怀孕(协和专家+协和妈妈圈干货分享) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马良坤 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 协和医院
• 产科
• 育儿
• 母婴健康
• 怀孕知识
• 孕期营养
• 分娩
• 新手妈妈

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787518409426

商品编码：28869706559

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕(协和专家+协和妈妈圈干货分享)
• 作者：编者:马良坤
• 定价：36.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518409426

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：222
• 字数：0.25千字

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

目录

北京协和专家和“协和”妈妈圈达人，纷纷上场了
你跟胎宝宝，只隔着一层小肚皮
精子与卵子的相遇
胎宝宝40周成长轨迹
Part 1 怀孕第 1 个月（孕0~4周）不知不觉你来了
孕妈妈和胎宝宝的变化
胎宝宝：只是一颗受精卵
孕妈妈：微微感觉到小生命的萌发
发现早孕信号
“大姨妈”迟到一周以上
乳房出现变化
体温持续轻度**
排尿增多了
总是犯困、感觉疲乏
恶心呕吐，对气味敏感
急性子的人可使用早孕试纸验证
早孕试纸准吗
怀孕多久能测出来
早孕试纸*好验晨尿
如何提高早孕试纸的准确性
“两道杠”一深一浅不能确定怀孕
*准确的早孕诊断：HCG检测
孕期的两个重要数据：HCG和黄体酮
检测HCG的方法：血检和尿检
如何根据HCG数据判断胚胎是否正常
解读HCG检测单
Part 2 怀孕第2个月（孕5~8周）早孕反应来了
Part 3 怀孕第3个月（孕9~12周）即将告别早孕反应，体重逐渐增加
Part 4 怀孕第4个月（孕13~16周）步入平稳的孕中期
Part 5 怀孕第5个月（孕17~20周）胎动*明显，听听胎心音
Part 6 怀孕第6个月（孕21~24周）大大的肚子越来越像个球
Part 7 怀孕第7个月（孕25~28周）数胎动，做糖筛
Part 8 怀孕第8个月（孕29~32周）步入孕晚期
Part 9 怀孕第9个月（孕33~36周）提前做好分娩准备
Part 10 怀孕**0个月（孕37~40周）终于要和宝宝见面了

