【XH】 从零岁开始轻松培养孩子的注意力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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海狸 著

图书标签:

• 婴幼儿教育
• 亲子教育
• 注意力培养
• 0-3岁
• 早教
• 儿童心理学
• 育儿经验
• 家庭教育
• 幼儿发展
• 专注力训练

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545514315

商品编码：29488516331

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：从零岁开始轻松培养孩子的注意力

定价：26.8元

作者：海狸

出版社：天地出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787545514315

字数：123000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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孩子是自己一生的主人， 越早学会对时间和目标的掌控，越早获得自主和自控的心理力。以专注的能力获得成功，让注意力成为孩子成长的内动力。

内容提要

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注意力是上天赐给我们的神器，有了它，我们才得以有始有终、井然有序地做事。孩子的注意力与生俱来，但仍需要父母师长细心呵护，用关爱、体察与示范，让宝宝的注意力随着年龄的增长慢慢增强，成为其学习、工作、生活中的有力武器.本书能为父母提供有益参考，帮助父母学会以不同方式培养孩子注意力的技巧和方法，营造出一个专注集中的家庭氛围，让注意力成为孩子成长的内动力。

目录

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作者介绍

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真名秦倞，北大中文系毕业，国家二级心理咨询师。擅长发展心理学和儿童教育类图书。

文摘

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注意力从何而来？
　　我们的注意力就像生活中的放大镜，有了它，我们才得以专注于一件事。简单地说，能集中精力先做完一件事再做另一
　　件，有始有终、井然有序，就是具有注意力的表现。那些专注于某件事，不断激发灵感，不做到让自己满意的地步绝不罢休
　　的人，更是表现出过人的注意力。他们多年如一日地潜心研究，慢慢地点燃生活和事业的激情。假如没有注意力这个放大镜，
　　且不说工作无法正常进行，恐怕就连日常生活也要一塌糊涂了。
　　刚出生的婴儿会目不转睛地盯着旋转的摇铃看；沙滩上的顽童一次次地把沙子倒进小桶，乐此不疲；上学之后的孩子更
　　是能连续几个小时抱着故事书专心地看，或在篮球场上酣战，连吃饭都顾不得。所以说，注意力本是上天赐给我们随身携带、
　　需要时可随用随取的神器。可是偏偏有些孩子根本就“坐”不住，如果给他玩玩具，他就动手摸摸这个，再摸摸那个，每个
　　玩具都玩不了几分钟就扔下跑了。等到上学之后，更是麻烦的制造者：上课时常心不在焉被老师告状；跟同学玩的时候不守
　　规矩；回家做作业是让人头痛，写几行字都要磨蹭许久。于是父母叫苦连连，别人家的孩子都那么听话懂事，我家的孩子
　　是怎么了？打骂责罚都用了，道理也听得耳朵都要长茧了，可是似乎都没什么效果。还有些孩子看起来听话老实、乖巧可人，
　　写作业时一坐就是几个钟头，可是似乎一点进展也没有，明明是学过的东西，他就是“输出”不了；没人盯着的时候，更加
　　无所适从，神思早不知道飘到哪里去了。父母也纳闷，孩子到底是哪里有问题呢？
　　亲爱的家长，与其到那个时候再想尽办法帮孩子“找回”注意力，还不如在孩子小时候就帮他照顾好与生俱来的注意力，让您家宝贝的注意力随着年龄的增长慢慢增强，成为他将来步入职场和社会后终身受益的有力武器。
　　父母有必要：
　　·看懂：自己的孩子到底有没有注意力的问题，程度有多严重。
　　·分辨：对不同年龄和性格的孩子，应该如何培养注意力。
　　·学会：以不同方式培养孩子注意力的技巧和方法。
　　·养成：营造出一个专注集中的家庭氛围，让注意力成为孩子的内动力。
　　如果说培养注意力有什么秘籍，那就是所有父母天性中就有的对孩子的关爱、体察与示范，这足以成为呵护培养孩子注
　　意力的好保障。没有教不好的小孩，只有还没有找到适合孩子教育方法的父母。
　　希望这本书能为父母提供有益参考，培养孩子管理自己注意力的能力。 

