让孩子保持阳光心态的枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢帼芹著 著

图书标签:

• 亲子关系
• 儿童心理学
• 积极心理学
• 情绪管理
• 家庭教育
• 育儿
• 睡前故事
• 阳光心态
• 儿童成长
• 心灵成长

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518017423

商品编码：29371674931

包装：平装-胶订

出版时间：2015-09-01

基本信息

书名：让孩子保持阳光心态的枕边书

定价：29.80元

作者：卢帼芹著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787518017423

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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阳光心态是一种积极、向上、乐观和自信的心智模式。《让孩子保持阳光心态的枕边书》如阳光般温暖孩子的心灵，帮助孩子化解心中困惑，让每个孩子在成长过程中都能保持而阳光心态，勇敢进取，成就人生。

内容提要

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阳光心态是积极、宽容、豁达、知足、感恩的一种心智模式。保持阳光心态，我们可以化弊为利、让苦变甜，可以化解仇恨、消除误会、打消猜疑、由悲变喜，让生活充满积极的能量。本书精选了一百多个富有哲理、极具趣味性和启发性的故事，将带领你的思绪畅游在快乐、幸福的海洋里，当你忧愁时给予你安慰，在你烦心时给予你解脱，让你摆脱自卑、压抑的困扰，帮你聚集自信、乐观、积极的阳光心态，成为杰出的青少年。

目录

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上篇 塑造阳光心态，让自己快乐成长

章 心理美容，清扫心灵中的垃圾2
乐观的孩子离幸福*近3
放下猜忌，学会信任朋友5
和寂寞做朋友，心灵就不孤独6
摆脱焦虑，一切顺其自然就好8
抱怨永远不能解决问题9
释放压力，让自己轻松前行11
换个心情，看到另外一道风景13
安下心来，就没有做不好的事15
摆脱空虚，培养自己的爱好17
赶走抑郁，让自己快乐起来19

第二章 心理调节，跟消极情绪说再见21
抑制自己的愤怒，修炼良好的性格22
朋友间可以竞争，但不能争斗24
冲动是魔鬼，会让自己一败涂地26
打破自卑的枷锁，找回自信28
把困难当成提升自己的机会30
敞开心扉，摆脱孤僻的烦忧31
学会宽容，放下仇恨33
磨难是强者的垫脚石35
放下悲伤，乐观地面对生活中的挑战36

第三章 心态积极，做自己的心理辅导师39
虚荣心是成长和进步的大敌40
克服胆小，让自己变得勇敢起来42
过于自负，那么你离失败就不远了43
放下攀比，不要给自己徒增烦恼45
依赖心理过强，很难立足社会47
学会付出爱，勿做自私鬼49
正面迎接挑战，并击垮它51
全力以赴，肩负起自己的责任52
贪念是幸福人生的大敌54

中篇 保持阳光心态，让成长更积极
第四章 对自己有信心，一切皆有可能58
母爱是滋生孩子信念*好的养料59
想要改变人生，先要选定方向60
成功总是青睐那些有坚定信念的人62
你就是你自己的圣人64
心有多大，你的世界就有多大66
如果你相信自己，那就坚持自己的判断. 67
把梦想种在心里，为你导航69
自信的人可以战胜任何泥泞70
成功从来不会从天而降72
不需因别人的审美而改变自己74
白纸的力量和信心的力量76


第五章 成就自己，从决定要做的那一刻开始78
从*简单的事情做起，滴水亦可穿石79
不能改变生活，那就融入生活80
独辟蹊径是成功者喜欢的路82
适合你，你才能展现出价值83
成功的秘诀就是敢想更要敢做85
找准自己的人生位置86
把自己分内的事做到*好88
这世上总有你能做的事90
机会需要行动和魄力的配合91
别让梦想在时间的河流中沉没93
只有行动，能让梦想实现95
找到症结所在，更好地解决问题96

