具体描述
基本信息
- 商品名称：协和孕产期营养同步全书
- 作者：编者:陈伟
- 定价：39.8
- 出版社：江苏科技
- ISBN号：9787553765006
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-07-01
- 印刷时间：2016-07-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：240
- 字数：0.2千字
内容提要
作为一名营养科医生，作者陈伟深知女性在备孕 、怀孕、坐月子期间，身体所需要承担的负荷。对女 性的身体而言，从来没有一个阶段如此需要营养均衡 、吸收和消化畅通无阻。这是因为怀孕不仅是胎儿成 长发育的过程，也是自己养成良好的饮食习惯，为顺 利分娩和产后身体迅速恢复做准备的过程。
《协和孕产期营养同步全书》从备孕开始，陪伴 孕妈妈走过整个孕产期。针对孕妈妈和胎宝宝的变化 ，告诉孕妈妈不同时期的营养侧重点，提供***的 饮食方案，*大限度地做到营养搭配科学合理；针对 孕产期各种不适，给出*佳的饮食缓解方法；科学安 排月予餐，边催奶，边控制体重，快速恢复**身材 ……但愿本书能成为孕妈妈的营养顾问，解决孕产期 的营养困惑，让孕妈妈顺利生下健康聪明的宝宝。
作者简介
陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师，副教授、硕士生导师。 北京糖尿病防治协会理事长，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授、硕士生导师，负责临床会诊、基础工作。 1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作，2004年获协和医科大学内科硕士学位，2007年获卫生部副主任医师资格。 现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员，参加**九五、十五、十一五课题研究工作。 发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
目录
**章 吃出聪明健康胎宝宝
Part 1 孕期营养的重要性
孕妈妈的营养决定胎宝宝的智力
营养充足能促进胎宝宝的大脑发育
大脑发育的时机
孕妈妈缺乏营养会阻碍胎宝宝神经系统的发育
孕妈妈营养良好，所生的宝宝很健康
孕妈妈营养不良，所生的宝宝95%健康不佳
饮食也是胎教的内容之一
营养充足的孕妈妈很少出现孕期不适
缺乏营养素的孕妈妈也会生出异常宝宝
Part 2 孕期体重的合理控制
引起食欲的因素
情绪和进食的关系
怎样避免贪嘴
平衡膳食
合理膳食的目标
烹调适度，平衡摄入
高血糖、低血糖
孕期减肥对胎宝宝不利
婴儿的智商和出生时的体重有关
孕妈妈体重的增加，是宝宝健康、聪明的保障
体重增加太多对孕妈妈的危害
体重增加太少反而不利于生产
体重增加太少对孕妈妈的危害
体重增加的合理范围
营养充足的孕妈妈利于哺乳宝宝
第2章 孕妈妈的必需营养素
Part 1 四大营养素
蛋白质
脂肪
第3章 对孕妈妈和胎宝宝有益的食物
第4章 孕前营养为孕期打基础
第5章 孕早期的必需营养（1～12周）
第6章 孕中期的必需营养（13～24周）
第7章 孕晚期的必需营养（25～40周）
第8章 轻松月子好营养
第9章 孕产期常见不适的饮食调养
用户评价
