长胎不长肉 孕期体重管理一本通 李剑慧,杨海英 主编 两性健康生活 新华书店正版图书籍 江苏凤凰科学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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发表于2024-12-23

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店铺: 磐恒志行图书专营店
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553754673
商品编码:29370520681
丛书名: 孕期体重管理一本通
出版时间:2015-11-01

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具体描述

长胎不长肉 孕期体重管理一本通

作  者: 李剑慧,杨海英 主编 定  价: 39.8 出?版?社: 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期: 2016年01月01日 页  数: 179 装  帧: 平装 ISBN: 9787553754673 章体重检查,孕妈忽视医生重视
孕前体重检查
好“孕”不到,竟跟体重有关
不要过多食用动物肝脏
偏瘦女性这样备孕
偏瘦的备孕女性不要盲目增肥
胖妹子也能怀孕
这样吃成功控制体重
控制进食量
饭吃七八成饱
少吃或不吃零食
超重女性的运动方案
孕期体重检查
孕期体重都长在了哪儿
长多少斤合适
先来认识BMI
BMI与体重的关系
孕期标准增重表
别拿称体重不当回事
孕期体重超标有哪些危害......

内容简介

孕期体重疯长怎么办?
长多少斤合适呢?
孕期要吃两人份的饭吗?
生完宝宝还能瘦下去吗?
……
喜欢宝宝,但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们,不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘,相反会让你更有魅力哦!
越孕越美的诀窍就是本书很为关注的问题——体重。控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压,避免出现妊娠纹、静脉曲张等,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。
本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱,让孕妈妈放心吃,不超重。孕期运动有专业老师身示范,保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容,全程守护孕妈美丽健康计划。
有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆的快乐孕育,踏踏实实享受幸福孕期。

李剑慧,杨海英 主编

李剑慧,靠前分娩球培训级导师,FORKISS孕妈妈俱乐部孕期教学总监,申雪、刘璇、代乐乐、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、产后恢复瑜伽教练。拥有十多年的孕期运动教学经验,可以针对孕期身体状况及体重增长情况规划专项运动,是孕妈妈值得信赖的运动专家。除此之外,她还拥有丰富的孕产知识和陪产经验,是申雪、戴娆等众多明星的私人孕期老师与分娩导乐师。她带领团队研发的孕期体重控制课程,可以帮大多数孕妈妈成功控制体重,实现“长胎不长肉”的愿望。
杨海英,FORKISS孕妈妈俱乐部不错导师,北京海军总医院妇产科医师,于北京海军总医院从事产科专业16年,现为FORKISS孕妈妈俱乐部孕期不错导师。杨老师从事......


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