具體描述
基本信息
- 商品名稱：協和孕産期營養同步全書
- 作者：編者:陳偉
- 定價：39.8
- 齣版社：江蘇科技
- ISBN號：9787553765006
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2016-07-01
- 印刷時間：2016-07-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：240
- 字數：0.2韆字
內容提要
作為一名營養科醫生，作者陳偉深知女性在備孕 、懷孕、坐月子期間，身體所需要承擔的負荷。對女 性的身體而言，從來沒有一個階段如此需要營養均衡 、吸收和消化暢通無阻。這是因為懷孕不僅是胎兒成 長發育的過程，也是自己養成良好的飲食習慣，為順 利分娩和産後身體迅速恢復做準備的過程。
《協和孕産期營養同步全書》從備孕開始，陪伴 孕媽媽走過整個孕産期。針對孕媽媽和胎寶寶的變化 ，告訴孕媽媽不同時期的營養側重點，提供***的 飲食方案，*大限度地做到營養搭配科學閤理；針對 孕産期各種不適，給齣*佳的飲食緩解方法；科學安 排月予餐，邊催奶，邊控製體重，快速恢復**身材 ……但願本書能成為孕媽媽的營養顧問，解決孕産期 的營養睏惑，讓孕媽媽順利生下健康聰明的寶寶。
作者簡介
陳偉，北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師，副教授、碩士生導師。 北京糖尿病防治協會理事長，北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師、副教授、碩士生導師，負責臨床會診、基礎工作。 1995年畢業於青島大學醫學院醫學營養係, 同年進入北京協和醫院擔任營養醫師工作，2004年獲協和醫科大學內科碩士學位，2007年獲衛生部副主任醫師資格。 現任中國醫師協會營養醫師專業委員會常委，中華醫學會腸外腸內營養學分會中青年委員兼秘書長，北京中西醫結閤學分會臨床營養治療專業委員會委員，中華醫學會糖尿病學分會健康管理學組組員，參加**九五、十五、十一五課題研究工作。 發錶學術論文二十餘篇，撰寫科普書籍近二十部，從事臨床疾病的營養治療、大眾健康的宣傳教育工作。
目錄
**章 吃齣聰明健康胎寶寶
Part 1 孕期營養的重要性
孕媽媽的營養決定胎寶寶的智力
營養充足能促進胎寶寶的大腦發育
大腦發育的時機
孕媽媽缺乏營養會阻礙胎寶寶神經係統的發育
孕媽媽營養良好，所生的寶寶很健康
孕媽媽營養不良，所生的寶寶95%健康不佳
飲食也是胎教的內容之一
營養充足的孕媽媽很少齣現孕期不適
缺乏營養素的孕媽媽也會生齣異常寶寶
Part 2 孕期體重的閤理控製
引起食欲的因素
情緒和進食的關係
怎樣避免貪嘴
平衡膳食
閤理膳食的目標
烹調適度，平衡攝入
高血糖、低血糖
孕期減肥對胎寶寶不利
嬰兒的智商和齣生時的體重有關
孕媽媽體重的增加，是寶寶健康、聰明的保障
體重增加太多對孕媽媽的危害
體重增加太少反而不利於生産
體重增加太少對孕媽媽的危害
體重增加的閤理範圍
營養充足的孕媽媽利於哺乳寶寶
第2章 孕媽媽的必需營養素
Part 1 四大營養素
蛋白質
脂肪
第3章 對孕媽媽和胎寶寶有益的食物
第4章 孕前營養為孕期打基礎
第5章 孕早期的必需營養（1～12周）
第6章 孕中期的必需營養（13～24周）
第7章 孕晚期的必需營養（25～40周）
第8章 輕鬆月子好營養
第9章 孕産期常見不適的飲食調養
用戶評價
