具体描述
| 产品展示 |
| 基本信息 |
| 图书名称： | 怀孕一天一页（第二版） |
| 作 者： | 马良坤 |
| 定价： | 49.80 |
| ISBN号： | 9787553785622 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开本： | 16 |
| 装帧： | 平装 |
| 出版日期： | 2017-9-1 |
| 印刷日期： | 2017-9-1 |
| 编辑推荐 |
| 备孕阶段，什么时候开始吃叶酸？ 怀孕了，多少天去产检建卡？ 足月了，顺产还是剖腹产好？ …… 从开始备孕、怀孕到宝宝出生，十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。 马良坤教授拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。针对怀孕期间出现的所有问题，马良坤教授都给出了专业的解答，并对整个孕期准妈妈们遇到的生活、产检、饮食等方面的问题做了专业的指导。比五花八门的APP和百度更让准妈妈们放心。 书中把胎宝宝10个月的发育大小用水果来展示，从芝麻、红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛……准妈妈对照“胎宝宝40周发育图”就能清楚地知道TA成长的每一个细节。 不论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，每天读一页，感受准妈妈到妈妈角色的完美转变。 |
| 内容介绍 |
| 一本比孕期APP更专业、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看一页，怀孕事情全知道。 280天，紧跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要产检，准妈妈都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕妈妈感受到如同妇产专家就在身边。 犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健康发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世界、四季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情操，潜移默化地塑造了一个性情温和、乖巧的健康宝宝。 准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。 |
| 作者介绍 |
| 马良坤，北京协和医院妇产科主任医师，教授国家纪委围产营养项目组专家，七田真孕期教育首席科学家，医师执业证书编码：11010000009002。 她既是一位拥有近20年丰富孕产临床经验的医生，现在又成功晋升为二胎妈妈。她以扎实的专业技能和亲和力的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。新出版《协和专家孕产大百科》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类畅销书。 |
| 目录 |
| 孕1月 宝宝，欢迎你到来 第1周 为胎宝宝的降临做好准备 Day 1 记住你的末次月经第1天/2 Day 2 提前了解整个孕期将要经历的事/3 Day 3 孕前检查，别忘了牙齿/4 Day 4 叶酸还要继续吃/5 Day 5 备孕期用药要谨慎/6 Day 6~7 准爸爸能做的：戒烟和戒酒/7 第2周 卵子发育成熟 Day 8 常吃牡蛎、猪腰提高精子质量/8 Day 9 准爸爸帮助营造健康居住环境/9 Day 10 7~8 月份是受孕佳季节/10 Day 11~12 4 种情况别急着怀孕/11 Day 13~14 排卵日到了，抓住受孕好时机/12 第3周 精子与卵子相遇 Day 15 爱情的种子开始发芽/13 Day 16 生男生女一开始就定了/14 Day 17 从现在起，把自己当作孕妇看/15 Day 18~19 怀孕对女性的好处/16 Day 20~21 生个孩子需要花多少钱/17 第4周 同房后15天可以验孕 Day 22 怀孕的个信号——停经/18 Day 23 买盒验孕试纸来确认/19 Day 24~25 怀孕后的外用药禁忌/20 Day 26~28 要不要穿防辐射服/21 孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中 …… 孕3月 听到宝宝的心跳了 孕4月 胃口变好了 孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡 …… 孕6月 宝贝，听到妈妈的声音了吗 …… 孕7月 准妈妈的大肚肚 …… 孕8月 行动越来越吃力 …… 孕9月 整理好待产包 …… 孕10月 终于要生了 |
| 在线试读部分章节 |
| 第4天（离宝宝出生还有276天） 叶酸还要继续吃 很多准妈妈已经知道，在准备怀孕前3个月就应该补充叶酸。其实，怀孕后3个月也要补充叶酸。 叶酸片要吃到怀孕后3个月 在准备怀孕的前3个月到怀孕3个月期间都应服用叶酸片。在服用叶酸片后一般至少要经过4周，身体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，也必须补充叶酸片。每天补充400~800微克叶酸，即可满足胎宝宝生长需求和准妈妈自身需要。叶酸片好是饭后半小时左右用温水送服。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中汲取就可以了。但叶酸并非摄入越多越好，每日摄入量不可超过1000微克。如果备孕期很长，一直补充叶酸片的话，就应该检测叶酸水平，避免过量。 孕中期多吃富含叶酸的蔬果 叶酸很不稳定，容易被光照或加热煮沸破坏。正确的做法是，新鲜蔬菜尽早食用，不要切后再洗，烹饪时随切随炒，热锅快炒。 含叶酸丰富的水果 杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。 含叶酸丰富的蔬菜 莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。 