培养高情商的孩子9787213055416 浙江人民出版社 约翰,戈特曼,付瑞娟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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约翰，戈特曼，付瑞娟 著

图书标签:

• 亲子关系
• 情商培养
• 儿童教育
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 心理学
• 育儿
• 亲子沟通
• 戈特曼

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213055416

商品编码：29527361515

包装：平装-胶订

出版时间：2014-02-01

图书基本信息
图书名称	培养高情商的孩子
作者	约翰,戈特曼,付瑞娟
定价	46.90元
出版社	浙江人民出版社
ISBN	9787213055416
出版日期	2014-02-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

这是一本“婚姻教皇”、人际关系大师、心理学家约翰 戈特曼指导父母进行情绪管理训练的实战手册，告诉父母当孩子情绪激动时，该如何进行沟通？如何教孩子更有效的处理问题，建立健康、稳固的人际关系？如何成为孩子的情绪导师？ 这是一本培养父母教育素质的指南，每位父母都能从中受益。戈特曼博士通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查，洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响，了解到0岁到青春期孩子教养的本质。 中国教育风云人物孙云晓主编推荐：本书*的魅力在于论证的严密性、案例的丰富性和方法的可操作性，是值得天下父母和教师用心来读的好书。情商之父丹尼尔 戈尔曼专文推荐：约翰 戈特曼给我们提供了有科学依据而又非常实用的指导，帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力。

作者简介

约翰 戈特曼 享誉世界的“婚姻教皇” 美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。 人际关系领域杰出的心理学者 4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。 与罗杰斯、荣格齐名的心理大师 2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔 罗杰斯、卡尔 荣格齐名。 琼 德克莱尔 编辑，在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。