序言

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【XH】从零岁开始轻松培养孩子的注意力 开启专注力智慧之门，点燃孩子无限潜能 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，孩子的专注力已成为一项至关重要的能力，它不仅影响着孩子当前的學習效率和生活质量，更是塑造他们未来成长轨迹的关键基石。您是否曾为孩子坐不住、容易分心而烦恼？是否渴望找到科学有效的方法，帮助孩子从小建立起稳固的专注力根基？《XH：从零岁开始轻松培养孩子的注意力》正是您期待已久的答案。本书凝聚了教育专家、儿童心理学家以及多年一线教学经验的智慧结晶，以其系统性、科学性、操作性俱佳的特点，为家长们提供了一条清晰、可行、且充满乐趣的育儿之路。 本书并非空泛的理论堆砌，而是深入浅出地剖析了不同年龄段孩子注意力发展的特点与规律，并针对性地提供了一系列符合孩子天性、易于实践的训练方法和活动。我们将带领您穿越孩子成长的每一个关键期，从他们呱呱坠地的那一刻起，到步入小学前的每一个重要阶段，为您揭示培养专注力的奥秘。 第一章：专注力的基石——理解与洞察 在开始任何训练之前，我们首先要做的，是深入理解“注意力”究竟是什么。它不是一个僵化的概念，而是一个动态发展、多维度构成的能力。本书将为您系统地解读： 什么是注意力？ 从神经科学的角度，解释大脑如何处理信息，以及注意力在其中扮演的角色。我们将区分不同类型的注意力，如定向注意力、持续性注意力、选择性注意力、转移性注意力等，让您对孩子的专注力有一个更全面、更科学的认知。 零岁宝宝的专注力萌芽： 婴儿时期，专注力并非空白。即使是新生儿，也在以自己的方式探索世界，他们的注视、追随、对声音的反应，都是专注力的早期表现。我们将指导您如何捕捉这些信号，并提供一些能够自然激发宝宝好奇心和早期注意力的互动方式，例如： “眼对眼”的交流： 婴儿凝视父母面孔的愉悦，是他们建立亲密感和早期社交注意力的重要开端。 听觉世界的探索： 摇铃、音乐、父母温柔的声音，都能吸引宝宝的注意，并开始训练他们的听觉选择性。 视觉的追随： 移动的物体、对比强烈的图案，是训练宝宝视觉注意力的天然玩具。 一岁到三岁：探索欲与专注力的黄金期： 这个阶段的孩子，行动力大大增强，对周围世界充满了好奇。他们的注意力往往是短暂而跳跃的，但也正是在这个时期，通过有引导的探索，可以为专注力的发展打下坚实的基础。我们将提供： “玩中学”的专注力游戏： 如简单的拼图、叠叠乐、形状配对，这些游戏在趣味中锻炼了孩子的观察力、手眼协调和短暂的持续性注意力。 环境的魔力： 如何为孩子创造一个既安全又充满刺激，能够引导他们专注探索的环境。 “延迟满足”的初步体验： 鼓励孩子等待片刻，例如等待父母回应，这是培养持续性注意力的萌芽。 三岁到六岁：精细化与自主性的发展： 随着语言能力和认知能力的提升，这个阶段的孩子可以参与更复杂的活动，他们的专注力也变得更加稳定和持久。本书将重点介绍： 绘本阅读的专注力魔法： 如何通过提问、讨论，引导孩子在阅读中集中注意力，理解故事内容，激发想象力。 手工艺术的专注力雕琢： 绘画、橡皮泥、剪纸等活动，不仅锻炼精细动作，更需要高度的专注和耐心。 角色扮演的专注力训练： 模拟场景，扮演不同角色，能够极大地提升孩子的投入度和注意力时长。 规则游戏的乐趣： 棋类、卡牌类游戏，在遵守规则的过程中，孩子学会了集中注意力、分析局势和长久投入。 警惕！专注力发展的“绊脚石”： 我们还将一同探讨，哪些看似正常的育儿行为，实际上可能在无意中阻碍了孩子的专注力发展。例如： 过度保护与包办： 剥夺了孩子自主解决问题、集中注意力的机会。 频繁更换活动： 缺乏足够的耐心，导致孩子难以深入参与一项活动。 电子产品的滥用： 闪烁的画面、快速切换的内容，会削弱孩子对现实世界的真实感知和专注能力。 不恰当的批评与催促： 增加孩子的焦虑感，反而会让他们更难集中注意力。 第二章：科学训练法——让专注力“玩”出来 理论知识只是基础，更重要的是如何将其转化为切实可行的训练方法。