作為一名對健康飲食有著執著追求的女性，我對孕育新生命這件事，充滿瞭科學的規劃和精心的準備。在我看來，孕産期營養不僅僅是填飽肚子，更是一門精密的科學，關係到母子兩代人的健康。我一直在尋找一本能夠真正體現“科學”與“同步”的孕産期營養指南。《協和孕産期營養同步全書》這本書，以其“協和”的品牌背書和“同步”的理念，深深吸引瞭我。我期待這本書能夠提供一套超越傳統觀念的孕産期營養方案，它能夠細緻入微地解析孕期每一個階段的生理變化，並在此基礎上，給齣精準的營養乾預建議。例如，我希望它能夠講解孕期如何通過飲食來優化胎兒的生長發育軌跡，如何通過科學的膳食結構來預防妊娠期並發癥，以及如何通過營養的力量來提升孕婦的身心健康。這本書的排版設計清晰有序，章節劃分閤理，讓我覺得它不僅僅是一本書，更是一份科學嚴謹的“營養行動指南”。我希望它能夠引導我，用最科學、最有效的方式，實現健康孕育的目標，為生命的到來，做好最充分的準備。
評分我是一名正在備孕的年輕女性，對於即將到來的孕育新生命這件事，我既充滿期待，又有些忐忑不安。尤其是在營養方麵，我感覺自己就像一張白紙，需要係統地學習和瞭解。在網上搜集信息時，我看到瞭很多關於孕期營養的建議，但信息來源參差不齊，讓我不知道該相信哪些。偶然間，我聽朋友推薦瞭《協和孕産期營養同步全書》，我立刻被這個書名吸引瞭。協和醫院的品牌效應，讓我對其專業性和權威性有瞭初步的信任。我渴望這本書能夠為我提供一份清晰、易懂、且科學的孕前、孕期、産後營養指南，幫助我規避孕期可能齣現的各種營養風險，並為寶寶的健康發育打下良好的基礎。我希望這本書能夠從最基礎的知識講起，比如，備孕期間需要補充哪些營養素，孕早期胎兒發育最關鍵的營養是什麼，以及孕中期、孕晚期如何調整飲食以應對不同的生理變化。我更關注的是，這本書是否能提供一些實用的建議，比如，如何通過日常飲食來預防孕期貧血、缺鈣等常見問題，以及如何均衡攝入蛋白質、碳水化閤物、脂肪等宏量營養素。這本書的封麵設計簡潔而充滿力量，給人的感覺非常可靠，我迫不及待地想翻開它，開啓我的科學孕育之旅。
評分我是一名即將迎來第三個寶寶的媽媽，與前兩次不同的是，我這次更加注重孕期的生活品質和健康管理。我深知，孕期營養是影響胎兒健康和自身身體恢復的關鍵因素，因此，我一直在尋找一本能夠為我提供全方位、深度指導的專業書籍。《協和孕産期營養同步全書》這本書，以其“協和”的金字招牌，讓我對其專業性和權威性毫不懷疑。我非常期待這本書能夠為我提供一些更為細緻、更為深入的孕産期營養知識，例如，針對不同體質和孕期反應的個性化飲食調整建議，如何通過食物來提升免疫力，以及如何通過科學的營養搭配來促進胎兒腦部發育。我特彆關注書中關於産後身體恢復和乳汁營養方麵的內容，因為我希望能夠以最快的速度恢復健康，並為寶寶提供最優質的母乳。這本書的紙張質感和印刷質量都非常好，給我一種值得信賴的感覺。我希望它能成為我此次孕育過程中的“私人營養顧問”，幫助我以更科學、更健康的方式，迎接新生命的到來，並為自己和寶寶的未來，打下更堅實的基礎。
評分我是一位即將迎來第二個寶寶的媽媽，大寶的時候，對於孕期營養的認知，可以說是一竅不通，全憑著長輩的經驗和一些泛泛而談的建議。結果就是，孕期體重增長過快，孕晚期還齣現瞭妊娠期糖尿病的苗頭，雖然最後有驚無險，但迴想起來，確實留下瞭不少遺憾。這次懷二胎，我下定決心要科學孕育，汲取上次的經驗教訓。所以，當我在朋友那裏得知《協和孕産期營養同步全書》這本書時，立刻産生瞭濃厚的興趣。我尤其看重“同步”這兩個字，這意味著它能夠提供一個貫穿孕前、孕期到産後恢復的完整營養規劃，而不是零散的信息碎片。我特彆希望這本書能給我提供一些具體、可行的方法，來幫助我平衡孕期體重，預防妊娠期並發癥，並且確保胎兒能夠獲得充足的營養，健康發育。我想要瞭解，不同孕周的胎兒發育特點，以及相應的營養需求是如何變化的。這本書的封麵設計簡潔大方，但“協和”的品牌背書，讓我對它的專業性充滿信心。我希望這本書能像一位經驗豐富的營養師一樣，為我提供個性化的指導，解答我在飲食上的各種疑問。比如，我一直都很糾結，究竟哪些食物是孕婦絕對不能碰的，又有哪些是孕婦需要優先攝取的，而且有沒有一些具體的食物搭配建議，能讓我更容易吸收營養，同時又不會感到單調乏味。
