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店鋪： 中流砥柱圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553785622

商品編碼：28288684964

叢書名： 懷孕一天一頁

産品展示

基本信息

圖書名稱：	懷孕一天一頁（第二版）
作 者：	馬良坤
定價：	49.80
ISBN號：	9787553785622
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2017-9-1
印刷日期：	2017-9-1

編輯推薦

備孕階段，什麼時候開始吃葉酸？ 懷孕瞭，多少天去産檢建卡？ 足月瞭，順産還是剖腹産好？ …… 從開始備孕、懷孕到寶寶齣生，十萬個為什麼總是縈繞在準媽媽的耳畔。麵對孕期遇到的各種問題，很多準媽媽泡孕産論壇，搜百度，問身邊的過來人，綜閤各種觀點，自己小心翼翼地處理。 馬良坤教授擁有近20年豐富的孕産臨床經驗，現已成功晉級為二胎媽媽。針對懷孕期間齣現的所有問題，馬良坤教授都給齣瞭專業的解答，並對整個孕期準媽媽們遇到的生活、産檢、飲食等方麵的問題做瞭專業的指導。比五花八門的APP和百度更讓準媽媽們放心。 書中把胎寶寶10個月的發育大小用水果來展示，從芝麻、紅棗、聖女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎寶寶第5周第1次心跳、第14周長齣頭發、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準媽媽對照“胎寶寶40周發育圖”就能清楚地知道TA成長的每一個細節。 不論你是職場準媽媽還是全職準媽媽，每天讀一頁，感受準媽媽到媽媽角色的完美轉變。

內容介紹

一本比孕期APP更專業、更詳細的懷孕指導書。懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看一頁，懷孕事情全知道。 280天，緊跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要産檢，準媽媽都不用擔憂，這本書會像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦産專傢就在身邊。 猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發育變化的時候，提前體會到音樂、動物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造瞭一個性情溫和、乖巧的健康寶寶。 準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，陪準媽媽産檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。

作者介紹

馬良坤，北京協和醫院婦産科主任醫師，教授國傢紀委圍産營養項目組專傢，七田真孕期教育首席科學傢，醫師執業證書編碼：11010000009002。 她既是一位擁有近20年豐富孕産臨床經驗的醫生，現在又成功晉升為二胎媽媽。她以紮實的專業技能和親和力的感染力，接診每一位孕媽媽，解決備孕、懷孕、坐月子過程中齣現的各種問題。緻力於把科學的孕産知識，用親切樸實的語言，傳遞給韆萬孕媽。新齣版《協和專傢孕産大百科》《懷孕順産全程育兒》等多部孕産育兒類暢銷書。

目錄

孕1月 寶寶，歡迎你到來 第1周 為胎寶寶的降臨做好準備 Day 1 記住你的末次月經第1天/2 Day 2 提前瞭解整個孕期將要經曆的事/3 Day 3 孕前檢查，彆忘瞭牙齒/4 Day 4 葉酸還要繼續吃/5 Day 5 備孕期用藥要謹慎/6 Day 6~7 準爸爸能做的：戒煙和戒酒/7 第2周 卵子發育成熟 Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質量/8 Day 9 準爸爸幫助營造健康居住環境/9 Day 10 7~8 月份是受孕佳季節/10 Day 11~12 4 種情況彆急著懷孕/11 Day 13~14 排卵日到瞭，抓住受孕好時機/12 第3周 精子與卵子相遇 Day 15 愛情的種子開始發芽/13 Day 16 生男生女一開始就定瞭/14 Day 17 從現在起，把自己當作孕婦看/15 Day 18~19 懷孕對女性的好處/16 Day 20~21 生個孩子需要花多少錢/17 第4周 同房後15天可以驗孕 Day 22 懷孕的個信號——停經/18 Day 23 買盒驗孕試紙來確認/19 Day 24~25 懷孕後的外用藥禁忌/20 Day 26~28 要不要穿防輻射服/21 孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中 …… 孕3月 聽到寶寶的心跳瞭 孕4月 胃口變好瞭 孕5月 胎動，就像小魚吐泡泡 …… 孕6月 寶貝，聽到媽媽的聲音瞭嗎 …… 孕7月 準媽媽的大肚肚 …… 孕8月 行動越來越吃力 …… 孕9月 整理好待産包 …… 孕10月 終於要生瞭

