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王卉媛 著

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• 成长
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• 亲子关系
• 家庭教育
• 自我提升
• 王卉媛
• 正版图书
• 少儿教育
• 儿童心理

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 国家开放大学出版社

ISBN：9787304057008

商品编码：29525569297

包装：精装

出版时间：2012-08-01

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基本信息

书名：自由成长

定价：36.00元

作者：王卉媛

出版社：国家开放大学出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787304057008

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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　　“我相信，无论家长，还是中学生，对当今教育弊端有所认识但怕失去什么而不敢抵制的不在少数，你的经历对他们会有说服力，在抵制这一边加上一个砝码。”——学者周国平书后附有学者周国平与作者的通信内容。这本书**会呈现在读者面前，正是源于一位学者和一位90后女孩对于中国教育的热切关注及深入探讨。

内容提要

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　　本书是一个90后女孩根据自己的真实经历所写的一部自传。她的经历曾在网上引发无数家长、老师的关注与讨论，正如周国平老师所说，很具有代表性，也具有借鉴性，值得传扬和推广。她喜欢看“闲书”，包括简本英文小说，高中时迷上了相对论、哲学等，兴之所至，还看动漫，看科学类节目，写作，画画。她的课内成绩长期平平，但奇迹般地后来居上，后轻松地考入了北大中文系。王卉媛的案例证明了在应试体制下，个人——包括作为个体的学生、家长、教师——仍有可能*限度地坚持素质教育，与应试体制相抗争，并且做到在这个体制中也不成为输家。

目录

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作者介绍

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　　王卉媛，女，于1992年出生在北京一个普通家庭。在父母“顺其自然”理念下平静地成长，性格内向平和，兴趣爱好广泛，对文学艺术有浓厚兴趣，热爱思考，关心教育。现就读于北京大学中文系。

