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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 健康
• 生理
• 心理
• 性教育
• 两性
• 青春期指南
• 白金版

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564091873

商品编码：29492838057

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：女孩青春期手册-白金版

定价：29.80元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787564091873

字数：

页码：248

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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父母送给经典图书孩子，你有很多困惑和烦恼无处诉说吗？
妈妈，你有很多话想说却不知如何开口吗？
父母送给孩子的贴心礼物 让孩子轻轻松松度过青春期

内容提要

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针对10-16岁青春期女孩的特征和集中遇到的问题，对青春期女孩的身体、情感、心理的变化进行解读，让青春期的女孩及其家长了解青春期的生理变化和心理变化，并给出处理早恋、情绪、健康等问题的方式方法，是一本对家长有指导意义，对青春期孩子有教育意义的书。

目录

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章 “神秘”敲开了青春之门 4
处于青春期阶段的女孩子常常会觉得自己发生了很多“奇怪”的变化，明显的就是身体的变化，比如胸部鼓了起来，“大姨妈”来了，脸上长痘痘了等等，面对这一切，你是否感到有些不知所措，是否感觉周围的同学变得越来越神秘了。
胸部，那些不能说的“小秘密” 4
流血了，我是不是生病了？ 8
恼人的痛经，疼起来真要命 10
内裤上的“不明东东” 12
我怎么变成了“毛孩儿”？ 14
我成了长胡子的“男人婆” 16
青春，带着痘痘一起来敲门 17
第二章 谁能给我上一堂性教育课 19
孙悟空从石头里蹦出来，我是从哪里来的呢？ 19
性到底是个什么“东东”？ 20
常常陷入“性幻想”，我是不是变成了坏孩子？ 21
了解性，才能保护你自己 23
多渠道、多方法的“性教育” 24
第三章 “情感诱惑”想挡也挡不住 26
收到情书，我脸红心又跳 26
我偷偷地喜欢上他 27
喜欢上老师，是选择表白还是逃避？ 28
“禁果”充满诱惑，滋味却是苦涩的 30
第四章 那个名叫“友谊”的东西 31
男女生之间非得画条‘三八线’吗？ 31
我该怎样跟男孩子相处？ 32
我喜欢和男生在一起玩，有错吗？ 33
请不要给我扣上“早恋”的帽子 35
可怕的“青春期社交恐惧症” 36
“异性效应”真的管用吗？ 37
第五章 躁动的青春，阴晴不定的我 38
我是个阴晴不定的主 38
我近比较烦，比较烦 40
我就是个多愁善感的“林黛玉” 41
我像一只愤怒的“小鸟” 42
我不想，我不想，不想长大 43
全世界好像只剩下我自己了 44
第六章 爸爸妈妈，请听听我的声音 45
请不要再看偷我的日记了 46
叛逆不是错，我有我道理 47
我的“反抗心理”在作怪 48
请不要对我大喊大叫 49
妈妈，请不要把你的想法强加给我 50
妈妈，请你不要再唠叨了 52
爸爸妈妈，请试着了解我 53
我真的可以和父母成为朋友吗？ 54
第七章 烦恼的苦水只能自己吞 56
我不愿意象“无敌”一样丑 56
我不要做永远的“小不点儿” 57
过分爱照镜子是不是一种“怪癖”？ 60
讨厌的小雀斑，我要和你“战斗”到底 61
，我要将进行到底 62
第八章 “危险”的青春，离我很近 64
一不小心，我网恋了 64
好奇心，让我沾染上 67
钱来得太容易，我坠入了的悬崖 68
可怕的网友见面经历 71
我迷恋明星有错吗？ 73
娱乐场所，能去还是不能去？ 74
夜间出行，真的有危险吗？ 76
无处不在的“性骚扰” 77
第九章 学习，这件“恼人的事” 79
恐惧的家长会又要召开了 79
我不想再做考试成绩的“奴隶” 80
我得了“恐学症” 81
我上课总喜欢开小差 82
压力让我喘不过气 83
偏科与畸形心态 86
学习，学习，学到什么时候是头？ 87
女孩真的不如男孩聪明吗？ 88
第十章 关于理想这东西 90
关于理想，是迷惘？是坚定？ 90
戴钻石，穿，住别墅，这就是你的理想？ 91
爸爸妈妈，我的未来需要你们的策划 92
爸爸妈妈，请让我自己走脚下的路 94
成长的路上总有“挫折” 95
第十一章 有一种痛叫“成长” 96
她凭什么比我学习好？ 96
是冷漠？是自私？ 100
小事情，大委屈 102
我让自卑打倒了 104
猜疑，害我不浅 105
羞怯心理要不得 107
虚荣是只纸老虎，一点就破 109
第十二章 我要做个健康的美少女 110
经期饮食学问多多 111
难以启齿的妇科炎症 113
我得了青春期厌食症 115
我拒绝不了“洋快餐”的诱惑 116
碳酸饮料，害人不浅 118
零食不是不可以吃，要科学合理 119
心灵的“窗户”怎么变模糊了？ 121
优质睡眠是必不可少的“营养” 123
生命在于运动，我运动我健康 125

