优孕优生优育综合百科-家庭健康文库 康佳著 9787506479325 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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康佳著 著

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• 孕妇
• 新生儿
• 康佳
• 健康文库

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479325

商品编码：29499457094

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：优孕优生优育综合百科-家庭健康文库

定价：34.80元

作者：康佳著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787506479325

字数：325000

页码：415

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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内容提要

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　　女人一旦准备怀孕，需要面临的问题马上就多了起来。在现代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作为重点保护对象的孕妇，所处的环境更需要精心维护。《家庭健康文库：优孕优生优育综合百科》专家详细解读孕、产、养、育细节，养育体质优、智商高的精灵宝宝！

目录

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作者介绍

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　　康佳
　　国家“十一五”攻关科研项目专家
　　北京市东城区妇幼保健院、院长、主任医师
　　北京预防医学会妇女保健学会副主任委员
　　北京市医疗事故鉴定委员会
　　专家委员
　　大型母婴类杂志《妈咪宝贝》特邀专家
　　医学学术杂志《医学》
　　编审
　　自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼保健工作。近30年的职业生涯，专攻妇产科，擅长围孕期、围产期保健及症、妇科肿瘤、内膜异位诊治。
　　国家“十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目主要负责人之一，参与其他各级科研项目多项，先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、《健康孕产500问》等论著。

