具体描述
基本信息
- 商品名称：分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列
- 作者：编者:刘志茹|总主编:汉竹
- 定价：39.8
- 出版社：江苏科技
- ISBN号：9787553750637
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2015-10-01
- 印刷时间：2015-10-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：203
- 字数：0.1千字
作者简介
刘志茹,医学硕士，北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医生 任职于美国联合委员会**部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将*新的孕产育儿保健理念带给中国妈妈，成为广大孕妈妈、新妈妈心中*贴心和*值得信赖的好医生。刘医生长期专业从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验，从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝，成功应对各种孕产、养育难题。
目录
Part 1 分娩：了解这些，心里有底不害怕
不用无痛，分娩也不痛
练习拉梅兹呼吸法
平和心态使分娩*顺利
分娩前10步缓压术
分娩前准备工作
促进顺产的运动
分娩促进运动
骨盆运动，增强盆底肌肉的收缩力
强化会阴部的肌肉
减少分娩痛苦的运动
每天散散步
警惕心理性难产
缓解分娩疼痛的妙招
陪护者帮准妈妈减轻分娩疼痛
做分娩球体操
熟悉环境，带你到产房看看
产房里的设备
产房里也有男医生
可以做个分娩预演
产房里的“尴尬”事
听懂产房术语
什么时候该去医院待产
哪些情况需提前入院待产
临产是分娩的开始
小心辨别假临产
了解临产阵痛
见红是否应立即去医院
临产前破水该怎么办
导乐，让分娩变轻松
分娩过程中的禁忌
分娩前容易忽视的征兆
缓解阵痛的姿势
多了解几个假如
选择哪种分娩方式
宝宝臀位怎么办
矮小的孕妇能顺产吗
……
二胎妈妈分娩前的疑问
产前食物助你顺利分娩
为迎接宝宝做准备
分娩进行时
准爸爸必修课
Part 2 坐月子：养身体、喂母乳、速瘦身
产后小时的护理
产后2~5天的护理
产后饮食
产后生活护理
产后哺乳与乳房护理
产后恢复与瘦身养颜
Part 3 新生儿护理：了解宝宝9才能照顾好宝宝
新生儿的*初表现
新生儿的感官发育特点
新生儿特殊的生理现象
新生儿的喂养
新生儿生活护理要点
新生儿护理常见问题
新生儿的异常情况
新爸爸必修课
附录：产后42天体检要知道的事
用户评价
我一直认为，育儿不仅仅是关于宝宝的喂养和护理，更是关于如何塑造一个健康、快乐、独立的人。而《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，恰恰在“育儿观念”和“亲子教育”方面，给了我很多启发。书中关于“尊重孩子的天性”、“鼓励探索与发现”、“建立良好沟通模式”等章节，都让我受益匪浅。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是深入分析了各种育儿行为背后的心理学原理，帮助我们理解孩子的需求和行为逻辑。比如，书中关于“正面管教”的讲解，让我学会了如何用温和而坚定地方式来引导孩子，而不是采用惩罚或恐吓的方式。它强调了建立亲密的亲子关系的重要性，认为良好的情感连接是孩子安全感和自信心形成的基础。读完这本书，我不再只是一个单纯的“照顾者”，而是一个更具意识的“引导者”，开始思考如何为孩子创造一个更有利于他们全面发展的成长环境。这种从“术”到“道”的升华，让我觉得这本书的价值远远超过了它本身的物理形态。
评分在我怀孕初期，最大的困扰莫过于身体上剧烈的变化和随之而来的情绪波动。曾经引以为傲的身材变得走样，各种孕期不适，如恶心、乏力、嗜睡，让我感到沮丧和不安。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，简直就像一位温柔而又博学的“孕期伴侣”。它用非常易懂的语言，详细解释了孕期每个阶段身体可能发生的变化，以及这些变化背后的生理原因。比如，为什么会孕吐？为什么会水肿？为什么会腰酸背痛？书里都给出了科学的解释，并且提供了很多缓解不适的小妙招。我特别欣赏书中关于孕期情绪管理的章节，它不是简单地说“要开心”，而是深入分析了孕期情绪波动的根源，并提供了一系列实用的方法来应对，比如通过冥想、瑜伽、倾诉等方式来舒缓压力，让我知道这些情绪是正常的，并且是可以被管理的。书中还提到了孕期运动的重要性，并推荐了一些适合不同孕周的运动，让我感觉不再只是被动地接受身体的变化，而是可以积极地参与到孕期的健康管理中来。这种将科学知识与人文关怀相结合的方式，让我在面对孕期的挑战时，不再感到孤独和无助，而是充满信心。
