爱和自由(新修订版)9787512714823 中国妇女出版社 孙瑞雪

爱和自由(新修订版)9787512714823 中国妇女出版社 孙瑞雪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

孙瑞雪 著
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  • 新时代女性
  • 孙瑞雪
  • 中国妇女出版社
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店铺: 悟元图书专营店
出版社: 中国妇女出版社
ISBN:9787512714823
商品编码:29521642585
包装:平装-胶订
出版时间:2018-01-01

具体描述

   图书基本信息
图书名称 爱和自由(新修订版)
作者 孙瑞雪
定价 32.00元
出版社 中国妇女出版社
ISBN 9787512714823
出版日期 2018-01-01
字数
页码
版次 1
装帧 平装-胶订
开本 16开
商品重量 0.4Kg

   内容简介

你以为你爱孩子,你想象你可以爱孩子,你认为这就是爱孩子,和你真的爱孩子是有差别的。也许,你需要停下来看:你是不是基于你的想法,你的恐惧,你的焦虑,你的习性来爱的。这可能就意味着你更爱你的想法,更爱你的恐惧,更爱你的焦虑,更爱你的习性。

爱就是爱,恐惧就是恐惧,焦虑就是焦虑,认为就是认为,一切如是。我们要学会从一切如是中将爱剥离出来,你的孩子才真正可以接收爱的礼物。

我们一生能够给予孩子的,只有一样,那就是爱!

   作者简介

孙瑞雪 中国教育家、儿童心理学家;

“爱和自由、规则与平等”教育精神创始人;

“完整的人和完整的成长”教育思想创始人;

“儿童敏感期”理论创始人;

专著《爱和自由》《捕捉儿童敏感期》《完整的成长》开创了中国幼儿教育界的新纪元;

多次做客中央电视台《人物新周刊》《心理访谈》《半边天》等栏目,讲述“爱和自由”的教育;

2009年,被评选为“中国教育杰出人物”;

2006年、2007年,中央电视台走进孙瑞雪教育机构幼儿园,连续拍摄16集《敏感期》专题片。

在孙瑞雪老师的带领下,“爱和自由”教育团体深深根植于中国本土文化,以蒙特梭利、卢梭、皮亚杰等经典教育学、现代心理学理论为基础,在19年高度专注的教育实践和科学研究中,创造、建构、发展和完善了“爱和自由、规则与平等”的思想理论系统、教育教学系统,“完整的人和完整的成长”的教育思想系统,敏感期理论系统,以及“爱和自由”学校教育体制和教学管理系统。

   目录

章 让生命走向完整 …001

我们期待,我们还没有完整,因为这意味着我们还在发展当中。童年是首先这样的,因为成长是童年的显著特征。

第二章 儿童带着什么来到这个世界 …013

有多少人相信儿童是一个精神的存在物?相信他一生下来就蕴含着强大的精神能量,他将按照内在的成长规律成长?在一个年龄段,孩子就喜欢玩水玩沙子,如果大人阻止他,他会顽强抗争。这到底意味着什么?

第三章 儿童认识世界的步 …017

“智力中没有一样东西初不是源自感觉。”一个孩子,一手拿着洗脸毛巾,一手拿着梳子,他咬咬毛巾又咬咬梳子。我们知道他在用嘴感觉软和硬。遗憾的是,他的父母并不知道,没有及时把“软”和“硬”这两个词告诉孩子;庆幸的是,他们没有把毛巾和梳子拿开。

第四章 创造力来自哪里 …023

心理学界有一个共识:个性等于创造力。人的培养过程应该是一个个性的培养过程。但我们往往把个性理解错了,以为调皮捣蛋、胡思乱想的人才富有个性。其实,有个性的人对世界的感受是独特的,思维状态是独特的。秘密在于,每个生命生来就是独特的,只是在成长过程中、在被教育的过程中,这些与生俱来的东西被泯灭了。

第五章 儿童必须自己感觉 …027

火车要在轨道上行驶,这是成人的规则。孩子用玩具火车进行其他玩法的时候,爸爸会说:“不对,火车应该在轨道上走。”你了解儿童的内心吗?这可能是一个与火车无关的探索,也可能是他在复习或延续他的昨天。