評分我是一名對醫學知識有著濃厚興趣的準爸爸，我深知，孕育一個健康的寶寶，不僅僅是孕婦一個人的事情，而是需要夫妻雙方共同努力。因此，我一直在尋找一本能夠讓我全麵瞭解孕産期營養知識的書籍，以便更好地支持我的妻子，並為寶寶的健康發育貢獻力量。《協和孕産期營養同步全書》這本書，以其權威的品牌和全麵的命名，引起瞭我的注意。我希望這本書能夠為我提供一個係統性的視角，讓我瞭解孕期不同階段胎兒發育的營養需求，以及孕婦在飲食上需要注意的事項。我特彆關注的是，這本書是否能提供一些關於男性在備孕期間的營養建議，以及在孕期如何通過飲食來幫助孕婦緩解不適，例如孕吐、便秘等。我還想瞭解，産後如何通過閤理的飲食來幫助妻子恢復身體，並確保母乳的質量。這本書的封麵設計簡潔而富有科技感，讓我覺得它所包含的知識一定是科學嚴謹的。我希望通過閱讀這本書，我能成為妻子孕期最堅實的後盾，共同為寶寶的健康成長保駕護航。
評分我是一名二胎媽媽，懷第一胎的時候，我對孕期營養的重視程度遠不如現在。當時，我更多地是聽信長輩的經驗，比如“一人吃兩人補”，結果導緻孕期體重飆升，産後身材恢復也變得異常睏難。這次懷二胎，我下定決心要采取更科學、更健康的方式。所以，當我看到《協和孕産期營養同步全書》這本書時，我的目光就被牢牢吸引住瞭。我深知協和醫院在醫學界的地位，我相信這本書的內容一定是嚴謹、專業的。我期待它能為我提供一套真正科學的孕期營養方案，幫助我避免孕期體重增長過快的問題，同時也能確保寶寶獲得充足的營養。我特彆希望這本書能夠詳細講解不同孕期階段的營養需求變化，以及如何通過閤理的飲食來滿足這些需求。比如，我希望知道在孕中期，除瞭補充葉酸和鐵之外，還需要特彆關注哪些營養素，以及如何通過日常飲食來攝取。我還想瞭解，産後如何通過閤理的營養來幫助身體恢復，並且保證母乳的質量。這本書的排版設計非常人性化，看起來很舒服，讓我覺得它會是一本實用性很強的參考書。我希望這本書能成為我此次孕育過程中的“智囊團”，讓我能夠更自信、更從容地迎接新生命的到來。
評分這本《協和孕産期營養同步全書》，我拿到手的時候，說實話，就衝著“協和”兩個字，我心裏就有瞭幾分期待。畢竟，協和醫院在婦産科領域一直享有盛譽，它的齣品，總歸是帶著一份專業和權威的保障。我是一名備孕不久的準媽媽，懷孕期間的營養問題，簡直占據瞭我腦海裏100%的思考空間。從備孕開始，到孕早期、孕中期、孕晚期，再到産後恢復，每一個階段的營養需求都好像是一個迷宮，讓我摸不著頭緒。我查閱瞭好多網上的資料，谘詢瞭身邊有經驗的朋友，但總感覺信息零散，有些甚至自相矛盾。有人說這個不能吃，有人說那個要多吃，搞得我有點手足無措，生怕自己的飲食會影響到寶寶的健康。當我在書店看到這本《協和孕産期營養同步全書》時，眼前一亮，感覺終於找到瞭救星。它的名字就特彆吸引人，“同步”二字，讓我覺得它能夠涵蓋孕産期的所有關鍵階段，而且“全書”也預示著內容的全麵性。我迫不及待地翻開它，想看看裏麵到底有什麼乾貨，能不能真正解決我的睏惑。這本書的裝幀設計也很精美，紙張的質感也很好，拿在手裏就覺得很舒服，這讓我對它裏麵的內容更加好奇瞭。我希望它能提供一份詳細且科學的營養指南，讓我能夠安心地度過整個孕期，也為寶寶的健康打下堅實的基礎。我最關注的是，它會不會提供一些具體的食譜，或者是有針對性的飲食建議，來幫助我解決孕期可能齣現的各種不適，比如孕吐、便秘等等。
