年龄不是问题—高龄孕妇全程安全手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美高埃兹Goetzl，L.，美哈福德Harford 著

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• 高龄产妇
• 高龄妊娠
• 孕期指南
• 备孕
• 生育健康
• 孕妇保健
• 高龄孕妇安全
• 妊娠期
• 生育
• 健康指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林省吉出书刊发行有限责任公司

ISBN：9787807629009

商品编码：29462309871

包装：平装

出版时间：2009-02-01

基本信息

书名：年龄不是问题—高龄孕妇全程安全手册

定价：36.00元

作者：(美)高埃兹(Goetzl,L.),(美)哈福德(Harford

出版社：吉林省吉出书刊发行有限责任公司

出版日期：2009-02-01

ISBN：9787807629009

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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本书专门论述了那些超过35岁、想要受孕并孕育出一个健康婴儿的妇女的问题和需要。本书部分给出了一些合理而又带有细腻情感的建议所打动，这些建议涉及了受孕前的计划、受孕的问题、辅助受孕以及流产等方面。重要的是，该书提醒了我们：虽然在35岁以后受孕难度增大，但大多数夫妇终都成功受孕。这是一件令人兴奋的事情，可以让媒体更多关注那些生育有困难的妇女。

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目录

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序言
绪论
1 受孕计划
做出决定
你的人际关系
你的事业
孕前医疗保健
原有的健康情况
环境的危害
营养和运动
理解你的生育力
受孕问题
辅助生殖
流产
2 你的妊娠
孕早期
你的身体
你的情绪
你的人际关系
你的事业
运动计划
饮食计划
产前保健
就诊
筛查异常情况
早孕筛查
绒毛活检
孕中期
你的身体
你的情绪
你的人际关系
你的事业
运动计划
饮食计划
产前保健
产妇血清筛查
超声波检查
羊水穿刺
孕晚期
你的身体
你的情绪
尔的人际关系
尔的事业
运动计划
饮食计划
产前检查
常见的不适表现
怀孕期间的一些
小问题
高危妊娠
高危妊娠的种类
分娩和生产
准备分娩
分娩计划
临产发动
35岁以上妇女的分娩
控制分娩疼痛
硬膜外镇痛
其他镇痛方法
医疗干预
3 母亲角色的调整
产后恢复计划
产后早期康复
婴儿喂养
成为一个家庭
一个新世界
重返工作

作者介绍

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劳拉·高埃兹（Laura Goetzl）是美国一位非常有知名度的高危妊娠专家，医学博士，现任教于南卡罗莱纳医科大学。她在妇产科和产妇胎儿医学上均获得资格认证，也是美国妇产科医学院及母胎医学学会和美国医学超声协会的成员。她曾出版过多本妊娠指南图书，定期在美国各地巡回讲