第六章 不同品质的心理和智力 …033

一个孩子4岁时父母离婚了,有的大人对孩子开玩笑:“叫爸爸,叫了就给你买好吃的!”刚开始孩子躲在妈妈身后,感到屈辱和愤怒。后来他习惯了,无论别人怎样哄,绝不开口说话。这一切在孩子心里刻上了什么印记我们无从知道,但是关于“爸爸”这一概念,他肯定有着与众不同的理解。

第七章 为什么儿童喜欢重复做一件事 …039

我们知道儿童喜欢重复做一件事,反复听一个故事,十天半月也不烦。他从故事里吸收的首先是逻辑,然后是情景,后是概念。要仔细为儿童选书,要让他吸收好东西。

第八章 儿童心智发展的内在过程 …045

儿童自发的心智发展是连续不断的,“并直接与儿童本身的心理潜力有关,而不直接与老师的工作有关”。强迫孩子画画、不断教孩子画画,可能导致这个孩子一辈子都不可能真正画画。不仅仅是天然的兴趣被泯灭了,孩子这方面的心智也被教的模式桎梏了。

第九章 感觉训练——儿童智力发展的途径 …053

有的孩子还不会走路,上楼的时候大人就开始数“1、2、3”了,不会走路的孩子能理解“数”这个抽象的概念吗?但如果在他数学敏感期到来的时候,让他操作有关教具,经过多次重复,他会突然发现:这个教具是一个序列。认识事物的过程好比吃饭,经过消化成为我们生命的一部分,并自如地运用到现实生活中,这种东西是智力。

第十章 爱是土壤,爱是阳光,爱是儿童的一切 …061

很多保姆带的孩子,父母在家只跟父母,父母一走只跟保姆,这常给父母一种错觉:保姆对我的孩子不错,因为他不愿意跟其他人。真正的原因是:父母在家时保姆爱孩子并让他为所欲为;父母不在时保姆便训斥和吓唬孩子。孩子整天在爱和不爱两种环境中转换,没有安全感。得到爱的孩子,独立性强,思维开阔,自信,记忆力好,在陌生的环境中容易建立安全感。因为他有一个稳定的爱的环境。

第十一章 从爱走向独立 …071

成人不独立便没有力量承担生活的重压,否则就不会有那么多人在30多岁就放弃了自己的理想!孩子不独立便容易被外在的力量奴役,他整天察言观色、谨小慎微,在长久的压抑下,孩子逐渐丧失了自我,成为一只迷途的羔羊。

第十二章 “教”孩子可能就是奴役孩子 …077

一位美术老师发现孩子们把鱼儿画到了天上,就告诉孩子们:“画画先要画一条地平线。”我儿子在一个小时内画了十几张画,每张画上都有一条横线。一个小孩子理解什么叫地平线吗?成人用自己的经验逼孩子,用各种方法暗示孩子,就算成人说的都对,又能怎样?儿童认识世界的经验成人不能替代。

第十三章 应该怎样理解孩子 …083

给孩子做肝功化验,如果把孩子硬按住抽血,这对一个对世界一无所知的孩子来说太恐怖了!我们应该让孩子在旁边观察,逐渐理解并适应这个环境,这需要耐心和时间。成人喜欢像木偶般听话、任人摆布的孩子,这对成人来说非常省心。

第十四章 自由与纪律 …089

有了自由,孩子们就会选择自己感兴趣的东西;因为有兴趣,他就会反复做,就变得专注;在长久的专注中,他逐渐感知并把握了事物的规律;把握了事物的规律,他就愿意遵守它,就有了自我控制力。什么样的纪律能超过这种纪律呢?

第十五章 放下陈旧落后的教育经验,走向理解的爱 …097

外公给外孙买了一辆漂亮的小汽车。外孙想拆掉小汽车探索车为什么会走,但家人觉得拆了可惜,就把车藏到大衣柜顶上。几年后孩子长大了,家人拿出了车,但孩子早已不想玩了。家人剥夺的不是车,而是孩子认识世界的机会。

第十六章 发展心智与掌握知识 …103

时间,对于生命头6年的儿童来说如黄金般贵重。我知道很多家长让孩子在这段时间内背会了几十首甚至几百首诗词。家长以为这是在开发智力。诗词表达的情境属于成人的世界,孩子不可能理解,知道这一点的人谁会逼孩子去背什么诗呢?