本书的核心在于提供一套“玩中学”、“乐中学”的训练体系，让孩子在不知不觉中提升专注力。 循序渐进的注意力游戏库： 视觉捕捉与辨识类： “找不同”、“找相同”、“七巧板”、“迷宫游戏”等，训练孩子的观察力、视觉搜索能力和选择性注意力。 听觉辨识与记忆类： “听指令做动作”、“猜猜是什么声音”、“歌曲接龙”等，提升孩子的听觉记忆、听觉辨别能力和持续性注意力。 逻辑推理与序列类： “串珠子（按颜色或形状）”、“排序游戏”、“简单推理题”等，培养孩子的逻辑思维、序列理解能力和持续性注意力。 空间感知与建构类： “积木搭建”、“折纸”、“沙盘游戏”等，锻炼孩子的空间想象力、精细动作控制和专注力。 生活化场景训练： 将专注力训练融入日常生活，例如： “帮妈妈找东西”： 在指定范围内寻找特定物品，训练孩子的搜索和辨识能力。 “我来摆桌子”： 按照要求摆放餐具，训练孩子的指令执行和排序能力。 “等待的时间”： 在排队、等候时，教孩子做一些安静的游戏或观察，培养耐心。 游戏中的“心流”体验： 我们将指导家长如何设计游戏，让孩子在活动中体验到“心流”——一种全神贯注、沉浸其中的状态。这意味着游戏要有一定的挑战性，但又在孩子的可控范围内，同时要给予及时的鼓励和反馈。 关键的“暂停”与“重启”： 培养专注力并非要孩子从一开始就长时间保持高度集中。我们强调的是，当孩子注意力开始分散时，如何引导他们进行短暂的“暂停”，通过一些简单的方式（如深呼吸、伸展运动）重新“重启”专注力，而不是强迫或批评。 “鼓励”而非“命令”： 训练过程中，家长的语气和态度至关重要。本书将提供大量的鼓励性语言和积极反馈的技巧，让孩子在愉悦的氛围中接受训练。 第三章：家长角色定位——专注力培养的“引路人” 家长是孩子专注力培养过程中最重要、最直接的参与者。本书将帮助您成为一个明智、耐心的“引路人”。 观察，而非评判： 学会细致地观察孩子的行为，了解他们的专注力起点、强项和需要提升的地方，避免用成人的标准去苛求孩子。 耐心，是最好的催化剂： 专注力的发展是一个漫长而曲折的过程，需要家长持续的投入和极大的耐心。我们将分享如何管理自己的焦虑，如何保持积极心态。 榜样的力量： 家长自身的专注力表现，对孩子有着潜移默化的影响。我们鼓励家长在陪伴孩子玩耍时，放下手机，全身心地投入，展现专注的魅力。 建立规律的作息： 充足的睡眠、均衡的饮食、规律的作息，是孩子拥有充沛精力和良好专注力的生理基础。 适度的挑战与支持： 在鼓励孩子尝试新事物、接受挑战的同时，也要给予他们必要的支持和帮助，让他们感受到“我能行”。 与孩子共同成长： 培养孩子的专注力，也是家长自我成长、与孩子建立更深厚情感连接的过程。本书将鼓励家长享受这个过程，与孩子一起探索，共同进步。 第四章：特殊情况下的专注力支持 我们深知，每个孩子都是独特的，可能面临着不同的挑战。本书也为一些特殊情况下的专注力培养提供了指导： 当孩子注意力“过动”： 分析可能是多动症倾向，提供初步的观察建议，以及如何在日常生活中，通过结构化、有规律的活动，帮助他们更好地管理自己的行为和注意力。 当孩子注意力“过弱”： 针对注意力短暂、容易走神的孩子，提供更多元化、趣味性更强的训练方法，帮助他们逐步延长专注时间。 多子女家庭的专注力策略： 在家庭中有多个孩子的情况下，如何平衡资源，为每个孩子提供个性化的专注力支持。 《XH：从零岁开始轻松培养孩子的注意力》 是一本真正站在家长角度、贴近孩子需求的育儿指南。它不是要求您成为一个全职的“训练师”，而是希望您能成为一个聪明的“引导者”，用爱与智慧，帮助您的孩子开启专注力的智慧之门，点燃他们内在的无限潜能，让他们在未来的学习和生活中，拥有更强的竞争力，收获更精彩的人生。 现在，就让我们一起，踏上这场充满爱与惊喜的专注力培养之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于其独特的“成长观”，它完全颠覆了我对“优秀”的传统定义。作者非常推崇“试错文化”，鼓励家长在孩子尝试新事物失败时，给予积极的反馈，强调过程中的努力比结果更重要。书中提到一个概念叫“成长型思维”，我以前只在学术文章里看到过，但这本书把它用最朴素的语言解释清楚了，并且提供了大量的家庭实践案例。