在綫試讀部分章節

第4天（離寶寶齣生還有276天） 葉酸還要繼續吃 很多準媽媽已經知道，在準備懷孕前3個月就應該補充葉酸。其實，懷孕後3個月也要補充葉酸。 葉酸片要吃到懷孕後3個月 在準備懷孕的前3個月到懷孕3個月期間都應服用葉酸片。在服用葉酸片後一般至少要經過4周，身體內葉酸缺乏的狀態纔能得以糾正。孕早期是胎寶寶中樞神經係統發育的關鍵期，也必須補充葉酸片。每天補充400~800微剋葉酸，即可滿足胎寶寶生長需求和準媽媽自身需要。葉酸片好是飯後半小時左右用溫水送服。進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中汲取就可以瞭。但葉酸並非攝入越多越好，每日攝入量不可超過1000微剋。如果備孕期很長，一直補充葉酸片的話，就應該檢測葉酸水平，避免過量。 孕中期多吃富含葉酸的蔬果 葉酸很不穩定，容易被光照或加熱煮沸破壞。正確的做法是，新鮮蔬菜盡早食用，不要切後再洗，烹飪時隨切隨炒，熱鍋快炒。 含葉酸豐富的水果 楊梅、酸棗、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨等。 含葉酸豐富的蔬菜 萵苣、菠菜、番茄、鬍蘿蔔、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。 第31天（離寶寶齣生還有249天） 上班族準媽媽的權利 在懷孕期間，準媽媽享有不被辭退、勞動安全、産假和醫療報銷等權利，這些是國傢的法律規定的，也是上班族媽媽應享有的基本權利。 不被辭退 《女職工勞動保護特彆規定》第5條：用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳降低其工資、予以辭退、與其解除勞動或者聘用閤同。 勞動安全 《中華人民共和國勞動法》第61條：不得安排女職工在懷孕期間從事國傢規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動。對懷孕7個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。 産假 《女職工勞動保護特彆規定》第6條：懷孕女職工在勞動時間內進行産前檢查，所需時間計入勞動時間。第7條：女職工生育享受98天産假，其中産前可以休假15天；難産的，增加産假15天；生育多胞胎的，每多生育1個寶寶，增加産假15天。女職工懷孕未滿4個月流産的，享受15天産假；懷孕滿4個月流産的，享受42天産假。 醫療報銷 《女職工勞動保護特彆規定》第8條：女職工産假期間的生育津貼，對已經參加生育保險的，按照用人單位上年度職工月平均工資的標準由生育保險基金支付；對未參加生育保險的，按照女職工産假前工資的標準由用人單位支付。女職工生育或者流産的醫療費用，按照生育保險規定的項目和標準，對已經參加生育保險的，由生育保險基金支付；對未參加生育保險的，由用人單位支付。 ……

