 妊娠期运动的注意事项 孕中期保健操 第23周补钙的正确方式 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜节食 补钙的正确方式 准妈妈不宜过多进行日光浴 第24周警惕可怕的妊娠期糖尿病 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕第6个月的营养需求 准妈妈腹泻如何治疗 准妈妈不可乱抹的外用药 妊娠期糖尿病的饮食原则 准妈妈验尿能准确验出糖尿病吗 糖尿病对母体及胎宝宝有什么影响 PART07 孕7月 宝贝的“房间”越来越小 第25周准妈妈有暴脾气 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈为什么爱发脾气 影响准妈妈睡眠的7大因素 妊娠斑的处理和妊娠纹的预防 准妈衣服要勤洗 准妈衣服防虫蛀不能用萘丸 第26周血压，你怎么了？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈喝水有学问 如何预防妊娠期高血压的发生 妊娠期高血压对胎宝宝有什么影响 妊娠期高血压具体划分情况 哪些准妈妈容易发生妊娠期高血压 妊娠期高血压对准妈妈有什么危害 如何治疗妊娠期高血压 第27周安安稳稳睡好觉 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 性格胎教 音乐胎教 大自然的熏陶胎教 形体美学胎教 准妈妈睡午觉很重要 第28周肿了，怎么办 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 孕晚期矿物质的补充很重要 准妈妈不可大量服用鱼肝油 准妈妈吃核桃好吗 PART08 孕8月 对肥胖说NO 第29周做个好皮肤的孕美人 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 孕晚期饮食应荤素搭配 孕晚期要尽量避免性生活 孕晚期阴道出血主要原因 双胎妊娠的注意事项 准妈妈长青春痘怎么办 第30周肚子越大，心情越好 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 教胎宝宝数数 刺激胎宝宝的大脑和神经系统发育 妊娠晚期准妈心理调节 第31周胎教进行时 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 准妈妈不宜喝纯净水 怀孕第8个月的营养重点 怀孕第8个月的图形胎教 怀孕第8个月的故事胎教 怀孕第8个月的识字胎教 “踢肚游戏”胎教法 看电视是胎教吗 第32周找上门来的“小毛病” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 真菌性阴道炎反复发作要“戒糖” 准妈妈不宜吃腌制的蔬菜 PART09 孕9月 胎宝宝随时有可能出来 第33周准妈妈成了厕所常客 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 妊娠33周准妈营养重点 妊娠晚期准妈佳睡眠姿势 妊娠晚期准妈妈为什么会出现胃灼热 妊娠晚期准妈妈尿频怎么办 妊娠晚期准妈妈为何会气喘 妊娠晚期准妈妈漏尿怎么回事 第34周超声波给宝宝拍写真 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 绿豆是准妈理想食品 孕晚期准妈心理问题 孕晚期心理保健小课堂 孕晚期应该做哪些检查 第35周轻松对付“脐带绕颈” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 孕晚期准妈妈更要注意按时用餐 脐带绕颈怎么办 准妈妈爱穿准爸爸的衣服 准妈妈突然头痛怎么办 第36周警惕早产迹象 