协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书*9787122260277 马良坤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 著

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• 备孕
• 怀孕
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• 营养
• 胎教
• 妇产科
• 健康
• 母婴
• 协和医院
• 马良坤

店铺： 思诺华教图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122260277

商品编码：29488495139

包装：平装

出版时间：2016-02-01

图书信息
书名：	协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书
作者：	马良坤
ISBN：	9787122260277
出版社：	化学工业出版社
定价：	49.80元

其他信息（ 仅供参考，以实物为准）
开本：16开	装帧：平装
出版时间：2016-02-01	版次：1
页码：	字数：

内容简介

这是一本指导你从容地面对备孕到分娩全过程的科全书。在备孕阶段，你可以了解到如何调理身体更易受孕、怎样推测排卵期、叶酸应该怎样补充、孕前都要做哪些检查等，扫清你备孕路上的拦路虎。在孕期，那么你可以清楚地知道自己和胎儿每周的变化，应该在胎儿生长发育的关键期做些什么；在需要产检的孕周也都给予了重点提示，并且增加了协和医院的实际产检单，对大家比较关心的产检项目进行具体解析；针对不同情况孕妈饮食营养搭配，提供每日营养餐单；胎教课堂，让孕妈妈和胎宝宝开心的度过每。怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。

图书目录

暂无内容

文摘|序言

不知从什么时候起，怀孕似乎成了难事，一个小家庭，女性一旦怀上孕，全家就进入一级战备状态，忘记了去享受新生命即将到来时的那份喜悦。虽然北京协和医院妇产科是全国妇产科疑难病诊疗中心，专家们每天都可能面对各种复杂的病例，但他们仍然认为：只要内心放松，同时正常产检，怀胎生娃，真的就是水到渠成之事。《协和医院产科专家：备孕怀孕营养胎教全书》着力于读者备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活需求，提供靠谱、全面的孕期咨询，图文并茂，愿小俩口们早日顺利“晋级”！

作者介绍

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验，为成上的女性解决备孕、怀孕过程中出现的各种问题，被患者誉为“接地气”“和蔼可亲”“仁心仁术”的医生。曾主编《怀孕了吃什么宜忌速查》等畅销孕产书，致力于把科学的孕产知识传递给更多的孕妈妈，让她们的孕期生活变得更加美好！