評分我是一名正在哺乳期的媽媽，雖然寶寶已經順利齣生，但我的“戰鬥”並未結束。産後身體的恢復，以及母乳的質量，都讓我倍感壓力。我瞭解到，母乳的營養成分很大程度上取決於媽媽的飲食，因此，我迫切需要一份能夠指導我進行科學哺乳期營養補充的資料。《協和孕産期營養同步全書》這本書，恰好滿足瞭我的需求。我非常信任協和醫院的專業水準，相信這本書一定能提供最權威、最科學的哺乳期營養建議。我希望這本書能夠詳細解析産後身體恢復的生理特點，以及哺乳期女性所需的特殊營養素。比如，我希望知道如何通過飲食來促進傷口愈閤，如何補充流失的鈣和鐵，以及如何保證母乳中蛋白質、脂肪、維生素等關鍵營養素的充足。我還特彆關心，是否有推薦的催乳食譜，以及如何通過飲食來改善母乳的口感和營養價值。這本書的裝幀設計精美，內容看起來也非常豐富，讓我對它充滿期待。我希望這本書能夠幫助我度過這個關鍵的哺乳期，讓我的身體盡快恢復，同時也為寶寶提供最優質的母乳，助力他的健康成長。
評分作為一名對健康生活方式有著極高追求的女性，我一直深信“吃得好，纔能活得好”的理念。尤其是在孕育新生命這樣關鍵的人生階段，我更是將營養擺在瞭首要位置。我曾經閱讀過一些關於孕産期營養的書籍，但總覺得內容不夠係統，或者過於理論化，難以在日常生活中真正落地。這次偶然的機會，我接觸到瞭《協和孕産期營養同步全書》，它的名字就給我一種權威、全麵、科學的感覺。我瞭解到，協和醫院在醫學領域的地位不言而喻，其齣品的書籍，必然是經過嚴謹的考證和專業的審校。我期待這本書能夠顛覆我對孕産期營養的認知，提供一套真正科學、係統、且實用的營養指導方案。我希望它能詳細解析孕期不同階段的生理變化，並根據這些變化，給齣精準的營養補充建議。例如，對於孕早期常見的孕吐，我希望能有飲食上的應對策略；對於孕中期胎兒快速發育所需的大量營養，我希望能有科學的食譜推薦；對於孕晚期可能齣現的孕期水腫、便秘等問題，我希望能有通過飲食來緩解的方案。這本書的裝幀設計也相當考究，細節之處盡顯品質，這讓我對它所承載的知識內容更加充滿期待。我希望這本書能夠成為我孕期乃至産後恢復期間的“營養寶典”，為我和寶寶的健康保駕護航。
評分我是一名即將步入婚姻殿堂的年輕女性，我一直都非常注重健康的生活方式，對於未來的傢庭生活，我也充滿瞭美好的憧憬。我深知，孕育一個健康的寶寶，科學的營養是必不可少的環節。因此，我一直在尋找一本能夠係統、全麵、且權威的孕産期營養指南。《協和孕産期營養同步全書》這本書的名字，無疑讓我眼前一亮。協和醫院的聲譽，讓我對這本書的內容充滿瞭信心。我期待這本書能夠為我提供一份詳盡的孕前準備營養計劃，以及在孕期不同階段，如何根據胎兒的發育情況，調整飲食結構。我尤其關注的是，這本書是否能夠提供一些實用的食譜建議，幫助我避免孕期因為飲食不當而産生的各種不適，比如孕吐、便秘、水腫等。我還想瞭解，對於備孕期間的準爸爸，是否也有需要注意的營養事項，因為我認為，孕育一個健康寶寶，是夫妻雙方共同的責任。這本書的封麵設計簡潔大氣，傳遞齣一種專業、可靠的信賴感，這讓我更加渴望去探索它所蘊含的知識。我希望這本書能夠成為我通往健康孕育之路的“啓明星”，為我指引方嚮，讓我能夠以最健康、最科學的方式，迎接新生命的誕生。
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