文摘

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序言

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《在星辰大海中导航：青少年心智成长与潜能开发全攻略》 一、 开启内在的罗盘：认识真实的自我 青少年时期，是生命画卷中最绚丽也最迷茫的阶段。如同初航的船只，我们渴望驶向广阔的星辰大海，却常常被内心的迷雾所笼罩。这本书，便是为你量身打造的内在罗盘，指引你认识那个独一无二的“你”。 1. 照见真实的自我： 许多时候，我们习惯戴着各种面具，扮演着他人期待的角色，却忽略了内心最真实的声音。本书将带你深入自我探索的旅程，通过一系列精心设计的自我认知练习，帮助你剥离外界的标签和评价，发掘内心的天赋、兴趣和价值观。你将学会如何辨识自己的优点和潜能，更重要的是，如何接纳自己的不完美，理解那些让你与众不同的特质，并从中汲取力量。我们会探讨情绪的奥秘，教你如何识别、理解并有效管理自己的情绪，让情绪成为你成长的助力，而非阻力。 2. 建立稳固的自我认同： 在快速变化的社会中，找到属于自己的坐标至关重要。本书将引导你构建清晰的自我认同感，让你明白“我是谁”、“我来自哪里”、“我要去哪里”。这并非一蹴而就的过程，而是需要持续的觉察和反思。我们将提供实用的方法，帮助你在人际关系、学业追求、兴趣爱好等多个维度上，形成稳定且积极的自我评价。认识到自己的价值，将是你面对挑战时最坚实的后盾。 3. 培养积极的思维模式： 思想塑造现实。消极的思维模式会像沉重的锚，让你停滞不前；而积极的思维模式则能激发无限可能。本书将深入浅出地讲解认知心理学中的核心理念，帮助你识别并调整那些阻碍成长的负面思维，如“我不行”、“我不可能成功”等。你将学会如何培养成长型思维，相信自己的能力可以通过努力不断提升；学会感恩，发现生活中的美好；学会乐观，以积极的心态面对生活的起伏。这些思维模式的转变，将从根本上改变你看待世界的方式，开启更广阔的人生视野。 二、 扬帆起航的技巧：人际交往与沟通的艺术 广阔的海洋，并非孤舟能够抵达。青少年时期的人际交往，是人生最宝贵的学习场域。如何在这片充满活力的海洋中，与他人建立和谐、有意义的连接，是成长的关键。 1. 搭建沟通的桥梁： 沟通是人际关系的基石。本书将为你提供一套实用的沟通技巧，让你能够清晰、有效地表达自己的想法和感受，同时也能更好地倾听和理解他人。我们将探讨积极倾听的重要性，如何通过眼神交流、身体语言和反馈来建立信任；学习非暴力沟通的原则，如何在冲突中保持冷静，找到共赢的解决方案；掌握表达赞美和感谢的艺术，让正向能量在人际互动中流淌。 2. 建立高质量的人际关系： 朋友如同航行中的灯塔，家人是我们最坚实的港湾。本书将帮助你理解不同类型的人际关系，并提供建立和维护健康关系的策略。你将学会如何识别和远离不良影响，如何选择志同道合的朋友，以及如何在家庭中扮演更积极的角色。我们将探讨界限的重要性，如何在付出和索取之间找到平衡，以及如何通过真诚的关心和支持，深化与他人的情感连接。 3. 掌握团队协作的力量： 在现代社会，合作的力量日益凸显。无论是学校的社团活动，还是未来的职场生涯，团队协作都将是你不可或缺的技能。本书将深入讲解团队协作的原则，包括明确目标、有效分工、互相支持以及解决团队内部冲突的方法。你将学会如何在团队中发挥自己的优势，同时又能包容和发挥他人的长处，共同达成目标。 4. 应对社交挑战与压力： 青少年时期，社交场合的挑战与压力在所难免，如校园霸凌、网络欺凌、同辈压力等。本书将提供应对这些挑战的策略和心理准备。你将学会如何建立自信，如何坚定地拒绝不合理的要求，如何寻求帮助，以及如何保护自己的身心健康。我们将强调独立思考的重要性，不盲目随从，坚持自己的原则和立场。 三、 探索未知的水域：学习能力与潜能激发 每一次探索，都将带你发现新的大陆。学习能力是你在知识海洋中乘风破浪的利器，而潜能的激发，则能让你的人生焕发无限光彩。 1. 优化你的学习策略： 传统的学习方式可能无法满足快速变化的知识需求。本书将介绍多种高效的学习方法，包括主动学习、深度学习、联想记忆、思维导图等。你将学会如何根据不同的学科和内容，选择最适合自己的学习策略，提高学习效率，并真正掌握知识。我们将强调理解比死记硬背更重要，培养你独立思考和解决问题的能力。 2. 培养批判性思维与解决问题的能力： 在信息爆炸的时代，辨别信息真伪、分析问题本质的能力至关重要。本书将引导你培养批判性思维，学会质疑、分析、评估信息，并在此基础上形成自己的独立判断。同时，你将学习系统性的解决问题的框架和方法，从定义问题、分析原因到提出解决方案和评估效果，让你能够从容应对学习和生活中的各种难题。 3. 发现并培养你的独特天赋： 每个人都拥有与生俱来的天赋，只是隐藏在日常的琐碎之下。本书将通过一系列测试和引导，帮助你发掘那些被你忽略的才能和兴趣。你将学习如何将这些天赋融入学习和生活中，如何通过持续的练习和探索，将其转化为真正的技能和成就。我们鼓励你勇于尝试，不设限地探索自己的可能性。 4. 设定目标与规划人生： 拥有清晰的目标，如同拥有了航行的方向。本书将教授你如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，并将宏大的梦想分解为可执行的步骤。你将学习如何制定长远的人生规划，并根据实际情况灵活调整。我们将强调目标实现的动力和毅力，以及在追逐梦想过程中保持积极心态的重要性。 四、 穿越风暴的勇气：面对挑战与挫折 海洋中总有风暴。面对人生中的挑战和挫折，需要的不仅是技巧，更是勇气与智慧。 1. 建立坚韧不拔的意志力： 挫折是成长的催化剂。本书将帮助你理解挫折的意义，学会从中吸取教训，而不是被其击垮。你将学习如何培养强大的意志力，在困难面前坚持不懈，不断尝试，直到找到突破口。