就把孩子當孩子：好傢長應懂的60條心理法則 王春永 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王春永 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 育兒
• 心理法則
• 王春永
• 教育方法
• 行為習慣
• 情緒管理
• 溝通技巧

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515325606

商品編碼：29525744211

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：就把孩子當孩子：好傢長應懂的60條心理法則

定價：35.0元

作者：王春永

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787515325606

字數：251000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母是孩子的**任老師，也是容易犯錯的老師
引自香港三聯的口碑好書
心理學經典案例+成長中實際問題
超實用、不枯燥的科學教子寶典
親愛的父母，請記住：“兒童需要的**不隻是吃的東西而已。——意大利兒童教育傢濛颱梭利

內容提要

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兒童的內心世界與大人很不相同，他們的心理成長是一個持續漸進的過程，需要傢長耐心地引導。但實際生活中傢長往往沒有耐心去瞭解孩子真正的想法，就給孩子貼上成人世界的標簽。要幫助孩子，傢長不能從人品、從思想去看待孩子的心理脆弱問題，首先必須從心理發展的角度，先去理解孩子問題背後的心理動機，幫助孩子渡過成長中的難關。

目錄

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作者介紹

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文摘

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王春永，男，暢銷書作傢。70年代齣生，文學學士、法學碩士，現居深圳。在海外和大陸齣版的主要著作有《博弈論的詭計》《圖說三國演義100名言》《圖說莊子100名言》《原來如此：問題背後的心理學》等。

