很老很老的老偏方:男人烦恼一扫光 奚小土 9787535958785 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

奚小土 著

图书标签:

• 男性健康
• 保健
• 传统医学
• 偏方
• 性健康
• 两性关系
• 奚小土
• 健康养生
• 家庭医学
• 实用指南

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535958785

商品编码：29370739514

包装：平装-胶订

出版时间：2014-09-01

图书基本信息
图书名称	很老很老的老偏方:男人烦恼一扫光
作者	奚小土
定价	29.90元
出版社	广东科技出版社
ISBN	9787535958785
出版日期	2014-09-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《很老很老的老偏方，男人烦恼一扫光》内容简介：医学博士奚小土收集编写的*古老、*齐全、*安全巧除男人烦恼的经典老偏方。治疗病症包括：前列腺保健（前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等）、补肾壮阳（男性、阳痿、早泄、少精、遗精等）、生殖健康（湿疹、炎、炎、阴茎肿痛等）、尿路异常（尿频、尿急、尿痛、夜尿多、尿酸高等）、润肺止咳（烟瘾大、二手烟、声音嘶哑、老慢支等）、男人形象（啤酒肚、脱发、须发早白、汗臭、酒糟鼻等）、心理保养（男性更年期、性格暴躁、自卑抑郁等）、益智健体（疲劳、健忘、心跳异常、头痛、失眠等）。偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全；既管用，又省钱。

作者简介

医学博士 奚小土（中华人民共和国医师编号：141440000301978）医学博士，副主任医师。先后在安徽中医学院、广州中医药大学接受系统的中西医教育，并取得博士学位。从医十余年来，专注于男性中医保健和疾病诊疗，积累了大量专门解决男人烦恼的临床经验，对男科疾病、泌尿系统疾病以及男人常见的肠胃系统、呼吸系统、形象、心理方面的疾病有着独到的治疗方法。曾在医学刊物发表专业论文二十余篇，现就职于广东省中医院。

目录

章 前列腺保健老偏方，还你舒畅生活 1.前列腺炎小便涩痛，古方葡萄煎可救急 2.慢性前列腺炎阳痿早泄，蜂王浆可补精气 3.前列腺增生，快喝肉桂车前草粥 4.坚持按摩，轻松对付前列腺肥大 5.美味番茄，让你远离前列腺疾病 第二章 补肾壮阳老偏方，重展男人雄风 6.男性不难治，喝人参黄芪鸡汤 7.肝肾双补老偏方，让你告别阳痿 8.遗精惹尴尬，荔枝有奇效 9.早泄绝非难题，简单按摩补肾气 10.五倍子熏洗方，早泄难题一扫光 11.少精、无精别慌张，吃点牡蛎补肾精 12.色黄黏稠，试试知母银耳汤 13.桃仁煮墨鱼，解决问题 14.异常，芒硝来帮 第三章 生殖健康老偏方，解决男人难言之隐 15.湿疹，甘草轻松治 16.炎不难治，一剂偏方全搞定 17.马齿苋黄芪煎水喝，生殖器疱疹轻松治 18.发炎疼痛，中药熏洗奇效缓解 19.阴茎肿痛不用愁，老偏方自有妙招 第四章 尿路异常老偏方，中医食疗不用慌 20.尿频尿急尿痛，炖点鱼腥草瘦肉汤 21.马齿苋红糖水，很快治好尿道炎 22.尿石症并不难治，吃玉米须与核桃仁 23.茶树菇煲猪小肚，不起夜，睡得香 24.尿量少真发愁，两个妙方补精血 25.每天晒晒太阳，蛋白尿好得快 26.尿酸太高，土茯苓防痛风又减肥 第五章 润肺止咳老偏方，吸烟不怕身体伤 27.牛奶胡萝卜，戒烟不愁难 28.常喝雪梨百合糖水，不用再怕二手烟 29.一粒小绿豆，治好声音嘶哑 30.感冒初起用薄荷，咳嗽咽痛不会来 31.巧用膏药敷位，止咳平喘见效快 32.秋冬老慢支，款冬花润肺止咳 33.雾霾天养肺，常喝西洋菜猪骨汤 第六章 男人形象老偏方，展现男人魅力 34.山楂枸杞白术茶，喝掉啤酒肚 35.加班熬夜脱发多，侧柏叶擦头解忧愁 36.须发早白君莫愁，桑叶芝麻就治好 37.男性体弱需补益，快喝山药乳酪粥 38.男性乳房发育，决明子帮忙恢复形象 39.丹参煮水，痘痘一扫光 40.金银花白芍夏枯草，治疗汗臭一身好 41.酒糟鼻红鼻头，三黄栀子清热 第七章 心理保养老偏方，稳重大方男人 42.男性更年期，合欢花粥搞定失眠烦躁 43.长叹气，人乏力，老偏方帮你补元气 44.性格暴躁难相处，决明子粥消火气 45.常吃香蕉，改善消极情绪 46.胆小怕事，偏方也能治 第八章 益智健体老偏方，远离一切亚健康 47.疲劳没精神，试试黄芪人参蒸鸡 48.健忘记性差，吃粥喝茶来改善 49.心慌胸闷心跳异常，掐按内关可缓解 50.血压偏低犯头晕，中药泡茶来调理 51.经常头痛头晕，按按后脑勺就好 52.失眠多梦烦恼多，大枣葱白解忧愁 第九章 生活调理老偏方，男人不再有烦忧 53.吃撑肚子，按按足三里就好 54.胃胀胃痛不须愁，闻闻辛夷来止痛 55.每天吃点枸杞子，慢性萎缩性胃炎轻松治 56.艾灸腹泻特效，多种腹泻均可止 57.常喝乌梅粥，防治脂肪肝 58.三种保健操，肩颈痛马上好 59.腰酸背痛，常吃栗子核桃 60.关节疼痛不用愁，细辛白芥子敷一敷 61.鼾声如雷莫轻视，橄榄乌梅山楂治 62.解酒有妙法，蔬果汁巧帮忙 63.痔疮让人坐立不安，试试金钱草煎水 64.便秘憋得太难受，车前子粉助通便 65.喝酥油茶，缓解高原反应 附录：很老很老的老偏方家庭疗法速查表

