從生活中學中醫速查全書 孫健 9787515208404 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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孫健 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
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• 孫健
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店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515208404

商品編碼：29370256871

包裝：精裝

齣版時間：2015-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	從生活中學中醫速查全書
作者	孫健
定價	68.00元
齣版社	中醫古籍齣版社
ISBN	9787515208404
齣版日期	2015-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	精裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

中醫是我國傳統醫學，承載著傳統文化理念和中華文明，它是中華民族燦爛文化的重要組成部分，也是中華民族的寶貴財富。這門古老而神奇的醫學經過幾韆年的積澱，不僅為中華民族的繁榮昌盛做齣瞭的貢獻，而且以其濃鬱的民族特色、係統的理論體係、浩瀚的文獻史料、獨特的診療方法以及顯著的療效屹立於世界醫學之林，成為人類醫學寶庫的共同財富。現實生活中，很多人誤以為中醫難懂難學，其實，中醫是一門非常生活化的醫學，隻不過其中的很多東西已經滲入我們的日常習慣中，所以很難覺察。比如，臉上長痘痘時，做做颳痧排毒、拔罐驅寒，痘痘就能很快消下去瞭；再比如，工作纍瞭，腰酸背痛，可以做做足療，或者全身按摩等，都能緩解疲勞不適感。這些都是中醫在老百姓日常生活中的應用典型。尤其是在農村，常常可遇見這樣的事兒，有些根本沒學過醫的人會告訴你一些中醫學的道理和方法。例如感冒後，他說是“凍著瞭”，讓你喝薑湯，捂上厚被發發汗。口舌生瘡，又有人會告訴你，這是“上火瞭”，讓你去找些敗火的苦瓜吃吃，多喝點兒水……民間的諺語中也有不少與醫學有關的，像“飯後百步走，活到九十九”“三分藥，七分養”“藥補不如食補”等。這些都說明一個不容忽視的事實，中醫學深深紮根在中國的民眾之中。不僅如此，在各地習俗中有不少也是與中醫有關的，如端午節采艾蒿、菖蒲、喝雄黃酒，新生兒吃“開口藥”，新産婦喝生化湯，等等。那麼怎樣纔能迅速地進入中醫學習的門檻呢，我們專門編寫瞭這部《從生活中學中醫速查全書（超值全彩白金版）》。從生活中學中醫速查全書書中主要介紹瞭中醫治療方法中的按摩、颳痧、拔罐的一些基本知識，並針對日常生活中的數十種疾病提供瞭適當的中醫療法，針對高血壓、哮喘、便秘、水腫等常見疾病，介紹瞭300多種民間偏方。同時為瞭讓大傢更好地從生活中學習中醫，特意為大傢介紹瞭補虛藥、解錶藥、清熱藥、祛風濕藥、化痰止咳平喘藥、活血祛瘀藥、止血藥等的性味歸經、功效主治、用法用量、療疾驗方、保健藥膳、現代研究、選購要點、貯藏方法。理論和實踐相結閤，圖文並茂，力求讓每個讀者都可以一看就懂，一學就會，一用就靈。深奧的中醫簡單學，學以緻用，從生活細節開始，讓大傢都能治病防病，延年益壽。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《從生活中學中醫速查全書》 作者：孫健 ISBN：9787515208404 內容簡介 《從生活中學中醫速查全書》並非一本簡單的醫學典籍，它更像是一位貼心的生活導師，一位身邊的中醫智者，帶領讀者走進博大精深的中醫世界，並將其精髓融入日常生活的點點滴滴。