文摘

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序言

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年龄不是问题——高龄孕妇全程安全手册 揭开高龄孕育的神秘面纱，赋予防你安心无虞的智慧力量 当生命在不惑之年悄然孕育，惊喜与一丝忐忑交织。曾经，人们对高龄生育充满顾虑，甚至带有偏见。然而，随着医学的进步和社会观念的转变，“高龄孕妇”早已不再是生育的禁忌，而是孕育生命新篇章的璀璨扉页。本书，正是为这群勇敢而充满智慧的准妈妈们量身打造的全程安全指南，它将带你穿越孕育旅程中的每一个阶段，从备孕的精心筹划，到孕期的细致呵护，再到分娩的从容应对，直至产后的悉心调养，为你提供最全面、最权威、最贴心的支持。 第一章：拥抱新生命——高龄孕育的科学认知与心理准备 “高龄孕妇”的定义是什么？它真的如传说中那般风险重重吗？本书将首先破除你心中的迷雾，用科学严谨的态度为你剖析高龄孕育的真实情况。我们将详细介绍高龄孕育的生理特点，包括卵巢功能的变化、染色体异常的风险等，并深入探讨现代医学如何有效地应对这些挑战。更重要的是，本书将聚焦于高龄孕妇常见的心理压力。面对年龄的增长、社会期待以及对自身健康的担忧，如何调整心态，建立积极乐观的孕育观至关重要。我们将提供实用的心理调适技巧，帮助你缓解焦虑，拥抱孕育的喜悦，以平和的心态迎接新生命的到来。 科学解读高龄生育： 详细阐述“高龄”的标准，解析其对生育能力和孕期健康可能带来的影响，并提供最新的医学研究数据和统计资料，让你对高龄孕育有更清晰、更客观的认识。 风险评估与规避： 深入浅出地介绍高龄孕妇可能面临的常见风险，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、早产、胎盘问题、胎儿染色体异常等，并提供相应的筛查和预防措施。 心理调适与支持： 提供一套完整的心理准备方案，包括正视年龄、接纳身体变化、建立自信、寻求家人支持、学习放松技巧等，帮助高龄孕妇建立强大的内心力量。 打破年龄壁垒的成功案例： 分享国内外高龄孕妇成功孕育的感人故事，用真实的经验鼓励你，让你相信年龄绝不是阻挡母爱实现的障碍。 第二章：孕育前的“长跑”——科学备孕，夯实健康基石 高龄孕育，更需要精心的“赛前准备”。本章将引领你进行一次细致入微的孕前“体检”和“训练”。我们将详细指导你进行全面的孕前检查，包括妇科检查、内科检查、遗传学筛查等，及时发现并处理可能影响孕育的健康问题。饮食调养是孕前准备的重中之重，我们将为你量身定制一份营养均衡、富含叶酸、铁、钙等关键营养素的备孕食谱，并教授你如何选择对孕育有利的食物，规避可能对身体造成不良影响的因素。同时，良好的生活习惯是孕育健康的基石。本书将指导你如何科学地进行运动，保证充足的睡眠，戒除不良嗜好，从而为孕育一个健康的宝宝创造最佳的生理条件。 全面的孕前检查： 指导你选择合适的孕前检查项目，详细解释各项检查的目的和意义，并根据个体情况提供个性化的检查建议。 营养补充与饮食规划： 详细列出备孕期间必不可少的营养素，推荐富含这些营养素的食物，并提供一份科学的孕前饮食指南，帮助你优化体质。 健康生活方式的建立： 强调规律作息、适度运动、戒烟限酒、远离环境污染等对孕育的重要性，并提供具体的生活习惯调整建议。 中医调理的智慧： 探讨中医在改善体质、促进排卵、安胎保孕方面的作用，介绍适合高龄女性的传统调理方法。 辅助生殖技术的科学考量： 对于需要辅助生殖技术的高龄夫妇，本书将提供客观的信息，帮助你了解不同的助孕方式，并做出明智的选择。 第三章：孕期的“守护者”——全程监测，规避风险，呵护成长 进入孕期，仿佛进入了一段充满奇迹的旅程，但对于高龄孕妇而言，每一次产检都显得尤为重要。本章将成为你最值得信赖的“守护者”。我们将详细介绍孕期不同阶段的重点产检项目，包括唐氏筛查、无创DNA检测、羊水穿刺等，并解释这些检查的意义和操作流程，让你心中有数，不再盲目。我们将深入探讨高龄孕妇在孕期可能面临的特殊情况，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎儿发育迟缓等，并提供详细的监测指标、居家观察方法以及医患沟通的技巧，帮助你及时发现异常，与医生协同合作，将风险降至最低。此外，我们还将关注孕期营养、适度运动、情绪管理等方方面面，确保孕妇和胎儿的健康同步发展。 孕早期（0-12周）： 重点关注胚胎着床、早期发育，介绍孕吐、疲劳等常见症状的缓解方法，指导进行首次产检、遗传咨询和早期筛查。 孕中期（13-27周）： 重点关注胎儿的快速生长发育，介绍中期筛查（如大排畸）、羊膜穿刺等重要检查，指导孕妇进行适度的运动和营养补充。 孕晚期（28-40周）： 重点关注胎儿的成熟和分娩准备，介绍晚期产检项目（如胎心监护、B超检查），指导孕妇观察胎动、应对水肿、预防早产，并为分娩做准备。 妊娠期并发症的管理： 详细讲解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘异常等高危情况的预防、监测和管理方法，提供专业的医学建议和居家护理指南。 胎儿健康监测： 介绍如何通过胎动、B超、多普勒等方式监测胎儿健康，并指导孕妇如何与医生配合，及时发现胎儿异常。 