备孕 妊娠 分娩全程指导 张咏梅,闫志凤 9787512707917 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张咏梅，闫志凤 著

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• 生育
• 产科
• 育儿
• 张咏梅

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512707917

商品编码：29371956107

包装：平装

出版时间：2014-06-01

图书基本信息
图书名称	备孕 妊娠 分娩全程指导
作者	张咏梅,闫志凤
定价	49.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512707917
出版日期	2014-06-01
字数
页码	274
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

每个女性在准备做妈那一刻，欣喜和激动的心情应该是终生难忘的。《备孕·妊娠·分娩：全程指导》，你不仅会得到细致入微、科学翔实的知识指导，字里行间你还会有如获至友般的亲切感。它会伴你走过期待中的备孕期、快乐的十月孕期、痛并快乐的分娩产褥期，让你和宝宝都能享受到孕育的快乐和满足！

作者简介

张咏梅，女，中国国际救援队队员，副主任医师。1992年毕业于华西医科大学医疗系，获学士学位，并分配到总医院妇产科从事临床工作。2009年硕士毕业于军医进修学院。曾发表论文三十余篇，荣立三等功二次，并多次获部队成果奖。 闫志凤，女，解放军总医院妇产科主治医师，博士学位。从事妇产科临床与科研工作11年，参与军队医疗卫生科研基金两项、全军“十一五'重大课题一项、国家自然科学基金一项，发表论著、综述及个案报道十余篇。