孕育生命的智慧，安心迎接新生的喜悦 这本书，是一份献给每一位即将为人父母者的珍贵指南，它不仅仅是一部关于怀孕的书籍，更是一份承载着专业知识、丰富经验和深切关怀的礼物。当我们踏上这段生命的旅程，心中充满了期待，也难免夹杂着一丝未知与忐忑。本书的目标，便是用最清晰、最实用、最温暖的方式，陪伴您走过孕期的每一个重要阶段，让您能以最从容、最自信的心态，迎接新生命的到来。 协和专家的权威背书：科学严谨，安心无忧 怀孕是一个充满生理变化和情感波动的特殊时期，科学的指导至关重要。本书汇聚了来自北京协和医院的资深妇产科专家团队的集体智慧。他们凭借多年的临床经验和深厚的专业功底，为孕期健康保驾护航。从备孕的准备，到孕早期的生理反应，再到孕中期的营养补充，直至孕晚期的分娩预演，每一个环节都经过专家们细致入微的考量和严谨的解读。 本书将为您详细解析： 孕前保健与优生优育： 如何为孕育健康的宝宝打下坚实基础，了解最佳的备孕时机、营养需求以及基因筛查等重要信息。 孕期生理变化与常见不适： 深入浅出地讲解孕期荷尔蒙变化带来的身体反应，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供科学有效的缓解方法，让您更好地理解和适应身体的变化。 营养膳食与体重管理： 针对不同孕周的营养需求，提供详尽的饮食建议，推荐各类有益的食物，并指导您进行健康的体重管理，确保母婴双方的营养均衡。 胎儿发育监测与产前检查： 详细介绍各项重要的产前检查项目，如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等，解释其目的、过程和意义，帮助您了解胎儿的成长情况，及时发现潜在的风险。 孕期运动与生活方式： 推荐适合孕妇的安全运动方式，指导您如何在孕期保持适度的身体活动，同时强调生活起居的注意事项，如睡眠、衣着、出行等，以创造最适宜胎儿生长的环境。 孕期心理调适： 怀孕期间的情绪变化往往是孕妇面临的一大挑战。本书将提供实用的心理调适技巧，帮助您管理孕期焦虑，保持积极乐观的心态。 分娩的准备与过程： 详细介绍各种分娩方式的优缺点，指导您如何进行分娩预演，了解分娩过程中的可能情况，并提供减轻疼痛和应对突发状况的建议。 产后恢复与新生儿护理： 怀孕的结束并非旅程的终点，产后的恢复同样重要。本书还将为您提供产后身体复原的指导，以及关于新生儿喂养、睡眠、洗澡等基础护理知识。 协和妈妈圈的真实分享：温暖陪伴，经验传承 除了权威专家的专业指导，本书更珍藏了来自“协和妈妈圈”的宝贵经验分享。这里汇聚了无数在协和医院经历孕育之旅的真实妈妈们，她们用最朴实、最真诚的语言，记录下了自己从怀孕到生产再到育儿的真实故事。 这些“干货分享”包括： 孕期“踩坑”经验： 哪些方法听起来好用，但实际操作起来却不尽如人意？哪些误区需要我们警惕？这些来自过来人的经验，能帮助您少走弯路。 孕期生活小妙招： 如何应对孕吐的不适？如何选择舒适的孕妇装？如何在社交场合巧妙应对？这些生活化的技巧，让孕期生活更加便利舒适。 产检过程中的小贴士： 去医院产检的流程是怎样的？需要准备哪些东西？如何在产检时与医生有效沟通？这些实用的就医经验，能让您更加从容地面对每一次产检。 分娩过程中的真实感受： 分娩的疼痛有多难忍？如何才能更好地配合医生？产后第一天是什么样的感觉？这些真实的经历分享，能帮助您提前做好心理准备，减轻对分娩的恐惧。 新生儿护理的“血泪史”： 喂奶姿势不对怎么办？宝宝胀气如何缓解？如何应对宝宝哭闹？这些来自新手父母的真实挑战与解决方案，充满了温暖与力量。 孕期体重管理的心得： 如何在保证营养的同时，控制好体重？哪些运动对孕妇既安全又有益？这些宝贵的实践经验，能帮助您找到适合自己的孕期体重管理之道。 孕期情绪的起伏与排解： 如何应对孕期出现的焦虑、易怒等情绪？如何在家庭中获得更多的支持？这些情感上的共鸣与支持，能让您感受到自己并不孤单。 本书的编排，力求将专家的严谨与妈妈们的鲜活经验完美融合。您将在权威的理论指导下，看到具体生动的实践案例；您将在真实的分享中，感受到温暖的陪伴与理解。 为什么选择这本书？ 专业性与实用性的完美结合： 既有协和专家的权威解读，又有来自真实妈妈的丰富经验，内容兼具科学性与可操作性。 全孕期覆盖，一站式解决方案： 从备孕到产后，全面涵盖孕育生命的全过程，满足您在不同阶段的需求。 情感支持与心理疏导： 在提供科学知识的同时，关注孕妇的情感需求，提供心理支持，让您感受到温暖与力量。 拒绝碎片化信息，系统化呈现： 将繁杂的孕期知识梳理成清晰的脉络，避免您在海量信息中迷失方向。 为新手父母量身打造： 无论是初次怀孕还是二胎备孕，本书都能为您提供最有价值的参考。 翻开这本书，您将不仅仅是阅读，更是在与一群充满智慧和爱的女性同行。这是一次关于生命孕育的探索，一次关于自我成长的体验。愿这本书能成为您孕期最可靠的伙伴，陪您度过一段充满期待、幸福与智慧的旅程。愿您和宝宝都能健康平安，享受这段独一无二的生命赠予。

