2月新品《胎教一日一页》（孕期快乐胎教）怀孕书籍胎教故事书胎教书籍 孕妈妈孕妇书籍 孕期书 图片色 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510148972

商品编码：28777033575

丛书名： 胎教一日一页

开本：16开

内容提要：

书中详细记录了怀孕每一周胎宝宝的变化，并提供了本阶段合适、直接、实用的胎教方法以及丰富的胎教素材，一首优美的诗歌，一副温情满满的画作，一首动听的音乐，一部轻松的电影……准妈妈可以在孕期的每个阶段轻松对照做胎教。胎教成功的关键，应该是准妈妈快乐的情绪和对宝宝全身心的爱。

希望本书能够帮助准妈妈走过整个快乐的孕期！

目录：

个月 还没有个影儿的“胎宝宝”

天：本周变化：身心做好孕育准备2

第2天：个月的胎教重点3

第3天：什么是胎教4

第4天：爱是胎教的基础5

第5天：胎教故事：亚当和夏娃6

第6天：准妈妈动动脑7

第7天：适合你们的，就是的8

第8天：本周变化：等待生命邂逅的卵子9

第9天：什么是孕月及孕周10

0天：培育优质“种子”11

1~12天：创造优质胎教环境12

3~14天：保持好心情，创造好心情13

5天：本周变化：神奇的孕之旅14

6天：美学胎教，用心传递美15

7~18天：散步是孕期的运动16

9天：轻松小手工：万象更新17

第20天：胎教故事：女娲造人18

第21天：朱自清散文<春>赏析19

第22天：本周变化：受精卵安营扎寨20

第23~24天：帮助神经系统发育的营养胎教21

第25天：胎教故事：小蛋壳的故事22

第26天：胎教故事：想做好事的风娃娃23

第27~28天：准妈妈做手工：环保布相框24

第二个月 恭喜你，怀孕了！

第29天：本周变化：主要器官开始分化形成26

第30天：第二个月的胎教重点27

第31天：让音乐胎教贯彻整个孕期28

第32天：怀孕初期所需的营养素 29

第33~34天：孕早期叫停甜蜜性爱30

第35天：世界名曲：<春之声>31

第36天：本周变化：“C”字模样的小胚胎32

第37天：该为妻子做点什么33

第38天：验孕，尽早确定正常怀孕34

第39天：如何计算预产期 35

第40天：琵琶曲：<平湖秋月>36

第41天：实用的胎教日记37

第42天：简笔画：圆滚滚的小鸡38

第43天：本周变化：小心脏开始规律跳动39

第44~45天：多点欢乐多点爱40

第46天：准妈妈做手工：卡通剪纸41

第47天：胎教故事：专心致志42

第48天：“害喜”怎么办43

第49天：胎教故事：善良的小松鼠44

第50天：本周变化：面部特征明显呈现45

第51天：准备次产检46

第52天：胎教故事：三个小伙伴吃糖葫芦47

第53天：散步中的胎教48

第54~55天：名画欣赏：<向日葵>49

第56天：诗歌<他会是什么模样>50

第三个月 嘿，名副其实的胎宝宝

第57天：本周变化：慢慢长成一个小人儿52

第58天：第三个月的胎教重点53

第59天：胎宝宝的口味你来决定54

第60天：警惕葡萄胎转成绒毛膜癌55

第61天：胎教故事：灰姑娘56

第62~63天：孕期怎么办57

第64天：本周变化：大脑迅速发育58

第65天：挑选舒适寝具59

第66天：准妈妈做手工：环保收纳盒60

第67~68天：克服孕期有妙招61

第69~70天：准妈妈进补须知62

第71天：本周变化：羊水中练习原始行走63

第72天：胎宝宝带给你的奇妙感觉64

第73天：胎教故事：狐狸和小花猫65

第74天：胎教故事：百鸟朝凤66

第75天：折纸：微笑的小狐狸67

第76~77天：古筝曲：<渔舟唱晚>68