第31天（离宝宝出生还有249天） 上班族准妈妈的权利 在怀孕期间，准妈妈享有不被辞退、劳动安全、产假和医疗报销等权利，这些是国家的法律规定的，也是上班族妈妈应享有的基本权利。 不被辞退 《女职工劳动保护特别规定》第5条：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 劳动安全 《中华人民共和国劳动法》第61条：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。 产假 《女职工劳动保护特别规定》第6条：怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。第7条：女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个宝宝，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 医疗报销 《女职工劳动保护特别规定》第8条：女职工产假期间的生育津贴，对已经参加生育保险的，按照用人单位上年度职工月平均工资的标准由生育保险基金支付；对未参加生育保险的，按照女职工产假前工资的标准由用人单位支付。女职工生育或者流产的医疗费用，按照生育保险规定的项目和标准，对已经参加生育保险的，由生育保险基金支付；对未参加生育保险的，由用人单位支付。 …… |
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用户评价
这本书的逻辑结构设计得非常巧妙，它不像那种流水账式的记录，而是根据孕周的推进，非常有条理地设置了不同的主题模块。比如，当你进入孕中期，注意力开始转向胎教和家居环境布置时，书里恰好就相应地展开了关于音乐、色彩对胎儿影响的探讨，这种“心有灵犀”的同步感，让我阅读体验非常流畅和舒适。我特别喜欢其中关于“准爸爸参与度”的章节，这部分内容在很多孕期书籍中常常被一笔带过，但这本书却给予了足够的篇幅，细致地分析了如何引导和鼓励另一半参与到孕期的点点滴滴中，甚至给出了具体的“沟通脚本”。这对于维系夫妻关系，共同迎接新生命是非常宝贵的建议。我把书里关于“夫妻沟通”的那几页专门圈起来，和先生一起讨论，效果立竿见影，我们之间的默契度提高了不少。全书的语言风格非常温和、充满人文关怀，读起来没有丝毫的压力，反而像是在聆听一位经验丰富、充满智慧的长辈在娓娓道来，充满了生活的温度。
评分坦白讲，我是一个对细节有着强迫症的孕妇，我需要非常精确和权威的信息来源。这本书在这方面做得极其出色。它在引用数据和研究结论时，往往会注明出处或者说明依据的科学背景，这让我感到无比的踏实。有一段时间我因为睡眠质量直线下降而非常焦虑，市面上流传着各种“神奇睡姿”，让人无所适从。而这本书，则是基于睡眠医学的原理，分析了侧卧、仰卧的优缺点，并给出了最符合人体工程学的垫枕放置建议，而不是简单地推荐某个产品。这种严谨的态度，让我对书中的其他所有建议都深信不疑。它不仅教会了我如何“度过”这十个月，更是教会了我如何以一种更科学、更积极的心态去“拥抱”这场生命中最伟大的冒险。另外，书中的插图和图表设计也极为专业且清晰，很多复杂的孕期变化曲线，通过一目了然的图表展示出来，比纯文字描述有效率高出百倍，真正体现了“一图胜千言”的精髓，是孕期必备的工具书，而非消遣读物。
评分说实话，当我拿到这本书的时候，一开始有点犹豫，觉得市面上关于孕期的书汗牛充栋，能有什么新意？然而，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它真正厉害的地方在于，它不仅仅关注了宝宝的成长曲线和妈妈的生理变化，更深入地探讨了“心理建设”这一块。我尤其欣赏它在探讨“分娩恐惧”那一章节的处理方式。它没有简单地用“别害怕，一切都会好的”这种空洞的安慰来敷衍我们，而是系统地介绍了各种分娩方式的优缺点，从医学角度剖析了疼痛管理，还提供了非常实用的冥想和呼吸技巧，让我感觉自己对未知的过程有了一种可控感和掌控力。看完这一部分，我对待分娩的态度从最初的惶恐不安，转变为一种充满力量的期待。此外，书中对于孕期营养的讲解也相当有条理，它没有给我一份长长的“禁食清单”让我手足无措，而是提供了一份份基于不同阶段的“能量优化方案”，让我可以根据自己的实际情况灵活调整，真正做到了“因人而异”的科学指导。这本书，更像是一份为你量身定制的“孕期生存指南”，而不是一本冰冷的教科书。
评分这本书给我的感觉，与其说是一本手册，不如说是一段陪伴，一段持续了十个月的、充满支持和理解的陪伴。我试过很多号称“全方位”的孕期指南，但要么侧重于食谱，要么过于关注胎儿的生物学发展，却忽略了我们这些“凡人”的日常琐碎和情感困境。这本书最难能可贵的是，它对“坐月子”这个环节的探讨，非常接地气，一点都不“高冷”。它没有一味宣扬某种月子中心的奢华标准，而是提供了大量关于产后情绪恢复、身体复健，以及如何平衡新手父母角色的实用建议。特别是针对产后抑郁的早期识别和应对机制，讲解得非常到位和人性化，这比我产前阅读的任何一本心理学书籍都要来得直接有效。它让我意识到，生产结束并不意味着“战斗胜利”，而是“新征程的开始”，这种前瞻性的指导，让我提前做好了心理和物质上的准备。这本书的厚重感，是它所承载的知识密度和情感深度共同决定的，绝对是值得反复翻阅的传家宝级别的孕期指南。
评分天哪，最近刚读完的这本育儿百科简直是我的“救星”！我之前简直对即将到来的宝宝一无所知，那种焦虑感简直能把我吞没。这本书的妙处在于，它把那些晦涩难懂的医学术语用最生活化的语言掰开了揉碎了讲给你听，仿佛就是你最靠谱的闺蜜在跟你分享她的经验。比如，它对孕早期那些让人摸不着头脑的身体变化，解释得那叫一个细致入微，从轻微的孕吐如何应对，到情绪的波动如何自我调节，都有独到的见解。更让我惊喜的是，书中并没有一味地强调“理论”，而是大量穿插了过来人的真实案例和应对小妙招，读起来一点都不枯燥。我记得有一章专门讲孕期运动，本来我还担心自己体能跟不上，结果它推荐的那些温和的拉伸和散步计划，既安全又有效，让我从“僵硬的孕妇”逐渐变成了能轻松应对日常的准妈妈。这本书的排版也极其友好，关键信息点都会用粗体或者颜色区分出来，即使是晚上疲惫的时候翻阅，也能迅速抓到重点，简直是为我们这些忙碌的职场准妈妈量身定做的。我强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期旅程的朋友们，相信我，它会是你最忠实的“孕期参谋”。
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