作者介绍

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子晨，原名张丽娟，某文化公司编辑，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《幸福男人要读的心理学》《左手曾国藩右手胡雪岩全集》《每天读点季羡林全集》《不生气，要争气》等。

文摘

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序言

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《心语：少女成长全攻略》 面向十八岁的精彩人生序曲，这是一本为你量身打造的青春百科，守护你从懵懂走向成熟的每一个闪光时刻。 青春，是人生中最绚烂也最迷茫的季节。它如同初生的太阳，充满无限的能量与希望，却也伴随着未知的挑战与困惑。当我们站在人生的十字路口，对身体的变化感到新奇又不安，对内心的情感波澜感到措手不及，对未来的规划感到茫然无措时，我们需要一本温暖的指南，一位贴心的引路人，陪伴我们一同探索，一同成长。 《心语：少女成长全攻略》正是这样一本为你而生的书。它并非一本简单的读物，而是你青春期最忠实的伙伴，是你成长的秘密花园。我们深知，青春期的每一个阶段都充满了独特性，身体的悄然改变，情感的起伏不定，社交的复杂多变，学业的压力与选择，梦想的萌芽与追逐，这些都是你成长过程中不可或缺的经历。这本书将以最真诚、最细致、最贴近你心扉的方式，为你一一解读，为你提供最实用、最有效的指导。 第一篇：身体的秘密与蜕变——认识并拥抱全新的自己 青春期最显著的标志便是身体的快速发育与变化。从月经初潮的来临，到第二性征的显现，每一个细微的改变都可能让你感到好奇、紧张，甚至些许恐慌。《心语》将以科学严谨的态度，为你详细讲解青春期身体发生的生理变化，包括但不限于： 月经的奥秘： 什么是月经？为什么会来月经？月经周期如何计算？如何科学有效地处理经期卫生？月经期间需要注意哪些事项？我们将为你一一揭秘，让你不再对月经感到陌生和羞涩，学会与它和谐共处。 乳房的成长： 乳房发育的正常过程是怎样的？如何选择合适的内衣？如何进行乳房的日常护理？我们也会详细解答，帮助你自信地面对身体的变化。 皮肤的“小脾气”： 青春痘、油光满面、肤色不均……青春期皮肤常常出现各种问题。本书将为你提供专业的皮肤护理知识，从清洁、保湿到防晒，再到如何温和有效地应对痘痘，让你拥有健康亮丽的肌肤。 身材的悄然变化： 随着身体的发育，身材也会随之改变。我们提倡健康的生活方式，而非盲目追求所谓的“完美身材”。本书将从均衡饮食、适度运动等方面，为你提供科学的健康指导，帮助你养成良好的生活习惯，拥有健康自信的体态。 力量的觉醒——运动与健康： 运动不仅能塑造体形，更是保持身心健康的重要途径。我们将为你推荐适合少女的运动项目，讲解运动的益处，并教授你如何安全有效地进行锻炼，让你在挥洒汗水中感受生命的活力。 第二篇：心海的潮汐与涟漪——理解并驾驭丰富的情感世界 青春期也是情感世界的风起云涌之时。喜怒哀乐、爱恨情仇，各种复杂的情绪交织在一起，让你时而欢欣雀跃，时而黯然神伤。《心语》将成为你情感的“导航仪”，帮助你更好地认识和处理内心的情感： 情绪的“天气预报”： 为什么我会突然变得不开心？为什么我会感到莫名的烦躁？本书将深入剖析青春期常见的各种情绪，帮助你识别情绪的来源，学会理解并接纳自己的情绪，而非被情绪所左右。 “小鹿乱撞”的秘密： 面对心仪的对象，心跳加速，言语失常，这都是青春期特有的“化学反应”。