具体描述
基本信息
- 商品名称：坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)
- 作者：编者:马良坤
- 定价：36.8
- 出版社：轻工
- ISBN号：9787518409105
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-08-01
- 印刷时间：2016-08-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：222
- 字数：0.26千字
作者简介
马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
目录
协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相
绪
协和*****实用的坐月子清单
月子期，女人一生的第二个黄金期
怀二孩后，可以治好身体原有的月子病
Part 1 坐月子，改善体质的*好时机
产后**天顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
一定要重点看
没下奶之前，千万不要喝下奶汤
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
剖宫产后6小时内应去枕平躺
帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
密切关注24小时内的出血量
产后体温超过38℃要当心
要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋
产妇多汗应进行温水擦浴
产后30分钟要让宝宝吃**口奶
妈妈**次怎样喂奶
宝宝是*好的吸奶器
两侧轮换着喂奶，可避免大小乳
乳房小就奶水少吗
什么情况下需要挤奶
如何挤奶*科学
如何储存奶水
吸奶器吸出的奶质量好吗
高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗
怎样放下睡着的宝宝
南方坐月子适合吃的食材
北方坐月子适合吃的食材
顺产妈妈 好好休息，促进体力恢复
侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次
减轻会阴疼痛，过来人有哪些小妙招
侧切妈妈产后1～2小时出现严重疼痛，应及时通知医生
产后6～8小时督促新妈妈坐一坐
及时补水，产后6～8小时一定要解小便
Part 2 养”走”月子病，人生不留遗憾
Part 3 呵护好乳房，喂奶美丽两不误
Part 4 不错过产后运动，身体恢复快
Part 5 养颜润肤，做个漂亮的妈妈
Part 6 特殊妈妈的月子护理经
用户评价
我购买这本书，很大程度上是受到了它“真实性”和“实用性”的吸引。作为一名准妈妈，我非常害怕看到那些“理论大于实践”的书籍，它们可能听起来很专业，但却很难在实际生活中操作。而“协和妈妈圈干货分享”这几个字，让我觉得这本书的内容会非常接地气，都是来自真实的新手妈妈们在坐月子期间的亲身经历。我期待能够从中学习到一些“过来人”总结出来的宝贵经验，比如在照顾宝宝方面的一些小技巧，或者是在身体恢复过程中遇到的一些问题及其解决方法。同时，我也希望“协和专家”的部分能够提供最科学、最权威的指导，来纠正我可能存在的错误认知，并且提供一些关于如何预防和应对产后并发症的知识。我希望这本书能够提供一个“全方位”的坐月子指导，既有科学的理论支撑，又有鲜活的实践经验，让我能够真正做到心中有数，从容应对。这本书的出现，对我来说，就像是一份“安心剂”，它能够帮助我更好地准备，从而更有信心迎接我的宝宝。