编辑推荐

◆读客家庭健康书 实用，有效，安全。◆医学博士 奚小土（中华人民共和国医师编号：141440000301978） ◆纯食材配方！ ◆速查速用，值得珍藏！ ◆医学博士收集编写的*古老、*齐全、*安全巧治肠胃老毛病的经典老偏方。 ◆传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。

文摘

序言

《养生真解：强身健体，焕发活力》 一本集古今智慧，融传统精髓，面向现代男性健康需求的实用指南 在快节奏的现代生活中，男性承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，身心健康往往被忽视。亚健康状态，如精力不济、免疫力下降、睡眠不佳、情绪波动等，悄然侵蚀着男性的生活质量。更有甚者，一些长期存在、难以启齿的男性健康困扰，更是如同阴影般笼罩，影响着自信与幸福。 《养生真解：强身健体，焕发活力》正是为应对这一时代挑战而诞生的。本书并非空泛的理论说教，也不是市面上充斥的简单罗列，而是深入浅出地剖析男性身体的生理特点与常见健康隐患，以科学严谨的态度，结合博大精深的中国传统养生智慧，为广大男性提供一套系统、可行、且真正有效的强身健体、焕发活力的解决方案。 第一篇：洞悉男性体质，打牢健康根基 本书的开篇，将引导读者认识男性特有的生理结构与生命密码。我们将深入探讨男性荷尔蒙——睾酮在身体健康、精力充沛、肌肉力量、乃至情绪状态中的关键作用。理解睾酮水平的变化及其对身体的影响，是掌握男性健康的关键第一步。 男性生理周期与荷尔蒙平衡： 深入解析男性身体的自然节律，以及不同年龄阶段荷尔蒙的波动规律。理解这些变化，有助于我们更科学地调整生活习惯，应对身体可能出现的各种挑战。 肾精亏虚与男性健康： 传统中医理论中的“肾”在中医养生中扮演着至关重要的角色，尤其与男性的生殖健康、体能、骨骼、甚至精神状态息息相关。本书将详细阐述肾精亏虚的表现，以及如何通过温补肾精，提升整体生命力。 肝气郁结与情绪管理： 现代男性常面临巨大的精神压力，容易导致肝气郁结，表现为烦躁易怒、情绪低落、失眠多梦等。我们将探讨如何通过疏肝理气，平衡情绪，重拾平和心境。 脾胃虚弱与消化吸收： 强健的体魄离不开良好的消化吸收能力。脾胃作为“后天之本”，其功能衰弱会直接影响身体对营养的摄取，进而导致体能下降、免疫力低下。本书将提供健脾养胃的实用方法。 心血管健康与身体活力： 心脏是生命的发动机，心血管的健康直接关系到全身的血液循环与器官供养。我们将聚焦男性常见的心血管健康问题，讲解如何通过饮食、运动和生活方式的调整，保护心血管，维持充沛活力。 第二篇：精选养生妙方，重塑男性活力 在对男性身体有了全面认知的基础上，本书将进入核心内容——精选的养生妙方。这些方法既有传承千年的古老智慧，也融入了现代科学的养生理念，旨在提供一套多维度、全方位的解决方案。 温阳固精的天然食补： 针对男性普遍关心的精力与生殖健康问题，我们将介绍一系列温补肾阳、固精养气的食疗佳品。这些食材并非稀奇古怪，而是贴近生活，易于获取，通过日常饮食即可轻松调理。例如，黑豆、核桃、枸杞、山药、韭菜等，我们将详细讲解它们各自的药用价值和最佳食用方法，以及如何搭配组合，发挥最大功效。 疏肝解郁的情志调养： 面对现代社会带来的精神压力，本书将提供一系列行之有效的情志调养方法。这包括但不限于，通过特定的草本茶饮（如玫瑰花茶、薄荷茶）、芳香疗法、以及一些古老的音乐疗法，来舒缓紧张情绪，平衡身心，让心灵重归宁静。 健脾和胃的饮食智慧： 针对消化不良、食欲不振等问题，本书将深入解析健脾和胃的饮食原则。我们会介绍一些有助于改善脾胃功能的食谱，例如，小米粥、红枣莲子羹、山药排骨汤等，并详细讲解制作过程和食用禁忌。同时，还将强调进食的节奏和方式，培养健康的饮食习惯。 强筋健骨的运动与按摩： 强健的筋骨是支撑男性活力与力量的基石。