评分☆☆☆☆☆

想象一下，当我面临第一次孕检的紧张，或者是在某个孕期症状出现时的困惑，我能够迅速地翻开这本书，在“专家指导”的部分找到科学、权威的解释和建议。例如，关于唐氏筛查的意义和注意事项，关于羊水穿戴检查的适应症，关于如何识别是否需要立即就医的警示信号等等。这些信息，能够让我更加有条理地了解和应对孕期的每一个重要节点。而紧接着，我可能会被书中的“妈妈圈分享”所吸引，看到有其他妈妈分享了在经历类似情况时的感受，她们是如何缓解紧张情绪的，或者有哪些小贴士帮助她们顺利度过。这种将专业知识与个体经验相结合的方式，让我觉得这本书真正地“接地气”，能够解决我实际遇到的问题。

评分☆☆☆☆☆

我特别看重这本书的“协和妈妈圈干货分享”这一部分。很多时候，最真实、最接地气的经验，往往来自于那些同样经历过孕育过程的妈妈们。她们的分享，可能涵盖了从孕早期孕吐的应对，到孕中期胎动的感觉，再到孕晚期睡眠困难的改善，以及在选择孕妇装、孕妇食品，甚至是如何与家人沟通、调整心态等方方面面。这些“干货”，虽然不像医学知识那样严谨，但却充满了实践的智慧和情感的共鸣。能够在一个相对权威的平台上，看到来自真实妈妈的分享，这让我感到非常亲切和温暖。我知道，我不是一个人在经历这些，有很多人和我一样，正在学习，正在摸索，并且愿意将自己的经验传递下去。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“协和专家”这个词汇时，我的脑海里立刻浮现出严谨、专业、值得信赖的医学形象。我知道，协和医院的医生们，是经过多年专业训练，拥有丰富临床经验的。他们对于孕期的每一个阶段、每一个可能出现的问题，都有着深刻的理解和成熟的应对方案。所以，这本书中关于孕期保健、营养补充、胎儿发育规律、孕期运动、以及各种孕期可能出现的并发症的预防和处理等内容，都将是极其科学和可靠的。我能够放心地将自己和宝宝的健康，交给书中所提供的专业指导。这种专业保障，对于我这个初次怀孕的准妈妈来说，无疑是最强大的定心丸。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受，是它在专业性和人文关怀之间找到了一个绝佳的平衡点。一方面，“协和专家”的背书，保证了信息的权威性和科学性，这是任何准父母在孕期都极其看重的。无论是关于营养摄入的建议，还是关于胎儿发育的监测，亦或是关于分娩方式的选择，都能从中获得最可靠的指导。这极大地减轻了我对孕期可能出现的各种未知风险的恐惧。另一方面，“协和妈妈圈干货分享”则注入了浓厚的人情味。阅读这些真实的孕育故事，我能够感受到其他妈妈们在孕期所经历的喜悦、辛劳、担忧和成长。这种情感上的连接，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更是一本能够触及心灵的书籍，它让我明白，孕育不仅仅是生理过程，更是情感的孕育和灵魂的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不仅仅停留在“告诉”你孕期应该做什么，更在于“教”你如何更好地去感受和体验孕期。例如，在专家部分，它会详细讲解孕期荷尔蒙的变化对情绪的影响，以及如何通过科学的方式来调节。而在妈妈圈分享的部分，我能够读到其他妈妈们是如何通过日记、绘画，或者与伴侣的深度沟通来记录和分享孕期的点滴。这种从生理到心理，从理性到感性的全方位关怀，让我觉得这本书非常全面，能够帮助我不仅仅是“孕育”一个生命，更是“滋养”一个生命，并且在过程中实现自我的成长。