第十七章 “爱和自由”的教育实践 …107

一位朋友对我儿子说:“你从宇宙飞船掉出来就会掉到宇宙里去!” 我儿子想了想说:“我们现在就在宇宙里!”成人的概念错得太多了。儿童用自己的眼睛看到一个客观的世界,这不来自谁的教育,这来自他的内心,来自他对生活的观察和体验。

第十八章 因为有爱而愿意顺从,因为有意志而能够顺从 …123

班上来人听课,老师希望孩子们表现得好一点儿,孩子们能感觉到老师的心思。为了配合老师,吕辞算题写答案长达一个小时,老师知道孩子这样做完全是为了老师。孩子的顺从几乎是无限的,为你拿东西拿得手发麻,跟着走路脚都起了泡,他们是在爱中决定顺从,在意志中执行顺从。

第十九章 孩子达到顺从的3个阶段 …131

对于儿童来说,顺从是一种荣耀,一种快乐。想一想爱情的面纱尚未揭开时相互暗恋的爱人,她请他做点什么时,他是何等的荣耀!顺从的人就是自我实现的人。当儿童有时顺从、有时不顺从时,那是他还没有具备顺从的能力。一旦儿童具备了能力,他就可能听从成人的指示去做事,以便在真实的生活中检验自己。后,儿童会渴望顺从,因为他顺从的是真理。

第二十章 儿童的品格如何形成 …141

很多成人追求真善美,但这过程很艰难,他们的大部分时间都在自我挣扎中度过,一生成为生活的苦行者。但一名儿童如果在0~6岁形成了健全的品格,向善就成了他的自然内驱力,他一生就是为了不断完善自己。

第二十一章 怎样努力才能为孩子创造好环境 …149

“环境必须是有生命的,老师能够追求自我成长……这个老师一成不变的话,她就不可能给儿童创造一个有生命的环境。”这句话,同样适用于父母。如果一个成人的生命状态是僵化的、封闭的,那么所营造出的家庭环境也必然是缺乏生命力的,这样的环境将会制约孩子的成长。而如果成人的生命状态是开放的、流动的,那成人将能够感知到儿童生命的流动和成长,并协助儿童的成长。

第二十二章 关于“吃”的生理和心理问题 …157

吃是儿童早期建立心智的一个重大领域。吃能发展智能,建立自尊和意志。比如说我们带孩子去买东西,如果你把“选择”的权利交给儿童的话,儿童会排除众多诱人的食物而选择他需要的,这是一种意志力建立的过程。但事实上,很多父母是要干涉孩子的。

第二十三章 孩子的问题出在哪儿 …161

在一些传统幼儿园里,大部分时间儿童都不能自由活动,他必须很规矩地坐在课桌前听老师讲。这样,儿童就失去了自由,失去了自我发展的机会。比如,一个孩子现在想去玩水,但是老师让他必须画画,当愿望和行动不能统一时,孩子就不可能专注在画画上,怎么办呢?他开始想象,用想象来弥补他不能得到的活动,他想象自己去玩水,或者编一个故事来安慰自己。长久下去,儿童的心力和活动就被分开了,“人被分裂了”。

第二十四章 蒙氏教育思想适合中国的孩子吗 …179

蒙特梭利的方法、思想和理论因其科学性和普遍性而属于国际,属于全世界。科学是没有国界的。只要我们把焦点或注意力放在我们的孩子那儿,实际上我们已经中国化、民族化了。

附 录

爱和自由,规则与平等 …185

以爱的情感唤醒儿童成长的积极性;以自由的空间确立儿童的创造热情和自我意识;以规则的内化形成儿童的社会秩序和内在智慧;以平等的关系引导未来社会的和谐和文明。

儿童成长中的自由 …203

如果你想让孩子成为他自己,你必须给他一样东西,就是自由。只有把自由给他,他才能成为自己,否则的话他就要跟他的“自我”分离。这就是心理学中常说的一句话——“你这一生中能做的事情,就是成为你自己”。你要成为你自己,而你成为你自己的做法,就是你必须拥有自由。

