具体描述
基本信息
- 商品名称：踏实怀孕安心生娃
- 作者：编者:陈倩
- 定价：39.8
- 出版社：轻工
- ISBN号：9787518408986
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-06-01
- 印刷时间：2016-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：272
- 字数：0.3千字
作者简介
陈倩，北京大学**医院妇产科主任医师、教授，1997年获得日本自治医科大学医学博士学位，任中华医学会围产医学分会常务委员兼秘书长、中华医学会围产医学北京分会主任委员、中国优生科学协会常务理事、北京医学会常务理事。 担任《中华围产医学杂志》《中华妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国妇幼健康研究》《**妇产科学杂志》《中国产前诊断杂志》等编委。 主要从事妇产科临床、教学、科研工作，以及危重患者的救治。专业特长为围产保健、产前诊断、超声诊断、各种妊娠合并症的处治。
目录
PART1 想生就有，轻松造娃进行时
**章 不要纠结了，精壮卵肥造个好娃妥妥的
生吧生吧，生娃可以很简单
生还是升？并不冲突
趁着卵还在，赶紧生
从现在起就开始准备吧
高龄妈妈做足准备，照样可以好孕
二孩儿准备进行时
第2章 给宝宝创建良好的生长环境
忽略孕前检查是造娃*大的风险
子宫、卵巢、输卵管，造娃的硬件
不要小看阴道的智商
每天洗刷刷，当心洗出妇科病
痛经严重者孕前要做好检查与治疗
白带异常会间接影响怀孕
第3章 简单易学的助孕法，助你好孕
精子先生传记
卵子小姐传记
解开激素的秘密
生娃就是一场美丽的探险活动
精壮卵肥这样吃
卵子小姐助孕食谱
香芋南瓜煲 调节内分泌
莲藕海带煲猪骨 防辐射
精子先生壮精食谱
鹌鹑杏仁粥 补肾壮阳、增强体力
枸杞猪腰粥 益肾、固精、强腰
找准排卵日，提高受孕率
PART2 如愿以偿冲入”肚子江湖”，晋升为孕妈
PART3 生得容易，让传说成为现实
用户评价
一直以来，我都觉得怀孕和生孩子这件事，充满了神秘感，也伴随着许多传统观念和民间说法，有时候真不知道该相信哪一个。我希望《踏实怀孕安心生娃》这本书，能够像一位经验丰富、知识渊博的良师益友，用科学、理性的态度，为我拨开迷雾。怀孕期间，我不仅关注身体的健康，也同样关注孕妇的心理健康。我希望书中能够探讨孕期情绪的波动，以及如何有效调节。比如，当感到焦虑、沮丧或者易怒时，有哪些科学有效的方法可以帮助我平静下来？我特别期待书中能够提供一些关于孕期心理准备的指导，让我能够以更积极、更平和的心态去面对孕期的种种挑战，以及即将到来的分娩。另外，关于宝宝的健康成长，我希望书中能够提供一些关于胎儿发育的详细信息，以及孕妇需要注意的营养摄入。例如，不同阶段宝宝的器官是如何发育的？孕妇需要补充哪些维生素和矿物质？哪些食物对宝宝的大脑发育有好处？我希望这本书能够提供一些具体、可操作的建议，而不是泛泛而谈。如果书中还能包含一些关于孕期运动的指导，以及如何为宝宝的到来做好物质准备（比如婴儿用品的选择和准备），那就更好了。总而言之，我期待这本书能够在我孕期的漫长旅程中，成为我的“定心丸”，让我能够以最健康、最安心的状态，迎接我的宝贝。