我们将强调复原力（resilience）的重要性，即从逆境中恢复并变得更强的能力。 2. 管理压力与保持身心健康： 青春期的压力源多样，如学业、人际、考试等。本书将提供科学有效的压力管理方法，包括放松技巧、时间管理、运动与健康饮食等。你将学会如何识别自己的压力信号，并及时采取措施，保持身心的平衡与健康。我们倡导积极的生活方式，让健康成为你追逐梦想的坚实基础。 3. 培养解决冲突的能力： 冲突在人际关系和个人成长中难以避免。本书将深入探讨冲突的根源，并提供建设性的解决方案。你将学会如何以成熟的态度面对冲突，如何进行有效的谈判和妥协，以及如何从冲突中学习，增进理解。 4. 拥抱变化，迎接未来： 世界在不断变化，唯有拥抱变化，才能立于不败之地。本书将鼓励你以开放的心态面对未来的不确定性，培养适应能力和学习新事物的热情。你将认识到，每一次变化都可能带来新的机遇，而你的成长，正是在不断适应和超越中实现的。 结语 《在星辰大海中导航》是一次关于自我发现、能力提升和人生塑造的深刻旅程。它不是一本简单的教科书，而是一位耐心而睿智的朋友，在你成长的道路上，为你提供方向、工具和鼓励。愿这本书成为你手中的指南针，点亮你前行的道路，让你勇敢地驶向属于你的那片璀璨的星辰大海，活出属于你自己的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就像是置身于一个充满智慧和幽默感的朋友的客厅里听他娓娓道来。作者叙述事情的方式非常跳跃，但这种跳跃却不是杂乱无章，而是一种经过精心设计的“散文化”的结构。他总能用最不经意的比喻，将那些深奥的道理阐释得清晰透彻，读起来完全没有那种传统说教式的沉闷感。我尤其欣赏作者在叙事中穿插的那些略带自嘲的个人体会，这些小小的插曲，瞬间拉近了与读者的距离，让人感觉作者并非高高在上，而是与我们并肩同行。文字的节奏把握得极好，有时语速缓慢，如同慢镜头般细致描摹一个场景或一种心境；有时又陡然加快，用一连串犀利的观点掷地有声地砸过来，让人措手不及，继而陷入深思。这种富有张弛感的叙事，使得阅读过程充满了探索的乐趣，你永远不知道下一页会迎来哪种情绪的转折，这比被剧透的电影还要引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太用心了。从拿到手的那一刻起，我就被它那沉甸甸的质感和封面低调却又不失格调的色彩搭配所吸引。纸张的选择非常考究，触感温润，那种略带粗粝却又细腻的纹理，让人忍不住想要一页页地翻阅。特别是字体排版，简直是一场视觉的盛宴。疏密有致的留白处理，让每一行文字都有了呼吸的空间，即便是面对大段的叙述，眼睛也不会感到疲劳。装帧的工艺也看得出下了大功夫，书脊的装订牢固而平整，即便是反复翻看，也丝毫没有松动的迹象。这种对细节的极致追求，无疑提升了阅读体验的层次感，让人感觉这不是一本普通的书籍，而是一件值得珍藏的艺术品。我甚至开始期待，未来如果能有机会把它摆放在书架上，它本身就是一道亮丽的风景线，光是看着，都能感受到一种由内而外散发出的书卷气和对品质的尊重。那种在快节奏时代里，依然能看到有人愿意为“实体书的质感”付出如此心力的坚持，是令人动容的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建人物群像方面的功力，实在令人叹服。虽然全书并未集中于某一个主角的线性发展，而是通过一系列相对独立的片段和侧写，共同勾勒出一个充满张力的时代背景。每一个被提及的小人物，哪怕只有寥寥数语，都拥有鲜明的立体感和不可替代的重量。作者对人性的复杂性有着近乎残酷的洞察力，他从不轻易给人贴上“好人”或“坏人”的标签，而是精准地捕捉到个体在特定环境压力下所产生的微妙的道德摇摆和自我辩护。我仿佛能闻到那个特定社会环境下的气味，感受到人物内心深处的挣扎与权衡。最绝妙的是，这些人物的命运轨迹并非是线性的悲剧或圆满，而是充满了生活的随机性和宿命感，这使得故事的真实度极高，让人在合书之后仍能清晰地“听见”那些逝去角色的低语，仿佛他们从未真正离开过。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，是它对我既有世界观的强力“重塑”过程。我原以为自己对某些社会现象或人际关系已经有了相当成熟的理解，但作者却像一位高明的建筑师，不动声色地指出了我认知结构中的那些“承重墙”其实是虚设的。他提出的观点往往是反直觉的，初读时会让人本能地产生抵触情绪，甚至忍不住想反驳。然而，作者留足了空间让你消化和反刍，他不会强行灌输，而是抛出一个逻辑严密的“钩子”，让你不得不跟随他的思路向下挖掘。这种挑战既有的思维定势的过程，虽然在阅读过程中伴随着一些认知上的“疼痛感”，但一旦跨越过去，豁然开朗的感觉是无可替代的。这不仅仅是知识的输入，更像是一次深层次的思维体操训练，让原本僵硬的思考模式获得了极大的灵活性。我合上书本后，发现看待日常琐事的方式都有了微妙的变化，世界仿佛被重新调焦了一般。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么让我感到遗憾的，那可能就是这本书的阅读门槛设置得略高。它绝对不是那种可以捧着在通勤路上轻松消遣的读物。作者似乎对读者的背景知识有着一定的要求，书中偶尔出现的专业术语或对特定历史时期的隐晦指代，如果读者没有做过相应的背景功课，可能会在某些章节稍感吃力。这并不是说作者在炫技，而是他选择了一种更为高效和凝练的方式来表达复杂的主题。因此，这本书更适合那些愿意沉下心来，做笔记、查资料、反复咀嚼的“硬核”读者。它要求你投入时间，用你的专注力去交换更深层次的理解。这反而成了一种筛选机制，确保了真正能领会其精髓的人，是愿意为这份深度付出努力的群体。对于我个人而言，这种挑战性恰恰是其魅力的一部分，它迫使我离开了舒适区，进入了一片需要更高智力投入的阅读领域。