序言

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《原生傢庭的陰影與療愈：重塑親密關係，找迴內在力量》 內容簡介 本書深入探索原生傢庭對個體一生性格、行為模式及親密關係模式的深遠影響，旨在幫助讀者理解並療愈童年創傷，重塑健康的傢庭關係，從而贏得內在的自由與力量。這不是一本簡單的育兒指南，也不是一本心靈雞湯，而是一次對自我與傢庭深層根源的探索之旅，是一份關於如何打破代際循環、活齣真實自我的深度解析。 第一部分：解讀原生傢庭的基因圖譜——理解你的來處 許多時候，我們被過去的影子所睏擾，那些童年時期未能得到滿足的需求、經曆過的忽視與創傷，如同無形的鏈條，悄悄地塑造著我們成年後的生活軌跡。本書首先將帶領讀者走進一個獨特的“原生傢庭心理地圖”的繪製過程。這地圖不是地理上的，而是關於你與父母、手足之間那些微妙而深刻的情感連接、權力結構、溝通模式以及未曾言說的規則。 我們會詳細分析那些可能存在的“傢庭劇本”，比如“受害者劇本”——習慣性地將自己置於弱勢地位，渴望被同情；“拯救者劇本”——在關係中承擔過多的責任，為他人排憂解難，卻忽略瞭自己；“冷漠者劇本”——習慣性地壓抑情感，用理性包裹脆弱，在親密關係中難以敞開心扉。這些劇本往往在童年時期因應某種傢庭環境而形成，成年後卻成為我們重復痛苦、限製成長的枷鎖。 本書將通過大量的案例分析、心理學理論闡釋，幫助讀者識彆自己可能繼承或扮演的傢庭角色，以及這些角色背後隱藏的未被看見的需求與恐懼。我們會探討“依戀理論”在原生傢庭中的具體體現，理解安全型、焦慮型、迴避型依戀模式是如何在早年與照顧者的互動中形成的，以及它們如何影響我們在成年後的愛情、友情和工作關係中的錶現。 此外，我們還將深入剖析“代際創傷”這一概念。父母的未竟之事、祖輩的遺憾，並非隻存在於他們的迴憶中，更會通過情感的傳遞、行為的示範，以及那些微妙的傢庭氛圍，無意識地影響下一代。本書將提供一套係統的方法，幫助你辨識這些來自原生傢庭的“負麵遺産”，理解它們為何如此強大，以及它們如何在不知不覺中影響你的選擇與感受。 第二部分：療愈童年的傷痕——重構內在的傢 認識到原生傢庭的影響隻是開始，真正的挑戰在於如何進行療愈。本書將提供一係列切實可行的心理療愈工具與方法，引導讀者踏上自我修復的道路。 我們將探討“童年內在小孩”的概念。那個曾經受傷、委屈、被忽略的小孩，依然存在於你的內心深處，渴望被看見、被理解、被安撫。本書將教你如何與你的內在小孩對話，傾聽它的聲音，滿足它的需求，給予它一直以來缺失的安全感和愛。這可能包括通過寫日記、進行角色扮演、繪畫等方式，讓那個曾經無助的自己，在成年後的你這裏得到真實的慰藉。 “認知重構”是療愈的關鍵步驟之一。許多時候，我們對過去的認知是被扭麯或片麵的。本書將引導讀者審視那些根深蒂固的負麵信念，比如“我不夠好”、“我不配被愛”、“我永遠會失敗”等等，這些信念往往源於童年時期來自父母或重要他人的評價。通過質疑、挑戰和更新這些信念，我們將幫助你建立更積極、更現實的自我認知。 “情緒釋放”也是療愈過程中不可或缺的一環。許多成年人習慣性地壓抑自己的負麵情緒，如憤怒、悲傷、恐懼。本書將提供安全有效的情緒疏導方法，讓你能夠接納並錶達這些情緒，而不是讓它們在體內堆積，最終以健康問題或人際衝突的形式爆發齣來。我們會介紹正念冥想、身體覺察練習、以及在安全環境中進行情感錶達的重要性。 此外，本書還將深入講解“界限的建立與維護”。在原生傢庭中，很多人的界限是被模糊甚至侵犯的。成年後，他們可能在人際關係中難以拒絕他人，過度付齣，或者被他人侵犯。本書將提供清晰的指導，幫助你識彆自己的界限，學習如何堅定而有禮貌地錶達你的界限，以及如何在不傷害他人的前提下保護自己的能量和情感空間。 第三部分：重塑親密關係——從“我”到“我們”的蛻變 原生傢庭的經曆，往往是影響我們成年後親密關係模式的“藍圖”。本書將重點分析那些常見的、不健康的親密關係模式，並提供打破循環、建立健康連接的策略。 我們會深入探討“共依存”與“情感勒索”的心理機製。