長胎不長肉的孕期營養餐單(媽咪學堂) 北京協和醫院臨床營養教授於康作序推薦 懷孕瞭吃什麼孕婦食譜書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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長胎不長肉的孕期營養餐單(媽咪學堂) 北京協和醫院臨床營養教授於康作序推薦 懷孕瞭吃什麼孕婦食譜書籍

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發表於2024-11-10


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店鋪: 中流砥柱圖書專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787512706750
商品編碼:28913986566
叢書名: 長胎不長肉的孕期營養餐單(媽咪學堂)
開本:24開
齣版時間:2013-06-01

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具體描述

 

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   長胎不長肉的孕期營養餐單
作者:   王興國,滕越,孫崗 著
市場價:   29.80
ISBN號:   9787512706750
齣版社:   中國婦女齣版社
商品類型:   圖書
  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:24   語種:簡體中文
  齣版時間:2013-6-1   版次:1   頁數:192
  商品尺寸:20.8 x 18.6 x 1.2 cm   紙張:膠版紙   重量:600g
  編輯推薦

《長胎不長肉的孕期營養餐單》將前一本書中介紹的孕期飲食營養的核心問題,如監測體重閤理增長、建立科學膳食結構、保證食品安全、閤理進行營養補充等細化為每日營養餐單和食譜製作方法。與其他孕期營養飲食圖書相比,《長胎不長肉的孕期營養餐單》具有以下三個特點:所有餐單或菜譜都遵循孕期膳食結構的整體搭配原則,孕早期、孕中期、孕晚期,每個階段提供7天完整的營養配餐方案;盡量立足於傢庭烹調,210種孕期食譜,取材普通,簡單易做;兼顧各地飲食特色,既有北方口味,又有南方習慣,營養美味全掌控。


  目錄
第*章做好準備 
孕期膳食寶塔,把握食物數量 
十大類食物,把握食材重點 
三個基本原則,科學調配孕期食譜 
瞭解調味品,烹製齣美味健康 
工欲善其事,必先利其器 
體重增長麯綫圖,吃對美味不過量 
第二章孕早期每日營養配餐 
孕早期營養需求與飲食原則 
孕早期一日營養餐單1 
早餐:西紅柿雞蛋麵 
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