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 怀孕第9个月的营养需求 怀孕第9个月的饮食原则 阳光胎教 触摸胎教 神奇的音乐胎教不可少 PART10 孕10月 世界，我来了 第37周停止工作，安心待产 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 孕晚期准妈妈于何时停止工作 早期破水及预防 孕晚期乳头护理的注意事项 孕晚期乳房保健的注意事项 第38周我叫“不紧张” 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 几种消除分娩时肌肉紧张的方法 妊娠晚期会出现的情况 临产前的营养要求 能清火的食物并不是都可以多吃 第39周是不是宝宝要出来了？ 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 增加产力的饮食宜忌 临产前感冒怎么办 食姜饭、饮姜茶为生产打气 准妈妈临产情绪胎教 临产前聊天胎教 第40周天使即将降临 准妈妈小课堂 胎宝宝小课堂 产前均衡营养，储备能量 妊娠晚期准妈妈做动静操 准妈妈临产前体力准备 临产5忌 产前的注意事项 过期妊娠及自我监测 不要随便注射催产针 准爸爸40周陪护必修课 “爱”在宝宝出生前 |
| 编辑推荐 | |
| ◆怀孕初期要注意什么？如何确认怀孕几周了？ ◆怀孕期间有时嗜睡、有时失眠、有时烧心怎么办？ ◆手机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗？ ◆唐筛和糖筛有什么区别？大排畸又是什么？ ◆准妈妈半夜腿抽筋怎么办？皮肤瘙痒怎么办？长了妊娠纹怎么办？ 孕期40周，每一位准妈妈都会遇到成百上千的疑问 网络搜索？道听途说？询问老人？ 错！如此珍贵的孕期，本着对胎儿和自身健康的责任，你需要更靠谱儿、更专业的育儿知识。孕期无小事，要听听妇产科医生怎么说！ 在《怀孕，我想知道的》这本书中，我们为您准备了“每月孕期小课堂”，母婴健康随时跟进；“准爸爸40周陪护必修课”，爱在宝宝出生前。 孕期营养、胎教方式、产检疑惑，你想知道的，你该知道的，都将在这里找到答案！ |
| 文摘 | |
| 序言 | |
用户评价
说实话，现在的孕期书籍市场简直是“神仙打架”，各种定位和侧重点的书籍层出不穷，看得人眼花缭乱。我最近读了一本侧重于“心理调适”的孕期读物，那本书简直是心理学专家的手把手教学，深入剖析了准妈妈在面对身体变化、角色转换以及未来育儿观念冲突时可能产生的各种情绪波动。它不像那种只告诉你“要保持快乐”的空洞口号，而是提供了一整套应对焦虑和恐惧的工具箱，比如正念呼吸练习、如何与伴侣有效沟通孕期压力源、以及建立合理的自我预期管理机制。我特别欣赏作者那种不回避问题的态度，坦诚地描述了孕期可能出现的抑郁倾向和伴侣关系紧张等敏感话题，并给出了非常建设性的解决路径。读完之后，感觉自己的内心世界稳定了许多，不再是那种一有什么风吹草动就容易失控的状态。相比之下，那些只关注“宝宝体重增长曲线”的书籍，虽然重要，但往往忽略了孕育过程中的“人”——也就是孕妈自身的需求和感受。一本好的书，应该像一位知心的大姐姐，既能告诉你宝宝发育的里程碑，更能帮你照顾好自己这艘正在经历巨大变革的“船”。我非常期待能找到一本兼顾了生理知识和强大心理支持的书籍，毕竟，一个内心强大的母亲，才能带给宝宝更稳固的基石。
