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书名：成功备孕营养食谱(汉竹)

作者：王凌

定价：39.80元

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553768229

出版日期：2018-01-01

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.4Kg

怀不上、保不住、生不下……一场生育危机似乎已经到来！

很多人都为“怀孕难”而苦恼，却不知不良饮食习惯也会导致不孕不育！别担心，跟着妇产科医生定制的“好孕”食谱，你也轻松能怀上健康的宝宝。

孕前调养，爸爸、妈妈一个都不能少！健康的宝宝，首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶，备孕夫妻饮食调理、需要补充的营养素以及饮食禁忌，看贴子找偏方，不如听专家的靠谱。

备孕是优孕的关键，尽早准备才会有平安的孕程！从孕前6个月到孕前1个月，将备孕黄金营养餐端上家庭餐桌，让备孕夫妻吃出精强卵壮的好体质，不管是头胎还是二胎，照着吃，没有理由怀不上。

不仅是备孕食谱，每道菜谱上还说明了适合孕期哪个阶段食用！孕前这么吃，有好孕；怀孕照着吃长胎不长肉。一本书，解决备孕和怀孕的所有饮食问题。

Part1 成功备孕，一线医生有话说

1.补叶酸会影响月经规律？ / 2

2.不孕原因不明，测测“糖耐量” / 4

3 看贴子找偏方，不如信医生 / 6

4.备孕3个月还没怀上，就是不孕不育？ / 8

5.不良饮食习惯也会引发不孕不育？ / 9

6. 排卵期多同房就能怀孕吗？ / 10

7.非排卵期需要禁欲吗？ / 11

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Part2 补对营养素提高受孕力

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Part3 肥肥的卵子，妈妈给宝宝的礼物

让卵巢健康卵子的黄金食材

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备孕女性尽量拒绝的食物

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4周排毒调体质，养出优质卵子

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Part4 强壮的精子，爸爸给宝宝的见面礼

提高精子质量的食材

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孕前这些杀精食物要少碰

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4周调理食谱，养出活力精子

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Part5 夫妻备孕餐单，让精子和卵子更好会合

孕前6个月黄金配餐推荐

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孕前3个月黄金配餐推荐

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孕前1个月黄金配餐推荐

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附录 我真的怀孕了吗

早孕试纸也许你看不懂 / 138

同房后18天测怀孕比较准确 / 139

赶走先兆流产，别让宝宝来了又走 / 140

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