ZJ正版 高龄妈妈枕边书 边旭明 新华书店畅销书籍图书 孕产/胎教 孕产妇健康 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

边旭明 编

图书标签:

• 孕产妇健康
• 孕产
• 胎教
• 母婴
• 育儿
• 高龄妈妈
• 边旭明
• 新华书店
• 畅销书
• 正版图书

店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：28775664779

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

书名:高龄妈妈枕边书

定价：19.8

作者:边旭明　主编

出版社：医药科技

出版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字数：119000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑

---

暂无相关内容 更新中................

目录

---

暂无相关内容 更新中................

内容提要

---

《高龄准妈妈枕边书》的作者边旭明为协和医院的妇产科专家团队，她们用浅显的、朴实的语言，尽可能准确地去解释一些产科基本概念和基础知识，重点向高龄准妈妈和准爸爸们介绍一些高龄孕妇孕产期可能会“遭遇”到的实际问题，介绍一些孕期危险因素及其可能带来的不利情况，以及应该如何去看待和预防，以降低出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生率。希望通过《高龄准妈妈枕边书》的讲解能够让准妈妈明白，如何应对孕期可能出现的种种同题，并充分孕育胎儿的乐趣，幸福地迎接一个健康的新生命的到来。

文摘

---

暂无相关内容 更新中................

作者介绍

---

暂无相关内容 更新中................

开启科学孕育新旅程：《科学孕育全知道：从备孕到产后恢复的实用指南》 本书聚焦于现代父母在迎接新生命过程中可能遇到的各种科学、健康与心理层面的挑战与需求，提供一套全面、系统且高度实用的指导方案。它摒弃了传统育儿观念中不必要的迷信与焦虑，以最新的医学研究和循证实践为基础，为准父母们打造了一张清晰、可靠的孕育路线图。 --- 第一部分：坚实的基础——孕前准备与优化（第1章至第4章） 第1章：身体的“预检”与优化——为生命奠基 本章深入探讨了男性与女性在计划怀孕前需要进行的健康评估。详细解析了孕前体检的必要项目，包括但不限于甲状腺功能、性激素六项、传染病筛查及遗传病风险评估。我们不仅关注女性的生理健康，也强调了男性精子质量对胚胎发育的关键作用，提供了提升精子活力和数量的自然方法与营养干预方案。内容涵盖了如何根据个人健康状况，制定个性化的孕前营养补充计划，例如叶酸、维生素D和特定矿物质的补充时机与剂量。同时，本章也为高龄备孕群体提供了更精细的卵巢储备评估和维护策略。 第2章：生活方式的“精调”——环境与习惯的重塑 成功的怀孕始于健康的生活环境。本章着重于探讨日常生活中可能影响受孕和早期胚胎发育的隐形因素。详细分析了环境毒素（如塑化剂、重金属）的防护措施，并指导读者如何建立一个“孕友善”的家居环境。我们深入讨论了压力管理在备孕期的重要性，提供了正念冥想、规律作息和适度运动（如瑜伽和快走）的具体操作指南，帮助身体进入最佳的“准备就绪”状态。此外，本章还提供了一份详细的“孕前禁忌清单”，明确指出哪些药物、保健品和生活习惯必须在备孕期间立即停止或调整。 第3章：计算与把握——周期管理与受孕时机 精确掌握排卵周期是提高受孕率的核心。本章详尽介绍了基础体温法、宫颈粘液观察法的实际操作技巧，并对市面上主流的排卵试纸和智能监测设备进行了客观的优缺点分析与使用指导。本章特别设立了一个高级章节，讲解了如何通过月经周期数据反推自身是否存在潜在的排卵障碍，并指导读者何时应寻求专业医生的帮助进行更深入的监测。我们力求让读者不再依赖模糊的估算，而是能用科学数据来指导受孕行动。 第4章：科学的“助推”——辅助生殖技术的理性认知 对于部分难以自然受孕的夫妇，本章提供了对辅助生殖技术（ART）的全面、客观介绍。内容覆盖了人工授精（IUI）和体外受精（IVF）的基本流程、成功率影响因素、费用预估以及心理准备。我们强调的是“理性选择”，而非盲目追求，帮助读者在医生的指导下，根据自身情况，做出最适合自己的生育决策。 --- 第二部分：孕期的科学守护与情感链接（第5章至第9章） 第5章：孕周精细化管理——每一次产检的意义 本章是孕期健康监控的核心。它按照孕周划分，详述了每一次重要产检（如NT、唐筛、四维彩超）的目的、检查流程、正常值范围及异常情况的初步解读。我们提供了大量的图表和案例分析，帮助准父母理解每一次检查结果背后的医学含义，从而有效避免因信息不对称而产生的过度焦虑。同时，本章也详细介绍了孕期体重管理的科学标准，以及如何识别和应对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症的早期信号。 第6章：营养的“精准配方”——安全与高效的饮食指南 摒弃了传统“一人吃两人补”的观念，本章提供了基于中国营养学会推荐标准的个性化孕期营养方案。内容细化到不同孕期对热量、蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素的需求变化。我们提供了大量食谱范例，并针对孕期常见的不适（如孕吐、便秘、孕期贫血）提供了对应的食材解决方案。此外，本章专门辟出章节讨论孕期食品安全，教导如何识别农残、如何安全食用海产品和素食，确保营养摄入的纯净与均衡。 第7章：安全与运动——孕期身体的积极维护 怀孕不意味着停止活动，而是需要选择更安全的运动方式。本章指导孕妇如何根据孕周调整运动强度，推荐了凯格尔运动的正确训练方法，并详细讲解了孕期瑜伽和水中运动的益处与风险规避。本章还涉及孕期形体变化带来的不适（如腰痛、水肿）的物理缓解技巧，包括科学的睡姿推荐和支撑工具的使用方法。 第8章：胎教的科学革命——超越听觉的深度互动 本章重新定义了胎教，强调它是一种双向的情感沟通和神经系统刺激，而非被动的信息灌输。我们探讨了胎儿听觉、触觉和视觉发育的科学依据，提供了不同孕周下可操作的情感抚触、音乐韵律训练和语言互动的具体脚本和实践方法。本章特别强调了父母双方共同参与的重要性，以及如何通过积极的对话来塑造胎儿早期的安全感和情绪基础。 第9章：心理的“航行日志”——应对孕期情绪波动 孕期是激素剧烈变化的时期，情绪波动在所难免。本章提供了成熟的孕期心理健康维护策略。内容包括识别产前抑郁和焦虑的早期迹象，介绍有效的放松技巧，以及如何建立强大的社会支持网络。本章还提供了一系列夫妻沟通指南，教导如何共同面对角色转变带来的压力，确保亲密关系的稳定，为即将到来的育儿合作打下坚实基础。 --- 第三部分：分娩的准备与产后的科学回归（第10章至第12章） 第10章：临产预演——分娩方式的选择与无痛策略 本章旨在消除对分娩的恐惧，提供全面、客观的分娩知识。详细对比了顺产、剖宫产及水中分娩的医学指征、优缺点及恢复时间。重点讲解了无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、安全性及操作流程，帮助产妇在知情的情况下做出选择。此外，本章还包含了详尽的拉玛泽呼吸法和疼痛管理技巧的图文演示，作为分娩镇痛的非药物辅助手段。 第11章：黄金一小时——新生儿安抚与紧急护理 新生儿降临后的“黄金一小时”至关重要。本章详细指导父母如何进行皮肤接触（Skin-to-Skin），如何正确处理脐带，以及如何识别和应对新生儿的常见问题，如黄疸的早期迹象和呼吸困难的初步处理。本章强调了纯母乳喂养的科学启动，提供开奶初期的通乳技巧和常见哺乳问题的实用解决方案。 第12章：身体与心灵的重建——产后恢复的全景计划 产后恢复不仅仅是身体的复原，更是身份的重塑。本章为产后妈妈提供了全面的生理恢复指导，包括子宫复旧监测、恶露观察、伤口护理（侧切与剖腹产）及盆底肌功能重建的渐进式训练方案。对于新手父母，本章提供了关于睡眠剥夺管理、建立亲子依恋关系和如何应对“新手爸爸”角色转变的实用建议，确保家庭在新成员加入后，能够平稳、健康地迈向新的生活阶段。 --- 《科学孕育全知道：从备孕到产后恢复的实用指南》，是一本立足于现代循证医学，注重父母心理建设与实践操作的孕育百科全书。它将陪伴您走过生命中最特殊、最激动人心的九个月及之后的重要阶段，用科学的知识武装您的决策，让孕育之旅充满掌控感与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是一股清流，在信息爆炸的时代，能看到这样一本逻辑清晰、层次分明的书籍实在难得。它没有采用那种密密麻麻的文字轰炸，而是通过合理的留白和恰当的图文搭配，让复杂的知识点变得易于消化。我个人特别喜欢它在介绍某些关键时期注意事项时，使用的那种结构化的列表和重点提示，这对于忙碌的现代人来说太友好了，可以快速抓住核心信息，不用在厚厚的篇幅里费力搜寻。这反映出作者对读者阅读习惯的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这本书很大程度上是冲着作者的名字去的，听说她在相关领域很有建树，所以对内容的专业性抱有很高的期望。读完前几章后，我发现我的判断是对的，它提供的知识点非常前沿且实用，绝不是那种人云亦云的过时信息。更难能可贵的是，它没有高高在上地指导读者应该怎么做，而是提供了多种选择和思考的角度，鼓励我们根据自己的具体情况做出最适合的选择。这种开放性的引导，比生硬的规定要有效得多，让我感觉自己是积极的参与者，而不是被动接受者。