文摘

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序言

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《备孕宝典：科学孕育，健康未来》 内容概述： 《备孕宝典：科学孕育，健康未来》是一本面向准备怀孕、已孕及育儿初期的家庭，集权威性、实用性、科学性于一体的综合性健康指南。本书全面涵盖了从备孕前的身心准备、营养规划，到孕期生理、心理变化及应对，再到分娩方式选择、新生儿护理、早期智力开发等一系列重要环节。旨在帮助准父母们科学、理性地认识孕育过程，掌握科学的育儿知识，顺利度过孕育生命的每一个关键阶段，最终实现优孕、优生、优育，为家庭的健康与幸福奠定坚实基础。 核心内容详述： 第一部分：孕育启程——科学备孕，为生命打下健康基石 孕前健康评估与调理： 全面体检的重要性： 详细阐述孕前检查的必要性，包括常规检查、传染病筛查、优生遗传学检查等，帮助准父母及时发现并处理潜在健康问题，规避生育风险。 女性健康调理： 针对女性生理特点，提供详细的备孕营养指导，包括叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的补充方案；介绍中医备孕理念，如调经养血、温宫暖巢等，并提供相应的食疗方和生活习惯建议。 男性健康优化： 强调男性健康对精子质量的重要性，指导改善生活习惯（戒烟限酒、规律作息、避免高温环境等），提供针对性营养补充建议，提升精子活力和质量。 心理准备与减压： 关注备孕过程中的心理压力，提供有效的心理调适方法，如正念练习、沟通技巧、寻求专业支持等，帮助准父母以积极平和的心态迎接新生命。 生殖健康知识普及： 详细介绍女性排卵期计算方法、最佳受孕时机，以及生殖系统常见疾病的防治知识，帮助夫妻双方了解自身的生育能力。 精细化备孕方案： 理想孕周选择： 结合现代医学和生理学观点，分析不同年龄段生育的优劣势，引导夫妻选择最佳生育年龄。 环境因素评估与优化： 详细指导如何识别和规避对生育不利的环境因素，如装修污染、电磁辐射、长期接触有害化学物质等。 遗传咨询与优生指导： 介绍遗传病的遗传模式，解读家谱，评估遗传风险，并提供详细的遗传咨询和产前诊断建议，最大程度降低生育遗传缺陷儿的几率。 疫苗接种与疾病预防： 强调孕前接种疫苗（如风疹、麻疹、乙肝等）的重要性，以及如何有效预防孕期感染性疾病。 第二部分：孕育奇迹——孕期全呵护，健康每一天 孕早期（1-12周）： 孕吐的应对与缓解： 提供多种缓解孕吐的饮食、生活习惯及医学方法，帮助准妈妈舒适度过孕早期。 营养补充的精细化： 详细介绍孕早期母体和胎儿所需的关键营养素，提供科学的膳食指南和营养补充剂使用建议，重点强调叶酸的持续补充。 胎儿发育的奥秘： 以清晰易懂的方式解释胎儿在孕早期的器官形成、骨骼发育等过程，让准父母直观感受生命的奇迹。 孕早期常见问题及处理： 详细讲解先兆流产、宫外孕等高危情况的识别与应对，以及便秘、疲劳等常见不适的家庭护理方法。 孕中期（13-28周）： 体型变化与不适应对： 深入分析孕中期母体的体型变化，提供缓解腰背疼痛、水肿、静脉曲张等不适的运动、姿势和护理建议。 均衡营养与体重管理： 详细介绍孕中期各阶段的营养需求，指导制定个性化饮食计划，强调控制体重增长，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压。 胎动感知与母婴互动： 引导准妈妈感知胎动，了解胎动规律，并教授简单的胎儿韵律操，促进母婴情感交流。 产前检查的重点： 详细阐述孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释其目的和意义，并指导如何解读检查结果。 孕晚期（29-40周）： 分娩前的身心准备： 详细讲解孕晚期母体和胎儿的变化，提供分娩前的运动指导（如凯格尔运动、拉玛泽呼吸法等），帮助准妈妈做好生理和心理上的准备。 营养与休息的侧重点： 指导孕晚期如何合理安排饮食，确保胎儿足月健康发育，同时强调充足的休息，为分娩积蓄能量。 临产信号识别： 清晰列举临产的各种信号，如规律宫缩、见红、破水等，指导准父母如何判断并及时就医。 分娩方式的选择与剖宫产的考量： 全面分析顺产和剖宫产的优劣势，提供详细的医学评估标准，帮助夫妻做出最适合自己的分娩方式选择，并详细介绍剖宫产手术的流程、风险及术后恢复。 第三部分：生命之初——科学育儿，点亮宝宝成长之路 新生儿护理入门： 日常照护： 详细指导新生儿喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、换尿布、洗澡、抚触等日常护理技巧，解答新手父母在实践中遇到的困惑。 睡眠与安抚： 介绍科学的睡眠习惯培养方法，如何处理新生儿哭闹，掌握有效的安抚技巧，帮助宝宝建立良好的睡眠模式。 健康监测与常见疾病： 指导如何观察新生儿的体温、呼吸、肤色等生命体征，识别黄疸、鹅口疮、脐炎等常见新生儿疾病的早期症状，并提供家庭护理建议和就医指导。 安全防护： 强调居家安全的重要性，如防坠床、防烫伤、防误食等，为新生儿提供安全舒适的成长环境。 早期发展与智力启蒙： 感知觉发展： 介绍宝宝在不同月龄的视觉、听觉、触觉等感知觉发展特点，并提供相应的互动游戏和刺激方法。 运动能力发展： 引导家长观察和促进宝宝翻身、爬行、坐立、站立等大运动能力的发展，提供安全有效的运动指导。 语言与认知发展： 介绍宝宝的语言萌芽期、词汇理解和表达能力的发展过程，并提供亲子阅读、歌谣、游戏等多种方式促进其认知和语言能力的发展。 情绪与社交启蒙： 强调早期情感依恋的重要性，指导家长如何与宝宝建立安全依恋关系，并进行初步的社交互动训练。 辅食添加与营养： 详细指导宝宝添加辅食的时间、原则、种类和方法，确保宝宝获得均衡的营养，促进其生长发育。 