具体描述
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| 商品名称： | 怀孕了吃什么每周一读 博库网 | 开本： | 20开 |
| 作者： | 李宁 | 页数： | 199 |
| 定价： | 39.8 | 出版时间： | 2013-01-01 |
| ISBN号： | 9787501990740 | 印刷时间： | 2013-01-01 |
| 出版社： | 轻工 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
《怀孕了吃什么每周一读》特别强调了速查功能，菜谱及饮食宜忌都体现在目录中，让读者打开就能用。
用精美图片呈现一道营养餐，好看更好吃。
《怀孕了吃什么每周一读》由营养师李宁以专业经验指导孕妈妈怀孕期间如何饮食。
目录： 孕前营养必不可少
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录
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用户评价
这本书的封面设计得相当吸引人，简洁大方，但又不失专业感。我怀孕初期，对饮食方面确实感到有些茫然，不知道哪些食物适合孕妇，哪些又需要避开。在网上搜索了很久，对比了好几家，最后选择了这本《怀孕了吃什么每周一读》。收到书后，我迫不及待地翻阅了一下，发现内容编排得非常合理，按周来划分，非常适合我这种需要精细化管理的孕妇。每一周都有针对性的营养建议，并且配有一些简单的食谱，感觉特别实用。更重要的是，这本书是由协和医院的营养师指导编写的，这让我觉得内容的科学性和权威性都有了保障。我一直以来都比较注重健康饮食，所以对这本书的专业度还是非常信任的。我喜欢它没有那种空洞的理论，而是直接告诉你“该吃什么，怎么吃”，而且还解释了为什么需要补充某种营养素，这种循序渐进的讲解方式让我更容易理解和接受。特别是对于孕早期可能出现的孕吐反应，书里也提供了一些缓解的饮食建议，这对我来说简直是及时雨。我感觉这本书不仅仅是一本食谱，更像是一位贴心的营养顾问，随时解答我的疑问，指导我如何科学地为宝宝的成长打下坚实的基础。我特别期待接下来的阅读，希望能通过这本书，掌握更科学的孕期营养知识，让我的孕期生活更加轻松和健康。
评分在我怀孕初期，我对饮食方面的知识可谓是“一窍不通”，每天都担心自己吃错了或者营养不够。在朋友的推荐下，我购买了这本《怀孕了吃什么每周一读》。拿到书后，我惊喜地发现它的内容编排得非常贴心。首先，它按照孕期的周数来划分，我每天只需看当周的内容，不会觉得信息量太大而产生压力。其次，它的语言风格非常亲切，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来就像和一位资深的营养师在聊天，让我感觉非常放松。我特别喜欢书中提供的孕期营养“雷区”提示，以及如何科学应对孕期常见问题的饮食建议。这些内容都非常实用，能够帮助我避免一些不必要的饮食误区，让我能够更安心地享受孕期。书中的食谱也非常有参考价值，食材都是生活中常见的，而且制作方法也很简单，即使是我这样的厨房新手也能轻松上手。我尝试了几道食谱，家人都说味道很好，这让我非常有成就感。总的来说，这本书为我打开了孕期营养的大门，让我不再对饮食感到迷茫，而是能够科学、有计划地为自己和宝宝的健康打下坚实的基础。
评分怀孕后，我深感责任重大，对孕期饮食更是格外重视。在选择孕期营养指南时，我对比了很多书籍，最终被《怀孕了吃什么每周一读》吸引。这本书最大的亮点在于其专业性和实用性。由协和医院营养师团队编写，确保了内容的科学权威。它以每周为单位的划分方式，非常符合孕期循序渐进的特点，让我能够轻松掌握不同孕周的营养重点。我喜欢书中对于各种营养素的详细讲解，不仅仅是简单的罗列，而是深入浅出地阐述了它们在孕期的重要作用，以及如何通过日常饮食来摄取。这让我能够更科学地安排自己的饮食，而不是一味地遵从网络上的碎片化信息。书中提供的孕期食谱也十分贴心，食材易得，做法简单，味道也很好，让我在享受美食的同时，也能保证营养的均衡。此外，书中关于如何应对孕期常见不适的饮食建议，也为我提供了很大的帮助。这本书就像一位经验丰富的营养顾问，陪伴我度过这段特殊而重要的时期，让我感到安心和充满信心。
