具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 儿科医生告诉你：如何让宝宝熟睡到天亮 |
| 作者 | (日)小山博史 |
| 定价 | 39.90元 |
| 出版社 | 电子工业出版社 |
| ISBN | 9787121331145 |
| 出版日期 | 2018-01-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 32开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 婴幼儿时期宝宝*令妈妈头疼的事莫过于夜哭，不知原因的夜间大哭，让宝宝和妈妈都休息不好。对坐月子时的新妈妈来说，应对宝宝的夜哭常常使自己精疲力竭。宝宝哭泣总有原因的。 知道原因就不用再担心宝宝半夜哭泣和闹别扭。 本书介绍0~4岁按月区别，各个年龄阶段的对应法， 还宝宝和妈妈一个安稳的觉。 |
| 作者简介 | |
| 小山博史 日本生马医院副院长。1967年出生，1992年東京医科大学毕业后,到和歌山h立医科大学小儿科电视台。先后任职o南综合医院、泉大津市立医院儿科医L,岸和田德洲会医院新生儿专业、新生儿集中治疗部(NICU)部长，现任日本生马医院副院长。从事儿科诊疗工作二十多年，具有丰富的经验和深厚的专业背景。 班健，青岛科技大学外国语学院日语专业教师。在进行专业教学之外，还从事日语的口译和笔译工作，出版了多部翻译作品。 |
| 目录 | |
| 章 宝宝哭闹是有原因的 节 宝宝哭闹是很正常的 ………………………………………… 10 第2 节 宝宝因为“不舒适”而哭闹 ………………………………… 12 通过“抱一抱”来判断宝宝是“精神上的不适”还是“身体上的 不适”… …………………………………………………………… 13 让“能给予宝宝安全感的人”抱抱宝宝… ……………………… 14 宝宝哭闹原因检测表… …………………………………………… 16 第3 节 “身体上的不适”会造成宝宝大声哭闹 …………………… 18 第4 节 不同月龄 年龄的宝宝“精神上不适”的原因和安抚办法 … 21 第2 章 关于宝宝的“睡眠” 节 宝宝在充分的睡眠中生长……………………………………… 38 第2 节 你了解宝宝的睡眠吗…………………………………………… 41 整理记忆、学习的时间… ………………………………………… 41 “快速眼动睡眠”和“非快速眼动睡眠”… …………………… 43 宝宝的浅睡眠… …………………………………………………… 44 第3 节 吃夜奶的宝宝夜啼反而更厉害，这是为什么？！…………… 48 第4 节 对宝宝来说，“熟睡”就是“连续睡5 个小时”…………… 51 第5 节 培养宝宝的“睡眠力”………………………………………… 52 大脑中的不平衡关系：大脑边缘系VS 额叶……………………… 52 脑成长和宝宝的情形… …………………………………………… 57 良好的生活节奏有助于培养宝宝的“睡眠力”… ……………… 61 第3 章 什么叫“夜啼” 节 “夜啼”究竟是怎么回事？…………………………………… 68 外国宝宝不会“夜啼”？！… …………………………………… 70 第2 节 宝宝夜啼的原因………………………………………………… 70 睡眠周期不稳定造成夜啼… ……………………………………… 71 情绪控制不稳定造成夜啼… ……………………………………… 72 第3 节 安抚宝宝夜啼要对症……………………………………… 73 第4 节 为什么宝宝有时候夜啼，有时候不呢………………………… 82 第5 节 当你想哭的时候………………………………………………… 86 趣谈 白天过于兴奋也容易引发宝宝夜啼………………………………… 90 第4 章 让宝宝安睡的关键 节 “宝宝夜啼的原因”在出生后4 个月前后应区别分析……… 94 第2 节 首先要创造一个让宝宝容易安睡的环境……………………… 95 适用任何月龄·年龄 晚上的睡眠，光线是大忌… …………… 96 适用任何月龄·年龄 室温不冷不热… ………………………… 96 适用任何月龄·年龄 睡前排除“容易造成婴儿夜啼的隐患”……97 不满3 个月 过于安静也睡不好？！