评分☆☆☆☆☆

我之前也买过几本号称是“孕期必备”的书籍，但读下来总觉得内容有些枯燥乏味，要么是纯粹的医学术语堆砌，要么就是过于理想化的叙述，完全不接地气。这本书给我的感觉完全不同，它的文字里透着一股真诚和温暖，读起来就像是有一个经验丰富的长辈在耳边细细叮咛，让人感到非常安心。特别是对于我这种初次为人母的准妈妈来说，很多以前没注意到的细节，这本书都掰开了揉碎了讲清楚，既有科学依据，又不失人文关怀，这种平衡掌握得恰到好处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我的眼球。我本来就对这类主题的书籍比较感兴趣，但看到这本书的质感，我就知道它和一般的同类书籍不一样。内页的纸张选择也很有考究，摸上去就很舒服，阅读体验一下子就提升了好几个档次。装帧的工艺看起来也很扎实，感觉是本可以好好珍藏的书。尤其是当我在书店里看到它的陈列方式，那种精心布置的感觉，让人忍不住想立刻带它回家，那种期待感是难以言喻的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有亲和力，丝毫没有那种学术著作的架子。它用非常生活化的例子来阐述一些原本可能听起来很严肃的话题，读起来完全没有压力。我甚至有时候会忍不住笑出声来，因为它捕捉到了很多孕期生活中真实发生的、略带“囧”意的瞬间。这种幽默感和生活气息，让原本有些焦虑的心情一下子放松下来。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位懂得倾听和陪伴的伙伴，让漫长而又充满未知的孕期变得更加有趣和值得期待。