   编辑推荐

22年前,故乡宁夏的*批家长,把心爱的孩子送到我这里,我从此起步。

接着是北京、广州、上海、郑州、昆明、西宁等各地的家长,他们关注着远在宁夏的这个教育,并热情传播它,帮助我一路走到现在。

我爱孩子们,始终小心翼翼地仰视他们,他们我回到了心灵的故乡,给了我无尽的爱和对生命秘密的探索。

——孙瑞雪

   文摘





   序言

《爱与自由(新修订版)》 作者:孙瑞雪 中国妇女出版社 ISBN:9787512714823 内容简介 《爱与自由(新修订版)》是一部深入探讨儿童成长规律,并为家长和教育者提供科学育儿理念和实践指导的著作。本书以作者多年在儿童教育领域的丰富经验和深刻洞察为基础,结合最新的儿童发展心理学研究成果,为我们描绘了一个以“爱”为基石,以“自由”为发展动力,培养健康、独立、快乐、有创造力的下一代的蓝图。 本书并非提供一套僵化的育儿模板,而是引导读者理解孩子内在的生命力,尊重其独特的成长节奏,并学会如何在爱与自由的平衡中,帮助孩子实现自我发展。孙瑞雪老师的文字温和而坚定,既充满了对孩子深深的理解和关怀,也充满了对教育本质的深刻反思,旨在唤醒家长内心深处对教育的真正认知,破除陈旧的、不适合现代儿童发展的教育观念。 核心理念:理解与尊重,爱与自由的辩证统一 本书的核心在于“爱”与“自由”这两个看似简单却蕴含深刻哲理的概念。作者强调,真正的爱并非溺爱或控制,而是建立在深刻理解和无条件的接纳之上。它意味着父母能够看到孩子作为一个独立个体,拥有自己的思想、情感和需求,并尊重这些独特性。这种爱是稳定而持久的,它为孩子提供安全感,让他们敢于探索世界,敢于犯错,敢于成为真实的自己。 而“自由”则并非放任自流,而是在规则和界限内的自主选择和探索。它指的是为孩子提供适宜的环境和机会,让他们能够按照自己的内在节奏去学习、去成长、去发展自己的潜能。这种自由是基于信任的,相信孩子内在有发展的力量,相信他们能够在探索中学习,在尝试中进步。 孙瑞雪老师深刻地指出,爱与自由并非对立,而是相互依存、相互促进的。没有爱的自由容易走向放纵,而没有自由的爱则会成为束缚。只有当爱成为自由的土壤,自由成为爱的翅膀时,孩子才能真正地绽放出生命的光彩。 关于孩子内在生命力的解读 《爱与自由(新修订版)》反复强调了“内在生命力”这一概念。作者认为,每一个孩子都自带一套精密的生命发展程序,拥有与生俱来的学习能力和探索欲望。他们不是一张白纸,等待被动地被描绘,而是生命力的种子,等待被沃土滋养、阳光照耀。 本书帮助读者认识到,很多时候,成人对孩子的干预和期待,反而可能压抑了孩子的内在生命力。过度的指导、强加的知识、过早的训练,都可能让孩子失去探索的兴趣,产生习得性无助,甚至对学习产生抵触情绪。 孙瑞雪老师以大量生动的案例和细致的观察,阐释了如何识别和回应孩子内在的信号。她引导家长去观察孩子的眼神,去倾听他们无声的语言,去感受他们细微的情绪变化,从而理解他们在不同发展阶段的需求和敏感期。当成人能够顺应孩子的内在节奏,提供适宜的支持,孩子就会自然而然地展现出强大的学习能力和发展潜能。 0-3岁:生命最初的奠基 本书对0-3岁婴幼儿的成长给予了特别的关注。这个阶段是孩子生命发展的关键期,是人格、安全感、信任感形成的基础。孙瑞雪老师详细阐述了蒙特梭利教育法中关于这一年龄段的一些重要原则,例如: 环境的准备: 如何为婴幼儿创设一个安全、有序、充满探索机会的环境。这包括提供适合他们身高的家具、易于取用的物品、安全有趣的玩具等,让他们能够自由地活动和探索。 感官的洗礼: 强调感官经验对婴幼儿认知发展的重要性。作者鼓励家长提供丰富的感官刺激,如触摸不同质地的材料、聆听自然的声音、观察生活中的细节等,帮助孩子建立对世界的初步认知。 