第六章 积极追求，坚持做梦想的开拓者98
苦难是萌发奇迹的养料99
绝境，是天才的进身之阶100
强者是踏着失败走向成功的102
希望，是风浪中扬起的帆104
跌倒，让我们学会更好的站立105
想要改变命运，先改变自己的心态106
别难过，一切都会过去108
温暖他人，也是帮助自己109
经历过挫折，成功才会熠熠生辉111
有了苦难的衬托，成功的果实才分外甜113
换个角度，绝处也可以逢生115
失败的次数越多，我们才离成功越近116
目标高一点，你成长得也会快一点118
立足现在，勇敢地面对现实119

第七章 肯定自己，每朵花都有自己的芳香122
心态改变，命运也会跟着改变123
正确地排遣烦恼，继续快乐的生活124
用快乐之水冲淡生活的苦味125
静下心来，才能听见*美的声音127
心里洒满阳光，人生才会明亮128
在心中为自己开一扇希望的窗户129
付出未必就“结果”，但是必然有果131
暗示催生信心，信心成就人生132
命运掌握在我们自己手里134
这个世界没有的135
只有满怀激情，才能让生命尽情绽放136
自己拥有力量，才拥有*坚实的依靠138
快乐的钥匙在自己手中139
善良而沉稳的心是你成功的助力140
乱发脾气是对身边人的伤害142
就势随形，人生才能更好地走下去143

第八章 放开自己，勇敢地面对眼前的困境146

太阳一直都在，只等乌云走开147
只要心怀希望，人生就没有绝境148
在生命的旅途中，先为心灵找到方向150
不要把苦难都放在一个肩膀上151
去经历风雨，才能快速成长153
想要活得轻松，首先学会放下155
正确认识自己，找到自己*擅长的领域156
自尊，可以给人前进的力量158
将缺陷变成激励自己的强大动力160
名誉是比我们的生命更加重要的东西162
感受身边的爱，让奔忙的脚步停一停163
内心坦然才能活出真正的快乐164
人生的坐票，永远需要靠努力去争取166
一颗坚强的心，是人生的财富167
与人分享，是世界上*快乐的事168


第九章 打磨自己，美玉也需雕琢才能成器物171
给自己点压力，生命才能保持活力172
帮助别人，也让自己更好地成长173
忧患使人进步，而安乐让人平庸176
换个角度，让短板成为自己的优势178
学会选择，才能更好地面对人生179
错误是积累经验的*好途径181
不要让困难成为你的假想敌182
别让优势成为了“忽视” 184
挫折可能是上天给你的一个思考机会185
为家人而奋斗，累而幸福187
目标在远方，路却只在脚下189
成功就是每天比别人多做一点儿190
让缺点绽放出光芒，为自己赢得机会192
蜕变需要冒险，成长需要勇气194
信任，具有难以想象的神奇力量195

下篇 守护阳光心态，收获快乐人生
第十章 感恩亲情，生命中的守望天使198
亲情，是生命*坚实的根基199
母亲，是永远都不会抛弃你的人201
孩子是妈妈心里*重要的人202
母爱，是人世间*的赞歌204
母爱是生命延续的能量205
父母的陪伴才是给孩子*好的爱 207
*细腻而深沉的爱，只有家人能给你209
母亲与孩子，就像花朵与果实210
孩子，请做守护父母的天使212
爱的鼓励具有神奇的魔力214
信任可以造就生命的奇迹216
我们*至关重要的人是兄弟姐妹218

第十一章 珍视友情，它让我们的人生旅途不再孤单220
友情，需要常联系221
认真观察，别被表现所迷惑222
用宽容对待友情，你将收获真正的朋友224
真正的朋友值得用生命相交226
友情，让生命更加拥有力量227
真诚相待，对手也可以变成朋友229
原谅朋友的伤害，让友情更坚固231
物以类聚，以友为镜正己身233
擦亮眼睛，寻找心性善良的朋友交往234
真正的朋友不需很多235
的幸福是朋友的陪伴237
滋润友谊*好的养料是信任239
朋友间说话也不能口无遮拦240