评分“安心生娃”这四个字，对我来说，简直就是一股强大的安慰剂。怀孕的喜悦固然存在，但随之而来的担忧和焦虑，却是许多准妈妈们都无法回避的。我总是担心自己会犯错，会做些什么对宝宝不利的事情。这本书的名字，就像是一束光，照亮了我心中那片迷茫的区域。我期待这本书能够详细地讲解分娩的每一个环节，让我能够清晰地了解自己将要面对的一切。例如，我希望书中能够介绍不同分娩方式的详细过程，以及它们各自的优缺点，让我能够根据自己的情况做出更明智的选择。更重要的是，我希望书中能够提供一些关于如何缓解分娩疼痛的方法，无论是心理上的准备，还是生理上的技巧，我都想了解。我希望这本书能够帮助我建立一种积极的分娩心态，让我不再将分娩视为一场可怕的“战斗”，而是将其看作迎接新生命的自然过程。另外，对于产后的恢复，我同样感到一丝未知。我希望书中能够提供一些关于产后身体调理、情绪管理以及母乳喂养的实用建议。如果这本书能够帮助我从孕期的迷茫担忧，顺利过渡到迎接新生儿的喜悦和从容，那它就真的太有价值了。
评分这本书的书名，一下子就击中了我的内心深处。我是一名备孕中的女性，虽然还没有真正怀孕，但已经开始为可能到来的新生命做准备。我对怀孕这件事，既充满期待，又带着一丝丝的敬畏和不安。我总觉得，怀孕和生孩子是一件非常“大”的事情，需要做好充分的准备，才能“踏实”。所以，我一直在寻找一本能够系统地、全面地指导我如何为孕期和分娩做好准备的书。我希望《踏实怀孕安心生娃》这本书，能够从备孕阶段就开始介入，告诉我备孕期间需要注意些什么，如何调整生活习惯，如何补充营养，才能为孕育一个健康的宝宝打下良好的基础。然后，进入孕期后，我希望它能详细地讲解孕期的各个阶段，从孕早期到孕晚期，母体和胎儿都会发生哪些变化。我希望能了解，在不同的孕期，我需要注意哪些饮食禁忌，哪些食物是需要多吃的。我也想知道，有哪些运动方式是适合孕妇的，以及如何科学地进行。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解，在孕期我会经历哪些身体上的不适，以及如何有效地缓解。例如，孕吐、腰酸、水肿、便秘等等，我都想知道有科学的应对方法。这本书的“踏实”二字，对我来说，就是一种承诺，一种让我能够放下心中不安，安心迎接新生命的承诺。
评分这本《踏实怀孕安心生娃》的书名，简直就是为我量身打造的。怀孕这件事情，说起来简单，做起来却是步步惊心。尤其是第一次怀孕，那种内心的忐忑和不安，是旁人很难完全体会的。我总是会担心自己吃得不对，做的事情不对，会不会影响到宝宝的健康。有时候看到网上一些零星的信息，或者听到一些朋友的经验分享，真假难辨，反而让人更加焦虑。我需要的是一本既有科学依据，又能用通俗易懂的语言来解释一切的书。这本书的名字传递出一种“踏实”的感觉，这对我来说太重要了。它让我觉得，这本书不是在制造恐慌，而是要教我如何一步步地把事情做好，如何科学地管理自己的孕期生活。我特别想知道，书中是否会详细讲解不同孕期阶段，身体会发生哪些变化，这些变化是正常的还是需要警惕的。例如，孕吐的程度有哪些区分？什么时候开始胎动？胎动异常该如何判断？体重增长的标准是什么？这些具体的问题，才是我最关心的。我希望这本书能够提供一些非常实操性的建议，比如不同孕期适宜的运动方式，哪些食物需要忌口，哪些食物又对孕妇和胎儿有益。另外，关于孕期的一些常见不适，比如腰酸背痛、水肿、失眠等等，书中是否会有缓解的方法？我想，一本真正“踏实”的书，应该能够覆盖孕期生活中的方方面面，让准妈妈们能够心中有数，不至于因为未知而产生过多的恐惧。