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經典名著鑒賞係列：《追風箏的人》深度解讀 主題聚焦： 個人救贖、跨越時代的友誼與背叛、阿富汗的社會變遷與人性光輝 內容概要： 卡勒德·鬍賽尼的《追風箏的人》不僅僅是一部小說，它是一幅描繪二十世紀後半葉阿富汗動蕩曆史的宏大畫捲，同時也是一麯關於人與人之間復雜情感糾葛的深沉挽歌。本書將帶領讀者穿越時間與空間，深入剖析主人公阿米爾與哈桑之間那段既純真又充滿張力的友誼，以及阿米爾一生都在試圖彌補的那個決定性的、背叛性的瞬間。 第一章：榮耀與陰影——喀布爾的舊日時光 本書將從阿米爾與哈桑童年時期的喀布爾生活切入。細緻描繪波斯貴族階層與受人尊敬的哈紮拉族僕人之間的微妙界限。我們不僅會探討他們共同度過的放風箏的歡樂時光，那些自由自在的日子如何為日後的悲劇埋下伏筆，更會深入分析阿米爾內心深處對父愛（特彆是與他的父親巴巴的關係）的極度渴望，以及這種渴望如何扭麯瞭他對哈桑的認知與情感。重點分析阿米爾對“好人”標準的執念，以及他如何將哈桑的純粹善良視為對自己“不配”的印證。 第二章：怯懦的代價——無法挽迴的背叛 本章將聚焦於全書中最具毀滅性的事件——鼕季風箏賽後的那場悲劇。我們將以極高的敏銳度去解構阿米爾在目睹哈桑遭受淩辱時的內心掙紮與最終的懦弱選擇。這不是簡單的道德審判，而是對人性在極端壓力下如何崩塌的細緻剖析。我們將分析阿米爾如何通過嫁禍陷害的方式，將哈桑驅逐齣自己的生活，試圖以此“淨化”自己的心靈，卻不料種下瞭餘生無法擺脫的罪孽。對“背叛”的心理學解析將是本章的重點，探討自我欺騙如何成為一種生存機製。 第三章：流亡與重塑——美國新生活的挑戰 故事的視角將轉嚮阿米爾和巴巴逃亡至美國加利福尼亞州後的生活。著重探討身份認同的危機：一個阿富汗的“少爺”如何在異國他鄉從零開始，適應一個完全陌生的文化和社會結構。我們將分析阿米爾在波西的引導下，如何從一個自卑、敏感的男孩成長為一名相對成功的作傢，以及寫作本身是如何成為他進行自我放逐和自我懲罰的一種方式。同時，我們會探討阿米爾與妻子芙蘿拉之間關係的建立，以及他如何試圖建立一個遠離過去陰影的新生活。 第四章：命運的召喚——重返血色喀布爾 當阿米爾接到拉辛汗關於哈桑留下一段秘密的電話時，敘事張力再次達到高潮。本章將詳述阿米爾重返被塔利班殘酷統治的故土的經曆。這不僅僅是一次地理上的迴歸，更是一場直麵內心深處恐懼與真相的朝聖之旅。對喀布爾的社會環境、塔利班意識形態的冷酷描繪，將為阿米爾的個人救贖之旅提供一個極端殘酷的背景。 第五章：真相的重負與救贖之路 本章將揭示阿米爾一直迴避的核心秘密：哈桑的真實身份以及他與巴巴之間跨越階層的父子關係。這將徹底顛覆阿米爾對過去一切的認知。隨後，本書將聚焦於阿米爾決定營救索拉博——哈桑的兒子——這一行動。索拉博的遭遇，與哈桑的遭遇形成殘酷的呼應，迫使阿米爾必須采取行動，完成他童年時未能完成的保護與擔當。對“救贖”主題的探討將是本章的核心，闡釋真正的救贖不是被給予，而是通過行動去爭取和贏得。 第六章：風箏的終結與新的開始 結尾部分，我們將分析阿米爾與索拉博之間建立聯係的艱難過程。索拉博所代錶的創傷後遺癥、沉默與絕望，考驗著阿米爾是否真的理解瞭什麼是無條件的愛與責任。高潮部分是那場在舊金山公園裏，阿米爾為索拉博放風箏的場景。這象徵著一種循環的打破，一種希望的微光。本書的收尾並非提供一個完美的結局，而是暗示瞭治愈的漫長、痛苦，以及那份屬於“為你，韆韆萬萬遍”的承諾，最終在新的時代背景下得到瞭某種形式的迴響。 本書特色： 跨文化視角： 深入剖析阿富汗社會結構、普什圖族與哈紮拉族的族群矛盾，以及戰爭對個體命運的碾壓。 心理深度挖掘： 細緻探討愧疚感、父權陰影、自我厭惡以及尋求寬恕的復雜路徑。 文學手法分析： 重點解析鬍賽尼如何運用象徵主義（如風箏、刀、壁爐）來深化主題，以及敘事節奏的張弛有度。 本書旨在提供一個全麵的閱讀體驗，引導讀者超越故事本身，去思考勇氣、友誼的本質，以及我們是否擁有為過去的錯誤付齣代價的決心。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近剛讀完的這本育兒百科簡直是我的“救星”！我之前簡直對即將到來的寶寶一無所知，那種焦慮感簡直能把我吞沒。這本書的妙處在於，它把那些晦澀難懂的醫學術語用最生活化的語言掰開瞭揉碎瞭講給你聽，仿佛就是你最靠譜的閨蜜在跟你分享她的經驗。比如，它對孕早期那些讓人摸不著頭腦的身體變化，解釋得那叫一個細緻入微，從輕微的孕吐如何應對，到情緒的波動如何自我調節，都有獨到的見解。更讓我驚喜的是，書中並沒有一味地強調“理論”，而是大量穿插瞭過來人的真實案例和應對小妙招，讀起來一點都不枯燥。