怀孕分娩育儿实用百科9787510135972 中国人口出版社 岳然 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岳然 著

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• 孕期
• 产后
• 新生儿
• 亲子关系
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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510135972

商品编码：29377238595

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书基本信息
图书名称	怀孕分娩育儿实用百科
作者	岳然
定价	28.00元
出版社	中国人口出版社
ISBN	9787510135972
出版日期	2016-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书包含了大量实用的备孕营养、护理细节、孕期的营养、护理细节；整个孕期胎宝宝身体发育的情况和准妈身体变化情况；根据有丰富经验的医生的指导，列举了不同的月份中准妈妈可能遇到的身体或者心理上的异常状况，并提供了完整的解决方案。同时详细讲述了养育宝宝过程中可能会遇到的各种问题并提供行之有效的解决办法

作者简介

目录

编辑推荐

本书介绍了大量实用的备孕、孕期的营养、护理细节、孕妈妈身体变化情况。分月份列举了准妈妈在孕期可能遇到的身体或者心理上的异常状况，以及生产后新妈妈在养育过程中遇到的困难，并提供了完整的解决方案。由具有丰富经验的指导专家悉心指导。

文摘

序言

开启生命的奇妙旅程：孕育、分娩与早期养育全景指南 生命的孕育，是一场充满未知与惊喜的伟大旅程，从最初的萌芽到新生命的诞生，再到细致入微的抚育，每一个阶段都承载着父母沉甸甸的爱与责任。本书旨在为每一位即将或已经踏上这条道路的父母，提供一份全面、科学、实用的指南，陪伴你们度过生命中最重要、也最美好的时光。我们深知，准父母们在面对怀孕、分娩和育儿的诸多方面时，常常会感到迷茫与不安，既渴望获得最权威、最可靠的信息，又希望信息能够通俗易懂，真正贴合实际生活。因此，本书凝聚了众多母婴健康领域的专家智慧，以严谨的态度、科学的论证，结合丰富的临床经验，为读者构建了一个清晰、有序、详尽的知识体系，帮助你们自信、从容地迎接新生命的到来，并为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 第一篇：生命的孕育——从备孕到孕早期，播撒生命的种子 生命的旅程始于精心准备的土壤。在正式进入孕育阶段之前，科学的备孕至关重要。我们将首先深入探讨备孕的各个环节，包括但不限于： 理想的备孕时机与准备： 探讨最佳的怀孕年龄、健康的生活习惯对生育能力的影响，以及男性和女性在备孕前应进行的身体检查和调理。我们将详细讲解如何通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠和心理调适来优化身体状态，为受孕创造最有利的条件。 了解生理周期与受孕时机： 深入浅出地解析女性的生理周期，介绍如何准确计算排卵期，并提供提高受孕几率的技巧。我们将提供关于基础体温测量、排卵试纸使用等实用方法的详细指导，帮助您掌握科学的受孕时机。 营养补充与生活方式调整： 强调备孕期间营养的重要性，推荐孕前应补充的关键营养素，如叶酸、铁、钙等，并讲解其对胚胎发育和母体健康的作用。同时，我们将针对吸烟、饮酒、咖啡因摄入、环境污染物等可能影响生育能力的因素提出明确的建议，倡导健康的生活方式。 孕早期（0-12周）的身体变化与应对： 怀孕伊始，母体将经历一系列细微而显著的变化。本书将详细描述孕早期准妈妈可能出现的生理反应，如早孕反应（孕吐）、疲劳、乳房胀痛、情绪波动等，并提供有效的缓解方法。我们将指导您如何识别和应对这些常见的妊娠症状，让您更舒适地度过孕早期。 孕早期胎儿的发育过程： 追溯生命的最初阶段，我们将清晰地展现孕早期胎儿从受精卵发育到胚胎，再到初具人形的每一个关键里程碑。通过生动形象的文字描述和图示，帮助您了解微小生命在您体内如何快速成长，感受生命的神奇力量。 孕早期保健与注意事项： 详细阐述孕早期产检的重要性、常规检查项目以及需要特别关注的问题。我们将指导您如何选择合适的产检医院和医生，并强调孕早期避免接触有害物质、合理安排休息、预防感染的重要性。 第二篇：孕中期的健康守护——孕中期（13-27周），孕育的黄金阶段 进入孕中期，孕吐等不适感逐渐减轻，准妈妈的腹部逐渐隆起，胎儿也进入了快速发育的阶段。这一时期是孕育的黄金时期，也是身心都相对平稳的阶段。 孕中期的营养需求与食谱建议： 随着胎儿的快速增长，母体对营养的需求也随之增加。我们将提供详细的孕中期营养指南，包括各类必需营养素的摄入量建议，并提供丰富多样的食谱范例，兼顾营养均衡与口味偏好，帮助您制定科学合理的饮食计划。 孕中期胎儿的成长发育： 深入描绘孕中期胎儿的各项发育指标，如体重、身长、重要器官的发育情况，以及胎动出现的意义和感受。您将了解到胎儿是如何在羊水的呵护下逐渐成长，变得更加活跃和有感知。 孕中期产检与筛查： 详细介绍孕中期重要的产检项目，如胎儿超声波检查（包括唐氏筛查、大排畸等）、羊水穿刺（如需要）等的目的、过程和意义。我们将帮助您理解各项检查结果，并解答您可能遇到的疑问。 孕中期运动与保健： 推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕期瑜伽、散步、游泳等，并讲解其对母体和胎儿的益处。同时，我们将指导您如何进行适当的休息，避免长时间站立或行走，以及如何应对孕中期可能出现的背痛、腿部水肿等问题。 胎教的初步探索： 探讨胎教的科学性与可行性，介绍一些简单易行的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等，强调与胎儿建立情感连接的重要性。 