第78天：本周变化：胎宝宝有了更多的动作69

第79天：孕期瑜伽是胎教的重要部分70

第80天：关爱孕妻饮食守则(一)71

第81天：关爱孕妻饮食守则(二)72

第82天：准妈妈做手工：自制小兜肚73

第83天：诗词胎教：<一去二三里>74

第84天：别让斑斑点点影响你的心情75

第四个月 听，胎宝宝心跳的声音

第85天：本周变化：漂亮娃娃脸初长成77

第86~87天：第四个月的胎教重点78

第88~89天：准妈妈小心79

第90~91天：爱美习惯要改变80

第92天：本周变化：长出指纹印81

第93天：怎样补充足量的钙82

第94天：怀孕后，你更宠爱自己吗83

第95天：准妈妈快乐84

第96天：和胎宝宝一起去旅行85

第97天：儿童乐坛中的“世界名曲”86

第98天：折纸：会跳的纸青蛙87

第99天：本周变化：眼睛开始感觉到光88

00天：准妈妈做手工：十字绣89

01天：提早预防90

02天：胎教故事：海的女儿91

03天：美文赏析<你是人间的四月天>92

04天：准妈妈做手工：晴天娃娃93

05天：世界名曲：<糖果仙子舞曲>94

06天：本周变化：胎宝宝像梨子那么大95

07~108天：孕期做家务应注意事项96

09天：与胎宝宝一起去游泳吧97

10天：胎教故事：神医华佗98

11天：胎教故事：蜡烛的热度99

12天：准妈妈做手工：袜子娃娃100

第五个月 生命的悸动是如此美妙

13天：本周变化：蝴蝶扇翅般的胎动102

14天：第五个月的胎教重点103

15天：胎动的监测(一)104

16天：胎动的监测(二)105

17天：测量子宫底高度和腹围106

18天：注意胎宝宝宫内发育迟缓107

19天：胎教故事：渔夫和他的妻子108

20~121天：食欲变好，怎么吃得健康又营养 109

22天：准妈妈必知的问题(一)110

23天：准妈妈必知的问题(二)111

24天：准妈妈动动脑——找出图中指定的图形112

25~126天：胎宝宝在听什么113

27天：本周变化：开始聆听外面的世界114

28~129天：音乐胎教易上手115

30天：欣赏海涅的<乘着歌声的翅膀>116

31天：准妈妈动动脑117

32~133天：关爱孕妻居家生活118

34天：胎教故事：小蜗牛的问题119

35天：本周变化：大脑信息网络迅速发育120

36天：胎教故事：豌豆上的公主121

37天：均衡饮食远离妊娠糖尿病122

38~139天：胎教故事：鸭先生的小路123

40天：胎教故事：三个和尚124

第六个月 胎宝宝能“听懂”话了

41天：本周变化：听力达到一定的水平 126

42天：第六个月胎教重点127

43天：舒缓孕中期不适(一)128

44天：舒缓孕中期不适(二)129

45~146天：要预防妊娠高血压130

47天：孕期牙齿131

48天：本周变化：小牙尖在牙龈里生长132

49天：瑜伽：适合冥想的金刚坐133

50天：与胎宝宝一起做游戏134

51~152天：孕期怎样运动135

53天：欣赏泰戈尔的<金色花>136

54天：做个简单又可爱的小围嘴137

55天：本周变化：视力的关键——视网膜成形了138

56~157天：实施胎教不可心太切139

58天：缤纷美味的水果餐140

59天：胎教故事：小星星搬乌云141

60天：胎教故事：蔬菜们的狂欢夜142

61天：胎教故事：小狐狸了143

62天：本周变化：天生爱吃甜味的胎宝宝144

63~164天：关注肿胀的腿和脚145

65天：折纸：圣诞老人146

66天：胎教故事：分大苹果147

67天：经典的骨盆底肌练习148