孕育生命，守护健康：一份来自权威的综合指南 这本书，并非一本普通的育儿手册，而是集合了众多资深医学专家智慧的结晶，旨在为每一位渴望成为父母、正在孕育新生命的家庭，提供最科学、最全面、最贴心的指导。它是一份承诺，一份关怀，一份对新生命降临的郑重期许。 一、 备孕篇：为生命的种子打下坚实基础 孕育一个健康的宝宝，始于精心的准备。本书的备孕篇，将带您深入了解孕前准备的每一个细节，让您在最佳的身体和心理状态下迎接宝宝的到来。 科学认识生育力： 了解女性的生理周期，掌握排卵规律，认识影响生育的关键因素，如年龄、生活方式、健康状况等。我们将深入浅出地讲解，如何通过简单易行的方法，提高受孕几率，避免不必要的焦虑。 全面健康评估： 建议进行详细的孕前体检，筛查潜在的健康问题，包括遗传病史、慢性疾病、传染病等。书中将详细列举各项检查项目及其意义，帮助您和伴侣充分了解自身的健康状况，并根据专业建议进行针对性调理。 营养的基石： 备孕期间，均衡的营养摄入至关重要。我们将为您提供一份详尽的备孕营养指南，重点关注叶酸、铁、钙、锌等关键营养素的重要性与补充方法。从日常饮食建议到必要时的营养补充剂选择，都将提供专业的指导，确保身体为孕育健康的宝宝储备充足的“弹药”。 生活方式的优化： 良好的生活习惯是健康孕育的保障。书中将深入探讨如何戒烟限酒、控制体重、规律作息、缓解压力等。对于准爸爸，我们也提供了备孕建议，强调男性健康对精子质量和受孕成功率的影响。 心理的准备： 成为父母是一个重大的转变，心理的准备同样不容忽视。本书将提供专业的心理疏导建议，帮助您克服对怀孕、分娩的恐惧和担忧，建立积极乐观的心态，为迎接新生命的到来做好充分的心理建设。 二、 怀孕篇：全程呵护，守护母婴平安 从您得知怀孕的那一刻起，便踏上了一段充满惊喜与挑战的旅程。本书的怀孕篇，将陪伴您度过孕期的每一个阶段，为您提供最权威、最及时的指导。 孕早期（0-12周）：微妙的开始 早孕反应的应对： 详细解析孕吐、疲劳等早孕反应的原因，并提供多种实用的缓解方法，从饮食调整到生活起居的建议，帮助您舒适地度过这一时期。 产检的必要性与流程： 详细介绍孕早期需要进行的各项检查，如B超、血液检查等，并解释各项检查的目的和意义，帮助您理解每次产检的重要性。 流产的预防与处理： 科学解释流产的常见原因，并提供预防建议。在不幸发生时，指导您如何寻求专业的医疗帮助，并进行科学的心理调适。 胎儿发育的初步观察： 介绍胎儿在孕早期的发育情况，让您对腹中的小生命有一个初步的了解。 孕中期（13-28周）：稳步成长，感受生命律动 营养的需求升级： 随着胎儿的快速发育，母体的营养需求也会发生变化。本书将详细介绍孕中期各阶段的营养重点，如蛋白质、维生素、矿物质的补充，并提供多样化的食谱建议，确保胎儿获得充足的营养。 运动与胎教的融合： 适度的运动不仅有助于准妈妈的身心健康，还能促进胎儿的正常发育。我们将推荐适合孕中期的安全运动方式，并初步介绍胎教的理念和方法，引导您如何通过声音、触碰等方式与胎儿建立联系。 常见的孕期不适与应对： 如腰酸背痛、水肿、便秘等，本书将提供科学有效的缓解方法，帮助您减轻孕期不适。 重点筛查的必要性： 详细介绍孕中期进行的唐氏筛查、四维彩超等重要检查，解释其目的和意义，帮助您更好地了解胎儿的健康状况。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的准备 分娩的准备： 详细讲解分娩的征兆、不同分娩方式的优缺点、无痛分娩的选择等，帮助您做出最适合自己的决定。同时，提供分娩前的心理准备和技巧训练。 营养的侧重点： 孕晚期需要重点关注能量和蛋白质的摄入，以支持胎儿的快速增长和为分娩储备体力。我们将提供详细的营养建议和食谱。 胎位不正的纠正与应对： 介绍胎位不正的常见情况，以及非手术的纠正方法，并指导您如何应对。 胎儿监测与安全： 详细介绍孕晚期需要进行的胎心监护、B超等检查，以及如何监测胎动，确保胎儿在宫内的安全。 产后恢复的初步了解： 提前了解产后可能出现的各种情况，以及科学的产后恢复方法，为迎接新生儿做好全方位的准备。 三、 胎教篇：启迪智慧，播下爱的种子 胎教并非单纯的“教育”，而是通过科学、适宜的方式，在孕期就为宝宝的身心发展奠定良好的基础。本书的胎教篇，将为您打开一扇通往生命早期智慧启迪的大门。 科学的胎教理念： 深入阐述胎教的科学依据， debunk 一些流传甚广的误区。我们将强调，胎教的核心在于母婴情感的连接，以及为宝宝营造一个积极、和谐的成长环境。 音乐胎教的奥秘： 推荐适合孕妇和胎儿聆听的音乐类型，讲解音乐对胎儿听觉、情感发展的影响，并提供精选的音乐曲目列表。 语言胎教的艺术： 引导准父母如何通过讲故事、唱歌、朗读等方式与胎儿进行“对话”，促进宝宝的语言能力和认知发展。 抚触胎教的实践： 教授科学的腹部抚触方法，以及如何通过胎动感知宝宝的信号，增进母子之间的亲密感。 情绪胎教的重要性： 强调孕妇自身情绪状态对胎儿的影响，提供调节孕期情绪的方法，如冥想、放松练习等，帮助孕妇保持积极乐观的心态。 