目录

编辑推荐

文摘

序言

《养育未来：智慧与爱的交织，点亮孩子情感世界的灯塔》 在这个瞬息万变的时代，物质的丰裕已不再是衡量幸福的唯一标尺，一个孩子能否拥有强大的内心力量、良好的人际关系、以及积极应对生活挑战的能力，其背后往往烙印着“情商”的深深烙印。而情商，并非与生俱来的天赋，而是可以通过细致的引导和耐心的陪伴，如春风化雨般滋养出的宝贵品质。《养育未来：智慧与爱的交织，点亮孩子情感世界的灯塔》便是这样一本凝聚了深厚育儿智慧与前沿心理学洞察的著作，它并非简单罗列育儿技巧，而是深入探究孩子情感世界的运作规律，为家长们提供了一套系统、科学、且充满人文关怀的养育指南，旨在帮助每一位家长成为孩子情商发展的引路人，共同点亮他们通往光明未来的情感灯塔。 本书的核心理念在于，情商的培养并非一蹴而就，而是一个贯穿孩子成长各个阶段的持续性过程。它强调，真正有智慧的养育，是将理性知识与感性关怀巧妙融合，在日常生活的点滴互动中，为孩子构建一个安全、支持、且充满理解的情感土壤。家长们不再是高高在上的“指导者”，而是孩子情感旅途上值得信赖的“伙伴”，陪伴他们一同探索、理解、管理内心的丰富世界。 第一部分：理解孩子的情感密码——从“心”出发的观察与洞察 在展开情商培养的宏伟蓝图之前，本书首先引导家长们深入理解孩子的情感本质。作者认为，许多家长在面对孩子的情绪波动时，往往会陷入困惑甚至焦虑。然而，这些“负面”情绪，如愤怒、哭泣、沮丧，并非洪水猛兽，而是孩子表达内心需求、反映外部世界影响的重要信号。本书将带领读者拨开迷雾，学会用全新的视角去解读孩子的情绪密码。 情绪的发生机制： 孩子的情绪反应，与他们的生理发育、神经系统成熟度、以及大脑前额叶的开发程度息息相关。本书会以通俗易懂的语言，阐述不同年龄段孩子情绪反应的特点，帮助家长建立科学的认知。例如，婴幼儿的哭泣，可能仅仅是饥饿或不适的表达；而学龄前儿童的爆发性情绪，则可能源于规则的理解障碍或社交能力的局限。 共情的力量： “共情”是情商培养的基石。本书花了大量篇幅阐述共情的重要性，并提供了一系列实用的共情技巧。这不仅仅是理解孩子在说什么，更重要的是理解孩子在“感受”什么。学会站在孩子的角度，感受他们的喜怒哀乐，用语言和行动回应他们的情感需求，是建立亲密亲子关系，培养孩子安全感的关键。书中列举了大量生动的亲子对话案例，展示了如何在日常互动中，用一句温暖的话语，一个拥抱，或一个专注的倾听，来传递“我懂你”的信息。 识别情绪的语言： 孩子表达情绪的方式多种多样，有时直接，有时却隐藏得很深。本书教会家长如何通过观察孩子的肢体语言、面部表情、甚至是行为模式，来捕捉那些未被言说的情感信号。这需要家长具备敏锐的洞察力，并在理解孩子行为背后的情绪动机上下功夫。例如，孩子不愿意去幼儿园，可能是因为分离焦虑，也可能是因为在学校遇到了社交困难。 第二部分：铸造孩子的情感盔甲——情绪管理与自我调节的艺术 理解了孩子的情感，下一步便是帮助他们学会管理和调节自己的情绪，这如同为孩子量身打造一套强大的“情感盔甲”，让他们在面对生活中的风雨时，能有强大的内心支撑，不被短暂的困难击垮。 情绪的命名与疏导： 孩子之所以会陷入情绪的漩涡，很多时候是因为他们不知道如何给自己的感受命名，也不知道如何将这些感受有效地表达和释放。本书强调，家长需要帮助孩子认识并命名自己的情绪，例如“你现在感到很生气，因为弟弟抢了你的玩具。”当孩子的情绪得到命名和确认，他们就更容易找到自我安抚的方法。书中提供了多种情绪疏导的策略，从鼓励孩子画画、写日记，到引导他们进行深呼吸、放松练习，或是找到健康的宣泄方式，如运动、倾诉等。 挫折承受力的培养： 现代社会，“失败”似乎成为一个需要极力回避的词汇。然而，挫折是成长过程中不可避免的一部分。本书认为，家长应该将挫折视为孩子学习坚韧、学会成长的宝贵机会。通过鼓励孩子尝试新事物，容忍他们犯错误，并引导他们从失败中汲取经验，而不是一味地保护和包办，可以有效地提升孩子的挫折承受能力。书中提供了许多策略，例如“小步快跑”式的目标设定，以及在孩子遇到困难时，提供支持而非直接解决问题的引导方式。 延迟满足的智慧： 在物质极大丰富的时代，“即时满足”的诱惑无处不在。然而，学会延迟满足，是孩子培养自控能力和目标导向的重要一环。本书深入探讨了如何通过设置合理的规则、鼓励孩子为长远目标而努力等方式，来帮助孩子理解延迟满足的意义，从而培养他们的耐心和毅力。 第三部分：连接世界的桥梁——社交技能与人际关系的构建 情商的价值，最终体现在个体与外部世界的互动中。一个高情商的孩子，不仅能更好地理解自己，更能建立和谐、健康的社交关系，成为一个有同情心、有合作精神的社会成员。 同理心与利他行为的引导： 同理心是连接人与人之间情感的桥梁。本书强调，家长需要通过身教和言传，引导孩子理解他人的感受，学会站在他人的角度思考问题。通过鼓励孩子分享、帮助他人，以及讨论故事或电影中的角色感受，都可以有效地培养孩子的同理心。而同理心的深化，则自然而然地催生出利他行为，让孩子乐于为他人付出，感受助人的快乐。 冲突解决与合作能力的提升： 孩子之间的冲突在所难免，关键在于如何引导他们学习以积极的方式解决问题。本书提供了一系列关于冲突管理和合作技巧的指导，例如如何倾听对方的观点，如何表达自己的需求，以及如何在集体活动中扮演积极的角色，学会妥协与合作。书中通过模拟场景和角色扮演等方式，让家长和孩子都能更直观地学习这些重要的社交技能。 建立积极的亲子沟通： 良好的亲子沟通是情商培养的基石，也是连接孩子内心世界与外部世界的纽带。本书详细阐述了如何建立一种开放、真诚、尊重的亲子沟通模式。这包括积极倾听，避免评判，用“我”开头表达感受，以及给予孩子充分的表达空间。当孩子感受到被倾听和理解，他们更愿意向父母敞开心扉，分享内心的喜悦与困惑。 第四部分：点亮未来的远航——情商培养的长期策略与家庭文化 情商的培养，并非一朝一夕之功，而是一个需要长期投入、并在家庭文化中潜移默化形成的过程。本书的最后部分，将目光聚焦于情商培养的长期策略，以及如何将情商理念融入家庭日常，成为一种温馨而有力量的家庭文化。 榜样的力量： 家长是孩子最好的老师。本书强调，家长自身的情商表现，对孩子有着深远的影响。家长如何处理自己的情绪，如何与人沟通，如何面对挑战，都会被孩子默默学习和模仿。因此，家长需要不断反思和提升自己的情商，成为孩子情感成长路上的优秀榜样。 营造支持性的家庭环境： 一个充满爱、尊重、理解和支持的家庭环境，是情商培养的最佳土壤。本书鼓励家长创造一个允许孩子表达真实情感，允许孩子犯错，并鼓励孩子探索和尝试的家庭氛围。在这个环境中，孩子会感到安全和自信，从而更愿意去发展和展现自己的情商。 拥抱成长的过程： 情商的培养是一个螺旋式上升的过程，孩子们会有进步，也会有反复。本书提醒家长，要以耐心和长远的眼光看待孩子的成长，庆祝每一个小小的进步，并从挫折中看到成长的契机。重要的是，在这个过程中，家长与孩子一同成长，共同构建一个充满智慧与爱的家庭。 《养育未来：智慧与爱的交织，点亮孩子情感世界的灯塔》不仅仅是一本书，它更像是一位经验丰富、充满智慧的育儿导师，一位循循善诱的朋友。它以扎实的理论为基础，以生动的案例为支撑，以温暖的语言为引导，为每一位渴望帮助孩子拥有美好未来的家长，提供了一套切实可行、充满希望的行动指南。在这本书的陪伴下，家长们将能更清晰地看到孩子内心世界的丰富与独特，更有效地引导他们驾驭情感的浪潮，构建坚韧的内心，点亮通往幸福与成功的璀璨未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿领域的“及时雨”，我读完后感觉自己对孩子的内心世界一下子清晰了许多。它不像那种高高在上的理论说教，而是充满了非常贴近生活的案例和实用的操作指南。比如书中关于如何引导孩子正确处理失望和挫折那一部分，我以前总是急于替孩子解决问题，结果反而让他们失去了独立思考的机会。这本书提供了一种全新的视角，教我如何“退后一步”，成为孩子情绪的倾听者和引导者，而不是问题的终结者。我特别喜欢它强调的“共情式沟通”，这真的是一种艺术，需要练习，但一旦掌握，亲子关系立刻就不一样了。我尝试了书里提到的几个小技巧，比如在孩子发脾气时，先不急着讲道理，而是先用语言确认他的感受——“我知道你现在很生气/难过”，这种简单的确认，神奇地就能让孩子的激烈情绪降下来一大半。这不仅仅是教孩子情商，其实也在重塑我们成年人处理冲突的方式。这本书的结构也很棒，逻辑清晰，读起来毫不费力，而且每章后面都有可以立刻实践的小练习，非常适合忙碌的父母。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始翻开这本书时，我还有点担心它会像市面上其他育儿书一样，充斥着各种复杂的心理学术语，让人望而却步。但出乎意料的是，作者的文笔极其温和且富有洞察力，他似乎非常了解父母在养育过程中那种既想做好又常常感到力不从心的矛盾心情。这本书最打动我的地方在于，它没有把“高情商”塑造成一个遥不可及的目标，而是将其拆解成一系列日常生活中可以观察、学习和培养的微小瞬间。我印象最深的是关于“情绪词汇库”的构建那一部分。我以前总觉得孩子的情绪就是“开心”和“不开心”两种，这本书引导我，要帮助孩子区分“沮丧”、“嫉妒”、“焦躁”和“失望”之间的细微差别。这不仅丰富了孩子的表达能力，更重要的是，当孩子能准确说出自己感受时，那些“捣蛋”行为的频率明显降低了。这感觉就像是给孩子安装了一个更精密的“情绪操作系统”，让他们的内心世界运转得更加顺畅，也让我们做父母的更容易理解他们的“提示信息”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也让人感到非常舒适，它没有那种压迫感。我最欣赏的是作者在讨论“接纳负面情绪”时的那种坚定的态度。我们这一代父母，总是不自觉地想让孩子永远保持积极向上，一旦孩子表现出恐惧或愤怒，我们第一反应就是“别想那么多”、“这有什么好哭的”。这本书用大量科学依据和生动的例子反驳了这种“积极情绪绑架”，它明确指出，负面情绪是人类经验的一部分，关键在于如何“应对”而不是“压制”。读完后，我学会了在孩子哭泣时，先递上一张纸巾，然后安静地陪着，直到他自己准备好开口。这种“陪伴式等待”的力量，我以前完全低估了。这本书像是一面镜子，照出了我作为父母在情绪处理上的局限性，并耐心地指引我走出那些思维定势。