我们将以开放的态度，为你解答关于暗恋、初恋的困惑，探讨如何在喜欢一个人时保持理性，以及如何健康地处理情感关系，学会尊重他人，也尊重自己。 友情的力量与挑战： 友谊是青春期不可或缺的一部分。我们会探讨如何建立真诚的友谊，如何与朋友相处，以及如何应对友情中的矛盾和挑战，让你拥有值得信赖的伙伴。 家庭的港湾与成长： 家庭是你永远的港湾，也是你成长的基石。本书将引导你思考如何与父母建立更良好的沟通，理解父母的关爱，并在家庭中找到自己的位置，成为一个更独立、更懂事的女儿。 学会说“不”： 在成长过程中，你可能会遇到各种诱惑和压力。学会坚定地拒绝不合理的要求，坚持自己的原则，是保护自己、走向成熟的重要一步。我们将提供实用的技巧，帮助你勇敢地说“不”。 第三篇：智慧的启迪与翅膀——点亮你的学习与未来之路 青春期也是人生中知识积累和未来规划的关键时期。学业的压力、兴趣的探索、梦想的萌芽，都需要你的智慧去启迪，去规划。《心语》将是你学习道路上的“智囊团”： 学习的“秘籍”： 考试前的紧张焦虑？学习效率低下？本书将为你提供科学的学习方法和时间管理技巧，帮助你克服学习中的困难，找到适合自己的学习模式，提升学习效果。 兴趣的“宝藏图”： 你的兴趣是什么？如何发现并培养自己的兴趣？我们鼓励你去探索，去尝试，书中将为你提供丰富的资源和建议，帮助你找到真正热爱的事物，并从中获得成长的动力。 梦想的“启明星”： 什么是梦想？如何设定有意义的梦想？我们将引导你思考自己的未来，鼓励你勇敢地追逐梦想，并为你提供实现梦想的初步规划建议。 网络世界的“指南针”： 互联网是信息爆炸的时代，也是潜藏危险的陷阱。本书将为你普及网络安全知识，教你如何辨别信息的真伪，如何健康地使用网络，避免不必要的伤害。 独立思考的“火花”： 在信息繁杂的时代，独立思考能力尤为重要。我们将鼓励你对事物保持好奇心，学会质疑，形成自己的观点，成为一个有思想、有主见的少女。 第四篇：自我认知与价值——发掘你的独特光芒 每个人都是独一无二的，你的价值由你自己定义。《心语》将是你认识自我、肯定自我的“镜子”： 了解你的优点与潜能： 每个人都有闪光点，这本书将帮助你发掘自己的优点，认识到自己的潜能，并学会如何发挥它们。 应对挫折与挑战： 人生不可能一帆风顺，挫折和失败是成长的必修课。我们将教你如何以积极的心态面对挫折，从中汲取经验，变得更加坚韧。 培养自信的力量： 自信是成功的基础。我们将为你提供建立自信的方法，让你相信自己的能力，敢于尝试，勇于表现。 学会自我关怀： 照顾好自己的身体和心灵，是爱自己的表现。本书将引导你学会倾听内心的声音，给予自己足够的关爱和支持。 责任感的萌芽： 随着成长，我们也将承担起更多的责任。我们将探讨责任的意义，并帮助你理解自己在家庭、学校和社会中的角色和责任。 《心语：少女成长全攻略》不仅仅是一本书，更是你青春期成长旅程中的一位贴心向导，一位智慧良师，一位真诚的朋友。我们用温暖的文字，专业的知识，贴近你心灵的解读，为你揭开青春的神秘面纱，让你自信、从容、闪耀地走过人生中最宝贵的时光。 这本书，献给每一个正在绽放的你，愿你在这本书的陪伴下，勇敢探索，快乐成长，成为心中最美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直都在寻找一本能全面指导青春期女孩成长的书籍，这本绝对是我的首选。它的内容非常丰富，从身体的变化到心理的调适，再到人际关系的处理，都写得非常到位。我特别喜欢它用一种非常贴近女儿的语言来讲解那些敏感的话题，没有高高在上的说教感，反而让人感觉像是在和一位知心的姐姐聊天。 