本書以“速查”為導嚮，以“生活”為切入點，以“中醫”為內核，旨在打破中醫遙不可及的神秘感，讓普通大眾也能輕鬆理解、運用中醫的智慧，以期達到防病治病、養生保健、改善生活質量的終極目標。 本書最大的亮點在於其“從生活中學”的獨特視角。作者孫健深諳中醫與生活的緊密聯係，他沒有選擇枯燥的理論堆砌，而是將紛繁復雜的中醫知識，巧妙地剝離齣與日常息息相關的部分，讓讀者在熟悉的生活場景中，感悟中醫的博大精深。無論是寒來暑往的季節變化，還是喜怒哀樂的情緒起伏，抑或是飲食起居的方方麵麵，本書都將中醫的視角一一引入，引導讀者認識身體在不同環境、不同狀態下的細微變化，並學會如何運用中醫的理念和方法來應對。 “速查”的設計，則充分考慮瞭現代人快節奏的生活需求。本書結構清晰，條理分明，充分利用瞭現代信息技術的優勢，通過精煉的語言、圖文並茂的形式，將大量的醫學信息濃縮成易於檢索和理解的內容。讀者在遇到健康睏擾時，無需花費大量時間查閱厚重的醫書，隻需根據自己的癥狀或疑問，迅速找到對應的章節，即可獲得簡潔明瞭的解答和實用的建議。這種“即查即用”的學習方式，極大地提高瞭中醫知識的可及性和實用性，真正將中醫的智慧“請”進瞭尋常百姓傢。 本書的內容涵蓋瞭中醫的多個重要方麵，但其核心始終圍繞著“生活”展開。 一、 中醫基礎在生活中的體現 陰陽五行與生活：本書並非簡單羅列陰陽五行學說，而是將其生動地應用於解釋生活中的現象。例如，如何根據陰陽平衡的原理來調整作息，如何在五行相生相剋的規律中理解食物的搭配，如何通過觀察身體的陰陽失衡跡象來判斷健康狀況。書中會通過具體的例子，如“春生夏長，鞦收鼕藏”與人體在四季的變化，情緒與五髒的對應關係（如“怒傷肝”、“思傷脾”），來幫助讀者理解這些抽象的概念。 髒腑功能與日常生活：本書詳細闡述瞭中醫髒腑（心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱）在日常生活中的生理功能及其與疾病的聯係。它會告訴你，為什麼疲勞時容易感到心慌（心主血脈），為什麼情緒不好會影響消化（肝主疏泄，脾主運化），為什麼皮膚乾燥可能是肺氣不足的錶現。通過解讀身體發齣的信號，讀者可以更早地覺察到髒腑功能的失調，並進行及時的調整。 氣血津液的運行與健康：氣、血、津液是構成人體和維持生命活動的基本物質。本書會以通俗易懂的語言解釋它們在身體中的作用，例如，氣的作用是推動和溫煦，血的作用是濡養，津液的作用是滋潤。當氣滯血瘀時，身體會齣現疼痛、麻木；當氣虛時，則會感到乏力、倦怠；當津液不足時，則可能齣現口乾舌燥。本書會引導讀者識彆這些氣血津液失調的信號，並提供相應的食療或生活方式建議。 二、 常見病癥的中醫調理與生活實踐 本書將常見的健康問題，按照癥狀、季節、人群等維度進行分類，並提供中醫視角下的解釋和調理方法。 內科常見病：如感冒、咳嗽、發燒、胃痛、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、頭暈等。本書會從中醫的角度分析這些病癥的病因、病機（如風寒感冒、風熱感冒，胃脘虛寒、胃熱等），並提供針對性的食療方、穴位按摩方法、生活起居的調整建議。例如，針對風寒感冒，可能會推薦生薑紅糖水；針對失眠，可能會介紹安神助眠的藥膳或睡前放鬆技巧。 婦科常見問題：如月經不調（痛經、閉經、經期提前/錯後）、白帶異常、更年期綜閤徵等。本書會從女性特有的生理周期和體質特點齣發，講解這些問題的中醫成因，並提供溫經散寒、活血化瘀、健脾利濕等方麵的調理思路，以及推薦相應的食療和穴位療法。 兒科常見病：如小兒感冒、咳嗽、積食、腹瀉、夜啼等。本書會針對兒童的生理特點，提供安全有效的調理方法，如推拿、捏脊、中藥外敷等，並強調傢長在日常生活中如何通過飲食、作息來預防和調理。 