68天：胎教故事：丑小鸭149

第七个月 隔着肚皮的子互动

69天：本周变化：大脑进入新的发育高峰151

70天：第七个月的胎教重点152

71天：嫉妒！胎宝宝更喜欢爸爸的声音153

72~173天：职场准妈妈轻松压154

74~175天：孕期睡姿学问大155

76天：本周变化：开始品尝羊水的味道156

77~178天：小腿抽筋怎么办157

79~180天：爸爸读故事：<父的菜园>158

81天：乳房准备哺喂宝宝(一)159

82天：乳房准备哺喂宝宝(二)160

83天：本周变化：开始做梦的胎宝宝161

84~185天：预防静脉曲张162

86天：准妈妈营养新主张(一)163

87天：准妈妈营养新主张(二)164

88天：有趣的手影游戏165

89天：摸摸他，夸夸他166

90天：本周变化：宝宝有了初的记忆167

91天：炎夏慎防中暑和食物中毒168

92天：简笔画：各式各样的车169

93天：语言胎教的方法170

94天：安全又舒适的日光浴171

95~196天：你和胎宝宝说什么172

第八个月 宝宝可以睁开眼睛了

97天：本周变化：头重脚轻的胎宝宝174

98天：第八个月胎教重点175

99~200天：了解胎宝宝的作息规律176

第201天：童年记忆中的纸飞机177

第202天：胎教故事：白雪公主(一)178

第203天：胎教故事：白雪公主(二)179

第204天：本周变化：听觉发育大功告成180

第205天：少食多餐缓解胃灼热181

第206~207天：宝宝在妈妈肚子里玩什么182

第208~209天：让体重增长刚刚好183

第210天：准妈妈做手工：自制宝宝帽184

第211天：本周变化： 他可以自主呼吸了185

第212天：涂鸦，让生活多姿多彩186

第213天：因为了解，所以我会更体贴187

第214~215天：准爸爸综合征188

第216~217天：准妈妈动动脑：火柴棒算式189

第218天：本周变化：胎宝宝的活动变少190

第219天：胎位不正别慌张191

第220~221天：烘焙小饼干，下午时光192

第222~223天：读一些好听的儿歌193

第224天：胎教故事：王冕学画194

第九个月 坚持，我们就要见面了

第225天：本周变化：小身体变得更结实196

第226天：第九个月胎教重点197

第227天：让你整夜好眠到天明198

第228天：改善孕期水肿(一)199

第229天：改善孕期水肿(二)200

第230~231天：阴部瘙痒该怎么办201

第232天：本周变化：胎宝宝开始下降了202

第233~234天：一针一线编织爱203

第235天：水果好吃不要多204

第236天：怀孕后期饮食营养须知205

第237天：什么情况应立即去医院206

第238天：轻松舒缓孕后期不适207

第239天：本周变化：他在继续努力吞咽208

第240天：怀孕后期的出血(一)209

第241天：怀孕后期的出血(二)210

第242~243天：打造婴儿房211

第244~245天：歌唱胎教法212

第246天：本周变化：健健康康的足月宝宝213

第247天：如何准备生产包214

第248天：产后清单215

第249天：准妈妈动动脑：火柴棒正方形216

第250~251天：胎教故事：小猫墨菲与小老鼠217

第252天：艺术胎教218

第十个月 宝贝，欢迎来到人世间

第253天：本周变化：头部开始入盆220

第254天：第十个月胎教重点221

第255天：即将生产的三大征兆222

第256天：应帮妻子做点什么223

第257天：真阵痛还是假阵痛224

第258天：剖宫产Q&A225;