评分☆☆☆☆☆

从一个非常实用的角度来看，这本书的内容具有极高的可操作性，几乎每一页都有可以立即在生活中测试的“小实验”。它不像那些空泛地谈论“爱与自由”的书籍，而是真正关注“如何做”的问题。例如，书中关于“冲突解决沙盘”的描述，我立刻在家里构建了一个简易的“情绪角”，专门用来让孩子在情绪失控时可以暂时“冷却”的地方。这真的有效！它给予了孩子一个安全过渡的空间，也给了我们做父母一个冷静下来的机会。这本书让我体会到，培养高情商不是要培养一个“情场高手”，而是培养一个能够理解自己、管理自己，并能与他人建立真诚连接的完整的人。它提供的不是一套标准化的模板，而是激发我们运用智慧去因材施教的工具箱，非常实在，值得反复研读。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过几本关于儿童心理学的书，大多偏重于行为矫正，但这本明显走得更深，它直击核心——情感联结。这本书的叙事风格非常细腻，不像是冷冰冰的指导手册，更像是一位经验丰富、充满智慧的长者在耳边轻声细语的教导。它让我明白了，很多我们视为“不乖”、“任性”的行为，其实是孩子在用最原始、最笨拙的方式，向我们表达一种未被满足的情感需求。书中有一章专门讲授“被看见”的重要性，以及如何创造“高质量的专注时间”。我开始有意识地放下手机，全身心地投入到和孩子五分钟的互动中，哪怕只是玩一个积木或看一本书。这种投入感带来的回报是巨大的，孩子明显感觉到了被重视，他不再需要通过破坏性行为来吸引我的注意力。这本书提供的不是速效药，而是一套深植于亲子关系土壤里的“营养液”，需要长期浇灌，但效果是持久而根本的。