孕期营养与体重管理： 强调均衡饮食的重要性，根据孕期阶段提供详细的营养建议，并指导孕妇进行科学的体重管理。 孕期适度运动与舒适体验： 推荐适合高龄孕妇的孕期运动，介绍孕期瑜伽、游泳等，并提供改善孕期不适（如腰酸背痛、失眠）的实用技巧。 第四章：生命的“交响曲”——从容分娩，科学决策 分娩是生命中最神圣的时刻，也是高龄孕妇最需要周全准备的阶段。本章将为你描绘一幅清晰的分娩蓝图，让你从容面对。我们将详细介绍不同的分娩方式，包括顺产和剖宫产，并分析各自的适应症、优缺点，帮助你与医生共同做出最适合自己的分娩决策。我们将详细讲解分娩过程的各个环节，让你对手术流程、麻醉方式、疼痛管理等有充分的了解，从而减少恐惧和未知。对于高龄孕妇可能面临的分娩风险，如产程延长、产后出血等，本书将提供详细的应对策略和预警信息，让你和家人能够充分准备，积极配合医护人员。 分娩方式的选择： 详细比较顺产与剖宫产的利弊，分析高龄孕妇适合哪种分娩方式，并提供与医生沟通的有效策略。 分娩过程全解析： 详细介绍临产征兆、产程进展、疼痛管理技术（如无痛分娩），让你对手术过程有清晰的认识。 高龄孕妇的分娩风险管理： 详细讲解产前、产中、产后可能遇到的高危情况，如胎儿窘迫、产道撕裂、产后出血等，并提供预防和应对措施。 分娩前的准备清单： 提供一份详尽的待产包清单，以及在分娩前需要做的各项准备工作。 家人的支持与参与： 强调家人在分娩过程中的重要作用，并指导家人如何提供有效的支持。 第五章：新生命的“摇篮”——科学坐月子，身心并重，重塑活力 经历分娩的洗礼，身体需要时间来恢复，心灵也需要空间来安顿。本书的最后一章，将为你描绘一幅科学坐月子的美好画卷。我们将打破传统的“坐月子”误区，强调科学、健康、个性化的产后恢复理念。我们将提供详细的产后营养指南，帮助你快速补充体能，并促进乳汁分泌。我们将指导你进行循序渐进的产后运动，帮助身体恢复紧致，重塑活力。同时，我们也将关注高龄产妇产后可能面临的情绪问题，如产后抑郁，并提供有效的应对策略和心理支持。这本书将陪伴你度过从孕育到养育的每一个关键时刻，让你成为一个自信、健康、充满活力的母亲。 产后身体恢复： 详细介绍产后子宫复旧、伤口护理、盆底肌修复等，并提供科学的恢复指导。 科学的产后营养： 强调产后饮食的均衡与精细，提供促进乳汁分泌、补充体力、缓解疲劳的食谱。 产后形体恢复与运动： 介绍适合高龄产妇的产后运动，帮助身体恢复，重塑健康体魄。 产后情绪管理与心理健康： 关注高龄产妇可能面临的产后抑郁，提供心理调适技巧，鼓励积极心态。 母乳喂养的支持： 提供科学的母乳喂养指导，解决喂养难题，促进母婴亲密关系。 宝宝的科学喂养与护理： 简要介绍新生儿的喂养、睡眠、洗护等基础知识，帮助新手父母顺利过渡。 回归社会与自我关怀： 鼓励产后女性重新审视自我，平衡家庭与个人生活，保持积极乐观的生活态度。 《年龄不是问题——高龄孕妇全程安全手册》，不仅仅是一本指导性强的孕育指南，更是你最值得信赖的孕育伙伴。它用科学的态度、专业的知识、温暖的语言，陪伴你走过孕育生命的每一个珍贵时刻。请相信，年龄从来不是衡量母爱的标准，勇敢拥抱生命的奇迹，你将收获最无与伦比的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，装帧设计充满了现代感和人文关怀，初次上手就能感受到作者对孕期知识的梳理并非仅仅停留在枯燥的医学术语层面。我尤其欣赏它在视觉引导上的用心，大量的流程图和信息图表，将原本复杂难懂的产检时间节点、高龄孕育的风险因素，以及应对策略，清晰地串联了起来，像是一张详尽的导航地图。对于像我这样初次踏入高龄孕育旅程的人来说，那些关于孕前准备阶段的“自查清单”和“营养补充建议”，简直是雪中送炭。它没有过度渲染焦虑，而是提供了一种积极、科学的备孕心态。我注意到作者在介绍每一项检查时，都会附带一个“为什么要做这个检查”的解读，这远比单纯罗列项目名称要有效得多，让人感觉自己是这场健康管理的主导者，而非被动接受者。阅读过程中，那种被尊重和被充分告知的感觉非常强烈，这对于需要大量信息支持才能安心的群体而言，是极其宝贵的阅读体验。这本书的语言风格沉稳而不失温度，它懂得高龄妈妈们内心的敏感和对健康的极度关注，用词遣句都非常精准到位，既专业又贴心，成功地在严肃性和可读性之间找到了绝佳的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对手册类的书籍抱有一种“不过如此，无非是网络信息的堆砌”的保守态度。但深入阅读后，我发现这本手册的价值在于其构建的系统性和时间轴的逻辑性。它并非简单地罗列“能吃什么，不能吃什么”，而是将高龄孕育的挑战，分阶段、有侧重地进行了拆解。比如，在应对孕中期可能出现的妊娠期糖尿病和高血压时，它给出的建议是组合拳式的：从生活习惯的微调、到必要的运动方案，再到辅助的心理调适，每一个环节都衔接得十分自然。我特别喜欢它对“个体化管理”的强调，书中不断提醒读者，自己的身体情况才是最终的决策依据，而不是盲目跟风。这一点对于信息爆炸的时代尤为重要。它提供的是一套思维框架，教你如何去“问对问题”，如何和医生进行更高效的沟通，而不是直接给出标准答案。这种赋能感，让阅读过程充满了主动探索的乐趣。那种在每一个关键节点提供“预案”的做法，极大地缓解了我对突发状况的恐惧，让整个孕期管理显得井井有条，而非手忙脚乱。