尤其让我印象深刻的是书中关于自我认同和情绪管理的部分。青春期本就是个容易迷茫的阶段，这本书提供了一套非常实用的工具箱，帮助孩子建立健康的自我认知，并学会如何应对那些突如其来的情绪波动。我女儿以前常常因为一点小事就闷闷不乐，读了这本书之后，她学会了更积极地看待问题，也更愿意和我沟通她的烦恼。这本书不仅仅是给女孩看的，对家长来说也是一本极好的参考指南，让我们能更好地理解孩子成长的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是教科书级别的“润物细无声”。它没有使用那种一本正经的学术腔调，也没有用过于幼稚的“哄小孩”的语气。相反，它像一个睿智的长辈，用充满同理心和尊重的态度与读者对话。那种文字的温度，是很多同类书籍所缺乏的。 我尤其欣赏书中那种细腻的情感捕捉能力。它能准确地描述出青春期特有的那种敏感、易碎又充满力量的复杂心境。当我读到某些段落时，常常会产生‘对啊，我小时候就是这种感觉！’的共鸣。这种深刻的共情，使得这本书在传递知识的同时，也给予了读者极大的情感支持和慰藉。它让阅读者感到被理解和接纳，这对于建立自信和安全感至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的设计和排版简直是一流的。打开书本的那一刻，我就被它清新、现代的视觉风格吸引住了。不同于我以前见过的那些老旧的青春期指南，这本书充满了活力和积极向上的气息。色彩搭配柔和而不失重点，插图精美且富有启发性，让阅读过程变得非常愉悦。 更重要的是，内容的编排逻辑非常清晰，章节之间的过渡自然流畅。它没有把青春期描绘成一个充满“洪水猛兽”的时期，而是将其视为一个充满机遇和成长的阶段。书中那些贴近现实的案例分析，让我能很快地将书中的知识点与我女儿的日常生活联系起来。这种体验式的学习方式，比干巴巴的理论说教有效得多。我感觉这本书真正做到了将科学知识与艺术审美完美结合。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类“手册”性质的书籍抱有一些保留态度，总觉得它们会流于表面，或者内容过于说教化。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它最大的成功之处在于其‘赋权’的理念——它不是告诉女孩们“应该”成为什么样的人，而是引导她们去探索“我是谁”以及“我想成为谁”。 书中的许多提问和自我探索的练习，设计得非常巧妙，能够真正激发读者的内在动力。我看到女儿在做那些练习的时候，非常投入，她开始主动思考一些以前从未深入想过的问题。这种从内而外的改变，远比外部灌输的知识更有价值。这本书真正做到了尊重个体的独特性，并且鼓励女孩们勇敢地拥抱自己的成长轨迹，这才是最难能可贵的一点。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注青少年心理健康的教育工作者，我发现这本书在处理一些前沿话题上做得尤为出色。比如，它不仅关注了传统意义上的生理变化，还深入探讨了社交媒体对青少年自我形象的影响，以及如何在数字时代保护自己的隐私和心理健康。这些都是当下孩子们面临的真实挑战。 作者的观点非常成熟和客观，既不过度夸大风险，也不会轻描淡写。她用一种平衡的视角引导读者去思考如何健康地使用现代科技，而不是一味地排斥。这本书的深度远远超出了我的预期，它不仅仅是一本手册，更像是一份帮助孩子穿越信息时代的“导航图”。阅读后，我强烈推荐给我的学生和他们的家长，因为它提供的视角非常具有前瞻性。