评分“安心生娃”这四个字，对我这样的新手妈妈来说，简直就是定海神针。怀孕的过程，从最初的欣喜若狂，到后来的各种小心翼翼，再到最后的期待与紧张并存，情绪真的是像坐过山车一样。每一次产检，都希望听到医生说“一切正常”，每一次胎动，都小心翼翼地去感受。我常常会想象分娩时的情景，内心充满了各种各样的画面，有些是美好的，有些则充满了未知和恐惧。这本书的书名，恰恰击中了我的痛点。我需要的是一本能够让我从心理上感到“安心”的书，它应该能帮助我理解分娩的整个过程，让我知道自己会经历什么，以及如何应对。我希望书中能够详细介绍不同分娩方式的优缺点，比如顺产和剖腹产，它们分别适合什么样的情况，术前术后需要注意些什么。更重要的是，我希望这本书能够提供一些关于缓解分娩疼痛的技巧，以及如何保持良好的心态来面对分娩。产后的恢复也是我非常关心的问题，毕竟“生娃”不仅仅是生下来的那一刻，而是整个过程。这本书如果能涉及到产后如何调理身体，如何应对产后抑郁，以及如何开始母乳喂养等问题，那就真的太完美了。我希望通过阅读这本书，能够让我从内到外都感受到一种“安心”，能够自信地迎接我的宝宝降临。
评分“安心生娃”这四个字，真的是说出了所有准妈妈的心声。尤其是第一次怀孕，面对未知，内心总会有一丝丝的恐惧和不安。我希望《踏实怀孕安心生娃》这本书，能够成为我的“百科全书”，为我解答孕期和分娩过程中的所有疑问，让我能够以最从容、最自信的态度去面对这一切。我希望书中能够详细地介绍孕期的各个阶段，从最开始的孕吐反应，到后来的胎动感受，再到孕晚期身体的巨大变化，都能够有细致的描述。我希望能了解到，在孕期的不同阶段，我应该如何调整饮食，需要补充哪些营养素，以及哪些食物是需要绝对避免的。同时，我也非常关心孕期运动的问题，我希望书中能够提供一些科学、安全的孕期运动指南，帮助我保持身体的活力，也有助于分娩。更重要的是，我希望这本书能够帮助我理解分娩的过程，了解不同的分娩方式，以及如何做好产前的准备。例如，我希望能知道，在临近分娩时，身体会出现哪些征兆，以及如何应对即将到来的疼痛。如果书中还能包含一些关于产后护理和宝宝喂养的初步指导，那就更完善了。我希望通过阅读这本书，能够让我对接下来的孕期和分娩过程有一个清晰的认识，从而减少不必要的担忧，真正做到“安心”。
评分这本书的书名起得真是太贴心了，直接点出了我当下最迫切的需求——“踏实”和“安心”。作为一名准妈妈，怀孕的过程充满了期待，但也夹杂着无数的未知和担忧。从得知怀孕那一刻起，我的世界仿佛就多了一个核心，所有的事情都围绕着肚子里的宝宝展开。我会下意识地去关注各种信息，生怕错过什么重要的事情，又害怕看到一些过于吓人的案例而徒增焦虑。市面上关于孕期的书籍琳琅满目，但我总觉得要么过于专业，让人望而却步；要么过于笼统，缺乏针对性。当我看到《踏实怀孕安心生娃》这个名字时，心里就像被打了一针强心剂。它传递出一种平和、稳妥的力量，让我觉得这本书一定能解答我心中的许多疑问，并且能以一种让我能够接受的方式来呈现。我期待这本书能够从怀孕初期到临近分娩的整个过程，都给予我细致入微的指导。比如，在孕早期，我非常关心如何应对孕吐，如何调整饮食，以及什么时候需要做第一次产检，每次产检都需要注意些什么。到了孕中期，胎儿的发育情况、母体的变化、胎动的感觉，这些都是我迫切想要了解的。而到了孕晚期，我更是希望能提前了解分娩的征兆，学习分娩的各种方式，以及如何做好产前的准备工作，包括心理上的准备和物质上的准备。这本书的封面设计和整体风格，我希望是温暖、柔和的，能够给人一种信赖感，而不是那种冰冷、学术的排版。总而言之，我希望它能成为我孕期最得力的助手，让我能够一步一个脚印，充满信心地迎接新生命的到来。
