现货 健康2030 健康教育系列丛书 骨关节炎防治 王丹彤主编 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王丹彤主编 著

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• 骨关节炎
• 健康教育
• 健康2030
• 防治
• 王丹彤
• 科学出版社
• 医学科普
• 关节健康
• 老年健康
• 疾病预防

店铺： 黑龙江美术出版社旗舰店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030525208

商品编码：29468944551

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-04-01

页数：28

字数：9000

健康2030 健康教育系列丛书 骨关节炎防治
	定价	15.00
	出版社	科学出版社
	版次	1
	出版时间	2017年04月
	开本	32
	作者	王丹彤主编
	装帧	平装
	页数	28
	字数	9000
	ISBN编码	9787030525208

以下是一篇关于骨关节炎防治的图书简介，不包含您提供的具体书名信息，内容详实，旨在提供全面、实用的健康知识： 告别疼痛，重拾活力：关爱骨关节，享受健康人生 骨关节炎，一种常见的退行性骨关节疾病，正悄然影响着全球数亿人的生活质量。它以关节软骨的磨损和退化为主要特征，常常伴随着疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重者甚至可能导致关节畸形和残疾，给患者的日常生活、工作乃至精神状态带来巨大的困扰。然而，面对骨关节炎，我们并非束手无策。通过科学的认知、积极的预防和有效的管理，我们可以显著延缓病情进展，减轻痛苦，重拾健康灵活的生活。 本书旨在为广大读者提供一套系统、全面、实用的骨关节炎防治指南。我们深入浅出地剖析骨关节炎的发病机制、危险因素，帮助您了解这种疾病的本质，从而更好地认识和应对它。本书内容涵盖了从疾病的早期识别、科学诊断，到多样化的治疗方案，再到日常的康复护理和生活方式调整等各个方面，力求为您的骨关节健康保驾护航。 一、 认识骨关节炎：知己知彼，百战不殆 许多人对骨关节炎的认识存在误区，认为它只是“衰老”的必然产物，或是“缺钙”所致。本书将带您走出这些误区，深入了解骨关节炎的真正面貌。我们将详细介绍： 骨关节炎的病因与危险因素： 除了年龄增长这一不可避免的因素外，遗传易感性、肥胖、关节损伤史、职业或运动的过度使用、某些代谢性疾病（如糖尿病、痛风）以及性激素水平的变化等，都可能成为骨关节炎的“推手”。我们将逐一阐述这些因素的作用机制，帮助您评估自身风险。 骨关节炎的症状与诊断： 关节疼痛是骨关节炎最典型的症状，但其疼痛的性质、发生时间（如晨僵、活动后加重）以及受累关节的特点（如膝关节、髋关节、手指关节等）可能有所不同。本书将详细描述不同类型骨关节炎的典型症状，并介绍现代医学的诊断方法，包括体格检查、影像学检查（X光、CT、MRI）以及实验室检查等，让您了解如何准确判断病情。 骨关节炎的分型与分期： 并非所有的骨关节炎都一样。我们将介绍原发性骨关节炎和继发性骨关节炎的区别，以及不同关节受累的特点。同时，本书还将阐述骨关节炎的不同发展阶段，从早期的软骨损伤到晚期的关节破坏，帮助您理解病情进展的规律。 二、 科学防治：多管齐下，有效管理 一旦被诊断为骨关节炎，积极有效的防治措施是延缓病情、改善症状的关键。本书将提供一系列科学、可行的防治策略： 药物治疗： 针对疼痛和炎症，药物治疗是重要的组成部分。我们将介绍各类常用的止痛药（如对乙酰氨基酚、非甾体抗炎药）和辅助用药，并详细讲解它们的适应症、禁忌症、使用方法和潜在的副作用，提醒您如何在医生指导下安全有效地用药。同时，我们也会介绍一些能够改善关节功能的药物，以及一些处于研究阶段的新型药物。 物理治疗与康复训练： 物理治疗和康复训练是控制骨关节炎症状、提高关节功能的重要手段。本书将重点介绍： 运动疗法： 强调“动”的重要性，但并非盲目运动。