目录

编辑推荐

文摘

序言

科学孕育，健康分娩——迎接新生命的全面指南 孕育新生命是一段充满期待与喜悦的旅程，它不仅是生理上的转变，更是一段身心蜕变的历程。从备孕时的精心筹备，到孕期的规律生活，再到分娩时的迎接新生命，每一个环节都至关重要。本书旨在为即将成为父母的您，提供一份详尽、科学、实用的全程指导，帮助您以最健康、最安心的状态，迎接宝贝的到来。 第一部分：备孕——为孕育打下坚实基础 备孕并非一蹴而就，它需要周密的计划和充分的准备。科学的备孕能够显著提高受孕几率，降低胎儿出生缺陷的风险，并为母婴的健康奠定坚实基础。 科学规划，选择最佳时机： 最佳生育年龄： 探讨女性和男性不同年龄段的生育能力变化，以及高龄生育可能面临的风险，帮助您选择最理想的受孕时机。 生育力评估： 了解如何评估自身的生育能力，包括排卵期预测、精子质量检测等，及时发现并解决可能影响受孕的问题。 优化生活方式： 均衡饮食： 强调备孕期间营养摄入的重要性。富含叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的食物，如何为卵子和精子提供优质“原料”。列举具体食物清单，如深绿色蔬菜、全谷物、瘦肉、豆类、奶制品等。 规律作息： 充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌，提高身体机能，为受孕创造良好条件。 适度运动： 适度的运动能增强体质，改善血液循环，提高免疫力，但需避免剧烈运动。推荐瑜伽、慢跑、游泳等温和的运动方式。 戒烟限酒： 强调吸烟和过量饮酒对生育能力和胎儿健康的严重危害，呼吁夫妻双方共同戒烟限酒。 管理压力： 长期精神压力会对内分泌系统产生负面影响，增加不孕的风险。介绍有效的压力管理技巧，如冥想、放松训练、与伴侣沟通等。 医学干预，精准备孕： 孕前检查： 详细介绍孕前检查的必要性、项目和意义。包括常规体检、妇科检查、传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等）、遗传病筛查（如地中海贫血）、优生优育咨询等。解释这些检查如何帮助发现潜在健康问题，并及时干预。 补充叶酸： 重点强调孕前三个月开始补充叶酸的重要性，解释其预防神经管缺陷的作用，并给出推荐剂量和注意事项。 接种疫苗： 了解孕前应接种的疫苗，如风疹、麻疹、水痘等，以及接种后多久可以备孕，以避免孕期感染对胎儿造成损害。 慢性疾病的管理： 对于患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性病的女性，强调孕前进行充分的病情评估和管理，确保病情稳定后再备孕。 口腔健康： 提醒女性注意口腔卫生，孕期牙周疾病可能增加早产等风险。 夫妻同心，科学备孕： 男性备孕： 同样强调男性健康生活方式的重要性，如戒烟限酒、均衡饮食、避免高温环境、规律作息等，以保证精子质量。 双方共同支持： 孕育新生命是两个人的共同责任。鼓励夫妻双方坦诚沟通，相互支持，共同面对备孕过程中的挑战。 第二部分：妊娠——孕育生命的奇妙旅程 妊娠期是一个充满变化和惊喜的阶段，从微小的生命胚胎逐渐成长为健康的婴儿，孕妇的身体也随之发生着翻天覆地的变化。科学的孕期管理，能够确保母婴的健康，预防和应对孕期可能出现的各种问题。 孕早期（0-12周）：胎儿的奇迹初现 早期信号与确认： 详细描述早孕反应，如停经、恶心、呕吐、乳房胀痛等，以及如何通过验孕棒、血液检查确认怀孕。 首次产检： 重点介绍首次产检的内容，包括建立母子健康档案、血尿常规、B超检查等，为后续孕期管理奠定基础。 胎儿发育： 描述胚胎从受精卵发育为胎儿的各个阶段，心脏的跳动、四肢的形成等，让准父母直观感受生命的奇妙。 常见孕早期问题与应对： 恶心呕吐、疲劳、尿频等，提供缓解方法和就医指征。 孕期禁忌： 详细列举孕早期应避免的食物（如未经高温消毒的乳制品、某些海鲜）、药物、环境因素（如X光检查），以及高风险活动。 孕中期（13-27周）：稳定与成长 身体变化与适应： 描述孕中期孕妇腹部逐渐隆起，体重增加，胎动开始出现，皮肤可能出现妊娠纹等变化。 胎儿发育： 胎儿生长迅速，五官、器官逐渐发育完善，可以听到胎心音，感受到明显的胎动。 重要检查： 唐氏筛查/无创DNA检测： 解释这些筛查的意义，如何评估胎儿患染色体异常疾病的风险。 四维彩超： 介绍四维彩超的影像学价值，观察胎儿的生长发育情况和是否存在明显畸形。 孕期营养： 强调孕中期对蛋白质、铁、钙等营养素的需求量增加，提供具体的饮食建议，如增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品的摄入。 运动与休息： 推荐适合孕中期的运动，如散步、孕妇瑜伽，并强调规律的休息和充足的睡眠。 常见孕中期问题与应对： 孕期便秘、水肿、腰背痛等，提供有效的缓解和预防措施。 孕晚期（28-40周）：迎接与准备 身体变化与不适： 腹部急剧增大，胎儿胎位可能固定，可能出现胎动减少、假性宫缩、呼吸困难、尿频加剧等。 胎儿发育： 胎儿已基本成熟，体重迅速增加，为出生做最后的准备。 重要检查： 定期产检： 强调孕晚期产检频率的增加，监测胎儿的生长发育、羊水量、胎盘功能等。 胎心监护： 解释胎心监护的目的，评估胎儿在宫内的安危。 糖筛/糖耐量测试： 讲解孕期糖尿病的筛查和诊断，以及对母婴健康的潜在风险。 分娩准备： 了解分娩方式： 详细介绍阴道分娩和剖宫产的优缺点、适应症和禁忌症，帮助准父母做出明智的选择。 学习分娩知识： 介绍分娩过程中的各个产程，宫缩、开宫口、娩出胎儿、娩出胎盘等。 呼吸与放松技巧： 教授实用的分娩时呼吸和放松技巧，帮助缓解疼痛，配合医生。 准备待产包： 列出详细的待产包清单，包括妈妈用品、宝宝用品，以及重要的证件。 了解产后护理： 提前了解产后护理知识，如伤口护理、母乳喂养、产后恢复等。 