评分“安心生娃”这四个字，对我来说，是无数个夜晚的期盼和无数次的自我安慰。怀孕的过程，就像一场未知的旅程，虽然充满惊喜，但同时也伴随着各种各样的担忧。我希望《踏实怀孕安心生娃》这本书，能够像一位经验丰富的向导，引领我顺利走过这段旅程。我希望书中能够详细地介绍分娩的整个过程，从临产前的征兆，到分娩中的每一个阶段，再到分娩后的即刻护理。我希望能够了解不同的分娩方式，以及它们各自的适用人群和优缺点，让我能够做出最适合自己的选择。更重要的是，我希望书中能够提供一些关于如何缓解分娩疼痛的方法，例如拉玛泽呼吸法、水中分娩的体验，以及其他一些可以帮助减轻不适的技巧。我希望通过这本书，我能够对分娩有一个更清晰、更全面的认识，从而能够减少内心的恐惧，以一种更积极、更平和的心态去迎接我的宝宝。我也希望书中能包含一些关于产后恢复的建议，例如如何进行产后运动，如何处理伤口，以及如何应对产后情绪的变化。总之，我期待这本书能够让我从身心两方面都做好准备，真正做到“安心”地迎来新生命的诞生。
评分我一直觉得，怀孕这件事，说到底，是要“踏实”地去做，才能“安心”地去迎接。而《踏实怀孕安心生娃》这个书名，恰恰点出了我内心深处的追求。作为一名首次怀孕的女性，我感到既兴奋又忐忑。我想要为我的宝宝提供最好的，但同时又常常被各种信息淹没，不知道该如何取舍，如何辨别真伪。这本书，我希望它能成为我孕期的“导航仪”。我期待它能像一位经验丰富的医生或助产士，用通俗易懂的语言，为我解答孕期中各种各样的问题。比如，孕早期，我应该注意哪些事项？如何缓解孕吐？什么时候需要第一次产检？孕中期，我应该关注哪些方面的营养？胎动的感觉是怎样的？孕晚期，分娩的征兆有哪些？如何做好待产包的准备？我希望书中能有非常具体、可操作的建议，而不是空泛的理论。我希望它能帮助我建立一个清晰的孕期时间表，知道在每个阶段应该关注什么，做什么。甚至，我希望它能帮助我理解，孕期中出现的各种不适，比如腰酸、腿肿、失眠等等，都是正常的生理反应，并且有科学的方法来缓解。这本书的“踏实”二字，对我来说，意味着可靠、科学、细致。
评分这本书的书名《踏实怀孕安心生娃》，给我的第一感觉就是专业、权威，而且非常接地气。作为一名孕妈妈，我深知孕期是一个非常特殊的时期，需要科学的指导和细致的呵护。市面上关于孕期的书籍很多，但我常常觉得它们要么过于学术化，让人读起来很吃力，要么又过于简单，无法满足我深入了解的需求。而这个书名，恰恰表明它能够提供一种“踏实”的、让我能够信赖的知识体系。我希望这本书能够涵盖孕期生活的方方面面，从孕前的准备，到孕期的各个阶段，再到最终的分娩。我希望能了解到，在孕期，我的身体会发生哪些生理和心理上的变化，这些变化是否正常，以及如何应对。例如，孕吐怎么缓解？胎动什么时候开始，如何判断？体重增长的标准是什么？我希望书中能够提供详细的、基于科学的解答。同时，我也非常关心如何保证宝宝的健康发育。我希望书中能够给出具体的饮食建议，推荐哪些对胎儿有益的食物，以及需要避免哪些。此外，关于孕期运动，我也希望能够得到专业的指导，了解哪些运动是安全有效的，如何避免运动伤害。这本书的“踏实”二字，是对我最大的吸引力，它承诺了我能够获得准确、可靠的信息，从而能够更有信心地度过孕期。
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