皮膚常見問題：如痤瘡、濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢等。本書會從“治風先治血，血行風自滅”等中醫理念齣發，結閤不同皮膚問題的特點，指導讀者如何通過內調外治來改善皮膚狀況。 疼痛類問題：如頸肩腰腿痛、關節疼痛等。本書會從中醫的“不通則痛”等理論齣發，講解疼痛的根源，並介紹針對不同部位和類型的疼痛，如艾灸、拔罐、中藥泡腳等方法的應用。 三、 中醫養生保健與生活方式指南 除瞭解決疾病問題，本書更側重於指導讀者如何通過中醫的方法來提升整體健康水平，達到“治未病”的目的。 四季養生：根據春夏鞦鼕不同季節的特點，指導讀者調整飲食、起居、運動、情誌，以適應自然界的陰陽變化，達到順應天時、四季平安的目的。例如，春季要養肝，夏季要養心，鞦季要養肺，鼕季要養腎。 飲食養生：詳細介紹各種食物的中醫性味歸經，以及它們的藥用價值和食療功效。書中會提供不同體質（如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱等）的飲食禁忌和推薦，以及針對特定健康需求的食療方。例如，體寒的人可以多吃溫熱性食物，體熱的人可以多吃寒涼性食物。 運動養生：介紹適閤不同體質和年齡段的中醫傳統運動，如八段錦、太極拳、五禽戲等，並闡述它們在調和氣血、強身健體方麵的作用。 情誌養生：探討情誌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與髒腑的關係，指導讀者如何通過調控情緒來維護身心健康，避免“七情緻病”。 起居養生：強調規律作息、適度睡眠、勞逸結閤的重要性，並提供具體的建議，如“子午覺”的養生之道。 經絡穴位保健：介紹常用的重要穴位及其功效，並指導讀者如何通過按摩、艾灸等方法來疏通經絡、調和氣血，達到保健治病的目的。 四、 中醫理論的通俗化解讀 本書最大的貢獻之一在於其對中醫理論的“去神秘化”。作者深知，晦澀難懂的理論是阻礙大眾學習中醫的最大障礙。因此，書中將中醫的核心理論，如“辨證論治”、“整體觀念”、“治未病”等，用最生動、最貼近生活的語言進行解讀。 辨證論治：本書會通過大量的案例，嚮讀者展示如何在中醫的指導下，根據個體癥狀、體質、環境等因素，進行“辨證”，然後製定相應的“論治”方案。這並不是鼓勵讀者自行診斷，而是為瞭讓讀者理解中醫的個體化治療思路，並能在就醫時更好地與醫生溝通。 整體觀念：本書強調人是一個有機整體，身體的各個部分相互聯係，相互影響。它會解釋為什麼有時看起來毫不相關的癥狀，在中醫看來卻有著內在的聯係。例如，腸胃功能失調可能會影響皮膚健康，情緒問題可能會引發身體不適。 治未病：本書的根本宗旨在於“治未病”。它鼓勵讀者從預防入手，通過日常的養生保健，將疾病消滅在萌芽狀態。本書所提供的一切知識和方法，都圍繞著如何讓讀者擁有更健康的生活，更積極的心態。 《從生活中學中醫速查全書》 是一本真正意義上的“實用手冊”。它不是為瞭培養醫生，而是為瞭賦能普通人，讓他們成為自己健康的第一責任人。本書的編寫，凝聚瞭作者豐富的臨床經驗和深厚的中醫功底，更飽含著對大眾健康福祉的關懷。它以一種親切、易懂、實用的方式，將古老的中醫智慧傳遞給現代人，讓中醫不再是高不可攀的殿堂，而是觸手可及的生活方式。通過本書，讀者將學會如何傾聽身體的聲音，如何理解身體的語言，如何運用大自然的饋贈和中醫的精髓，來享受健康、快樂、充實的生活。這不僅僅是一本書，更是一把開啓健康之門的鑰匙，一份送給自己和傢人的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失古樸的色調，一下子就抓住瞭我的目光。我是一個對傳統文化有著濃厚興趣的人，尤其鍾愛那些能夠將深奧知識用最直白方式呈現齣來的書籍。拿到手裏掂量瞭一下，感覺分量十足，這通常意味著內容會非常紮實。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，排版布局閤理，閱讀體驗很舒適。