特殊情况的应对： 先兆流产与早产： 详细介绍先兆流产和早产的症状、原因及处理方法，强调及时就医的重要性。 妊娠期高血压疾病（子痫前期/子痫）： 强调此类疾病的严重性，介绍早期识别和监测的方法，以及对母婴健康的威胁。 胎盘问题： 如前置胎盘、胎盘早剥等，介绍其发生原因、症状及处理原则。 羊水异常： 介绍羊水过多或过少的可能原因及对胎儿的影响。 第三部分：分娩——迎来新生命的激动时刻 分娩是整个孕育过程的高潮，是迎接新生命的激动时刻。了解分娩过程，掌握应对技巧，能够帮助准妈妈更自信、更安全地度过这一重要阶段。 临产征兆： 详细描述真正的临产征兆，如规律宫缩、见红、破水，以及与假性宫缩的区别。 分娩过程解析： 第一产程： 宫颈扩张和消失。描述宫缩的特点，宫口扩张的过程，以及不同阶段的应对。 第二产程： 胎儿娩出。讲解用力技巧、配合呼吸，以及胎头下降和娩出的过程。 第三产程： 胎盘娩出。介绍胎盘娩出的过程，以及检查胎盘是否完整。 分娩方式的再次强调： 阴道分娩： 详细介绍自然分娩、助产分娩（如器械助产）等。 剖宫产： 再次阐述剖宫产的适应症、过程和术后注意事项。 无痛分娩： 介绍硬膜外麻醉等无痛分娩技术，及其优点和可能的风险。 围产期护理： 产房的准备与流程： 介绍分娩前需要进行的准备，进入产房后的流程，以及与医护人员的配合。 新生儿出生后的初步处理： 介绍新生儿的阿氏评分、皮肤触碰、脐带剪断、体温监测等。 应对分娩中的突发情况： 介绍可能出现的脐带脱垂、肩难产等紧急情况，以及医疗团队的应对方案。 家人的支持： 强调家属在分娩过程中给予准妈妈的情感和生理上的支持的重要性。 第四部分：产后——妈妈与宝宝的初步融合 分娩的结束并不意味着孕育旅程的终结，而是新生活的开始。产后护理对于产妇的身体恢复和新生儿的健康成长至关重要。 产妇产后恢复： 生理恢复： 恶露排出、子宫复旧、伤口护理（会阴侧切或剖宫产伤口）、泌乳等。 心理调适： 产后抑郁的识别与应对，以及如何保持积极的心态。 营养补充： 强调产后均衡饮食的重要性，为身体恢复和母乳喂养提供能量。 运动与休息： 适度的产后运动和充足的休息有助于身体的康复。 新生儿护理： 喂养： 母乳喂养的优势，正确的喂养姿势，配方奶喂养的注意事项。 睡眠： 创造安全的睡眠环境，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 洗澡与抚触： 掌握正确的洗澡方法和抚触技巧，促进亲子关系。 脐带护理： 保持脐带清洁干燥，预防感染。 排便与排尿： 观察新生儿的排便和排尿情况，了解其健康状况。 常见新生儿问题： 黄疸、溢奶、湿疹等的识别与处理。 疫苗接种： 了解新生儿的疫苗接种计划。 亲子关系建立： 强调在产后早期与宝宝建立良好的亲子关系，如拥抱、眼神交流、轻声交谈等，对宝宝的心理发育有着深远的影响。 本书贯穿始终的理念是，孕育新生命是一项科学而细致的工作，它需要准父母们充分的了解、积极的准备和耐心的付出。我们希望通过这份详尽的指导，赋能您成为一位自信、从容、健康的准父母，共同迎接生命中最美好的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书在处理“情感支持和伴侣参与”这个环节上，展现出了超越一般孕产指南的深度。它清晰地指出了，从备孕开始，整个过程就不仅仅是准妈妈一个人的旅程。书中专门设置了针对准爸爸的阅读区域，详细讲解了如何理解妻子在不同孕期的情绪波动，以及在分娩准备阶段应如何充当有效的“后勤部长”和“情绪稳定剂”。这种将伴侣视为一个“共建团队”的视角，是极其宝贵的。它不仅提供了实用的指导，更重要的是，它帮助夫妻双方建立起一种共同面对挑战的伙伴关系。我阅读时甚至忍不住想，这本书不仅能指导我们如何孕育一个新生命，更能帮助我们巩固和深化彼此的亲密关系。这种关注家庭系统整体健康的编写思路，使得这本书的价值远远超出了单纯的医学科普范畴，更像是一本关于“如何共同迎接家庭新角色”的社会学和心理学读本。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“个性化”的强调做得非常到位，这是我从很多其他同类书籍中很少看到的亮点。它没有试图将所有人都塞进一个固定的模子里，而是反复强调“每个人的身体和孕程都是独一无二的”这一核心理念。例如，在营养建议部分，它不只是给出了一份“千篇一律”的食谱清单，而是详细列出了不同体质、不同孕期阶段（比如妊娠早期反应剧烈时、妊娠中晚期血糖波动时）的灵活调整方案，甚至还提供了在特殊饮食偏好下如何进行营养素补充的指导。这种对个体差异的充分尊重和细致考量，让这本书的指导性不再是冰冷的条文，而更像是一份可以根据自身情况灵活调整的“框架”，而不是僵硬的“枷锁”。阅读完相关章节后，我感觉自己真正开始学会倾听身体的声音，而不是盲目地跟从大众化的经验，这是一种从“被动接受”到“主动管理”的转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的让人眼前一亮，封面那种柔和的米白色调，配上那种沉静的深蓝色字体，一下子就让人觉得这本育儿书和其他那些花里胡哨的彩色封面完全不一样，它散发着一种专业又温暖的气息。内页的纸张质感也非常好，厚实又不反光，长时间阅读眼睛也不会觉得累。我特别喜欢它排版上的用心之处，字体大小适中，段落之间的留白处理得恰到好处，即便是新手父母，在快速查找信息的时候也不会感到信息过载。而且，它在关键信息点的突出上也做得很有技巧，不是简单地用粗体标出，而是通过小标题和信息框的形式进行梳理，让人一目了然。这本书的整体视觉感受是那种让人愿意捧在手里细细品读的类型，而不是那种随便翻翻就放下的工具书。我几乎可以想象，在经历了漫长的一天后，准父母们抱着这本书，在灯光下阅读时，会感到一种由内而外的平静感。这种注重细节的排版和设计，本身就是对读者体验的一种尊重，让人在使用过程中感到非常愉悦和顺畅。