作为一名对健康生活方式有着极高追求的女性，我一直深信“吃得好，才能活得好”的理念。尤其是在孕育新生命这样关键的人生阶段，我更是将营养摆在了首要位置。我曾经阅读过一些关于孕产期营养的书籍，但总觉得内容不够系统，或者过于理论化，难以在日常生活中真正落地。这次偶然的机会，我接触到了《协和孕产期营养同步全书》，它的名字就给我一种权威、全面、科学的感觉。我了解到，协和医院在医学领域的地位不言而喻，其出品的书籍，必然是经过严谨的考证和专业的审校。我期待这本书能够颠覆我对孕产期营养的认知，提供一套真正科学、系统、且实用的营养指导方案。我希望它能详细解析孕期不同阶段的生理变化，并根据这些变化，给出精准的营养补充建议。例如，对于孕早期常见的孕吐，我希望能有饮食上的应对策略；对于孕中期胎儿快速发育所需的大量营养，我希望能有科学的食谱推荐；对于孕晚期可能出现的孕期水肿、便秘等问题，我希望能有通过饮食来缓解的方案。这本书的装帧设计也相当考究，细节之处尽显品质，这让我对它所承载的知识内容更加充满期待。我希望这本书能够成为我孕期乃至产后恢复期间的“营养宝典”，为我和宝宝的健康保驾护航。
评分这本《协和孕产期营养同步全书》，我拿到手的时候，说实话，就冲着“协和”两个字，我心里就有了几分期待。毕竟，协和医院在妇产科领域一直享有盛誉，它的出品，总归是带着一份专业和权威的保障。我是一名备孕不久的准妈妈，怀孕期间的营养问题，简直占据了我脑海里100%的思考空间。从备孕开始，到孕早期、孕中期、孕晚期，再到产后恢复，每一个阶段的营养需求都好像是一个迷宫，让我摸不着头绪。我查阅了好多网上的资料，咨询了身边有经验的朋友，但总感觉信息零散，有些甚至自相矛盾。有人说这个不能吃，有人说那个要多吃，搞得我有点手足无措，生怕自己的饮食会影响到宝宝的健康。当我在书店看到这本《协和孕产期营养同步全书》时，眼前一亮，感觉终于找到了救星。它的名字就特别吸引人，“同步”二字，让我觉得它能够涵盖孕产期的所有关键阶段，而且“全书”也预示着内容的全面性。我迫不及待地翻开它，想看看里面到底有什么干货，能不能真正解决我的困惑。这本书的装帧设计也很精美，纸张的质感也很好，拿在手里就觉得很舒服，这让我对它里面的内容更加好奇了。我希望它能提供一份详细且科学的营养指南，让我能够安心地度过整个孕期，也为宝宝的健康打下坚实的基础。我最关注的是，它会不会提供一些具体的食谱，或者是有针对性的饮食建议，来帮助我解决孕期可能出现的各种不适，比如孕吐、便秘等等。
评分我是一名正在备孕的年轻女性，对于即将到来的孕育新生命这件事，我既充满期待，又有些忐忑不安。尤其是在营养方面，我感觉自己就像一张白纸，需要系统地学习和了解。在网上搜集信息时，我看到了很多关于孕期营养的建议，但信息来源参差不齐，让我不知道该相信哪些。偶然间，我听朋友推荐了《协和孕产期营养同步全书》，我立刻被这个书名吸引了。协和医院的品牌效应，让我对其专业性和权威性有了初步的信任。我渴望这本书能够为我提供一份清晰、易懂、且科学的孕前、孕期、产后营养指南，帮助我规避孕期可能出现的各种营养风险，并为宝宝的健康发育打下良好的基础。我希望这本书能够从最基础的知识讲起，比如，备孕期间需要补充哪些营养素，孕早期胎儿发育最关键的营养是什么，以及孕中期、孕晚期如何调整饮食以应对不同的生理变化。我更关注的是，这本书是否能提供一些实用的建议，比如，如何通过日常饮食来预防孕期贫血、缺钙等常见问题，以及如何均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等宏量营养素。这本书的封面设计简洁而充满力量，给人的感觉非常可靠，我迫不及待地想翻开它，开启我的科学孕育之旅。
