BF:温水瓶经络按摩法 [日] 薄井,理惠 水利水电出版社 9787517051831 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 薄井，理惠 著

图书标签:

• 按摩
• 经络
• 温水瓶
• 保健
• 养生
• 理疗
• 日式按摩
• 健康
• 薄井理惠
• 水利水电出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517051831

商品编码：29370759783

包装：平装-胶订

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:温水瓶经络按摩法

定价：39.80元

售价：31.8元

作者: 薄井,理惠

出版社：水利水电出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787517051831

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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在东方医学上，有一种理念叫“治未病”。它是指在身体刚刚开始感觉到不适，但是还没有达到需要就医的程度时，作为“未病”状态进行治疗。作者以“治未病”为理念，积累了19年的临床经验，坚信通过日常的按摩来调节经络中气血的运行，就能改善身体的不适症状。本书通过介绍使用温水瓶进行按摩来达到帮助读者缓解身体不适，另外指导读者如何用温水瓶进行按摩来达到一定美容效果。

目录

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作者介绍

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自幼在身为针灸师的母亲身边当助手，在针灸的环境中成长。高中时期，前往美国斯坦霍普艾摩尔中学留学，毕业后回国。之后，进入立教女学院短期大学就读，并于在校期间进入日本针灸理疗专门学校就读。1992年，曾拜松下幸之助先生的针灸医师黑田嘉孝先生为师，之后学习了15年的经络治疗（脉状诊）。1994年取得针灸师国家资格证，并创立了薄井针灸诊所，开始了针灸师的职业生涯。1996年在冬季医疗专门学校的教师培养科取得教师证，开始培育针灸专业人才，具有15年讲师经历。