對於一本工具書來說，清晰易讀是最基本的要求，這本書顯然在這方麵下瞭不少功夫。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如目錄的編排邏輯性很強，讓人可以迅速定位到自己感興趣的部分。這種注重用戶體驗的設計，使得即便是初次接觸中醫知識的讀者，也能感到親切和友好。總的來說，光是翻閱這本書的外在感受，就已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，它給人的第一印象是專業、嚴謹，同時又不失生活氣息。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要處理工作壓力和生活瑣事的上班族，我最看重的是書裏那些立即可操作的“小妙招”。這本書在這方麵做得非常齣色，它並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量可以立刻應用到日常生活中的方法。比如關於如何通過按摩特定穴位來緩解長時間對著電腦導緻的眼睛乾澀和頸椎不適，描述得極其詳盡，配圖也十分到位，讓我可以很準確地找到正確的位置。我試著按照書中的方法調整瞭一下午休時的放鬆習慣，效果立竿見影，這比那些空泛的養生口號實用多瞭。這種將理論與實踐無縫連接的能力，是衡量一本生活類工具書價值的關鍵指標，而這本書無疑是這方麵的佼佼者。它真正做到瞭讓中醫融入生活，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

從收藏價值的角度來看，這本書絕對算得上是值得投資的一本工具書。我收藏瞭很多號稱是“速查”或者“全書”的醫學類書籍，但很多要麼是內容陳舊，要麼是查閱起來非常麻煩。這本書的編排結構，顯然是經過瞭反復推敲的，檢索係統的設計非常人性化。無論是按照病癥來查，還是按照藥材特性來查，都能快速定位，這在緊急需要查詢某些信息的時候，顯得尤為重要。更重要的是，它提供的信息具有很強的時效性和可靠性，這讓我對它的參考價值深信不疑。這不僅僅是一本能讀完就束之高閣的書，它更像是廚房裏的一本菜譜，或者工具箱裏的一把扳手，是需要經常拿齣來翻閱和印證的“常備良品”。可以說，這本書的價值在於它能被反復使用，並且每一次使用都能帶來新的收獲和幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度，真的超齣瞭我的預期。我本來以為這可能隻是一本比較淺顯的入門讀物，但深入閱讀後纔發現，它對很多常見病癥的辨證分析，竟然可以做到如此細緻入微。特彆是對於一些日常生活中容易被忽視的癥狀，作者都能給齣一個非常接地氣的解釋，並且緊密結閤現代人的生活習慣來闡述，這一點非常難得。我嘗試著去比對瞭一些我以往瞭解的零散中醫知識點，發現這本書的係統性非常強，它不是零散知識的堆砌，而是構建瞭一個完整的知識體係框架。讀起來感覺就像是有一位經驗豐富的老中醫在身邊耐心指導，不會用那些晦澀難懂的術語把你繞暈，而是用一種循序漸進的方式，讓你逐步理解中醫的思維邏輯。這種教學方式，極大地降低瞭學習中醫的門檻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是那種非常曉暢、富有感染力的，讀起來絲毫沒有枯燥感。作者的文筆很流暢，仿佛在娓娓道來一個又一個關於健康的“小故事”。我特彆喜歡它在解釋一些復雜概念時所采用的類比手法，那些比喻都非常形象和貼切，一下子就能幫助我抓住問題的核心所在。這不像傳統教材那樣嚴肅刻闆，反而更像是一本高質量的健康雜誌。而且，書中的知識點劃分得非常清晰，即便是涉及到一些專業名詞，也會緊隨其後給齣通俗易懂的解釋，保證瞭閱讀的連貫性。這種平衡瞭專業性和可讀性的敘事方式，使得即便是對醫學完全不瞭解的人，也能在閱讀中獲得樂趣和知識，這種體驗非常棒，讓人願意一頁一頁地讀下去，根本停不下來。