比如，当孩子搭乐高失败时，我们不应说“你不行”，而应该说“这次没搭好，下次我们试试用这个支撑点会更稳固吧？” 这种鼓励探索和接受挫折的教育方式，极大地增强了我自己作为家长的信心。我开始敢于放手让孩子去尝试那些看似“有点危险”或“肯定会搞砸”的小事情，因为我知道，每一次小小的失败，都是通往下一次成功的必经之路。这本书真的帮助我摆脱了对完美结果的执念，转而关注孩子内在的韧性和适应力。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读完了一本关于儿童早期教育的书，感触颇多，这本书的主题是关于如何在家中为孩子打造一个充满好奇心和探索欲的环境。作者特别强调，教育的起点不是学业上的超前，而是对孩子天性的尊重和引导。书中有一章节深入探讨了如何通过日常生活的点滴，比如一起做饭、整理房间，来培养孩子的责任感和生活技能，这和传统的填鸭式教育模式形成了鲜明对比。我印象最深的是，作者提到“高质量的陪伴胜过昂贵的早教班”，这让我重新审视了自己与孩子的相处方式。不再一味追求“效率”，而是更注重过程中的情感交流和共同成长。比如，书中提供了一些简单的亲子游戏，不需要任何昂贵的教具，只需要父母的耐心和创意，就能有效激发孩子的想象力。阅读这本书的过程中，我感觉自己仿佛有了一位经验丰富的育儿导师在身边指点迷津，它提供了一种更自然、更贴近孩子成长的教育哲学，让人茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在讲解“如何培养孩子的阅读兴趣”这一块做得极其出色，简直是为所有为“孩子不爱看书”而头疼的家长准备的“救星”。作者用了很多生动的案例说明，强迫阅读只会适得其反。她推荐的建立阅读习惯的方法非常巧妙，核心在于“榜样力量”和“环境熏陶”。比如，她建议父母自己也要经常在孩子面前阅读，让阅读成为一种家庭常态，而不是一项“任务”。书中还提供了一份按年龄段划分的经典绘本推荐清单，这些书目都非常经典，而且对如何引导孩子进行深度阅读（比如读完后进行开放式提问）也有详细指导。读完这部分内容后，我立刻去调整了家里的图书角，现在，我家孩子主动拿起书本的时间明显增多了，而且不再是敷衍地翻几页就放下，而是真的沉浸其中了。这种潜移默化的改变，比任何说教都有效。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大部分育儿书籍都在教你怎么“做”一个好家长，那么这本书则更侧重于如何“成为”一个内心强大的、有智慧的家长。它花了大量篇幅探讨父母的自我成长，这一点非常罕见且宝贵。作者认为，只有父母首先解决了自己的焦虑和不安全感，才能真正平静地面对孩子的成长挑战。书中分享了许多关于如何平衡工作与育儿、如何处理夫妻育儿观念差异的实用建议，这些内容非常接地气，完全不是空谈。我特别喜欢其中关于“为自己留白时间”的讨论，它提醒我们，照顾好自己的身心健康，才是持续为孩子提供正面能量的基础。读完这本书，我感觉自己的内心世界被重新梳理了一遍，那种因为育儿压力而产生的焦躁感明显减轻了。它不是一本速成手册，而更像一本陪伴我们走过漫长育儿路的哲学指南，教会我们用更宏大、更平和的视角看待孩子的每一步成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常温暖而富有洞察力，它像一位老朋友在和你分享她多年的育儿心得，没有高高在上的理论说教，全是真诚的经验之谈。尤其欣赏作者对“情绪管理”部分的阐述，她细致地分析了不同年龄段孩子常见的情绪爆发点，并给出了非常实用的应对策略。我记得书里举了一个例子，关于孩子发脾气时，与其强行制止，不如先接纳并命名这种情绪，比如告诉孩子“我知道你现在很生气，因为积木倒了”，这种“情绪共情”的方法，在我家取得了立竿见影的效果。很多家长在面对孩子哭闹时会感到手足无措或恼火，这本书就像一剂定心丸，教会我们如何稳定自己的情绪，从而更有效地引导孩子。它强调的不是“控制”孩子，而是“理解”孩子，这种深层次的教育理念，真的能改变家庭氛围。