本书将介绍适合不同体质和年龄段男性的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，并会详细讲解其动作要领和养生功效。此外，还将传授一些针对腰膝酸软、关节疼痛等问题的穴位按摩手法，通过简单的自我按摩，就能达到舒筋活络、强健体魄的效果。 安神助眠的睡前调理： 长期失眠会严重损耗男性精力，影响整体健康。本书将提供一系列睡前调理的方法，帮助读者更快入睡，提高睡眠质量。这包括，温水泡脚的技巧，安神助眠的食谱，以及一些放松身心的冥想和呼吸练习。 提升免疫力的日常习惯： 强大的免疫系统是抵御疾病的第一道防线。本书将从多个角度阐述如何通过日常习惯，如合理作息、适度运动、均衡饮食、以及一些天然的增强免疫力的食材，来全面提升身体的抵抗力。 第三篇：内外兼修，打造从内而外的健康男性 养生并非仅仅是身体层面的调理，更是身心灵的和谐统一。本书的第三篇将聚焦于如何从内在精神层面，以及外在生活方式上，全方位地提升男性的健康水平和生活品质。 生活作息的科学规划： 规律的作息是身体自我修复与能量充沛的保障。我们将详细讲解如何根据身体的自然节律，科学安排睡眠、工作和休息时间，避免过度劳累，让身体得到充分的休整。 饮食结构的优化建议： 在食补的基础上，本书将进一步提炼出适用于现代男性的健康饮食结构。这包括，推荐富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，强调摄入膳食纤维的重要性，并对不健康的饮食习惯提出警示和改进建议。 情绪管理的艺术： 情绪是影响健康的隐形杀手。本书将探讨如何识别并管理各种负面情绪，培养积极乐观的心态。我们将介绍一些简单易行的情绪调节技巧，例如，正念练习、写日记、与人倾诉等，帮助男性更好地应对生活中的挑战。 运动与健康的深度融合： 运动不仅是锻炼身体，更是调节身心的重要途径。本书将引导读者将运动融入日常生活，找到适合自己的运动方式，并掌握科学的运动方法，使其真正成为提升健康水平、焕发活力的有力武器。 性健康与和谐生活： 作为男性健康的重要组成部分，性健康往往被忽视。本书将以科学、健康、积极的态度，探讨男性性健康的相关话题，提供科学的性保健知识，以及如何通过身心调理，实现和谐美满的性生活。 重拾自信，拥抱健康人生： 身体的健康是建立自信的基础。通过本书提供的全面养生方案，男性不仅能解决身体上的困扰，更能重拾年轻的活力，焕发自信的光彩，以更饱满的精神状态，积极面对生活中的一切。 《养生真解：强身健体，焕发活力》是一本充满智慧与关怀的健康读物。它不追求立竿见影的神奇效果，而是强调循序渐进，持之以恒的健康理念。本书旨在成为每一位男性朋友的良师益友，帮助他们摆脱健康烦恼，点燃生命激情，拥抱一个更加健康、充实、精彩的人生。无论您正面临着怎样的健康挑战，或是希望进一步提升自己的身体素质，本书都将为您提供最实用、最有效的指导。让我们一同开启这段强身健体、焕发活力的健康之旅！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“一扫光”这三个字，带着一种非常强烈的行动力暗示，让人联想到一种彻底的、干净利落的解决方案。虽然我们都知道健康是一个长期的过程，不可能一蹴而就，但这种积极的口号本身就具有强大的心理激励作用。我期待作者在介绍每一种偏方时，都能附带一句类似“老人家常说……”或者“这是山里王大爷传下来的……”的引言，来增强其说服力和故事性。这类书的最终目的，不光是提供药方，更是提供一种积极应对生活困境的心态。如果这本书能够引导读者以更开放、更接纳的态度去面对那些难以启齿的“男人烦恼”，把它们视为生命中的小插曲而非世界末日，那么它的意义就超越了单纯的健康指南。它成为了一个陪伴者，一个在深夜里，在你决定为自己做点什么时，可以信赖和翻阅的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