评分老实说，我以前对营养学并没有太深入的了解，怀孕后才开始认真学习。在选择孕期营养书籍时，我非常看重内容的权威性和实用性。这本书《怀孕了吃什么每周一读》正好满足了我的需求。它是由协和医院的营养师团队倾力打造的，这一点就让我觉得非常可靠。怀孕期间，各种信息铺天盖地，但并非所有都科学准确。这本书的优势在于，它提供的是经过专业人士审核和推荐的科学饮食方案。我喜欢它那种“每周一读”的设计，不会一次性给太多信息，而是循序渐进，让我更容易吸收和实践。每天翻看一小部分，既不会感到压力，又能及时了解到当前孕周需要关注的营养重点。而且，它不仅仅是罗列食物，还会详细解释不同营养素对孕妇和胎儿的重要性，以及如何通过食物来摄取。这让我不仅仅是“照着吃”，而是“理解着吃”，感觉自己对孕期营养有了更深层次的认识。我特别欣赏书里的一些小贴士，比如如何应对孕期的疲劳感，如何调整饮食来改善睡眠等等，这些细节都体现了作者的用心。我也在书中找到了一些简单易学的食谱，食材也很容易购买，这对于我这个平时不太下厨的人来说，实在是太友好了。总的来说，这本书为我开启了一段科学、健康的孕期营养之旅，我对此感到非常满意。
评分在得知怀孕的那一刻，我就开始思考如何才能给宝宝提供最好的营养。面对市面上琳琅满目的孕期书籍，我最终选择了《怀孕了吃什么每周一读》，原因在于它是由权威的协和医院营养师团队编写的，我非常看重内容的科学性和可靠性。这本书的结构非常清晰，它按照孕期的每一周来安排内容，让我能够有计划地学习和实践。我最喜欢的部分是，它不仅仅告诉我要吃什么，更会详细解释为什么需要吃这些，以及这些营养素对胎儿发育的具体好处。这种解释让我对孕期营养有了更深的理解，而不是盲目地遵循。同时，书中还提供了一些针对孕期常见问题的饮食建议，比如如何应对孕吐、缓解便秘等，这些建议都非常实用，能够帮助我解决孕期遇到的一些小烦恼。我尝试了书中的一些食谱，发现它们不仅营养丰富，而且制作起来也比较简单，这对于我这个平日里不太下厨的人来说，简直是福音。这本书就像一位贴心的私人营养师，时刻陪伴在我身边，指导我如何为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
评分怀孕这段时间，我最大的困扰就是“到底该吃什么”。网上信息太多，真假难辨，生怕给自己和宝宝的健康带来影响。偶然间看到了这本书《怀孕了吃什么每周一读》，而且还是协和医院营养师指导编写的，这让我对它的专业性充满了信心。这本书最大的优点在于它非常系统化。它将孕期划分成不同的周次，每一周都详细阐述了孕妇在这个阶段所需的营养重点，以及如何通过饮食来摄取。这种循序渐进的方式，让我更容易消化和吸收。我特别喜欢书中对于孕期不同阶段的常见反应，比如孕吐、便秘、食欲不振等，提供了详细的饮食调理方案。这些建议都非常具体，而且操作性很强，让我能够及时地应对孕期带来的各种不适。书中的食谱也很有特色，不仅营养均衡，而且口味也很好，食材也都容易购买。我尝试了其中的一些食谱，家人都觉得味道不错，这让我很有满足感。这本书就像我随身的营养顾问，让我能够更科学、更从容地度过孕期。