评分我在寻找一本能够清晰梳理产后恢复和新生儿护理过渡期的“无缝对接”指南。很多孕期书籍到宝宝出生前两周就戛然而止，留给我一种强烈的“断层感”。我特别想知道的是，从“我还是孕妇”到“我是母亲”这个身份转变的剧烈过程中，身体会经历怎样的荷尔蒙风暴和生理修复期，以及如何科学地应对产后恶露、盆底肌修复等问题，而不是仅仅依赖于过来人的“多休息”这种模糊建议。例如，我希望看到关于产后情绪低落和“婴儿蓝”（Baby Blues）的明确区分，以及何时应该寻求专业帮助的界限划分。同时，对于新生儿护理，我更倾向于那些基于循证医学（Evidence-Based Medicine）的指导，而不是基于传统习俗的描述。比如，关于新生儿黄疸的监测标准、母乳喂养过程中可能遇到的各种技术难题（比如乳腺炎的早期识别和处理），以及如何科学地建立作息规律，而不是一味地“顺应宝宝的天性”而导致自己精疲力尽。一本真正全面的指南，应该像一个全景地图，不仅涵盖了十月怀胎的风景，更要清晰地标注出“生产”这座山峰后的崎岖山路，并提供穿越它的工具和信心。
评分最近在比较不同孕期书籍时，我越来越注重它们的“循证”和“个性化”程度。我发现有些书籍非常强调“标准流程”，仿佛每个孕妇的体验都应该高度一致，这让我这个偶尔出现一些非典型症状的人感到很受挫。我真正欣赏的是那些能提供“区间”而不是“定点”指导的书籍。比如，关于胎动监测，它不是说“每天必须感觉到20次”，而是提供一个“正常范围”的描述，并详细解释了当胎动明显增多或减少时，准妈妈应该如何根据自身情况进行初步判断和应对，什么时候需要立即联系医生，什么时候可以稍作观察。这种基于个体差异的阐述方式，极大地缓解了我的“完美主义”焦虑。另外，我正在寻找一本在产前教育方面更进一步的书籍，它不仅仅是教我如何数胎动，而是如何理解胎儿在子宫内的“沟通信号”，比如他什么时候在伸懒腰，什么时候是在打嗝，这种深层次的互动能极大地增强我和宝宝之间的联结感。阅读孕期书籍对我来说，已经从单纯的知识获取，转变为一种与未来宝宝建立情感桥梁的探索过程，我需要的是那种能引导我深度倾听自己身体和宝宝声音的“导师型”读物。
评分最近迷上了阅读各种关于母婴和育儿的书籍，简直是打开了新世界的大门，每天都恨不得把所有能找到的资料都吸收消化掉。我发现，光是“怀孕”这两个字，背后蕴含的知识点和需要注意的细节简直是浩如烟海，任何一本厚厚的书都不够讲透彻的。比如，前阵子我读到一本关于孕期营养搭配的书，那本书写得极其细致，从孕早期的孕吐应对策略到孕中期的微量元素补充，甚至连不同地区的食材特性和中医的食疗观念都融合了进去，看得我直冒冷汗，原来吃个饭都这么讲究门道。更别提那些关于胎教和产前准备的指导，不同的专家有着不同的理论体系，有的强调音乐熏陶，有的推崇语言互动，看得人眼花缭乱，真不知道该听谁的。我特别关注的是那些能提供“实操性”建议的书籍，就是那种你一看就能知道“哦，我现在应该做什么，下一步该怎么做”的指南。那些过于学术化或者过于笼统的描述，对我这种新手来说，帮助性就小得多。我更倾向于那些能用生活化的语言，配上详细的图示和时间轴来阐述问题的书籍，毕竟孕期时间宝贵，谁有空去啃那些晦涩难懂的理论呢？我现在正在寻找一本能把我从“焦虑迷雾”中解救出来的“灯塔”级别的读物，希望能系统地梳理一下接下来二十多周的每一个关键节点。
评分我最近对孕期安全和各种“雷区”排查产生了极大的兴趣，毕竟作为一名新手准妈妈，生怕一个不小心就踩到了什么禁区。市面上很多书会简单提一句“孕期饮食禁忌”，但往往流于表面，比如“不要吃生食”——这个大家都知道。我渴望的是那种能深入到“为什么不能吃”的层面，比如，某种食物中的特定细菌或毒素对胎儿发育的具体影响机制，以及在不同孕期，身体对这类风险的抵抗力有何变化。我最近找到一本专门讲“环境荷尔蒙”和“生活用品安全”的书，它细致到连我们日常使用的化妆品、清洁剂、甚至某些类型的塑料制品中可能含有的微量化学物质，都进行了详细的成分分析和潜在风险评估，并给出了大量的天然替代方案。这本书读起来简直像在进行一场“家庭环境大扫除”，非常有代入感。我发现，我们生活中的很多小习惯，比如用保鲜膜包裹食物、使用香氛蜡烛等，都可能在无意中给宝宝带来风险。对我来说，比起宏观的理论指导，这种“微观实操指南”才是救命稻草，它能让我立刻着手去改善生活中的每一个细节，确保为宝宝提供一个最纯净、最安全的发育环境。
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