评分☆☆☆☆☆

这本手册在处理“情感支持”和“现实压力”的交织方面，展现出一种成熟的洞察力。高龄怀孕，牵扯的不仅是生理健康，更有来自家庭和社会方方面面的目光与压力。书中有一个章节，专门探讨了伴侣参与度的问题，并提供了非常实用的、可以立即在家庭会议上使用的沟通脚本和建议，这在很多单纯的医疗指南中是缺失的。它没有回避高龄产妇可能面临的社会偏见或家庭内部的观念冲突，而是提供了一种温和而坚定的自我赋权路径。阅读时，我感觉自己仿佛有位经验丰富、理解深刻的导师在身边，她理解那种既渴望拥有宝宝又害怕承担风险的复杂心绪。文字的力量在这里得到了充分体现，它用一种近乎文学化的叙事方式，将冰冷的医学知识包裹在了人性化的关怀之中。这使得阅读体验非常舒缓，减少了阅读专业书籍可能带来的认知负荷和焦虑感，让整个过程更像是一次平静的心灵梳理。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实用性评价极高，尤其是它对孕晚期和分娩准备阶段的细节把控。很多书籍在临近预产期时就草草收场，但这本书却将重点放在了“如何为生产后的恢复期做准备”。它细致地讲解了“黄金四小时”的黄金意义，以及产后抑郁的早期识别和应对措施。其中对于高龄产妇可能面临的“盆底肌恢复”的专项训练建议，详尽到了动作分解的程度，配图清晰，让人一看便知如何正确执行，而不是模糊地说“多做锻炼”。这种对“从怀孕到坐月子全周期”的无缝衔接规划，体现了作者深厚的实战经验。我能想象到，如果按照书中的时间表来准备待产包、预约康复师、安排家人分工，整个流程都会顺畅许多。它提供的不是孤立的知识点，而是一个完整的、可以闭环执行的生命周期管理方案，让人感觉一切尽在掌握之中，安全感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的资料来源和引述规范性令人信服，这在非虚构类书籍中是至关重要的品质。在介绍某些有争议的产程处理方式或营养补充剂时，作者没有武断地下结论，而是坦诚地列举了不同学术机构的研究观点，并结合高龄孕妇的特殊生理特点进行分析和权衡。这种基于证据的论证方式，极大地增强了内容的权威性和可靠性。对于我们这些需要高度谨慎的群体来说，信息的准确性高于一切。我反复查阅了书中关于特定遗传筛查技术的部分，发现其对每种技术的优缺点描述得极其客观，没有丝毫的倾向性引导，完全尊重了读者的知情选择权。这种严谨的态度，使得我能够带着这份手册，自信地与我的医疗团队展开深入的讨论，不再是信息的被动接收者，而是积极的合作者。它成功地将复杂的医学文献，转化为普通人可以理解和实践的行动指南，这一点，值得所有准父母致以最高的敬意。