第259天：精美的折纸蝴蝶结226

第260天：本周变化：已经为出生做好准备227

第261天：会阴切开影响性生活吗228

第262~263天：产后护理(一)229

第264天：产后护理(二)230

第265~266天：快乐胎教课堂231

第267天：本周变化：还在继续囤积脂肪232

第268天：冥想宝宝出生的过程233

第269天：吃些增加产力的食物234

第270天：预防抑郁走出阴霾235

第271~272天：准爸爸必读(一)236

第273天：准爸爸必读(二)237

第274天：本周变化：即将把宝宝抱入怀中238

第275天：与胎宝宝一起快乐239

第276天：准妈妈讲故事：破茧化蝶240

第277天：学几招新生儿护理法241

第278天：情绪胎教：令人安宁的神奇色彩242

第279天：待产时准爸妈常见问题243

第280天：将胎教内容纳入早教244

孕期宝典：迎接新生命的全方位指南 一本深入浅出、关怀备至的孕期伴侣，陪伴每一位准父母度过这段独一无二的旅程。 本书致力于为您提供一个全面、科学且充满人文关怀的孕期知识体系，从备孕初期的准备到分娩后的初步适应，为您勾勒出一幅清晰、可操作的生命孕育蓝图。我们深知，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一场心理、情感和生活方式的深刻转变。因此，本书力求在科学严谨的基础上，融入对准父母情感需求的深刻理解。 第一部分：孕育的序章——身心准备与科学认知 在迎接新生命之前，充分的准备至关重要。本部分将从基础的孕前筛查与健康管理入手，帮助您建立最佳的受孕条件。 一、 孕前体检与生活方式的重塑： 详细解读各项孕前检查的目的与意义，包括遗传病筛查、感染性疾病排查等。深入探讨营养均衡的“孕前食谱”，如何通过优化膳食结构，为卵子和精子的质量打下坚实基础。我们还将讨论如何科学戒烟限酒、管理慢性疾病，以及调整工作节奏，为接下来的九个月做好身心上的“预热”。 二、 认识生命萌芽的奇迹： 深入浅出地介绍受精卵形成、着床到胚胎发育的早期过程。我们用直观的图文解释细胞分裂、原始胚层分化等复杂概念，让您清晰地了解生命最初几周发生的“伟大工程”。同时，本章将重点解析早期胚胎发育对外界环境的敏感性，强调孕早期保护的重要性。 三、 孕早期的生理与情绪适应： 怀孕初期，身体会经历剧烈的激素变化，常见的不适如孕吐、疲劳、乳房胀痛等，常常让准妈妈措手不及。本部分提供了一系列基于循证医学的缓解技巧，例如针对孕吐的饮食调整、穴位按摩法等。更重要的是，我们关注“隐形的负担”——孕早期的焦虑、对流产的恐惧。我们提供了专业的心理调适工具，鼓励伴侣参与支持，共同度过这段敏感期。 第二部分：成长的足迹——孕中期与身体的和谐共舞 孕中期常被称为“蜜月期”，身体不适感减轻，孕育的喜悦开始显现。然而，这并不意味着可以放松警惕。本部分将聚焦于胎儿的快速成长以及孕妈妈的动态调整。 一、 营养进阶：从宏量到微量元素的精确供给： 随着胎儿器官系统的日益完善，对营养的需求也进入高峰期。本书摒弃了泛泛而谈的“多吃有营养的食物”，而是深入到关键营养素的摄取策略。例如，叶酸、铁、钙、DHA的每日推荐摄入量、最佳食物来源以及吸收利用的技巧。我们特别设立了“食物配对”专栏，指导如何通过天然食物协同作用，最大化营养吸收效率。 二、 胎动感知与健康监测： 胎动是胎儿与母亲之间最直接的交流方式。本章详细阐述了不同孕周胎动的特点，如何正确记录胎动（如“数胎动法”的实际操作步骤），以及在何种情况下需要立即就医。此外，我们指导孕妈妈如何配合医生进行系统的产检，理解各项指标（如唐氏筛查、糖耐量测试）的意义，并学会解读超声报告中的关键信息。 三、 孕期的安全运动与形体维护： 保持适度的体育活动对孕期健康大有裨益，但运动方式的选择尤为关键。