评分老实说，我之前对“坐月子”这个概念一直有点模糊，总觉得是老一辈传下来的规矩，有些地方可能不太科学，但又不好直接反驳。加上我自己的父母身体都不太好，指望他们来照顾我坐月子，我心里也没底。更别提那些网上流传的各种“月子禁忌”，比如不能洗头、不能吹风、不能吃这不能吃那，听起来就让人觉得不舒服，也担心自己能不能坚持下来。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》在这方面简直就是我的“及时雨”！它不是简单地列举禁忌，而是深入浅出地解释了为什么会有这些说法，哪些是有科学依据的，哪些是可以根据现代医学和个人情况来调整的。比如关于“捂月子”，书里就详细分析了过度捂热可能带来的风险，并给出了如何在保证保暖的同时，保持室内空气流通的实用建议。还有关于饮食，它推荐的食谱不仅营养均衡，还考虑到了产后身体恢复和乳汁分泌的需求，很多搭配我之前都没想过，但听起来就非常美味可口，而且也易于消化。最重要的是，它强调了产后情绪的重要性，鼓励我们关注自己的身心健康，而不是一味地忍耐和牺牲。这本书让我明白，坐月子不是受苦，而是人生中一个非常重要的自我修复和重新调整的阶段，完全可以过得既健康又舒适，甚至充满乐趣。
评分我是一名职场女性，工作压力本来就很大，怀孕后更是战战兢兢，生怕因为身体原因影响工作，又或者因为工作耽误了宝宝的发育。身边的朋友大多也是和我一样，大家都在努力平衡家庭和事业，所以当我拿到《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》时，我最关注的其实是这本书是否能真正解决我这种“兼顾型”妈妈的需求。读完之后，我发现它在这方面做得非常出色。书中有一个章节专门讨论了孕期和产后的职场适应问题，从如何与公司沟通请假事宜，到产后如何协调工作和育儿，都给出了非常具体和可操作的建议。比如，它提到了如何利用好产假，以及在重返工作岗位前，和同事、上级进行有效的沟通，为自己争取一个更平缓的过渡期。它还分享了一些高效的育儿技巧，能够帮助像我一样，时间精力有限的妈妈，更好地照顾宝宝，同时也能留出一些属于自己的时间。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的理念，它告诉我，不必苛求自己在工作和育儿两方面都做到100分，找到一个适合自己的平衡点，学会求助和分担，才是最智慧的做法。这种现实而又充满力量的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本帮助女性实现自我价值的“成长手册”。
评分自从怀孕以来，我就开始大量阅读各种育儿相关的书籍和资料，试图为宝宝的到来做好最充分的准备。然而，市面上很多书籍要么过于专业，要么过于泛泛，很难找到一本既有深度又能引起我共鸣的。直到我遇到了《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》，我感觉我终于找到了那个“对的书”。这本书最让我印象深刻的是它的“全面性”。它不仅仅关注孕期和产后的生理护理，还深入探讨了心理调适、家庭关系、甚至是育儿观念的建立。比如，在谈到产后恢复时，它不仅仅列举了身体上的恢复，还非常重视产后抑郁的预防和应对，并提供了非常实用的心理支持方法。在关于亲子关系的部分，它倡导的“科学育儿”和“尊重个体”的理念，让我觉得非常赞同，不再是被传统观念束缚，而是能够更灵活、更开放地看待孩子的成长。而且，书中提到的很多育儿方法，都是基于最新的科学研究和实践，既有理论依据，又有实际操作性。我特别喜欢它在“如何平衡父母的界限”和“如何与长辈沟通育儿观念”这些现实问题上的探讨，这些都是我们在实际生活中会遇到的，而这本书给出了非常成熟的建议，让我觉得不只是在学习育儿知识，更是在学习如何成为一个更成熟、更智慧的父母。
评分在准备迎接我的小天使的过程中，我浏览了市面上大量的育儿书籍，希望能找到一本能够真正解答我所有疑问、让我安心的书。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，绝对是我阅读过的所有书中，最让我感到“如获至宝”的一本。它的内容涵盖了从孕期到新生儿护理的方方面面，而且讲解得非常细致，几乎涵盖了我可能遇到的所有情况。我尤其喜欢它关于“宝宝睡眠”的章节，详细分析了宝宝不同阶段的睡眠规律，以及如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，这对于很多新手父母来说，都是一个巨大的挑战。此外，书中关于“宝宝辅食添加”的指导，也让我觉得非常实用，它根据宝宝不同的月龄，提供了科学合理的辅食添加建议，并附上了很多简单的食谱，让我不再为给宝宝准备健康又美味的辅食而发愁。这本书的语言风格也非常平易近人，充满了人文关怀，读起来一点也不枯燥乏味。它就像一位经验丰富的长辈，用最真诚、最细致的方式，为我指引前方的道路，让我能够更从容、更有信心地迎接我的新生命。