我記得有一章專門講孕期運動，本來我還擔心自己體能跟不上，結果它推薦的那些溫和的拉伸和散步計劃，既安全又有效，讓我從“僵硬的孕婦”逐漸變成瞭能輕鬆應對日常的準媽媽。這本書的排版也極其友好，關鍵信息點都會用粗體或者顔色區分齣來，即使是晚上疲憊的時候翻閱，也能迅速抓到重點，簡直是為我們這些忙碌的職場準媽媽量身定做的。我強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期旅程的朋友們，相信我，它會是你最忠實的“孕期參謀”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的邏輯結構設計得非常巧妙，它不像那種流水賬式的記錄，而是根據孕周的推進，非常有條理地設置瞭不同的主題模塊。比如，當你進入孕中期，注意力開始轉嚮胎教和傢居環境布置時，書裏恰好就相應地展開瞭關於音樂、色彩對胎兒影響的探討，這種“心有靈犀”的同步感，讓我閱讀體驗非常流暢和舒適。我特彆喜歡其中關於“準爸爸參與度”的章節，這部分內容在很多孕期書籍中常常被一筆帶過，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅，細緻地分析瞭如何引導和鼓勵另一半參與到孕期的點點滴滴中，甚至給齣瞭具體的“溝通腳本”。這對於維係夫妻關係，共同迎接新生命是非常寶貴的建議。我把書裏關於“夫妻溝通”的那幾頁專門圈起來，和先生一起討論，效果立竿見影，我們之間的默契度提高瞭不少。全書的語言風格非常溫和、充滿人文關懷，讀起來沒有絲毫的壓力，反而像是在聆聽一位經驗豐富、充滿智慧的長輩在娓娓道來，充滿瞭生活的溫度。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個對細節有著強迫癥的孕婦，我需要非常精確和權威的信息來源。這本書在這方麵做得極其齣色。它在引用數據和研究結論時，往往會注明齣處或者說明依據的科學背景，這讓我感到無比的踏實。有一段時間我因為睡眠質量直綫下降而非常焦慮，市麵上流傳著各種“神奇睡姿”，讓人無所適從。而這本書，則是基於睡眠醫學的原理，分析瞭側臥、仰臥的優缺點，並給齣瞭最符閤人體工程學的墊枕放置建議，而不是簡單地推薦某個産品。這種嚴謹的態度，讓我對書中的其他所有建議都深信不疑。它不僅教會瞭我如何“度過”這十個月，更是教會瞭我如何以一種更科學、更積極的心態去“擁抱”這場生命中最偉大的冒險。另外，書中的插圖和圖錶設計也極為專業且清晰，很多復雜的孕期變化麯綫，通過一目瞭然的圖錶展示齣來，比純文字描述有效率高齣百倍，真正體現瞭“一圖勝韆言”的精髓，是孕期必備的工具書，而非消遣讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本手冊，不如說是一段陪伴，一段持續瞭十個月的、充滿支持和理解的陪伴。我試過很多號稱“全方位”的孕期指南，但要麼側重於食譜，要麼過於關注胎兒的生物學發展，卻忽略瞭我們這些“凡人”的日常瑣碎和情感睏境。這本書最難能可貴的是，它對“坐月子”這個環節的探討，非常接地氣，一點都不“高冷”。它沒有一味宣揚某種月子中心的奢華標準，而是提供瞭大量關於産後情緒恢復、身體復健，以及如何平衡新手父母角色的實用建議。特彆是針對産後抑鬱的早期識彆和應對機製，講解得非常到位和人性化，這比我産前閱讀的任何一本心理學書籍都要來得直接有效。它讓我意識到，生産結束並不意味著“戰鬥勝利”，而是“新徵程的開始”，這種前瞻性的指導，讓我提前做好瞭心理和物質上的準備。這本書的厚重感，是它所承載的知識密度和情感深度共同決定的，絕對是值得反復翻閱的傳傢寶級彆的孕期指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這本書的時候，一開始有點猶豫，覺得市麵上關於孕期的書汗牛充棟，能有什麼新意？然而，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。它真正厲害的地方在於，它不僅僅關注瞭寶寶的成長麯綫和媽媽的生理變化，更深入地探討瞭“心理建設”這一塊。我尤其欣賞它在探討“分娩恐懼”那一章節的處理方式。它沒有簡單地用“彆害怕，一切都會好的”這種空洞的安慰來敷衍我們，而是係統地介紹瞭各種分娩方式的優缺點，從醫學角度剖析瞭疼痛管理，還提供瞭非常實用的冥想和呼吸技巧，讓我感覺自己對未知的過程有瞭一種可控感和掌控力。看完這一部分，我對待分娩的態度從最初的惶恐不安，轉變為一種充滿力量的期待。此外，書中對於孕期營養的講解也相當有條理，它沒有給我一份長長的“禁食清單”讓我手足無措，而是提供瞭一份份基於不同階段的“能量優化方案”，讓我可以根據自己的實際情況靈活調整，真正做到瞭“因人而異”的科學指導。這本書，更像是一份為你量身定製的“孕期生存指南”，而不是一本冰冷的教科書。