本书推荐了一系列适合孕妇的低冲击性运动，如孕期瑜伽、凯格尔运动（盆底肌锻炼）的正确姿势与频率。同时，我们提供了专业的建议来应对孕中期常见的腰背疼痛、静脉曲张等问题，帮助孕妈妈维持身体的平衡与舒适。 第四部分：知识的构建——胎儿的感知与早期教育的理念 了解胎儿在宫内的发育情况和感知能力，是建立亲子联结的基石。 一、 胎儿的感官觉醒： 现代研究表明，胎儿在宫内并非处于“沉睡”状态。本章详细介绍听觉、触觉甚至味觉在子宫内的发展路径。我们探讨了科学的胎儿听觉刺激方法，如选择合适的音乐类型（古典乐、白噪音）及其播放的频率和时段，旨在不造成过度刺激的前提下，促进胎儿大脑的健康发展。 二、 情绪的传递与联结： 母亲的压力和情绪状态可以通过皮质醇等激素传递给胎儿。本部分着重于引导准父母如何建立稳定的情绪环境。我们提供了正念练习（Mindfulness）和冥想的入门指南，帮助孕妈妈学会“活在当下”，减少对未来的过度担忧，从而构建一个平静、积极的宫内环境。 三、 沟通的艺术：从“我”到“我们”： 怀孕也是夫妻关系和家庭角色的重塑期。本书为伴侣提供了“参与式孕期管理”的实用手册，鼓励父亲参与到产检、胎教互动中来。我们探讨了如何进行有效的孕期沟通，预先商讨育儿理念，为迎接新生命做好家庭层面的整体准备。 第四部分：迎接与展望——孕晚期、分娩准备与产后过渡 孕晚期是最后的冲刺阶段，身体负荷加重，对分娩的心理准备尤为关键。 一、 分娩的生理机制与选择的智慧： 本部分力求消除对分娩的恐惧，用清晰的步骤解析产程的四个阶段。我们详细对比了不同分娩方式（自然分娩、导乐分娩、剖宫产）的适应症、优缺点及恢复情况，帮助准父母根据自身情况做出知情的选择。同时，我们提供了详尽的无痛分娩知识普及，以及自然分娩镇痛方法的选择指南。 二、 产前课程与分娩计划的制定： 组织和准备是减轻焦虑的良药。本书指导如何选择和高效利用分娩课程，练习呼吸法和拉玛泽技巧。我们引导您制定一份“弹性分娩计划”，不仅包括分娩当天的流程，还应涵盖临产信号的识别、交通安排以及支持团队的构建。 三、 产褥期的身心恢复与初步养育： 分娩并非终点，而是新旅程的开始。我们关注产后妈妈的身体恢复（如恶露观察、子宫复旧）和情绪健康（识别产后抑郁的早期信号）。对于新生儿的初步照护，本书提供了详尽的指南，包括新生儿的体温调节、睡眠模式、安全抱姿等基础技能，确保父母在出院后能自信地迎接宝宝。 结语：旅程的意义 本书的宗旨是陪伴，而非说教。我们相信，每一次孕育都是独一无二的生命奇迹。通过科学的知识武装和积极的心态建设，每一位准父母都能以最从容、最喜悦的心情，迎接那个等待已久的小生命。阅读本书，您获得的将不仅是信息，更是一份沉甸甸的信心与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是艺术品级别的，它没有采用传统的时间轴叙事，而是围绕着“感官发展”、“情感连接”、“认知启蒙”等几个核心维度进行螺旋式上升的讲解。我最喜欢它的“每周主题聚焦”部分，每隔一段时间，它就会集中讲解一个胎儿发育的重点，然后配上相应的音乐、阅读材料推荐，甚至连散步的路线和观察的重点都考虑进去了。这让我的孕期生活变得井井有条，不再是盲目地度过每一天。例如，在讲述听觉系统发育时，它推荐的古典乐曲并非随机选取，而是有特定的节拍和音高范围，并解释了这对胎儿听觉皮层的刺激作用。这种细致到颗粒度的指导，让我感觉自己对宝宝的成长有了清晰的掌控感，同时也极大地增强了我的自主性和探索欲。这本书真正做到了寓教于乐，让“学习”变成了一种充满期待的“探索游戏”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在拿到这本书之前，我对“胎教”这个概念还停留在比较模糊的阶段，觉得无非就是听听音乐、说说话。