评分☆☆☆☆☆

而“协和妈妈圈干货分享”则如同在严谨的医学知识海洋中，泛起的一朵朵温暖的浪花。我相信，这些分享来自于真实生活，充满了鲜活的细节和真挚的情感。它可能包含了从如何缓解孕早期孕吐的各种“偏方”和亲身经历，到孕中期如何与家人分享胎动时的惊喜，再到孕晚期如何应对失眠和水肿的实用技巧。这些经验，是任何医学书籍都难以完全涵盖的，它们是妈妈们在实践中摸索出的智慧结晶。我期待着从这些分享中，汲取力量，找到共鸣，学习如何更好地照顾自己，如何与宝宝建立更深的连接，甚至是如何在孕期保持积极乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我脑海中浮现的孕期景象，更多的是教科书式的知识点和医院里的冰冷问诊。但这本书的出现，彻底改变了我的认知。它不像一本枯燥的医学指南，而更像是一位循循善诱的朋友，或者是一位经验丰富的长辈，在用最温柔、最贴切的方式，陪伴我度过这段特殊的时光。我能够想象，当我在某个孕期阶段遇到困惑时，翻开这本书，可能会在“专家指导”的部分找到科学的解答，然后在“妈妈圈分享”的部分看到有类似经历的妈妈是如何克服的。这种双管齐下的信息获取方式，不仅能够满足我对知识的需求，更能给予我心理上的慰藉和支持，让我觉得孕期不再是一个人孤军奋战的挑战，而是一段充满连接与互助的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了非常深刻的第一印象。那种温暖而柔和的色调，仿佛散发出母性的光辉，让人一眼就能感受到它传递的安心与力量。书名“怀孕(协和专家+协和妈妈圈干货分享)”本身就极具吸引力。作为一名即将步入孕期的准妈妈，我深知孕期知识的重要性，但同时我也对各种信息来源的可靠性感到担忧。而“协和专家”这四个字，瞬间就击碎了我所有的疑虑。协和医院，在中国乃至国际上都享有盛誉，其医疗专业性和权威性毋庸置疑。这意味着书中所包含的医学知识、孕期指导、产检建议等，都将是经过专业医生层层把关，科学严谨，能够真正指导我们孕育健康宝宝的。

评分☆☆☆☆☆

当我在书架上看到这本书时，我首先注意到的是它的副标题，它清晰地表明了这本书的价值所在。“协和专家”保证了信息的专业性和权威性，这对于任何一个准妈妈来说都是至关重要的。我想象着，当我对孕期可能出现的各种问题感到困惑时，比如关于胎儿发育的异常情况、孕期并发症的预防，或者是在饮食和运动方面需要遵循的科学原则，这本书中的专家建议都能提供可靠的解答。这让我能够更加安心地度过孕期，减少不必要的恐慌。而“协和妈妈圈干货分享”则让我看到了这本书的另一面，它充满了真实的生活气息和情感的共鸣。我期待着阅读到其他妈妈们分享的孕期点滴，她们是如何应对孕吐的，如何在孕期保持活力，以及在面对各种挑战时是如何调整心态的。这些来自同龄人的经验，往往比枯燥的理论知识更具说服力和指导意义，它们能够让我感受到自己并不孤单，并且能够从他人的经验中学习到宝贵的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉，是一种“稳”和“暖”的结合。所谓“稳”，来自于“协和专家”提供的坚实医学基础和专业指导，让我知道在孕期可以依靠什么，该关注什么，该如何应对。这种专业性，让我对孕育过程充满了信心，减少了不必要的焦虑。所谓“暖”，则来自于“协和妈妈圈干货分享”所带来的温暖的人情味和情感支持。读到其他妈妈们的经历，会觉得非常亲切，仿佛置身于一个巨大的、充满爱意的支持网络中。这种温暖，能够抚平孕期可能出现的孤独感和不确定感，让我觉得有人理解，有人陪伴。