日常生活中的胎教： 胎教并非局限于特定的时间和方式，而应融入到日常生活的方方面面。本书将提供如何在日常起居、与家人互动中进行自然、有效的胎教建议。 四、 特殊情况的关注与解答 本书还特别关注孕期可能出现的特殊情况，并提供专业的指导和建议，以应对各种挑战，守护母婴健康。 高危妊娠的识别与管理： 针对妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘等高危情况，本书将详细介绍其病因、症状、诊断及处理方法，并强调早期识别和规范管理的重要性。 常见孕期疾病的防治： 如孕期贫血、便秘、尿路感染等，提供科学的预防措施和治疗方案。 多胎妊娠的特别关注： 为怀有双胞胎或多胞胎的准父母提供更细致的孕期管理和分娩指导。 胎儿异常的筛查与应对： 详细介绍胎儿发育筛查的意义，以及在发现胎儿异常时，如何与医生沟通，做出最适合的决定。 孕期心理健康的支持： 关注孕期抑郁、焦虑等心理问题，提供专业的心理支持和求助途径。 结语： 本书的目标是成为您孕育生命旅程中最可靠的伙伴。我们汇聚了多位经验丰富的妇产科专家、营养学专家、心理学专家以及资深母婴护理人员的智慧，力求为您提供最权威、最全面、最实用、最富有人情味的信息。在这里，您将找到解答孕育过程中各种疑问的答案，掌握科学的孕育方法，学会如何更好地呵护自己和腹中的宝宝。 愿这本书能为您点亮希望，带来信心，让您在这段神圣而美好的旅程中，感受到生命的奇迹，迎接健康快乐的宝宝平安降临。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，那种细致入微的设计感，仿佛能触摸到作者对每一个知识点的精心打磨。内页纸张的质感也相当不错，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。我尤其欣赏它在图文并茂方面的处理，那些插图和图表不仅色彩搭配得宜，而且信息的传达效率极高，很多复杂的概念通过直观的视觉辅助一下子就清晰明了，这对于我这种更偏爱“看”而不是“读”的读者来说，简直是福音。而且，书中的章节划分逻辑性很强，从宏观的概念到具体的实践操作，层层递进，让人感觉每翻过一页，知识体系都在稳步搭建起来，而不是零散的知识点堆砌。这种结构上的严谨，让我在阅读时始终保持着一种被引导的状态，很少会迷失在信息的海洋里。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常欣赏这本书在处理“不确定性”方面的坦诚态度。它没有给我们描绘一个完美无缺、一切尽在掌握的理想图景，而是非常务实地指出了在特定阶段可能存在的灰色地带和潜在风险。这种不回避问题的叙述方式，反而给了读者更强的信心，因为你知道你得到的建议是建立在对现实复杂性的充分认知之上的。它提供的不仅仅是“做什么”的指导，更重要的是“如何思考”的方法论。它教会你如何在信息爆炸的时代，用批判性的眼光去筛选、去决策，而不是盲目地跟从每一个所谓的“标准答案”。这种赋能感，远超出了一个普通指南所能提供的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容广度上给我留下了极为深刻的印象，它似乎有意地拓宽了传统认知中的边界。我原本以为这只是一本聚焦于某个单一领域的专著，结果发现它巧妙地融入了许多跨学科的思考。比如，它在阐述某个生理过程时，会穿插引用一些关于环境影响的最新研究，或者在讨论日常习惯时，会结合一些历史上的文化背景进行对照，这种深度的挖掘和横向的联系，极大地丰富了我的认知维度。这让我意识到，作者不仅是对本专业的精通者，更是一个广博的思考者。每一次阅读，都像是打开了一扇新的窗户，总能从意想不到的角度获得启发，这种“意料之外，情理之中”的知识拓展，是它最吸引我的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，作者在语言风格上的驾驭能力，简直是教科书级别的。他能将那些原本可能显得枯燥、充满专业术语的领域，用一种极其亲切、娓娓道来的方式讲述出来。读起来完全没有那种高高在上的学术腔调，更像是邻家那位经验丰富、知识渊博的长辈在耐心分享她的心得体会。特别是对于一些涉及到心理层面的探讨，那种细腻的情感捕捉和恰到好处的共情，让人感觉作者完全理解我们作为普通读者在面对重大人生决策时的那种忐忑和期待。这种温度感，是很多工具书或者纯理论书籍所欠缺的，它让阅读过程变成了一种享受，一种与智者对话的体验，而不是任务。

评分☆☆☆☆☆

装帧设计上的用心程度，体现了出版方对知识价值的尊重。书脊的支撑力非常好，即便是平摊放在桌面上，也能保持得很稳定，这对于需要随时查阅和做笔记的读者来说，简直是刚需。再说说字体和字号的选择，这是一个经常被忽略的细节，但这本书处理得非常到位，字间距和行距都经过了精心的调整，长时间阅读下来，眼睛的负担明显减轻了不少，这对于注重阅读体验的人来说，是一个巨大的加分项。从材质到排版，每一个细节都透露出一种“匠人精神”，让人觉得这不是一本批量生产的读物，而是经过精心打磨的艺术品，每一次捧起它，都会有一种仪式感。