但是这本书彻底颠覆了我的认知，它将胎教细化到了生活的方方面面，并且赋予了每一个日常行为特殊的意义。比如，它探讨了准爸爸参与胎教的重要性，并提供了一系列切实可行的“奶爸任务清单”，这极大地促进了我们夫妻双方的共同参与感，让孕育不再只是我一个人的事情。我非常欣赏它对“环境构建”的强调，不仅仅是物质环境，更是心理和情绪环境的营造。书中关于如何调整自身情绪以影响胎儿心智发展的章节，写得尤为深刻，它教导的不是压抑情绪，而是如何健康地释放和转化，这一点对处于情绪波动期的孕妇来说，简直是雪中送炭。这本书的知识结构非常严谨，引用了很多相关的研究成果，但表达方式却充满了生活气息，读起来丝毫没有晦涩感，成功架起了理论与实践之间的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的价值在于它提供了一种“陪伴式成长”的哲学，而不是一套生硬的“操作手册”。它鼓励孕妈妈要关注自己的身心感受，把照顾好自己放在首位，因为只有快乐、健康的妈妈，才能孕育出快乐、健康的小生命。书中关于营养搭配的部分，也没有简单地罗列食物清单，而是结合了不同孕期的生理需求，给出了非常灵活的食谱建议，甚至考虑到了口味差异和地域习惯的调整空间。更让我感到惊喜的是，它在孕晚期对于分娩准备的心理疏导部分，写得极其到位，那些关于疼痛管理、呼吸技巧的描述，配上安抚性的语言，有效地缓解了我对分娩的恐惧。这本书的整体基调是充满力量和希望的，它让我明白，怀孕的过程本身就是一场奇妙的蜕变，而这本书就是这场蜕变中最可靠的向导和最温暖的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手准妈妈量身定做的，从翻开第一页开始，就被它那种温暖又实用的气息所包围。我尤其欣赏它在孕早期的内容安排，那种细致入微的关怀，不像有些书写得那么冷冰冰的医学术语，而是真的站在一个过来人的角度，娓娓道来。比如说，它对于孕早期各种不适的描述，精准到让我忍不住在心里感叹“对，我就是这样子的！”然后紧接着提供的应对小妙招，既科学又接地气，比如那个关于缓解孕吐的小窍门，我试了，效果立竿见影，让我对后续的孕期生活充满了信心。而且，这本书的排版和插图设计也深得我心，色彩柔和，阅读起来非常舒适，完全没有那种厚重教科书的压迫感，更像是在进行一场愉快的自我对话和学习之旅。我感觉作者一定是怀着极大的爱和耐心写下的这些文字，每一个章节的过渡都那么自然流畅，让人迫不及待地想知道接下来的惊喜是什么。这本书不仅是知识的来源，更像是我孕期里一位温柔、博学的伙伴，陪伴我度过每一个值得纪念的日子。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实践操作的人，市面上很多孕期书籍要么过于理论化，要么就是一堆无法执行的“心灵鸡汤”，但这本书完全避开了这些雷区。它的叙事方式非常独特，更像是日记体的引导，让你感觉每完成一天的“任务”或阅读完一个主题，就好像在和宝宝进行了一次高质量的亲密接触。我尤其喜欢它在不同孕周设置的互动环节，不仅仅是让你“知道”什么该做什么，而是引导你去“体验”和“感受”。比如，在胎儿器官发育的关键期，它会建议进行特定的声音刺激或触觉游戏，并且会详细说明为什么这么做，背后的科学原理也解释得通俗易懂，让我这个学霸型的妈妈也能找到安全感。更重要的是，这本书没有贩卖焦虑，它总是以一种积极乐观的态度去面对孕期可能出现的挑战，让我能更从容地接纳身体的变化，全身心地投入到期待新生命到来的喜悦中去。这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，绝不是那种读一遍就束之高阁的工具书，而是值得反复翻阅、常读常新的育儿入门宝典。