我们将指导您进行适合骨关节炎患者的运动，如低冲击性的有氧运动（游泳、骑自行车）、力量训练（强化关节周围肌肉，提供支撑）、柔韧性训练（维持关节活动度）以及平衡训练（预防跌倒）。每种运动都将配以详细的动作图解和注意事项。 物理因子治疗： 如热疗、冷疗、电疗、超声波疗法等，它们可以有效缓解疼痛、减轻水肿，促进组织修复。我们将介绍不同物理因子治疗的原理、适用范围和操作方法。 手法治疗与矫形器： 在专业人士的指导下，一些手法治疗如关节松动术、按摩等，以及佩戴适当的矫形器（如支具、护膝），也可以帮助改善关节功能，减轻疼痛。 介入治疗与手术治疗： 对于药物和康复治疗效果不佳的患者，医学界还提供了多种介入治疗和手术选择。本书将介绍： 关节腔内注射： 如皮质类固醇注射、透明质酸钠注射等，它们能够直接作用于关节，快速缓解疼痛和炎症。我们将解释这些注射的原理、效果和局限性。 微创手术： 如关节镜手术，可以用于清理关节内的碎片、修复软骨损伤等。 关节置换手术： 在关节严重破坏、功能丧失的情况下，关节置换手术（如全髋关节置换术、全膝关节置换术）是恢复关节功能、改善生活质量的有效方法。我们将详细介绍手术的流程、术前准备、术后康复以及可能存在的风险。 三、 健康生活方式：点滴积累，长久受益 预防和管理骨关节炎，并非仅仅依赖于医疗干预，健康的生活方式是更为基础和持久的保障。本书将引导您建立科学的生活习惯： 科学饮食： 均衡的营养是维持关节健康的重要基石。我们将推荐富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类等，并强调控制体重的重要性，因为过重的体重会显著增加关节的负担。我们还将探讨一些被认为对关节健康有益的食物和补充剂，并给出科学的建议。 体重管理： 肥胖是导致和加重骨关节炎的“元凶”之一。本书将提供切实可行的减肥策略，包括健康的饮食计划和规律的运动方案，帮助您将体重控制在理想范围内。 劳逸结合： 避免关节的过度使用和损伤至关重要。我们将指导您在日常工作和生活中，采取正确的姿势，学会合理安排休息，避免长时间保持同一姿势，减少提重物和剧烈运动的频率。 戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响，包括可能加重关节炎症。本书将强调戒烟限酒对骨关节炎防治的重要性。 心理调适： 慢性疼痛常常伴随着焦虑、抑郁等负面情绪。本书将关注患者的心理健康，提供应对疼痛、保持积极心态的方法，并鼓励患者积极寻求家人、朋友和社会的支持。 四、 关爱家人，共同面对 骨关节炎不仅影响患者本人，也可能给家庭带来额外的负担。本书也将包含一些面向家属的内容，帮助他们更好地理解患者的病情，给予有效的支持和关怀，共同面对骨关节炎带来的挑战。 结语 骨关节炎虽然是一种慢性疾病，但通过科学的认知、积极的预防和持之以恒的健康管理，我们完全有能力控制其发展，减轻其带来的痛苦，最终实现“告别疼痛，重拾活力，享受健康人生”的美好愿景。本书是您在骨关节健康道路上值得信赖的伙伴，希望它能为您提供智慧和力量，助您迈向更健康、更美好的明天。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于现代生活方式与心理健康的读物，颇有些感触。这本书深入探讨了快节奏社会下，我们如何在高压环境中保持内心的宁静与平衡。作者并没有采取空泛的说教，而是结合了大量鲜活的案例和前沿的心理学研究成果，层层递进地剖析了焦虑、倦怠等现代“流行病”的根源。尤其让我印象深刻的是其中关于“心流体验”的章节，它提供了一套非常实用的方法论，指导读者如何在日常琐事中挖掘乐趣，重新找回对生活的主导感。我尝试着应用书中的一些小技巧，比如进行短时间的正念呼吸练习，发现对改善睡眠质量和提升白天的专注度确实有立竿见影的效果。全书的文风流畅自然，像一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，没有丝毫学究气，让人读起来毫无负担，却又能在潜移默化中获得知识和启发。对于那些感觉被生活推着走，渴望重新掌控自己节奏的都市人来说，这本书无疑是一剂及时的心灵清泉，值得细细品味并付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