本书特色： 权威性： 由资深母婴专家、妇产科医生、儿科医生、营养师等联合编撰，内容科学严谨，数据准确。 实用性： 语言通俗易懂，图文并茂，操作指南清晰具体，贴合家庭实际需求，解决准父母在孕育过程中遇到的实际问题。 全面性： 涵盖备孕、孕期、分娩、产后恢复、新生儿护理、早期教育等全周期内容，是一站式的孕育百科。 个性化： 针对不同个体差异，提供个性化的建议和方案，鼓励家庭根据自身情况进行调整。 人文关怀： 关注孕育过程中父母的情感需求和心理变化，提供积极的心理支持，倡导科学、理性、充满爱的育儿理念。 结语： 《备孕宝典：科学孕育，健康未来》是您开启幸福孕育之旅的忠实伙伴。本书不仅是一本知识手册，更是一种科学育儿理念的传播。我们深信，通过掌握科学的知识，采取恰当的方法，每一对父母都能成功孕育出健康活泼的宝宝，共同创造一个充满爱与希望的美好家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格有一种很独特的、让人放松的魔力。我习惯在睡前阅读，很多育儿书写得太过于严肃，读着读着就睡着了，或者干脆因为内容太沉重而提不起精神。但这本《优孕优生优育综合百科》的叙述方式，仿佛是一位睿智的长辈在与你促膝长谈。它在讲解复杂的生理变化时，会穿插一些温馨的小故事或者名人轶事，让严肃的知识点变得生动有趣。比如，它在谈论胎儿听觉发育时，就提到过莫扎特的音乐对早期听力刺激的好处的历史背景，读起来一点都不枯燥。再者，这本书对“父亲参与育儿”的重视程度也让我非常惊喜。很多育儿书都是以妈妈为核心的，但这本书用了专门的章节来指导准爸爸如何更好地陪伴和支持，如何参与到换尿布、哄睡的实操中去，这对于增进夫妻间的合作与感情非常有帮助。我老公就是被书中关于“新手爸爸的十大常见错误”那一页“震慑”住后，开始主动学习如何给宝宝洗澡的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书纯粹是因为名字里那个“综合”二字，希望能一劳永逸地解决我所有关于孩子成长的问题。事实证明，这本书确实达到了“百科”的水准。最吸引我的是它对“异常情况”的处理建议。怀孕过程中，总会遇到这样那样的突发状况，比如胎动异常、见红、高烧不退等等，这时候查阅资料的焦虑感是巨大的。这本书对这些紧急情况的处理流程描述得非常清晰、镇静。它不是教你立刻自己诊断，而是明确告诉你“这说明什么”、“应该马上联系谁”、“去医院前需要准备什么信息”，这种步骤化的指南在危急时刻能起到定心丸的作用。此外，书中还收录了大量育儿误区辟谣的篇章，比如关于“微量元素补剂”的争议、不同月龄宝宝的睡眠训练方法等，都引用了最新的研究数据进行分析。我以前在网上看的那些零散信息，经过这本书的梳理后，逻辑链条就完整了，让人不再盲目跟风，而是能根据自己家庭的具体情况做出最合理的选择。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有要求的人，我非常看重工具书的实用性和持久性。这本书的价值不在于它某一个时期的信息有多么新潮，而在于它构建了一个完整的“生命早期发展框架”。我发现，即便在宝宝已经满周岁之后，我还会时不时地翻阅其中的章节。比如，当孩子开始对某件事物表现出强烈的兴趣时，我会回去翻阅书中关于“兴趣培养与早期天赋引导”的那部分，看看什么样的引导方式更符合孩子的认知发展阶段。它的知识体系覆盖面极广，从营养学到心理学，从基础护理到早期教育理念，形成了一个非常扎实的知识闭环。而且，这本书的装帧质量也相当不错，纸张厚实，内页不易破损，这对于一本需要经常翻阅、甚至可能会被沾上奶渍的书来说，简直是必备素质。它不仅仅是一本孕期指南，更像是一部可以伴随孩子成长初期几年的家庭常备参考手册，物有所值，用起来非常顺手。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，头胎时吃了不少“亏”，总觉得有些知识点不够全面，这次备孕二胎，我特意找了一本更系统、更深入的参考书。这本书给我的感觉就是“深度与广度并存”。它不仅仅停留在告诉你要“吃什么”和“做什么”的层面，更深层次地探讨了优生优育的理念背后的科学依据。比如，书中关于夫妻双方孕前检查的必要性、如何优化精子和卵子质量的细节描述，比我之前看的任何一本书都要详尽。我特别欣赏作者在讨论产后修复和孩子早期教育衔接上的思路。很多书在宝宝出生后内容就戛然而止，但这本百科全书的后半部分，关于婴幼儿的早期智力开发、情商培养，以及如何建立良好的亲子依恋关系，都有独到的见解。我试着用书里提到的“五感游戏”来和老大玩，效果出乎意料地好，孩子明显更投入了。而且，它强调的“科学喂养”观念，避免了太多传统习俗中的误区，让我这个二胎妈妈也能找到新的知识增量，而不是重复旧经验。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手父母量身定制的宝典啊！我怀孕的时候，面对各种孕期反应和注意事项，真是感到手足无措。朋友推荐了这本书，说实话，一开始我还有点怀疑，毕竟市面上的孕产书籍太多了，效果参差不齐。但当我真正翻开这本书，那种踏实感就来了。它不是那种晦涩难懂的医学术语堆砌，而是用非常贴近生活的语言，把从备孕、孕期营养、产后恢复到宝宝早期养育的每一个环节都梳理得清清楚楚。尤其让我印象深刻的是关于孕期情绪管理的章节，作者非常细腻地描述了准妈妈可能遇到的焦虑和压力，并给出了实用的应对方法，读起来感觉就像是有一位经验丰富的朋友在身边循循善诱。我记得有一次孕吐特别严重，食欲全无，翻到书中关于“应对孕早期食欲不振的食谱推荐”那一页，里面的几个小妙招，比如姜汁甜粥或者清淡的苏打饼干搭配酸奶，真的帮我度过了那段难熬的日子。这本书的排版也很舒服，图文并茂，关键信息点突出，即便是临时需要查找某个特定信息，也能很快定位。这种全方位、可操作性强的指导，让我对即将到来的新生命充满了信心，感觉自己不再是孤军奋战。