读那些严肃的养生指南，常常让人感觉像在啃一本艰涩的教科书，充满了各种禁忌和严格的规定，让人如履薄冰，生怕一不小心就“犯规”了。但“老偏方”这个概念，自带一种轻松和灵活的属性。它暗示着，这些方法是在日常生活中随时可以应用，并且可以根据个人的体质和手边的材料进行微调的。我希望这本书的叙事风格是幽默风趣的，能够把那些枯燥的药材配伍和操作步骤，描述得如同烹饪一道家常菜一般轻松有趣。这样，即便是对医药一窍不通的读者，也能抱着一种探索和尝试的心态去接触和实践。更深一层看，这种对民间智慧的挖掘和整理，本身就是一种文化行为，它提醒着我们，在追求现代化科技进步的同时，不要遗忘了祖辈们在长期与自然抗争中积累下来的朴素真知。这本书的价值，或许就在于它能为快节奏的现代生活按下一次“慢放键”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《很老很老的老偏方:男人烦恼一扫光》时，第一印象是它的装帧设计应该很复古吧，或许是那种带着些许泛黄纸张质感的封面，或者用了一些传统的图腾元素来烘托“老”这个主题。现在的新书设计越来越趋向于极简和现代，但这种强调传统和历史感的书，如果能在视觉上做足功课，会更有代入感。我猜想作者奚小土这位先生（或女士）一定是对传统文化和民间医术有着深厚的感情和研究，不然很难将“很老很老”的精髓捕捉到位。写这类题材，最怕的就是牵强附会或者信口开河，但如果作者能用一种谦逊而又肯定的态度去梳理这些方子，而不是大肆鼓吹“包治百病”，那就非常值得信赖。我个人对那些流传已久的、经过无数次实践检验的经验积累抱有很高的敬意，它们往往蕴含着对人体微妙变化的精准捕捉，是科学理性之外的另一种智慧结晶。这本书如果能做到对症下药的分类清晰，并且在讲述偏方时，不忘提及它的历史渊源，那就更完美了，让读者在解决实际问题的同时，也能感受到一份文化传承的厚重。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现代社会对男性的压力和焦虑是全方位的，从职场竞争到家庭责任，哪一样都可能让人感到力不从心，而这些“烦恼”往往又很难启齿去和外人倾诉。因此，一本像《很老很老的老偏方》这样的书，就扮演了一个低调的、可靠的“私密顾问”角色。它不需要华丽的辞藻来包装，也不需要复杂的理论体系来支撑，它只需要提供切实可行、低成本的解决方案。我设想这本书的内容一定是围绕着日常精力恢复、亚健康状态的调理，以及一些男性特有的生理需求展开的。重点不在于“治大病”，而在于“养小恙”，把身体的基石打得牢固，自然就有了应对生活挑战的底气。这种自助式的调理方法，对于那些不愿意频繁跑医院，或者对西医的过度干预心存疑虑的人来说，简直是福音。它提供了一种掌控感，让人们重新拾起对自己身体的关注权，而不是完全依赖外部的医疗系统。

评分☆☆☆☆☆

最近翻到一本挺有意思的书，虽然具体内容我还没来得及细看，但光是书名和作者就挺吸引我的。《很老很老的老偏方：男人烦恼一扫光》这名字，真是直白又接地气，一下子就把目标群体和解决的问题点出来了。我感觉这书大概率是那种集合了民间智慧，用一种非常朴实甚至有点诙谐的方式来聊一些男性生活中可能遇到的“小毛病”或者“大烦恼”的调理方法。现在市面上很多健康养生书都走专业化、学术化的路线，读起来晦涩难懂，需要一定的医学背景才能理解。但这本书听起来就完全不是那个路子，它强调“老偏方”，这四个字里就透着一股子时间沉淀下来的可靠感，仿佛是爷爷辈传下来的秘籍，少了现代医学的冰冷，多了人情味和生活智慧。我期待它能提供一些操作性强、取材方便的建议，而不是空泛的理论指导。如果能用讲故事的方式来介绍这些方子，那就更妙了，毕竟生活中的烦恼往往也是带着故事的，用故事去对应故事，疗效自然会加倍。这书名就像是给一个老中医的诊所招牌，让人忍不住想进去瞧瞧，哪怕只是翻翻，也算是一种心灵的慰藉，希望它真的能像名字承诺的那样，让那些男同胞们的心头大石稍微松动一些。