评分我是一名二胎妈妈，怀第一胎的时候，我对孕期营养的重视程度远不如现在。当时，我更多地是听信长辈的经验，比如“一人吃两人补”，结果导致孕期体重飙升，产后身材恢复也变得异常困难。这次怀二胎，我下定决心要采取更科学、更健康的方式。所以，当我看到《协和孕产期营养同步全书》这本书时，我的目光就被牢牢吸引住了。我深知协和医院在医学界的地位，我相信这本书的内容一定是严谨、专业的。我期待它能为我提供一套真正科学的孕期营养方案，帮助我避免孕期体重增长过快的问题，同时也能确保宝宝获得充足的营养。我特别希望这本书能够详细讲解不同孕期阶段的营养需求变化，以及如何通过合理的饮食来满足这些需求。比如，我希望知道在孕中期，除了补充叶酸和铁之外，还需要特别关注哪些营养素，以及如何通过日常饮食来摄取。我还想了解，产后如何通过合理的营养来帮助身体恢复，并且保证母乳的质量。这本书的排版设计非常人性化，看起来很舒服，让我觉得它会是一本实用性很强的参考书。我希望这本书能成为我此次孕育过程中的“智囊团”，让我能够更自信、更从容地迎接新生命的到来。
评分我是一名正在哺乳期的妈妈，虽然宝宝已经顺利出生，但我的“战斗”并未结束。产后身体的恢复，以及母乳的质量，都让我倍感压力。我了解到，母乳的营养成分很大程度上取决于妈妈的饮食，因此，我迫切需要一份能够指导我进行科学哺乳期营养补充的资料。《协和孕产期营养同步全书》这本书，恰好满足了我的需求。我非常信任协和医院的专业水准，相信这本书一定能提供最权威、最科学的哺乳期营养建议。我希望这本书能够详细解析产后身体恢复的生理特点，以及哺乳期女性所需的特殊营养素。比如，我希望知道如何通过饮食来促进伤口愈合，如何补充流失的钙和铁，以及如何保证母乳中蛋白质、脂肪、维生素等关键营养素的充足。我还特别关心，是否有推荐的催乳食谱，以及如何通过饮食来改善母乳的口感和营养价值。这本书的装帧设计精美，内容看起来也非常丰富，让我对它充满期待。我希望这本书能够帮助我度过这个关键的哺乳期，让我的身体尽快恢复，同时也为宝宝提供最优质的母乳，助力他的健康成长。
评分我是一名即将迎来第三个宝宝的妈妈，与前两次不同的是，我这次更加注重孕期的生活品质和健康管理。我深知，孕期营养是影响胎儿健康和自身身体恢复的关键因素，因此，我一直在寻找一本能够为我提供全方位、深度指导的专业书籍。《协和孕产期营养同步全书》这本书，以其“协和”的金字招牌，让我对其专业性和权威性毫不怀疑。我非常期待这本书能够为我提供一些更为细致、更为深入的孕产期营养知识，例如，针对不同体质和孕期反应的个性化饮食调整建议，如何通过食物来提升免疫力，以及如何通过科学的营养搭配来促进胎儿脑部发育。我特别关注书中关于产后身体恢复和乳汁营养方面的内容，因为我希望能够以最快的速度恢复健康，并为宝宝提供最优质的母乳。这本书的纸张质感和印刷质量都非常好，给我一种值得信赖的感觉。我希望它能成为我此次孕育过程中的“私人营养顾问”，帮助我以更科学、更健康的方式，迎接新生命的到来，并为自己和宝宝的未来，打下更坚实的基础。
评分我是一位即将迎来第二个宝宝的妈妈，大宝的时候，对于孕期营养的认知，可以说是一窍不通，全凭着长辈的经验和一些泛泛而谈的建议。结果就是，孕期体重增长过快，孕晚期还出现了妊娠期糖尿病的苗头，虽然最后有惊无险，但回想起来，确实留下了不少遗憾。这次怀二胎，我下定决心要科学孕育，汲取上次的经验教训。所以，当我在朋友那里得知《协和孕产期营养同步全书》这本书时，立刻产生了浓厚的兴趣。我尤其看重“同步”这两个字，这意味着它能够提供一个贯穿孕前、孕期到产后恢复的完整营养规划，而不是零散的信息碎片。我特别希望这本书能给我提供一些具体、可行的方法，来帮助我平衡孕期体重，预防妊娠期并发症，并且确保胎儿能够获得充足的营养，健康发育。