第十二章 感恩生命，平凡的你也可以拥有精彩人生242
活着，才可以遇见美好243
享受当下的风景，每时每刻都是幸福244
别人厌恶你的地方，正是你的不足之处245
助人便是助己，心怀感恩的人有好报247
如果生命只有一天249
学会分享，让生活变得有意义250
感恩生活的点滴，领悟活着的美好252
因为拥有了生命，所以要好好活着253
只要生命还在，生活就可以重来256
面对他人的帮助，*好的回报就是感恩257

参考文献. 259

作者介绍

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卢帼芹，国家一级美容技师，英国劳氏质量认证体系ISO9001~2000美容专家，中国专业人才教育委员会注册礼仪培训师。擅长企业礼仪、美容美发行业礼仪、大学生就业指导、个人形象塑造及国家人社部美容等级证书的培训。应邀到全国多家星级酒店、房地产、物业、机场等企事业单位进行礼仪培训，受到了企业及学院的一致好评。

文摘

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序言

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《点亮童心：绘本里的阳光与力量》 简介： 在这个瞬息万变的时代，孩子们的成长道路上充满了探索与挑战。他们如同初升的太阳，对世界充满好奇，也可能面临着挫折、迷茫和情绪的起伏。如何帮助他们建立积极乐观的心态，培养坚韧不拔的品格，让他们在成长的旅途中始终沐浴着阳光，是我们每一位家长和教育者都深切关心的课题。《点亮童心：绘本里的阳光与力量》是一本精心挑选、充满智慧的绘本集合，旨在通过生动有趣的故事和精美的图画，为孩子们打开一扇通往内心力量的大门，引导他们认识并管理自己的情绪，拥抱积极的生活态度，从而在人生的旅途中更加自信、勇敢、快乐。 本书并非一本枯燥的心理学教程，而是一场充满魔力的阅读冒险。我们深知，对于心智尚在发展中的孩子而言，最有效的沟通方式莫过于寓教于乐。因此，我们从海量的优秀儿童读物中，甄选出一批真正能够触及孩子心灵、引发共鸣的精品绘本。这些绘本的主题围绕着“阳光心态”这一核心，但它们以各自独特的方式，讲述着关于成长、友谊、勇气、接纳、坚持、感恩以及自我认知的故事。 内容深度解析： 一、情绪的探索与接纳：认识那个不完美的自己 孩子们的世界是丰富多彩的，他们的情绪也如同变幻莫测的天气，时而晴空万里，时而乌云密布。恐惧、愤怒、悲伤、焦虑……这些都是成长过程中不可避免的情感体验。很多时候，孩子们并不知道如何准确地表达自己的感受，甚至会因为负面情绪而感到困惑和内疚。《点亮童心》中的绘本，将以温柔而富有同理心的方式，引导孩子们认识这些“不那么舒服”的情绪。 例如，我们会收录一些关于“害怕”的故事。主人公可能是害怕黑暗的小兔子，或是担心新学校的小老鼠。这些故事不会简单地告诉孩子“不要害怕”，而是通过角色们面对恐惧、探索原因，并最终找到克服恐惧的方法的过程，让孩子明白，害怕是正常的，重要的是勇敢地去面对它，并从中学习。《小怪兽不哭》就是一个很好的例子，它用拟人化的怪兽形象，讲述了即使是看起来很强大、很可怕的怪兽，也会有流泪、感到孤独的时候。通过这个故事，孩子们能够认识到，每个人都会有脆弱的一面，接纳自己的不完美，是一种重要的能力。 又比如，关于“生气”的故事。《别惹大熊！》可能描绘了一只因为被朋友误解而生气的大熊，但他学习如何用平和的方式沟通，而不是用吼叫和破坏来表达愤怒。