评分这本书真的太及时了！在我怀孕中期，各种焦虑和担忧就像潮水一样涌来。孕吐、身材变化、对宝宝健康的担忧、还有未来成为母亲的压力，这些都让我夜不能寐。翻遍了各种育儿论坛和公众号，信息碎片化而且很多都带有夸大的成分，让我更加迷茫。直到我看到了《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，我简直像抓住了救命稻草。它的封面设计很温馨，书名也直接点出了我最关心的问题。翻开第一页，我就被它流畅的语言和条理清晰的排版吸引住了。作者用一种非常平实、却又充满鼓励的语气，把我一直以来压抑在心里的那些疑问和恐惧都一一剖析开来。比如关于分娩方式的选择，我之前听太多“顺产好”、“剖腹产安全”的说法，但具体怎么选、为什么选，书中都有非常细致的对比和分析，还列举了不同情况下的考量因素，让我感觉不是被强行灌输，而是能够根据自己的身体状况和医生建议，做出更明智的决定。更让我惊喜的是，它并没有回避分娩的疼痛，而是用科学的科普和心理疏导来帮助准妈妈们做好准备，强调疼痛是暂时的，而成为母亲的喜悦是永恒的。这种真实而又充满希望的叙述方式，真的让我感觉轻松了不少，不再那么害怕未知的产程。
评分作为一名即将在不久的将来升级当妈妈的女性，我深知自己肩上承载的责任有多重，也知道这条育儿之路充满了挑战和惊喜。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，对我来说，不仅仅是一本育儿百科，更像是一本“人生导航仪”。它不仅仅局限于孕期、分娩和产后这几个特定的阶段，而是从更宏观的视角，去探讨女性在成为母亲这个过程中的成长与转变。我非常欣赏书中关于“自我关怀”的理念。它提醒我，在全身心投入照顾宝宝的同时，也要关注自己的身心健康，学会爱自己，才能更好地去爱他人。书中提供了很多关于如何在高压育儿环境下保持积极心态的建议，比如如何寻求支持、如何管理情绪、如何找到属于自己的放松方式等等。这些内容对于缓解我内心的焦虑和不确定感起到了非常大的作用。而且，它还鼓励我们保持学习和进步，不断调整自己的育儿观念，去适应宝宝的成长和变化。这本书让我觉得，成为母亲，不是一个终点，而是一个全新的起点，是一段不断学习、成长和蜕变的美好旅程。
评分说实话，在准备迎接宝宝的过程中，我对“分娩”这件事一直抱着一种既期待又畏惧的心情。既渴望体验生命的奇迹，又害怕未知的疼痛和可能的风险。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，在很大程度上缓解了我对分娩的恐惧。它没有回避分娩过程的艰辛，而是用一种非常科学、客观、却又不失温情的方式，向我展示了整个分娩的过程。从孕晚期的身体准备，到临产的征兆，再到不同分娩方式的优劣势分析，书中都进行了详尽的介绍。我特别喜欢它关于“无痛分娩”的详细解读，解答了我之前很多关于麻醉的疑虑，让我觉得分娩疼痛是可以被有效管理和减轻的。而且，书中还包含了许多关于如何应对宫缩疼痛的非药物方法，比如呼吸法、放松技巧等，这些都让我觉得即使没有无痛分娩，我也能找到一些方法来帮助自己度过难关。更重要的是，它强调了伴侣在分娩过程中的作用，鼓励准爸爸们积极参与，成为妻子最坚实的后盾。读完这本书，我不再只是被动地等待分娩的到来，而是感觉自己有了更多的了解和准备，能够更自信、更从容地面对这个人生中的重要时刻。
评分对于第一次做父母的我们来说，即将迎来一个新生命既兴奋又充满未知。各种关于新生儿护理的知识，像是喂养、换尿布、洗澡、哄睡，还有宝宝的健康状况，都让我们感到压力山大。我之前在网上看了不少视频和文章，但总觉得不够系统，而且有时候看到一些“突发情况”的处理方式，更是把我吓得不轻。《分娩坐月子幸福宝典/亲亲乐读系列》这本书，真的是为新手父母量身打造的“教科书”。它从最基础的护理知识讲起，比如如何正确地给宝宝喂奶，如何判断宝宝是否吃饱，如何给宝宝洗澡才能既干净又安全，每一个步骤都讲解得非常详细，甚至连细节都考虑到了，比如给宝宝穿衣服的顺序，如何选择合适的尿布等等。更让我安心的是，它还详细讲解了新生儿常见的健康问题，以及如何观察和判断，并且提供了在家就能进行的简单处理方法，以及什么时候需要寻求医生的帮助。这种“防患于未然”的知识储备，让我觉得心中有底，不至于在宝宝出现小状况时手足无措。而且，书中还强调了父母与宝宝之间情感连接的重要性，教我们如何通过互动来增进亲子关系，这让我觉得育儿不仅仅是“养”，更是“爱”的传递。
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