独立性的培养: 早期培养孩子的独立性,例如自主进食、自主穿衣、自主如厕等。这些看似微小的独立行为,对于建立孩子的自信心和掌控感至关重要。 回应性关怀: 强调成人对孩子需求的及时、敏感和恰当回应。这种回应并非有求必应,而是理解孩子哭闹背后的需求,并提供恰当的支持和安抚。 在这一阶段,作者特别提醒家长要放下不必要的焦虑,相信孩子能够自主地发展,并给予他们充足的爱与耐心,为他们构建坚实的安全感基石。 3-6岁:自由探索的黄金时期 3-6岁是孩子探索世界的黄金时期,他们的自主意识和求知欲都达到一个新的高峰。本书深入探讨了如何在这个阶段为孩子提供更多的自由探索空间,同时又不失引导和支持。 自由选择与工作: 孙瑞雪老师引用了蒙特梭利教育中的“工作”概念,强调孩子在这个年龄段的“工作”就是通过自由选择感兴趣的活动来学习和发展。这可以是操作教具、进行艺术创作、参与角色扮演,甚至是帮助成人进行家务劳动。成人需要做的,是提供适宜的活动材料和环境,然后退居幕后,成为观察者和支持者。 规则意识的建立: 自由并非没有界限,而是建立在清晰、合理的规则之上。本书强调了如何通过温和而坚定地引导,帮助孩子理解和遵守规则。规则的建立应该关注孩子的感受,并让他们理解规则背后的意义,而不是简单的命令和惩罚。 社交能力的培养: 孩子在与同伴的互动中学习合作、分享、解决冲突。成人需要为孩子提供适宜的社交环境,并适时地给予引导,帮助他们建立健康的同伴关系。 想象力与创造力的激发: 鼓励孩子发挥丰富的想象力,进行各种形式的创造性活动。这包括阅读、讲故事、绘画、音乐、戏剧表演等,让孩子在自由的氛围中释放自己的创造力。 关于家长角色的再思考 《爱与自由(新修订版)》对家长的角色提出了深刻的反思。作者认为,许多家长习惯于扮演“教导者”和“控制者”的角色,将自己的期望强加给孩子,却忽视了孩子内在的需求和发展规律。 本书引导家长从“控制者”转变为“引导者”和“支持者”。这意味着: 观察与理解: 花更多的时间去观察孩子,理解他们的行为背后隐藏的需求和动机。 信任与放手: 相信孩子的能力,给予他们独立探索和解决问题的机会,适时放手。 榜样与示范: 成人自身的行为是孩子最好的老师。家长需要以身作则,展现出爱、尊重、耐心和积极的态度。 自我成长: 育儿的过程也是家长自我成长和反思的过程。通过学习和实践,家长能够不断提升自己的育儿智慧。 打破陈旧观念,拥抱科学育儿 在当下信息爆炸的时代,家长们接触到各种各样的育儿信息,也容易陷入焦虑和迷茫。孙瑞雪老师在本书中,鼓励家长要擦亮眼睛,辨别科学的育儿理念,摒弃那些基于恐惧、比较或功利主义的观念。 本书强调的是一种尊重生命、顺应自然、着眼长远的育儿哲学。它不是教你如何培养一个“成功”的孩子,而是教你如何成为一个懂得如何陪伴孩子健康成长、拥有幸福人生的父母。 《爱与自由(新修订版)》的价值 理论与实践相结合: 本书不仅提供了深刻的理论洞察,更提供了许多可操作的实践建议,帮助家长将理念转化为日常的育儿行为。 权威性与前瞻性: 孙瑞雪老师在儿童教育领域的深厚积累,加上对最新研究成果的整合,使得本书具有很高的权威性和前瞻性。 温暖而充满力量: 本书的文字温暖而充满力量,能够抚慰家长内心的焦虑,给予他们前行的勇气和信心。 普适性: 本书的理念适用于不同年龄段的孩子,以及不同家庭背景的父母,具有广泛的普适性。 总而言之,《爱与自由(新修订版)》是一本值得所有关心孩子成长的父母、教师以及教育工作者认真阅读和深刻体会的著作。它将帮助你重新审视教育的本质,理解孩子内在的生命力,学会用爱与自由滋养孩子,让他们成为一个真正独立、自信、快乐、有创造力的人。