这样的故事，教会孩子识别愤怒的信号，理解愤怒背后的原因，并学习建设性的处理方式，例如深呼吸、找人倾诉，或者用画画、运动等方式来释放情绪。 更深入地，本书也会触及“悲伤”与“失落”的主题。当孩子失去心爱的玩具，或是经历分离时，悲伤是不可避免的。《再见，小鸭子》可能讲述了一个小主人公如何面对心爱的宠物离去，并在这个过程中学会怀念、感恩，并最终找到继续前行力量的故事。这些绘本帮助孩子理解，悲伤也是生命的一部分，它提醒我们珍惜所拥有的，并从中学习如何带着回忆继续生活。 二、勇气的养成与力量的唤醒：相信自己，无所畏惧 成长就是一个不断挑战自我的过程。从第一次独自睡觉，到第一次开口与陌生人交流，再到尝试新的事物，都需要莫大的勇气。本书精选的绘本，将通过一个个生动的故事，帮助孩子唤醒内心的勇气，让他们相信自己拥有克服困难的力量。 “尝试”是勇气的起点。《第一次飞翔》里的小鸟，可能因为害怕跌落而不敢张开翅膀，但通过父母的鼓励和一次次的小尝试，它最终勇敢地飞向蓝天。这样的故事，让孩子明白，迈出第一步是最艰难的，但一旦迈出，成功的可能性就会大大增加。 “坚持”是勇气的体现。《小蜗牛的漫长旅途》可能讲述了一只小蜗牛，即使身形渺小，速度缓慢，却凭借着不懈的努力和坚定的信念，最终到达了梦想中的目的地。这个故事传递的信息是，即使过程漫长且充满艰辛，只要目标明确，并愿意付出努力，终将实现自己的愿望。 “接纳不同”也是一种重要的勇气。《我是独一无二的》可能描绘了一个与众不同的动物，它起初因为自己的“不同”而感到自卑，但最终发现了自己独特的价值，并因此获得了大家的尊重和喜爱。这个故事鼓励孩子拥抱自己的个性，理解每个个体都是独一无二的，都有自己的闪光点。 三、积极的视角与感恩的心：发现生活中的美好 孩子的世界观很大程度上受到他们的视角影响。当他们能够用积极的眼光看待事物时，生活自然会充满阳光。《点亮童心》将引导孩子学会发现生活中的美好，培养感恩的心。 《今天天气真好》可能就是一个简单而温暖的故事，描绘了孩子们如何从看似平凡的一天中发现各种有趣的小细节，比如早晨的阳光，路边的小花，朋友的微笑。它教导孩子，美好并非总是宏大而遥远的，它就藏在日常的点滴之中，需要用心去发现。 关于“感恩”，《谢谢你，我的朋友》可能讲述了一个小主人公，因为朋友的帮助，度过了难关，并学会了如何对朋友表达感谢。这样的故事，能够帮助孩子认识到，我们并非孤立地活着，身边的人给予我们的支持和关爱，值得我们去珍惜和回报。 本书还会触及“乐观”与“希望”的主题。《雨后的小彩虹》可能讲述了一个在雨天感到沮丧的孩子，看到雨后出现的绚丽彩虹，重新获得了希望和快乐。它教会孩子，即使身处困境，也要相信风雨过后总会迎来彩虹。 四、社交的智慧与友谊的力量：学会分享与合作 孩子在与他人互动中学习成长，而良好的人际关系是他们心理健康的重要基石。《点亮童心》中的绘本，将通过生动的故事，帮助孩子理解友谊的真谛，学习如何与他人和谐相处。 《分享的快乐》可能描绘了两个原本不愿意分享玩具的孩子，在学会分享后，发现一起玩耍的乐趣远大于独自占有。这个故事教会孩子，分享不是失去，而是获得更多快乐的方式。 《合作的力量》可能讲述了一个需要团队协作才能完成的任务，例如建造一个沙堡，或是组织一场游戏。通过这个故事，孩子能够明白，与他人合作，能够实现个人难以完成的目标，并且在这个过程中，学会倾听、协商与支持。 《理解你》可能是一个关于两个因为误会而产生矛盾的孩子，最终通过沟通理解对方的故事。它强调了换位思考的重要性，以及理解和包容是维系友谊的关键。 