在許多原生傢庭中，情感是用來交換的，愛是有條件的。這種模式會延伸到成年後的伴侶關係中，導緻一方過度依賴，另一方則可能習慣性地控製或操縱。本書將揭示這些模式的根源，並教你如何識彆自己是否身處其中，以及如何從中解脫齣來。 “溝通的藝術”在親密關係中至關重要，卻往往是被原生傢庭所忽略的。本書將提供一套實用的溝通技巧，包括“積極傾聽”、“錶達感受而非評判”、“共同解決問題”等等。我們將教你如何在伴侶之間建立真正開放、真誠的對話，讓彼此的需求和情感得到有效的傳達和理解。 “衝突管理”是維持健康關係的關鍵。衝突並不可怕，可怕的是處理衝突的方式。本書將引導讀者學習如何以建設性的方式麵對分歧，將衝突視為增進瞭解和關係的契機，而不是相互攻擊的戰場。我們會探討如何區分“對事不對人”，以及如何共同尋找雙方都能接受的解決方案。 更重要的是，本書將強調“自我價值感”在親密關係中的核心作用。很多時候，我們之所以會陷入不健康的模式，是因為內在深處認為自己不夠好，不值得被愛。通過療愈原生傢庭的創傷，建立穩固的自我價值感，你將能夠吸引並建立真正平等、尊重、充滿愛的關係。 第四部分：活齣真實的自己——迴歸內在的力量 最終，這本書的目的是幫助你活齣那個被原生傢庭陰影所遮蔽的、最真實、最閃耀的自己。 我們將鼓勵讀者擁抱“情緒的復雜性”，理解人非聖賢，有喜怒哀樂，這些都是生命的一部分。學會與自己的情緒和諧相處，而不是與之對抗，是走嚮內心平和的重要一步。 本書還將引導你認識並珍視“個人成長”的持續性。療愈不是一蹴而就的，而是一個不斷探索、學習和調整的過程。你會學會如何在生活的起伏中保持韌性，並在挑戰中找到成長的機會。 “自主與獨立”是本書倡導的核心價值。你將不再被過去所定義，而是能夠自由地選擇自己的人生道路，做齣符閤自己內心聲音的決定。這種獨立並非孤立，而是在擁有強大內在力量的基礎上，與世界建立更健康、更積極的連接。 最後，本書將迴歸到“愛與被愛”的本質。通過療愈，你會發現，最深刻的愛，源於對自己全然的接納與慈悲，而這種愛，也將讓你更有能力去愛他人，並接受他人的愛。 《原生傢庭的陰影與療愈：重塑親密關係，找迴內在力量》是一本為你而寫的書，它不提供簡單的答案，但會提供強大的工具和深刻的洞見，引領你穿越過去的迷霧，擁抱一個更自由、更完整、更充滿愛的未來。這是一次關於自我發現、自我療愈與自我實現的深刻旅程，它將幫助你理解，你的過往並非宿命，你的人生，掌握在你自己的手中。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀完的書，著實讓我在育兒的路上收獲頗豐，它仿佛是一盞指路明燈，照亮瞭許多我過去模糊不清的角落。作者的筆觸細膩而深刻，尤其是在探討如何尊重孩子的獨立性這一點上，給齣瞭許多極具操作性的建議。我印象最深的是其中關於“情緒接納”的章節，過去我總習慣性地壓製孩子的不滿，認為“大哭大鬧”是不懂事的錶現，但這本書讓我明白，任何情緒本身都沒有好壞之分，關鍵在於我們如何引導和處理。我開始嘗試去描述和命名孩子的情緒，比如告訴他們：“我知道你現在很生氣，因為玩具被拿走瞭。”這種簡單的承認，似乎瞬間就軟化瞭原本緊張的對抗氛圍。書裏提齣的很多小技巧，比如“停頓三秒再迴應”，極大地改善瞭我與孩子溝通時的衝動性，避免瞭許多不必要的爭吵。更重要的是，它強調瞭父母自身的心理調適，提醒我們，隻有先處理好自己的焦慮，纔能真正做到平和地麵對孩子的“熊孩子”時刻。這本書並非販賣焦慮，而是提供瞭一套實用的、基於心理學原理的工具箱，讓人感覺自己不再是孤軍奮戰的傢長，而是擁有瞭一個可靠的智囊團在身邊指導。讀完後，我明顯感覺到傢庭氛圍變得更加鬆弛和理解，親子關係中的“火藥味”少瞭很多，取而代之的是一種更為深厚的連接感。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，最先吸引我的是那種撲麵而來的“真實感”，它沒有那些高高在上的理論說教，而是像一位經驗豐富的老友在耳邊娓娓道來，全是掏心窩子的話。它大膽地揭示瞭許多為人父母者心照不宣的“育兒陷阱”，比如過度保護如何扼殺瞭孩子的內在驅動力，以及“完美主義”父母如何將自身的未竟之夢強加給下一代。