… …………………………102 10 个月以后 做好“睡前准备”…………………………………103 1 岁以后 “一个人睡觉”并不可怕！……………………………105 第3 节 培养“睡眠力”的关键1——调整生活节奏………………… 109 调整生活节奏的关键1 养成“早上起床，晚上睡觉”的习惯…110 调整生活节奏的关键2 看宝宝起床后的状态… ………………112 调整生活节奏的关键3 白天要在外面尽情玩耍… ……………113 调整生活节奏的窍门4 固定白天睡觉的时间…………………113 调整生活节奏的窍门5 通过喂奶调整生活节奏………………114 第4 节 培养“睡眠力”的关键2——保证大脑均衡发育… …………119 促进大脑发育的窍门1 目光交流、笑脸相对的亲肤育儿法……119 促进大脑发育的窍门2 宝宝一个人玩耍的时间也很重要……120 促进大脑发育的窍门3 注意有些事情不要做…………………121 促进大脑发育的窍门4 不要只是“你说给宝宝听”，而是要“享 受和宝宝的交流”… ………………………………………………122 促进大脑发育的窍门5 学会忍耐也很重要……………………124 促进大脑发育的窍门6 不要把宝宝交给电视、手机… …… 124 促进大脑发育的窍门7 支持宝宝“尝试新事物”……………126 第5 章 让爸爸妈妈今晚都睡个好觉…… 不需要每次都去安抚宝宝的哭闹… ………………………………134 爸爸妈妈有时也会想哭吧… ………………………………………135 没有“正确的育儿方法”… …………………………………138 容易失败的育儿法… ………………………………………………138 有时也需要偶尔“偷懒”一下… …………………………………139 育儿有“抽身而退”的空间吗… …………………………………140 放手让宝爸哄宝宝入睡… …………………………………………143 如果真的无计可施，也可以尝试服用中药调理… ………………146 发育障碍和夜啼的关系… …………………………………………146 结束语 ……………………………………………………………………151 |
| 编辑推荐 | |
| 婴幼儿时期宝宝*令妈妈头疼的事莫过于夜哭，不知原因的夜间大哭，让宝宝和妈妈都休息不好。对坐月子时的新妈妈来说，应对宝宝的夜哭常常使自己精疲力竭。宝宝哭泣总有原因的。 知道原因就不用再担心宝宝半夜哭泣和闹别扭。 本书介绍0~4岁按月区别，各个年龄阶段的对应法， 还宝宝和妈妈一个安稳的觉。 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用户评价
这本书的排版和图表设计也做得相当出色，这一点对于我这种需要快速吸收信息的读者来说非常友好。每一章的开头都有一个简短的案例引入，让人立刻能抓住问题的核心；关键的知识点和“秘诀”部分则用加粗或者醒目的颜色标出，就算只是匆匆翻阅，也能立刻定位到重点。我尤其喜欢其中关于不同月龄宝宝睡眠需求的对比图表，直观地展示了六个月和一岁宝宝的睡眠模式差异，避免了“一刀切”的错误指导。此外，书中收录的“常见误区逐条击破”环节，简直是我的救星。里面澄清了太多我在网上看到的、听到的“睡眠神话”，比如“一定要在某一时刻开始训练”、“哭到睡着才是有效”等等，作者用科学依据一一驳斥，让人感到非常踏实可靠。这种结构化的知识呈现方式，让原本看似复杂难懂的婴儿睡眠科学变得清晰易懂，大大降低了操作的门槛。