本书的独特价值： 《点亮童心：绘本里的阳光与力量》的独特之处在于，它并非简单地罗列故事，而是将这些故事有机地组织起来，形成一个完整的、循序渐进的成长引导体系。每一本精选的绘本，都经过了反复的考量，确保其艺术价值与教育意义并存。我们注重图画的感染力，希望孩子们在欣赏精美图画的同时，潜移默化地吸收故事中的积极能量。 本书的语言风格力求贴近儿童的认知水平，同时又不失文学的美感。我们希望，当家长陪伴孩子阅读时，也能从中获得启发，更好地理解孩子的内心世界，并成为他们成长路上最坚实的后盾。 《点亮童心：绘本里的阳光与力量》不仅仅是一本书，它是一份礼物，一份献给所有希望孩子拥有幸福童年、阳光人生的礼物。它将是陪伴孩子成长，点亮他们心中那束最耀眼阳光的温暖伙伴。让我们一起，用故事的力量，为孩子们播撒下积极乐观的种子，让他们在未来的日子里，永远闪耀着属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近读的这本关于人际交往的书简直是我的救星！我一直是个挺内向的人，尤其在职场上，面对需要表达不同意见的场合总觉得心有余悸。这本书的作者似乎完全理解我的窘境，用一种极其平实又不失深刻的语言，把那些复杂的社交场景拆解得清清楚楚。它不是那种空泛地告诉你“要自信”的书，而是提供了一套非常具体的、可操作的框架。比如，它提到了一个“三明治反馈法”，教你如何在赞扬和批评之间找到平衡点，让对方更容易接受你的建议。我试着在一次团队会议上应用了一下，效果立竿见影，原本可能会引发争执的讨论，竟然变得非常建设性了。更让我惊喜的是，作者在书中穿插了许多真实的案例分析，这些案例涵盖了从家庭琐事到商务谈判的各种情境，让你在阅读的过程中能清晰地看到“理论如何落地”。这本书的魅力在于它的实用性，它让你感觉不是在被说教，而是在和一位经验丰富、又非常贴心的前辈进行深入的交流。读完之后，我感觉自己看待人与人之间的互动有了一种全新的视角，不再是单纯地恐惧冲突，而是开始学习如何优雅地管理和引导这些互动。对我这种需要经常跟不同背景人士打交道的人来说，这本书的价值无可估量，它不仅仅是教你说话的技巧，更是重塑你处理关系底层逻辑的指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，我不得不说，这本关于时间管理的经典著作，完全颠覆了我过去十几年对“忙碌”这件事的认知。我一直以为，高效就是把日程表塞得满满当当，不断地完成任务清单上的项目，结果常常是身心俱疲，效率反而直线下降。这本书开篇就抛出了一个很有冲击力的观点：你的“待办事项”列表，很可能才是你最大的敌人。作者不是鼓吹你做更多事情，而是引导你思考“什么事情是真正值得你投入精力的”。书中详细介绍的“艾森豪威尔矩阵”我以前也听说过，但这本书将它提升到了哲学层面，强调的是对“紧急”和“重要”的深刻区分，以及如何心甘情愿地对那些“不重要但不紧急”的事情说不。最让我醍醐灌顶的是关于“心流状态”的讨论，作者花了大量篇幅来分析如何创造一个能够让你完全沉浸其中的工作环境，而不是被各种打断和切换任务所消耗。书中的语言风格非常冷静、理性，逻辑链条紧密到几乎不给你喘息的机会去质疑它的有效性。我已经开始实践书中的“深度工作时间块”概念，虽然一开始很不习惯，但两周下来，我发现我完成一个复杂报告所需的时间竟然缩短了近三分之一，而且质量更高。这是一本需要你带着笔去反复研读、并在实践中反复印证的工具书，它给予你的不是一时的鸡血，而是一套可以伴随你一生的系统性思考框架。