文摘

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序言

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《身心舒活：古法经络的现代传承与实践》 引言： 在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力所裹挟，身心俱疲。亚健康状态悄然蔓延，腰酸背痛、失眠多梦、情绪低落，已成为许多人的日常。我们渴望找到一种简单有效的方式，来缓解身体的不适，重拾内心的宁静。古老的智慧，历经千年沉淀，蕴藏着无穷的生命力，为我们提供了答案。《身心舒活：古法经络的现代传承与实践》正是这样一部深度探索中国传统医学精髓，并将其巧妙融入现代生活，帮助读者实现身心和谐的著作。本书并非单纯的理论堆砌，而是融合了深厚的医学底蕴、生活化的实践指导，以及对人体生命能量流动的深刻洞察，旨在为每一位渴望健康、追求生活品质的读者，开启一扇通往身心舒活的新大门。 第一部分：透视经络——生命能量的隐秘通道 本部分将带领读者深入了解“经络”这一中国传统医学的核心概念。我们将从最基础的理论入手，揭示经络并非虚无缥缈的玄学，而是人体内部精气神运行的客观通道，是连接五脏六腑、四肢百骸的生命网络。 经络的起源与发展： 回溯经络学说的历史渊源，从《黄帝内经》等经典古籍中，展现其作为中华民族医学瑰宝的传承脉络。理解经络学说的形成，有助于我们对其产生敬畏之心，并认识到其科学性和实用性。 经络的构成与功能： 详细介绍十二正经、奇经八脉等主要的经络系统。我们将用通俗易懂的语言，阐述它们各自的循行路线、所属脏腑，以及在维持人体正常生理功能中的关键作用。例如，肺经与呼吸系统、大肠经与消化系统、肝经与情绪疏泄等，都会被一一剖析，帮助读者建立起经络与身体各部位之间清晰的联系。 气血津液与经络的关系： 深入探讨气、血、津液（精微物质）在经络中的运行规律。理解“气为血之帅，血为气之母”，以及津液的滋养作用，才能真正领会经络作为“承载与输送”能量的载体有多么重要。我们将阐释气滞血瘀、津液失布等病理状态如何源于经络的阻滞，为后续的调理方法奠定理论基础。 经络不通的表现： 详细列举经络不通在身体上可能出现的各种信号，如局部疼痛、麻木、肿胀、皮肤颜色改变、关节僵硬、失眠、头痛、消化不良、情绪波动等。通过对这些信号的辨析，让读者能够初步判断自己身体的经络状况，从而更有针对性地进行调理。 现代医学视角下的经络： 简要介绍现代科学对经络的探索与研究，例如神经传导、生物电信号、淋巴循环等，都与经络的某些功能存在一定的关联性。这种结合，不仅能增强读者对经络的科学认知，也能弥合传统医学与现代医学之间的隔阂，展现经络理论的普适价值。 第二部分：古法精粹——温和有效的经络调理之道 本部分将聚焦于本书的核心内容——如何运用温和而有效的方法，疏通经络，调养身心。我们将摒弃过于复杂或剧烈的手法，侧重于强调“顺势而为”、“持之以恒”的理念。 温水疗法的智慧： 探讨水在传统养生中的独特地位，尤其是温水的温和滋养作用。水温的适宜性如何能够舒缓筋骨、促进血液循环、打开毛孔，从而为后续的经络疏通创造良好的条件。我们将详细说明不同季节、不同体质的人群，在温水疗法上的注意事项，以及如何结合水温来达到最佳的调理效果。 点穴按摩的艺术： 详细介绍经络上的重要穴位，并提供循序渐进的点穴按摩技巧。我们将区分不同性质的穴位，如俞穴、募穴、郄穴、原穴等，并解释它们各自的治疗侧重点。通过图文并茂的方式，清晰展示每个穴位的准确取穴位置，以及按摩时的力度、频率和方向。例如，我们将重点介绍与缓解疲劳、改善睡眠、舒缓情绪、增强免疫力相关的关键穴位。 特定经络的疏通策略： 针对常见的经络不通现象，提出具体的疏通方案。例如： 肩颈经络的疏解： 针对久坐、低头族常见的肩颈僵硬、疼痛，介绍如何通过温水浸泡配合颈部、肩部的穴位按摩，有效缓解肌肉紧张，改善血液循环。 腹部经络的调理： 探讨腹部经络与消化系统、生殖系统的密切联系，介绍针对腹部胀气、便秘、经期不适等问题的温和按摩手法，以及如何促进腹部气血的畅通。 腿部经络的活络： 关注腿部循环不畅导致的肿胀、冰冷，介绍腿部主要经络（如足三阳经、足三阴经）的按摩技巧，以及如何通过刺激足部反射区来带动全身经络的疏通。 背部经络的舒展： 强调背部是人体经络的总枢纽，介绍如何利用温水结合背部主要经络的推拿，来缓解腰背酸痛，改善体态，增强脏腑功能。 呼吸与意念的配合： 强调按摩过程中，深长而均匀的呼吸，以及放松的意念，能够极大地提升调理效果。学会“用意念引导气血”，能够让身体更有效地接收和利用按摩带来的益处。 辅助工具的妙用： 适时介绍一些简单易得的辅助工具，如热毛巾、按摩球、艾叶等，如何配合温水和按摩，增强调理效果，让操作更加便捷。 第三部分：融于生活——构建健康的日常实践 本书的最终目标是让经络调理成为一种融入日常生活的习惯，而非偶尔为之的“治病”手段。本部分将指导读者如何将经络养生融入衣食住行。 “静”的艺术： 强调在快节奏生活中，保持“静”的重要性。如何在日常生活中创造属于自己的“静”的时刻，例如早晨的几分钟冥想、睡前的短暂放松，如何通过这些“静”的时刻，让身体和心灵得到休养生息，减少经络的压力。 “动”的智慧： 提倡适度而有规律的运动，并将其与经络的疏通相结合。例如，八段锦、太极拳等传统养生功法，如何通过特定的动作与呼吸，引导经络气血的运行。同时，也鼓励读者根据自身情况，选择适合自己的运动方式，并注意运动前后的拉伸与放松。 饮食与经络的和谐： 探讨饮食对经络健康的影响。如何根据不同经络的功能，选择具有相应调理作用的食物。例如，肝经不舒时，适宜多摄入绿叶蔬菜；肺经虚弱时，可适当食用梨、银耳等。同时，强调均衡饮食、规律进食的重要性。 环境的能量调整： 关注居家环境对经络健康的影响。如何通过简单的布置，如适宜的通风、绿植的摆放、光线的调节等，营造有利于气血畅通的居住环境。 情绪与经络的联动： 深入阐释情志因素对经络健康的巨大影响。“怒伤肝”、“思伤脾”，不良情绪如何导致经络阻滞，引发身体不适。提供一些简单有效的情绪疏导方法，如倾诉、写作、亲近自然等，帮助读者保持平和的心态，从而维护经络的通畅。 定制化的养生方案： 鼓励读者根据自身体质、季节变化、生活习惯，灵活运用书中的方法，制定个性化的经络调理方案。强调“知己知彼，百战不殆”，了解自己的身体信号，才能做出最适合自己的选择。 结语： 《身心舒活：古法经络的现代传承与实践》是一场与身体对话的旅程，一次与古老智慧的深度连接。它不是速成秘籍，而是陪伴你构建健康生活方式的指南。通过理解和实践书中介绍的经络理论与调理方法，你将逐渐体会到身体内在的和谐与平衡，感受到源源不断的生命活力。让经络的活力在你的生命中自由流淌，你将发现，一个更加舒活、健康、充盈的自己，正在悄然绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计也体现了作者高超的组织能力。它并非是简单的章节堆砌，而是形成了一个非常严密的知识体系框架。从宏观的理论基础到微观的操作细节，再到长期的维护策略，布局清晰可见。我特别喜欢它在章节末尾设置的“自我检测与反思”环节，这强迫读者在学完一个模块后，必须停下来对照自身情况进行实践和评估，这种主动学习的设计，极大地增强了阅读的主动性和知识的内化速度。这种设计充分考虑了成人学习的特点——需要即时反馈和应用场景。此外，书中对于一些常见误区和常见问题的解答，非常到位，很多都是我在实践过程中可能会遇到的“小陷阱”，作者提前就给出了明确的规避指南，这种前瞻性的关怀，是很多教科书所欠缺的。它真正做到了将复杂的流程简化，将模糊的概念清晰化，让复杂的知识体系变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我真的是抱着一种既期待又有点好奇的心情去翻阅的。首先吸引我的是它的装帧设计，虽然是专业出版社的书籍，但整体色调和版式都显得非常清爽、大气，让人有一种很舒服的阅读体验。内页的纸张质量也相当不错，印刷清晰，图文排版得井井有条，即便是涉及一些相对专业的概念，也能通过清晰的插图和详细的步骤说明，让人能够比较直观地理解。这本书的作者在行业内应该是有一定资历的，从文字的表述上就能感受到那种沉淀下来的专业和严谨。我个人对这类结合了生活实践和理论支撑的科普读物一直非常青睐，它不像那种纯理论的书籍晦涩难懂，也不会像市面上那些粗制滥造的“秘籍”那样浮于表面，而是找到了一个非常好的平衡点。它更像是一位经验丰富的老师，耐心地引导你走入一个全新的领域，让你在学习新知识的过程中，感到每一步的脚下都是踏实的，而不是虚无缥缈的空中楼阁。这本书在知识体系的构建上做得尤其出色，从基础的概念梳理到深入的技巧展示，层层递进，逻辑链条非常完整，这对于初学者来说，无疑是一份极好的导航图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，给我带来的最大冲击在于其叙事的流畅性和可操作性。它不像某些专业书籍那样，充满了让人望而生畏的术语和复杂的公式，而是非常接地气地将深奥的原理融入到日常的场景描述之中。我特别欣赏作者在讲解某些特定手法时所采用的视角，仿佛作者就坐在你身边，手把手地示范着每一个细微的动作要领。特别是对于那些需要精确力度和角度的步骤，书中配有的图示清晰到几乎可以替代真人演示，每一个肌肉群的走向，穴位的定位，都标注得毫厘不差，这极大地减少了我在实际操作中可能出现的困惑和走弯路的情况。很多时候，我们阅读这类书籍，最大的痛点就是“看懂了”但“做不到”，这本书显然注意到了这一点，它用大量篇幅去强调细节的打磨和实际操作中的注意事项，这使得理论知识能够有效地转化为实际的技能。总的来说，这是一本非常注重“知行合一”的书籍，它不仅教会你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么做”以及“为什么这么做”。