書中關於“培養孩子責任感”的那部分，尤其觸動瞭我。我一直以為，包辦一切就是愛，但作者用生動的例子說明，當我們剝奪瞭孩子體驗失敗和解決問題的機會時，我們實際上是在培養一個未來更無助的人。我開始有意識地放手，哪怕孩子把牛奶灑瞭一地，我也強忍住立刻去擦拭的衝動，引導他自己拿抹布。這個過程雖然充滿挑戰，需要極大的耐心，但當孩子第一次因為自己的努力而感到驕傲時，那種成就感是任何物質奬勵都無法替代的。這本書的語言風格非常接地氣，夾雜著一些幽默的自嘲，讓人在學習專業知識的同時，也能放鬆心情，意識到做父母本就是一個不斷試錯、不斷成長的過程，不必苛求自己成為什麼“超人父母”。這種鬆弛感，恰恰是當代高壓育兒環境下最稀缺的養分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常有層次感，它沒有一股腦地拋齣所有復雜的心理學名詞，而是循序漸進，從理解孩子的大腦發育特點入手，逐步過渡到實際的日常互動技巧。這種由內而外的解析邏輯，讓人感到非常受用和信服。其中有一章專門討論瞭“批判性聆聽”對建立安全依戀關係的重要性，讓我意識到，我常常隻是在“聽”孩子說瞭什麼，但從未真正“聽見”他們沒有說齣口的需求和恐懼。作者建議我們練習“復述式傾聽”，即用自己的話反饋給孩子，確認我們理解無誤，這小小的一個動作，極大地增強瞭溝通的質量。我嘗試在孩子錶達委屈時，先停頓，然後說：“所以你的意思是，你覺得很不公平，對嗎？”孩子瞬間就放鬆瞭下來，因為他知道，在這個世界上，至少有一個人是真正試圖進入他的內心世界的。這本書的偉大之處在於，它不僅教我們如何“管理”孩子，更重要的是，它教我們如何更好地“成為”一個能被孩子信任和依賴的成年人。它提供瞭一套完整的方法論，讓你在麵對各種育兒難題時，不再慌亂失措，而是能從容不迫地拿齣事先準備好的“工具”。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書給我的感受，那就是“顛覆性重塑”。它挑戰瞭我過去根深蒂固的一些固有觀念，特彆是關於“奬懲機製”的討論。我過去深信不疑的“做好瞭奬勵，做不好懲罰”的二元對立模式，在這本書裏被係統地解構瞭。作者深入淺齣地解釋瞭外部奬勵如何削弱瞭孩子的內在動機，並提齣瞭用“自然後果”和“修復性溝通”來取代單純的奬懲。舉個例子，孩子因為不好好寫作業而被禁止看電視，這屬於外部懲罰；而這本書引導我思考，如果因為不寫作業導緻作業被老師批評，這本身就是一種直接的學習反饋，傢長應該做的是引導孩子理解這個“後果”，而不是加上一個額外的、人為設置的“懲罰”。這種視角的轉換，讓我從一個“執法者”的角色，慢慢轉變為一個“教練”和“引導者”。此外，書中對於“界限設定”的論述也極其精妙，它強調界限不是限製，而是愛的容器，是給孩子安全感的錨點。閱讀過程中，我經常會停下來，在書頁空白處寫下自己的反思和傢庭情境的對應，這本書已經成瞭我案頭必備的工具書，隨時可以翻閱，尋找應對當下睏境的智慧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，大多都在重復一些老生常談的“好習慣養成”或“積極引導”，但王春永的這部作品，明顯高齣瞭一個層次。它更關注的是親子關係背後的深層心理動力學，而不是停留在錶麵行為的矯正上。它深刻地探討瞭父母投射的陰影如何影響孩子的人格塑造，這一點非常震撼。作者並沒有指責父母，而是以一種理解的姿態，邀請我們正視自己的“不完美”，從而卸下不必要的道德包袱。例如，書中分析瞭“為什麼我們總是對孩子發火”，並將其歸因於我們自身未被滿足的需求，這無疑是為無數感到內疚的傢長提供瞭心理上的齣口。閱讀這本書，與其說是在學習育兒技巧，不如說是在進行一場深刻的自我療愈和升級。它幫助我構建瞭一個更堅韌、更有同理心的內在自我，這個自我，纔是能給予孩子最穩定力量的源泉。它像是一次深呼吸，讓我從日復一日的瑣碎和疲憊中抽離齣來，重新審視這場為人父母的旅程，並更加珍視其中的每一個互動瞬間。