评分自从怀孕以来，我就一直想找一本能够系统指导我饮食的书籍。在比较了市面上很多同类书籍后，我最终选择了《怀孕了吃什么每周一读》。我之所以选择这本书，很大程度上是因为它是由协和医院的营养师团队编写的，这让我对内容的专业性和科学性有了极高的信任度。翻开这本书，我发现它的内容编排非常人性化，按照孕期的不同周次进行划分，每一周都有详细的营养需求分析以及相应的饮食建议。这种“每周一读”的方式，让我在忙碌的孕期能够有条不紊地进行学习和实践，不会感到信息过载。我特别喜欢书中对各种营养素的讲解，它不仅仅是告诉你需要补充什么，更重要的是解释了这些营养素对胎儿发育的重要性，以及可以通过哪些食物来有效地获取。这种“知其然，知其所以然”的学习方式，让我对孕期饮食有了更深刻的理解。此外，书中还提供了许多简单易行的孕妇食谱，食材选择也很常见，烹饪方法也相对简单，非常适合我这样的普通家庭主妇。我尝试了其中的几道菜，家人都说味道很好，这让我非常有成就感。这本书就像我的随身营养师，让我每天都能感受到孕期饮食的科学和乐趣。
评分刚怀孕那会儿，简直是被各种关于孕期饮食的说法弄得晕头转向，什么能吃什么不能吃，吃多了怕胖，吃少了怕营养不足，简直是纠结死了。抱着试一试的心态，我入手了这本《怀孕了吃什么每周一读》。收到后，我发现这本书的排版设计真的很用心，每一个孕周都有专门的篇幅，清晰明了，不会让人觉得信息量过大而产生畏难情绪。我最喜欢的是它里面提到的一些“避坑指南”，列举了孕期容易被忽视或者误解的饮食误区，并且给出了正确的指导。这对于我来说，真的就像在黑暗中点亮了一盏灯，让我知道该往哪里走。而且，这本书的语言风格也很亲切，不像有些专业书籍那样枯燥乏味，读起来感觉就像和一位经验丰富的营养师在聊天，娓娓道来，很容易理解。我尤其对书中关于孕期不同阶段的常见问题，比如孕吐、便秘、水肿等，提供了针对性的饮食调理建议，感觉非常实用。我尝试了书里介绍的几种食谱，味道都不错，而且制作起来也很方便，让我这个厨房新手也能轻松上手。我感觉通过这本书，我不仅仅是学会了怎么吃，更是学会了如何更科学、更全面地关注孕期的营养需求，为宝宝的健康发育打下了一个良好的基础。
评分我一直认为，孕期是女性一生中对营养需求最关键的时期之一，所以对选择孕期营养书籍非常慎重。经过多方比较，《怀孕了吃什么每周一读》以其专业的背景和详实的指导内容吸引了我。它是由协和医院的营养师团队倾力打造的，这无疑为这本书的科学性和权威性奠定了坚实的基础。我特别欣赏这本书的编排方式，它将孕期划分成每周进行讲解，这样我就可以根据自己所处的孕周，有针对性地去学习和了解相关的营养知识和饮食建议。每一周的内容都很充实，却又不至于让人感到 overwhelming。书中不仅详细列出了孕妇在不同孕周所需的营养素，还深入浅出地解释了这些营养素对胎儿发育的重要作用，以及如何通过日常饮食来有效摄取。我尤其喜欢书中提供的应对孕期常见问题的饮食指导，比如如何缓解孕吐，如何改善睡眠质量，这些都非常贴合实际生活，对我帮助很大。另外，书中还包含了一些简单易学的孕妇食谱，食材也都是生活中常见的，这对于我来说，大大降低了准备孕期餐食的难度。总而言之，这本书为我提供了一份非常可靠的孕期营养指南，让我能够更加从容和自信地迎接新生命的到来。
评分我一直是个对健康非常关注的人，怀孕之后更是将这份关注度提升到了新的高度。我希望能够为我的宝宝提供最优质的生长环境，而科学的孕期饮食是其中的关键。在众多的孕期营养书籍中，《怀孕了吃什么每周一读》以其权威的背景和实用的内容脱颖而出。这本书由协和医院的营养师们精心编撰，这无疑为内容的科学性和可靠性提供了坚实的保障。我非常欣赏它按照孕期每周来划分内容的方式，这样我就可以根据自己当前的孕周，有针对性地去了解所需的营养信息和饮食建议，避免了盲目和混乱。书中不仅仅是简单地罗列食物清单，而是深入浅出地讲解了每种营养素在不同孕期阶段的作用，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。我特别喜欢其中关于如何平衡膳食，以及如何应对孕期常见不适的饮食调理方法。这些内容都非常贴合实际，能够帮助我解决在孕期遇到的各种问题。另外，书中提供的食谱也很实用，食材常见，制作过程也不复杂，让我能够轻松地在家里为自己和宝宝准备营养丰富的美食。这本书就像一位经验丰富的向导，指引我在孕期的营养海洋中扬帆远航，让我感到安心和充满信心。
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