另一本最近读完的书籍，聚焦于全球化背景下的文化冲突与融合，视角极为宏大且极具洞察力。这本书的作者显然是深谙历史脉络和人类学精髓的学者，他巧妙地搭建起一座理解不同文明的桥梁，摒弃了非黑即白的简单判断，转而探究文化张力背后的深层逻辑和共通人性。书中对某一特定非物质文化遗产的考察尤其细致入微，通过对仪式、符号及其社会功能的解构与重构，我第一次真正理解了“文化传承”不仅仅是古老技艺的保存，更是一种活着的、不断适应环境的生命力。阅读过程中，我时常需要停下来思考，书中的论证逻辑严密，数据引用扎实，但表达方式却充满了一种诗意的哲思，使得原本可能枯燥的理论分析变得引人入胜。这本书极大地拓宽了我对“世界”的认知边界，让我认识到，真正的包容性理解，源于对差异背后共同人类经验的深刻共鸣。

评分☆☆☆☆☆

我对科技伦理和未来社会的议题一直抱有浓厚的兴趣，而这本探讨人工智能（AI）与人类主体性之间微妙关系的新作，完全满足了我的好奇心。这本书的独特之处在于，它没有沉迷于AI的炫酷技术展示，而是将焦点牢牢锁定在“人”身上：当机器开始模仿甚至超越人类的创造力和决策力时，我们该如何重新定义“价值”和“存在意义”？作者采取了一种批判性继承的态度，既不盲目乐观，也不过分恐慌，而是冷静地梳理了从图灵测试到当前生成式模型发展历程中的关键哲学困境。书中关于“算法偏见”的剖析尤其发人深省，它揭示了技术背后潜藏的社会不公如何被代码放大。阅读体验是极具挑战性的，因为它不断地抛出问题，迫使读者走出舒适区去直面未来。这本书更像是一场智力上的攀登，每攻克一个论点，都让人对信息时代的复杂性有更深一层的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

前阵子淘到了一本非常精美的自然观察笔记合集，作者是一位退休的博物学家，记录了他在家乡后山几十年间对微小生态系统的细致描摹。这本书的语言风格极为质朴和细腻，没有宏大的叙事，全是关于一棵树的年轮变化、一种甲虫的迁徙路径、清晨露珠折射光线的微妙角度。我特别喜欢其中关于“耐心”的论述——他花了近五年时间，才完整记录下某种候鸟每年固定的筑巢规律。通过他的文字，我仿佛也慢了下来，开始关注那些平日里被我们匆匆略过的细节。这种“慢阅读”的体验，是对现代社会追求效率的有力反拨。它教会我的不仅仅是生物知识，更是一种与自然和谐相处的态度：真正的发现，往往藏在最不起眼之处，需要的是沉浸和尊重。这本书的配图也是手绘的，笔触灵动，为文字增添了无与伦比的生命力。

评分☆☆☆☆☆

最近深入阅读了一部关于古代商业贸易史的专著，它颠覆了我过去对传统丝绸之路的刻板印象。这本书的叙事策略非常高明，它将宏观的政治经济格局与微观的个人贸易故事交织在一起，使得历史不再是冰冷的年代和事件堆砌，而充满了人性的博弈与机遇。作者巧妙地利用了海关记录、私人信件等一手史料，重构了特定时期跨文化商品交换链条上的每一个环节，比如一位香料商从东南亚到地中海沿岸的风险控制策略。书中关于“风险溢价”的分析，即使放在今天的金融市场来看也极具参考价值。阅读这本书时，我感到自己仿佛置身于那个充满异域风情的集市中，能闻到香料的气味，听到不同语言的叫卖声。它不仅满足了我对历史的好奇心，更让我领悟到，商业的本质——信息不对称、物流挑战和信任建立——在千年之前就已经被磨砺得炉火纯青。