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的这本关于批判性思维的入门读物，简直是思维的“健身房”！我一直觉得自己是个比较理性的人，但读完这本书后，才惊觉自己过去在接收信息时存在多少盲点和认知偏差。这本书的编排非常巧妙，它没有直接去攻击某个特定的论点或理论，而是从人类思维最基础的结构入手，讲解了诸如“诉诸情感”、“稻草人谬误”以及“确认偏误”这些常见的逻辑陷阱。作者的叙述方式非常生动，他大量使用日常生活中常见的广告语、网络热帖甚至政治辩论的片段作为例子，让你在会心一笑的同时，猛然意识到自己也曾是这些谬误的受害者。我特别喜欢其中关于“论证的有效性”和“论证的可靠性”的区分，这让我开始学会在评价他人的观点时，不再只关注结论是否与我相符，而是深入探究其前提和推导过程是否站得住脚。书中的练习环节设计得非常巧妙，它要求你反过来构建一个有缺陷的论证，这个过程极大地锻炼了我的逆向思维能力。这本书读起来有一种抽丝剥茧的快感，它教会你如何穿透迷雾，直达信息的内核，建立起一道坚固的心理防火墙，抵御那些试图操纵你思想的各种信息洪流。强烈推荐给所有觉得信息爆炸时代令人困惑的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于这本关于极简生活哲学的散文集，它带来的心灵震撼是潜移默化的，完全不同于那些教你如何整理衣柜的实用指南。这本书更多的是在探讨“拥有”与“存在”之间的关系，作者的文笔极其优美，带着一种东方禅意的空灵感。她并没有鼓吹彻底的物质匮乏，而是引导读者去审视每一个物品、每一项承诺、每一种习惯背后，是否真正服务于你的核心价值。书中有一个章节专门描述了作者如何处理“纪念品”——那些充满了情感重量，却占据了大量空间的物品。她的处理方式不是扔掉，而是通过“有意识地选择留下”来赋予它们新的意义，或者通过一次深刻的回忆仪式来完成情感上的“告别”。这种对“留白”的极致追求，渗透在文字的呼吸之间。读这本书的过程中，我发现自己的阅读速度自然而然地慢了下来，因为我需要时间去回味那些富含哲理的句子，去对比我自己的生活状态。它让我意识到，真正的富有不是外部堆砌了多少，而是内心感受到了多少富足和自由。这本书就像是一杯清茶，初入口可能平淡无奇，但回味无穷，它让人放下对“拥有更多”的执念，转而追求“生命更纯粹”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本关于古代神话与原型心理学的著作，简直是打开了我认知世界的一扇宏伟的拱门！我原本以为这会是一本枯燥的学术著作，充斥着晦涩难懂的术语，没想到作者的笔触如此富有画面感和感染力。他巧妙地将不同文化背景下的创世故事、英雄史诗与荣格的集体无意识理论结合起来，让人惊叹于人类精神世界底层逻辑的共通性。例如，书中对“阴影”和“阿尼玛/阿尼姆斯”原型在不同神话中的投射进行了细致入微的分析，你不再是简单地听一个故事，而是开始理解为什么这些故事会不断地在人类历史中循环上演。作者的论述风格如同一个技艺高超的导游，他带领你穿梭于古老的遗迹和深邃的内心迷宫之间，每一步都充满了发现的乐趣。我印象特别深的一段，是关于“分离”与“回归”的叙事模式，这让我重新审视了我自己人生中那些重大的转折点，发现它们都遵循着某种古老而宏大的叙事结构。这本书的专业性和文学性达到了完美的平衡，它不仅满足了我的求知欲，更满足了我对意义的深层渴望，让我感觉自己不再是孤立的个体，而是承载着人类数千年精神遗产的一部分。