用户评价

评分

我必须承认,初次接触这本书时,我对它的期望值是比较低的,以为它不过是市面上众多探讨心灵成长的书籍之一。然而,这本书以其独特的视角和深厚的内涵,彻底颠覆了我的刻板印象。它最打动我的地方在于,它对人类情感的复杂性展现得淋漓尽致,不回避痛苦、不美化挣扎,而是将这些“阴影面”视为生命完整的一部分。书中关于如何面对和接纳自身“不完美”的部分,尤其让人感到释怀。它告诉我们,真正的成熟不是变得无懈可击,而是拥有了拥抱自身局限的勇气。这种由内而外的接纳,带来的安全感,是任何外部成就都无法替代的。这本书不提供捷径,但它提供了一张通往更真实自我的地图,其间布满了深刻的思考和温和的指引,读完后,我感觉自己的内心世界建立起了一道坚固而又充满弹性的屏障。

评分

从文学技巧的角度来看,作者的语言风格非常具有辨识度。它摒弃了华丽辞藻的堆砌,追求的是一种直击人心的朴实话语。书中那些关于个体成长历程的描摹,精准得让人拍案叫绝,仿佛作者曾站在我的肩头,观察我走过的每一步弯路。我印象最深的是其中关于“内在驱动力”的论述,它没有使用那些被用滥的励志口号,而是深入挖掘了驱动一个人前进的真正动力源泉——那种源自生命本能的渴望,而非外部的奖赏或惩罚机制。这种对人性的深刻洞察,让这本书的价值远超一般的“自我帮助”类书籍。它更像是一份心灵的“操作手册”,但操作的不是工具,而是我们自己那颗复杂而又渴望成长的灵魂。每当我感到迷茫和停滞时,我都会翻阅其中几页,总能从中汲取到一股平静而坚定的力量,去面对那些看似无法逾越的障碍。

评分

这本书的叙事节奏把握得极为巧妙,它不像那些追求情节跌宕起伏的小说,而是更像一位经验丰富的智者,娓娓道来那些关于生命本质的真谛。我特别欣赏作者在处理复杂情绪时的那种冷静和克制,她从不急于给出结论,而是提供了一个广阔的思考空间,让读者自己去填充和领悟。比如,关于“责任”与“自主选择”的辩证关系,书中通过几个看似不经意的生活场景,展现了二者之间微妙的拉扯。我过去总以为,承担责任就意味着牺牲个人意愿,但这本书却提示了一种更健康的方式:真正的责任,来源于对自我选择的全然负责,而非外界的强加。这种思考的深度,需要读者有足够的耐心去品味。我时常需要停下来,合上书本,走到窗边,让那些文字在脑海中沉淀一会儿,那种“啊,原来如此”的顿悟感,是阅读这类书籍的最大回报。它的文字密度很高,但绝不晦涩,反而带着一种朴素的真诚。

评分

这本书的文字有一种奇特的魔力,它不像是传统意义上的说教,更像是一场温柔而深刻的内心对话。初读时,我感觉自己仿佛被带入了一个完全陌生的心灵花园,作者用极其细腻的笔触描绘着那些我们习以为常却从未真正审视过的生活片段。那些关于人与人之间微妙界限的探讨,简直是醍醐灌顶。我记得其中有一章,专门讲了“边界感的建立”,那种对自我和他者空间的尊重与维护,在现代社会的高速运转下,常常被我们忽略。这本书没有提供任何僵硬的公式或标准答案,它只是耐心地引导你,去观察、去感受、去质疑那些根深蒂固的观念。它让我开始重新审视我与家人、朋友,甚至与自己的关系。那种被理解和被接纳的感觉,是阅读体验中最为珍贵的部分。它不张扬,却有着穿透人心的力量,读完之后,世界似乎没有改变,但观察世界的“眼睛”却变得更加清晰锐利了。那种感觉,就像是拂去了蒙在心头的一层灰尘,连呼吸都变得顺畅了许多。

评分

这本书的魅力在于它的“非典型性”。它没有遵循传统成功学书籍的套路,即“设定目标——分解步骤——持续努力”。恰恰相反,它更像是在教你如何“卸载”那些不属于你的既有程序。作者对于“社会期待”与“个人真实”之间的冲突,进行了非常深入的剖析。很多时候,我们之所以感到疲惫和不快乐,正是因为我们活在他人的剧本里,扮演着一个并不适合自己的角色。书中探讨的如何识别并拆解这些社会强加的“剧本”,给我带来了极大的启发。它不是鼓动你去反叛一切,而是倡导一种更为智慧的“整合”方式——既能与世界和谐相处,又不迷失自己的核心价值。阅读的过程,就像是经历了一场漫长而必要的“自我清理”,那些不必要的负担和精神上的噪音都被逐渐清除,留下的,是更加清晰的自我认知,以及一种久违的轻盈感。

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