评分拿到这本书，我最先关注的就是它在“科学性”和“实践性”上的平衡。很多关于坐月子的书籍，要么过于理论化，堆砌了很多医学术语，让我这个普通读者难以理解；要么就是过于口语化，充斥着各种民间说法，缺乏科学依据。我特别希望这本《坐月子（协和专家+协和妈妈圈干货分享）》能够做到两者兼顾。协和专家的部分，我期望能够获得最权威、最科学的医学指导，比如关于产后身体的各项指标恢复、伤口的正确处理、以及可能出现的并发症的预防和应对。这能够打消我很多不必要的担忧，让我能够理性地看待产后身体的变化。而“协和妈妈圈干货分享”的部分，我则希望能够看到一些真实、接地气的经验，比如新生儿喂养的技巧，哄睡的妙招，以及如何处理产后溢奶、涨奶等常见问题。这些往往是书本上很难详细描述的，但却是新手妈妈最需要知道的。我希望这些分享能够让我感受到一种“战友”般的支持，知道自己不是孤军奋战，而是有一群有经验的妈妈们可以学习和参考。我期待这本书能够提供一个全面的解决方案，让我能够从容不迫地应对坐月子期间的各种挑战，最终实现身心健康的恢复。
评分我购买这本书的初衷，是因为我非常看重它的“权威性”和“实用性”。作为一名即将成为新手妈妈的我，对于坐月子这段时期充满了未知和一些担忧。我希望能够获得最准确、最专业的指导，来确保自己和宝宝的健康。协和医院在医学领域的声誉，让我对这本书的“协和专家”部分充满了信心。我期待这部分内容能够涵盖产后身体恢复的各个方面，从伤口护理到营养补充，从身体锻炼到心理调适，都能有科学、详细的解释。同时，“协和妈妈圈干货分享”这部分，更是让我觉得这本书非常贴近生活。我希望能够看到一些真实的新手妈妈们在坐月子期间的经验分享，她们遇到的问题，以及她们是如何解决的。这些“干货”往往比理论知识更有参考价值，能够帮助我提前做好准备，少走弯路。我希望这本书能够提供一个完整的、可操作的坐月子方案，让我能够从容地面对生产后的挑战，更好地照顾我的新生儿，同时也能够保证自己的身体得到充分的恢复。
评分对于这本书，我的期待更多地是它能够给我一种“心理上的支持”。我知道坐月子期间，不仅仅是身体的恢复，心理上的调整也同样重要。产后激素的变化，加上照顾新生儿的压力，很容易让新手妈妈产生焦虑、沮丧甚至抑郁的情绪。我希望这本书能够提供一些关于如何调整心态、缓解产后情绪的建议。比如，它是否会分享一些成功应对产后情绪问题的案例，或者提供一些自我调节的方法？这对我来说非常重要，因为我希望能够以一种积极乐观的心态来迎接我的宝宝，而不是被负面情绪所困扰。此外，我也希望这本书能够帮助我更好地理解和接纳产后身体的变化。很多女性在产后都会面临身材走样的困扰，这很容易影响自信心。我希望这本书能够提供一些关于产后身体恢复的科学方法，同时也能够鼓励我，让我知道这些变化是暂时的，并且可以通过努力得到改善。我希望这本《坐月子（协和专家+协和妈妈圈干货分享）》能够成为我产后恢复期间的一个“心灵伙伴”，它不仅能提供实用的指导，更能给予我力量和信心。
评分对于这本书的期待，我主要集中在它能否提供一些具体的、可操作的产后护理指南。我听说坐月子期间有很多讲究，比如关于饮食、起居、卫生等等，很多事情都可能因为不了解而做错。我希望这本书能详细地解释清楚这些“为什么”和“怎么做”，而不是简单地列出一些条条框框。比如，关于产后饮食，我知道要补充营养，但具体哪些食物好，哪些应该避免，又该如何搭配，这本书有没有具体的食谱或者菜单建议？还有关于身体的恢复，比如伤口的护理，腹部的收紧，盆底肌的恢复，这些专业的医学建议是怎么样的？我最怕的是那种模糊不清的指导，让人看了等于没看。而且，这本书提到了“干货分享”，我希望这些分享是来自真实经历，能够告诉我一些别人可能不会说的“小窍门”，或者是一些需要注意的“坑”，这样我就能少走很多弯路。我是一个比较注重细节的人，所以希望这本书能够做到面面俱到，从生理到心理，从宝宝到妈妈，都能给予充分的关注和指导。这本书的出现，对我来说，就像一个经验丰富的“老月嫂”和一位严谨的“妇产科医生”的结合体，我希望它能够解答我心中所有的疑问，让我能够安心地度过这段特殊时期。
评分这本书对我来说，最吸引人的地方在于它融合了“专家智慧”和“民间经验”。我一直相信，最好的知识往往是理论与实践相结合的产物。协和专家提供的，应该是经过科学验证的、最严谨的医学建议，这能够为我的产后恢复提供坚实的理论基础，让我知道该做什么，不该做什么，以及为什么。这能帮助我避免走入一些误区，保证身体的健康。而“协和妈妈圈干货分享”，则代表了最真实、最鲜活的生活经验。这些经验往往是在实际操作中摸索出来的，可能包含一些小技巧、小窍门，或者是一些非常实用的建议，是书本上可能很难找到的。比如，关于如何更好地喂奶，如何安抚哭闹的宝宝，如何在家中营造一个舒适的产后环境等等。我希望这些分享能够足够“接地气”，能够让我感受到一种“过来人”的温暖和力量，让我知道自己并不孤单。我期待这本书能够将这些不同的声音和经验整合起来，形成一个全面、立体、易于理解的坐月子指南，让我在面对产后这段特殊的时期时，能够有条不紊，充满信心。