第三篇：孕晚期的精心准备——孕晚期（28-40周），迎接新生命的到来 孕晚期是迎接新生命到来的最后冲刺阶段，准妈妈需要做好充分的身体和心理准备。 孕晚期的身体变化与不适： 详细描述孕晚期准妈妈可能面临的挑战，如腹部增大带来的不便、睡眠困难、尿频、烧心、假性宫缩等，并提供实用的应对策略。 孕晚期营养与体重管理： 强调孕晚期营养摄入的关键，以及保持适度体重增长的重要性。我们将提供相关的饮食建议，帮助您在满足胎儿营养需求的同时，避免过度增重。 胎儿的成熟与临产信号： 讲解胎儿在孕晚期的最后发育阶段，各项器官功能如何趋于完善。我们将详细介绍临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，帮助您准确判断分娩即将到来。 分娩方式的选择与准备： 全面分析自然分娩和剖宫产的利弊，以及各自的适应症。我们将提供关于无痛分娩、会阴准备、拉玛泽呼吸法等分娩技巧的讲解，帮助您了解不同的分娩方式，并做出最适合自己的选择。 分娩预演与入院准备： 指导您如何进行分娩预演，熟悉分娩过程，缓解紧张情绪。同时，提供详尽的入院待产包清单，确保您在分娩时无需担忧任何遗漏。 第四篇：生命的分娩——安全、顺利迎接新生命的诞生 分娩是生命的奇迹，是母爱伟大绽放的时刻。本书将为您详细解读分娩的全过程，提供科学指导和心理支持。 自然分娩的过程解析： 详细分解自然分娩的三个产程（潜伏期、活跃期、过渡期），解释每个阶段的生理变化、宫缩的特点以及准妈妈的应对方法。我们将重点介绍如何运用拉玛泽呼吸法、放松技巧等来减轻疼痛，配合医护人员完成分娩。 剖宫产的适应症与过程： 针对需要进行剖宫产的情况，详细解释其适应症、手术过程、麻醉方式以及术后护理。我们将帮助您理解剖宫产并非失败，而是保障母婴安全的重要选择。 分娩过程中的疼痛管理： 深入探讨各种分娩疼痛管理方式，包括非药物性方法（如按摩、温水浴、呼吸法）和药物性方法（如笑气、硬膜外麻醉等），帮助您了解并选择最适合自己的止痛方案。 助产与新生儿护理初步： 简要介绍助产士在分娩过程中的作用，以及新生儿出生后的初步评估和护理，包括母乳喂养的初步指导。 分娩后的身心恢复： 关注产后母体的恢复，包括伤口护理、恶露处理、盆底肌恢复、情绪调适等。我们将提供实用的产后恢复建议，帮助您尽快恢复健康。 第五篇：生命的呵护——科学育儿，奠定宝宝成长的基石 新生命的诞生只是旅程的开始，科学的育儿是父母赋予孩子一生幸福的起点。 新生儿的护理： 涵盖新生儿的喂养（母乳与配方奶）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理等日常照护细节。我们将提供详细的操作指南和常见问题的解决方案。 喂养的艺术： 深入探讨母乳喂养的益处、技巧以及可能遇到的挑战，如乳头皲裂、乳腺炎等，并提供应对方法。同时，详细介绍配方奶喂养的注意事项和冲调方法。本书还将介绍辅食添加的原则、时间、种类和方法，帮助您循序渐进地为宝宝添加固体食物。 睡眠的规律与安抚： 指导您如何建立科学的睡眠规律，理解宝宝的睡眠特点，并提供安抚宝宝入睡的技巧，帮助宝宝拥有高质量的睡眠。 生长发育的监测与启蒙： 介绍不同月龄宝宝的生长发育里程碑，包括身高、体重、大动作、精细动作、语言能力、认知能力等。我们将提供一些简单有趣的亲子互动游戏，促进宝宝的各项能力发展。 健康护理与疾病预防： 讲解宝宝常见的健康问题，如黄疸、湿疹、腹泻、感冒、发烧等，并提供家庭护理的基本原则和就医指导。同时，强调疫苗接种的重要性，以及如何通过日常护理预防疾病。 亲子关系的建立与情感抚育： 强调父母与宝宝建立安全依恋的重要性，分享如何通过回应宝宝的需求、积极互动、爱的拥抱等方式，建立健康的亲子关系，促进宝宝的情感发展。 安全教育与环境创设： 关注宝宝的居家安全，提供家居环境的安全隐患排查和防护建议。 本书不仅仅是一本工具书，更是一份爱的传递，一份对新生命的承诺。我们希望通过这份详尽的指南，陪伴您度过生命中最珍贵、最充满爱意的时光，让您自信地迎接挑战，从容地面对未知，并最终收获为人父母的幸福与喜悦。愿每一位准父母都能在本书的引导下，顺利开启生命的奇妙旅程，孕育出健康、快乐、聪明的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个职场妈妈，时间极其宝贵，所以我对书籍的“检索效率”有很高的要求。这本书在这方面做得非常出色。它大量的使用了索引、关键词提示和对比表格，让我能够快速定位到我当下最需要解决的问题。举个例子，当宝宝开始添加辅食时，我最头疼的是如何判断过敏反应以及如何循序渐进地引入新食物。这本书里关于辅食添加的章节，不仅有详细的时间表，还配有“食物过敏症状自查清单”，我只需花两分钟就能迅速掌握核心信息，然后立刻付诸实践。它没有那种冗长且不必要的理论铺陈，而是直接进入“做什么”和“怎么做”的核心环节。对于忙碌的现代父母来说，这种高效的知识传递模式，才是真正有价值的“实用”所在。它让我感觉自己花在“研究育儿知识”上的时间变少了，腾出更多时间去真正陪伴和观察我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类育儿百科抱持着一丝怀疑态度的，总觉得信息太多太杂，容易让人抓不住重点。但是这本《实用百科》给我的感觉完全不同，它的编排逻辑简直是教科书级别的流畅。它不仅仅是罗列知识点，更像是请了一位经验丰富、语调温和的资深专家，手把手带着你走。我特别欣赏它在处理“常见育儿误区”和“紧急情况处理”这几个章节时的严谨性。比如，关于宝宝黄疸的处理，它清晰地划分了生理性黄疸和病理性黄疸的鉴别点，并且明确给出了什么情况下必须立即就医的红色警报信号。这对于晚上突发状况多、容易手忙脚乱的新手爸妈来说，简直就是救命稻草。我甚至开玩笑说，这本书的纸张质量都比一般书籍要好，方便擦拭和携带，可见出版社在细节上的用心程度。这种扎实可靠、让人信赖的感觉，是那些泛泛而谈的线上指南永远无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