评分☆☆☆☆☆

从语言风格上来说，这本书给我的感觉是非常“去焦虑化”的。它没有使用那种过度渲染恐惧或过度美化过程的极端措辞，而是保持了一种冷静、客观、充满人文关怀的语调。作者们似乎深知准父母们在信息洪流中最需要的是什么——不是耸人听闻的故事，而是清晰、可操作的科学建议。比如，在描述分娩疼痛和可能遇到的并发症时，它并没有回避，但却用一种非常平静的语气，同时给出了相应的应对措施和心理建设建议，这极大地缓解了我对未知生产过程的恐惧感。我感觉作者们更像是站在朋友的角度，耐心地解释每一个生理过程背后的原理，而不是高高在上的专家说教。这种贴近生活的叙述方式，让我阅读时很容易产生共鸣，很多时候读到一些细微的感受描写时，都会忍不住会心一笑，觉得“对，我当时就是这种感觉！”这本书的文字，真正做到了深入浅出，既有专业深度，又不失温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容组织上的逻辑性简直是教科书级别的，完全不像市面上很多育儿书籍那样东拉西扯，让人抓不住重点。它采取了一种非常清晰的时间轴叙事方式，从备孕阶段的生理调理、心理准备，到整个孕期的每周变化，乃至分娩过程中的各种应对策略，每一步都衔接得天衣无缝。我特别欣赏它对“备孕”阶段的重视，很多书都是一笔带过，但这本书花了大量的篇幅来解析如何通过生活习惯的调整，最大限度地优化身体状态，这对于追求科学备孕的夫妻来说，无疑提供了非常扎实的基础指导。更难得的是，它在每一个重要节点都设置了“常见误区”或“专家提示”这样的板块，能及时地把我脑海中那些从网络上捕风捉影来的“小道消息”给一一辟谣。这种严谨的结构，让我在翻阅时，心里踏实极了，感觉自己不是在看一本普通的指南，而是在跟随一位经验丰富、思路清晰的导师，一步步稳健前行。