我想要了解，不同孕周的胎儿发育特点，以及相应的营养需求是如何变化的。这本书的封面设计简洁大方，但“协和”的品牌背书，让我对它的专业性充满信心。我希望这本书能像一位经验丰富的营养师一样，为我提供个性化的指导，解答我在饮食上的各种疑问。比如，我一直都很纠结，究竟哪些食物是孕妇绝对不能碰的，又有哪些是孕妇需要优先摄取的，而且有没有一些具体的食物搭配建议，能让我更容易吸收营养，同时又不会感到单调乏味。
评分我是一名对医学知识有着浓厚兴趣的准爸爸，我深知，孕育一个健康的宝宝，不仅仅是孕妇一个人的事情，而是需要夫妻双方共同努力。因此，我一直在寻找一本能够让我全面了解孕产期营养知识的书籍，以便更好地支持我的妻子，并为宝宝的健康发育贡献力量。《协和孕产期营养同步全书》这本书，以其权威的品牌和全面的命名，引起了我的注意。我希望这本书能够为我提供一个系统性的视角，让我了解孕期不同阶段胎儿发育的营养需求，以及孕妇在饮食上需要注意的事项。我特别关注的是，这本书是否能提供一些关于男性在备孕期间的营养建议，以及在孕期如何通过饮食来帮助孕妇缓解不适，例如孕吐、便秘等。我还想了解，产后如何通过合理的饮食来帮助妻子恢复身体，并确保母乳的质量。这本书的封面设计简洁而富有科技感，让我觉得它所包含的知识一定是科学严谨的。我希望通过阅读这本书，我能成为妻子孕期最坚实的后盾，共同为宝宝的健康成长保驾护航。
评分作为一名对健康饮食有着执着追求的女性，我对孕育新生命这件事，充满了科学的规划和精心的准备。在我看来，孕产期营养不仅仅是填饱肚子，更是一门精密的科学，关系到母子两代人的健康。我一直在寻找一本能够真正体现“科学”与“同步”的孕产期营养指南。《协和孕产期营养同步全书》这本书，以其“协和”的品牌背书和“同步”的理念，深深吸引了我。我期待这本书能够提供一套超越传统观念的孕产期营养方案，它能够细致入微地解析孕期每一个阶段的生理变化，并在此基础上，给出精准的营养干预建议。例如，我希望它能够讲解孕期如何通过饮食来优化胎儿的生长发育轨迹，如何通过科学的膳食结构来预防妊娠期并发症，以及如何通过营养的力量来提升孕妇的身心健康。这本书的排版设计清晰有序，章节划分合理，让我觉得它不仅仅是一本书，更是一份科学严谨的“营养行动指南”。我希望它能够引导我，用最科学、最有效的方式，实现健康孕育的目标，为生命的到来，做好最充分的准备。
评分我是一名即将步入婚姻殿堂的年轻女性，我一直都非常注重健康的生活方式，对于未来的家庭生活，我也充满了美好的憧憬。我深知，孕育一个健康的宝宝，科学的营养是必不可少的环节。因此，我一直在寻找一本能够系统、全面、且权威的孕产期营养指南。《协和孕产期营养同步全书》这本书的名字，无疑让我眼前一亮。协和医院的声誉，让我对这本书的内容充满了信心。我期待这本书能够为我提供一份详尽的孕前准备营养计划，以及在孕期不同阶段，如何根据胎儿的发育情况，调整饮食结构。我尤其关注的是，这本书是否能够提供一些实用的食谱建议，帮助我避免孕期因为饮食不当而产生的各种不适，比如孕吐、便秘、水肿等。我还想了解，对于备孕期间的准爸爸，是否也有需要注意的营养事项，因为我认为，孕育一个健康宝宝，是夫妻双方共同的责任。这本书的封面设计简洁大气，传递出一种专业、可靠的信赖感，这让我更加渴望去探索它所蕴含的知识。我希望这本书能够成为我通往健康孕育之路的“启明星”，为我指引方向，让我能够以最健康、最科学的方式，迎接新生命的诞生。
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