从一个更宏观的角度来看待这本书，它不仅仅是一本育儿指南，更像是一部关于“为人父母的心理建设”的著作。很多育儿书只关注宝宝的生理需求，但这本书却花费了不少笔墨来探讨父母双方的心理调适。比如，在关于产后抑郁的章节里，它没有用指责或说教的口吻，而是非常细腻地描述了新手妈妈可能面临的自我怀疑、身份转变的焦虑感，并且提供了实用的社会支持网络建立方法。我当时读到那部分时，眼眶湿润了，因为那正是我在经历的内心挣扎，这本书让我知道，我不是一个人在战斗，我的感受是被理解和尊重的。这种对父母情感健康的关注，是它区别于市面上许多只重“技巧”不重“人情”的书籍的最大亮点，它教会我们如何成为一个更健康、更有耐心的养育者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为初次为人父母的我们量身定做的宝典！从备孕到分娩，再到宝宝出生后的点点滴滴，简直是无所不包。我记得我最焦虑的阶段就是孕中期，各种身体变化和情绪波动让人应接不暇，这本书里关于孕期营养、胎教以及常见不适的应对方法写得极其细致入微，读起来让人心里踏实不少。特别是针对不同孕周的注意事项，表格和图示都非常清晰，我经常对照着书本来记录自己的孕期日记，感觉自己对宝宝的成长轨迹了如指掌。而且，它并没有过度渲染那些戏剧化的分娩场景，而是非常科学、理性地分析了自然分娩和剖腹产的利弊，帮助我们夫妻俩做了更明智的选择。这种既有科学深度又不失人文关怀的叙述方式，真的非常难得。我身边不少朋友还在用那些零散的App或者网络信息拼凑知识，效果远不如这样一本系统性的工具书来得有效率和准确性。我几乎可以肯定，这本书会成为我们家未来几年育儿道路上最常被翻阅的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在医学和育儿实践上的背景显然非常深厚，这使得书中的所有建议都建立在坚实的科学基础之上，而不是基于个人经验或坊间的传说。我特别留意了它关于疫苗接种和儿童常见病预防的章节。在信息爆炸的时代，各种关于疫苗的谣言层出不穷，让人无所适从。这本书则清晰地阐述了国家免疫规划的必要性和科学性，用大量的数据和临床实例来支撑其观点，让我完全打消了疑虑。它的语言风格非常沉稳，不夸张，不恐吓，只是冷静而有力地传递正确的知识。这对于我们这些渴望为孩子提供最佳保护的家长来说，无疑是最宝贵的财富。我甚至把这本书推荐给了我怀孕的表妹，告诉她，如果你只能买一本育儿书，那就买这本，因为它提供的安全感是其他任何零散信息都无法替代的。