评分这本书我真是淘到宝了！本来对育儿方面的书都抱着将信将疑的态度，觉得网上信息五花八门，真假难辨。可这本书给我的感觉完全不一样，它不是那种空泛地喊口号，或者堆砌理论的类型。作者的语言非常亲切，就像一个经验丰富的朋友在跟你聊家常，但聊的又是那么专业和有条理。我最欣赏的是它对宝宝睡眠周期的细致讲解，以前总觉得宝宝哭闹就是饿了或者冷了，看了这本书才明白，原来他们的睡眠阶段和我们成人有很大的不同，理解了这一点，很多以前觉得莫名其妙的行为就说得通了。尤其是一些实操层面的建议，比如如何循序渐进地建立固定的睡前程序，如何应对夜醒等，都写得非常具体，甚至连安抚的力度和使用的工具都给出了明确的指导。我试着按照书里推荐的几个小技巧，才坚持了几天，家里的“夜猫子”宝宝竟然真的能连续睡得更久了！这种立竿见影的效果，真的让人对作者充满了敬意。而且，它强调的不是强硬的“睡眠训练”，而是理解和接纳宝宝的需求，以一种更温和、更科学的方式去引导，这正是我所追求的育儿理念。
评分读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次深度的自我反思，不仅仅是关于如何哄睡，更是关于我自身在育儿过程中的焦虑和期待管理。作者的笔触细腻而富有洞察力，她并没有把“让宝宝睡整夜”塑造成一个必须达成的KPI，而是将其置于整个家庭健康和谐的大背景下去讨论。书中很多篇幅专门分析了父母的心理状态对宝宝睡眠的影响，这一点太重要了。我以前总是因为宝宝一晚上醒好几次而心力交瘁，继而迁怒于自己“不够耐心”，这种负面情绪反过来又会干扰我安抚宝宝时的节奏。这本书提供了一个更宏观的视角，让我学会了放过自己，接受“不完美”的睡眠状态是成长的一部分。她推荐的那些放松技巧，比如睡前冥想或者夫妻间的简短交流，虽然看起来和宝宝的睡眠没有直接关系，但实践下来，确实能显著改善整个家庭的氛围，间接让宝宝睡得更安稳。这本书的价值远超出了睡眠指导手册的范畴，更像是一本帮助新手父母重建内心秩序的指南。
评分这本书的叙事风格非常具有说服力，它不是那种冷冰冰的教科书，而是充满了人文关怀。作者在介绍复杂的生理机制时，总能穿插一些她作为医生的亲身经历或者她观察到的家庭案例，让枯燥的知识点瞬间变得鲜活起来。比如，她用一个关于“分离焦虑”的小故事，生动地解释了为什么三到四个月的宝宝会出现睡眠倒退，以及如何应对，而不是简单地归咎于“宝宝不听话”。这种娓娓道来的方式，让我感觉自己不是在被“教育”，而是在接受一个过来人真诚的分享和指导。它引导我从“解决问题”的急迫心态，转变为“陪伴成长”的接纳心态。读完之后，我不仅学会了如何帮助宝宝更好地休息，更重要的是，我学会了如何更耐心、更有智慧地去面对育儿路上的每一个小挑战。这是一本值得反复阅读、每次都能从中获得新启发的书。
评分这本关于睡眠的书，最让我感到惊喜的是它对环境因素的细致考量。我之前总觉得哄睡就是人与人的互动，忽略了周围环境的魔力。书中有一整章深入探讨了光线、声音、温度对褪黑素分泌的微妙影响。比如，它详细解释了为什么“白噪音”不是随便一种声音都可以，而是需要特定的频率和音量范围，并推荐了几种有效的类型。我根据书中的建议调整了卧室的遮光窗帘和夜灯的色温，效果简直是立竿见影。宝宝似乎对这种稳定、可预测的环境做出了正向反馈。更难得的是，作者非常务实地考虑到了现代家庭的生活场景，比如如何在旅行或者拜访亲友时，尽可能地复制家里的睡眠环境，并提供了一套快速适应的“过渡方案”。这表明作者是真正从实践者的角度出发，而不是高高在上地给出理论，这让这本书的实用性提升了一个档次。
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