评分对于这本书，我最看重的是它能否提供“个性化的指导”和“全面性的解决方案”。我明白每个产妇的身体状况和恢复情况都是不同的，所以一个“一刀切”的建议可能并不适合所有人。我希望这本书能够提供一些关于如何根据自身情况进行调整的建议，比如针对不同体质的饮食建议，或者针对不同恢复情况的运动指导。虽然是“协和专家”的指导，但我希望它能够尽可能地考虑到个体差异。同时，我也希望这本书能够提供一个“全面”的坐月子方案，不仅仅是身体的恢复，也包括了心理的调适，以及新生儿的护理。产后妈妈需要面对的挑战是多方面的，我希望这本书能够帮助我建立一个完整的概念，并且提供具体的实施方法。例如，在新生儿护理方面，我希望能够看到关于喂养、睡眠、洗澡、抚触等方面的详细指导，让我能够更有信心地迎接宝宝。这本书的存在，对我来说，就像一个经验丰富的“私人教练”加上一位知识渊博的“医疗顾问”，它能够帮助我制定一个最适合我的坐月子计划，让我能够顺利度过这段关键时期。
评分我对这本书的期待，主要集中在它能否提供“科学且易懂”的知识。很多关于产后恢复的书籍，要么过于理论化，充斥着医学术语，让人望而却步；要么就是过于民间化，缺乏科学依据，容易误导。我希望这本《坐月子（协和专家+协和妈妈圈干货分享）》能够做到两者兼顾。协和专家提供的，应该是最严谨、最科学的医学知识，能够为我提供可靠的指导。但同时，我也希望这些知识能够用通俗易懂的语言来解释，让我这个非医学专业人士也能轻松理解。而“协和妈妈圈干货分享”的部分，则可以补充一些生活中非常实用的小技巧和经验，这些往往是书本上难以详细描述的。例如，关于如何应对宝宝的夜醒，如何处理母乳喂养中的常见问题，或者是一些关于如何与家人沟通，获得更多支持的建议。我希望这本书能够提供一个既有深度又有广度的坐月子指南，让我能够从多个角度获得帮助，并且能够将这些知识有效地运用到我的实际生活中。
评分最近一直在研究关于坐月子的一些经验和方法，因为预产期越来越近了，心里既期待又有些忐忑。我身边不少朋友都推荐说，协和医院在这方面非常有权威，尤其是他们的一些专家经验和真实的妈妈分享，会非常有参考价值。所以，当我在网上看到这本《坐月子（协和专家+协和妈妈圈干货分享）》的时候，就觉得这可能是我一直在寻找的“救星”。我特别看重的是“协和专家”这几个字，因为我知道协和医院在妇产科领域是数一数二的，他们的专业意见绝对是经过科学验证和临床实践的，不会像网上那些零散的信息一样，真假难辨，甚至有些还会误导人。而且，这本书还强调了“协和妈妈圈干货分享”，这一点更是让我心动。毕竟，理论知识很重要，但实际操作中的点点滴滴，那些只有经历过的妈妈们才能体会到的细节和技巧，才是最接地气的。我希望这本书能提供一些真实、有效的产后恢复建议，比如关于如何更好地照顾新生儿，如何应对产后的情绪波动，以及如何科学地进行饮食调理，让我能够更有信心地迎接宝宝的到来，也能够更快地恢复身体。我期待这本书能给我带来一种安心的感觉，让我知道自己并不是一个人在面对这些挑战，而是有专业的指导和过来人的经验可以借鉴。
评分我对这本《坐月子（协和专家+协和妈妈圈干货分享）》的期待，主要在于它能否提供“循序渐进”的学习体验和“多维度”的指导。坐月子期间，产妇的身体和心理都在经历巨大的变化，我希望这本书能够像一位耐心的老师，循序渐进地引导我完成产后恢复的每一个阶段。例如，在产后初期，重点是如何恢复身体、处理伤口；在中后期，则可以侧重于体型恢复、情绪调适。我希望这本书的结构能够清晰明了，让我能够根据自己的实际情况，找到最需要的信息。同时，我也看重它“协和专家”和“协和妈妈圈”的结合，这意味着它不仅有科学的医学知识，还有真实的妈妈经验。我希望这些经验分享能够涵盖从新生儿护理到产妇自身恢复的方方面面，比如如何科学喂养，如何进行产后运动，如何应对婆媳关系等等。这些多维度、多角度的指导，将有助于我更全面地理解和应对坐月子期间可能遇到的各种挑战，最终实现身心健康，顺利过渡到新手妈妈的角色。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有