评分☆☆☆☆☆

如果用一句话来概括我的感受，那就是“专业而不失温度，严谨而富有启发性”。这本书在呈现专业知识的深度和广度上，无疑达到了一个很高的水准，让人感受到作者在领域内多年的积累和沉淀。但更难能可贵的是，它没有将这份专业性包裹在冰冷的学术外衣之下。相反，作者通过生动的描述和真诚的探讨，将这种专业转化为一种可以被大众理解和实践的智慧。阅读过程中，我常常会产生一种强烈的代入感，仿佛自己不仅在学习一种技术，更是在学习一种全新的生活态度——关注细节、尊重身体的自然规律。这种由内而外散发出的启发性，使得这本书的价值远远超越了它本身的实用功能，它更像是一扇窗户，让我得以窥见一种更健康、更自洽的生活哲学。对于任何希望系统、深入了解这一领域知识的读者来说，这本书绝对是值得反复研读的宝贵资源。

评分☆☆☆☆☆

作为一名深度阅读爱好者，我通常对书籍的“干货密度”非常敏感。坦率地说，很多同类主题的书籍往往充斥着大量的背景铺垫和重复性的理论阐述，真正有价值的信息点被稀释得很厉害。然而，翻阅这本著作，我惊喜地发现它的信息密度极高，几乎每一页都承载着新的知识点或操作技巧的细微调整。作者的语言风格非常精炼，不拖泥带水，但又保持着足够的温度和亲和力，读起来一点也不会感到枯燥。更值得一提的是，书中对不同体质、不同需求的人群所给出的差异化建议，体现了作者对个体差异的深刻理解。它不是搞“一刀切”的标准流程，而是鼓励读者根据自身的反馈去灵活调整，这种个性化的指导理念，让这本书的实用价值瞬间提升了好几个档次。它不仅仅是一本工具书，更像是一份为你量身定制的健康优化方案的蓝图，引导你去深入探索身体的奥秘和自我调整的可能性。