怀孕40周全知道 岳然著 中国人口出版社 孕产/胎教 孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：28186346000

丛书名： 怀孕40周全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:怀孕40周全知道

定价：39.80元

作者:岳然 编著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013--01

ISBN：97875120077

字数：300000

页码：249

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：

 

目录

 

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Part 1 孕早期
Part 2 孕中期
Part 3 孕晚期

 

内容提要

 

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岳然等编著的《怀孕40周全知道(附光盘)》的特点在于知识点全面，书中的内容涵盖孕期生活的各个方面，为新手爸妈悉心介绍了怀孕期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等全方位的难题解决方案，让新手爸妈不再做无谓的担忧和迷茫，能全身心地享受孕育带给小家庭的幸福滋味。

科学育儿的智慧之光：一部面向现代父母的全面指南 图书名称：科学育儿的智慧之光 作者： [虚构作者名，例如：李明德] 出版社： [虚构出版社名，例如：启航文化] 分类： 教育/亲子关系/儿童发展 --- 内容概要： 在信息爆炸的时代，新手父母们常常感到无所适从，面对海量的育儿建议，究竟哪些才是科学、有效、真正适合自己孩子的？《科学育儿的智慧之光》旨在摒弃传统育儿中的盲目跟风与过度焦虑，以坚实的儿童发展心理学、神经科学和循证医学为基础，为0到10岁儿童的父母提供一套系统、实用且充满人文关怀的育儿蓝图。 本书不仅关注“养活”孩子，更聚焦于“养育”一个拥有健全人格、独立思考能力和强大适应力的未来公民。全书结构严谨，内容涵盖了从新生儿的生理需求到学龄期儿童的情商培养，旨在帮助父母构建一套与时俱进、符合孩子天性的育儿哲学。 --- 第一部分：理解你的孩子——基于科学的儿童发展认知（0-3岁奠基期） 本部分深入浅出地阐述了生命最初几年对个体发展的重要性，纠正了许多关于“早期教育”的误区。 1. 大脑发育的奇迹与关键期： 详细解读婴儿大脑的可塑性，解释“关键期”和“敏感期”的科学定义，引导父母理解高质量的感官刺激（而非早期的知识灌输）才是激发潜能的关键。内容包括如何通过环境设计和亲子互动，为孩子构建强大的神经网络。 2. 依恋关系的构建与安全基地： 深度探讨了依恋理论（Bowlby和Ainsworth的研究），强调积极回应和稳定情感联结在儿童安全感建立中的核心作用。书中提供了大量实操性的技巧，教导父母如何在繁忙的工作中保持“有效在场”，区分“过度保护”与“安全支持”。 3. 睡眠的科学管理： 摒弃“一刀切”的睡眠训练法，根据婴儿不同月龄的生理需求，提供循序渐进的睡眠习惯养成方案。重点讨论了如何识别“睡眠倒退期”，以及如何帮助幼儿平稳度过夜醒和分离焦虑。 4. 从哭声到语言的解码： 父母如何理解宝宝不同哭声背后的含义？本章详细解析了婴儿的非语言沟通方式，并提供了刺激语言发展的具体游戏和对话技巧，重点强调“共情性倾听”的重要性。 --- 第二部分：行为背后的逻辑——引导与纪律的艺术（3-6岁探索期） 随着孩子进入学步期和幼儿园阶段，挑战性的行为（如发脾气、说“不”）开始出现。本部分的核心在于将“惩罚”转化为“教育”。 5. 情绪的洪水与疏导： 探讨儿童自我调节能力的发展过程。书中详细介绍了“情绪命名法”和“冷静角/情绪调整区”的设置，指导父母如何在孩子情绪爆发时保持冷静，并引导他们识别、接纳并管理自己的负面情绪。这部分内容着重于培养孩子的“情商”（EQ）。 6. 规则的建立与界限的艺术： 阐述了权威型育儿与专制型、放任型育儿的区别。本书倡导“温和而坚定”的纪律观，提供“自然后果法”、“逻辑后果法”的实际案例，让孩子在安全范围内体验决策的责任感，而非屈从于恐惧。 7. 游戏的力量：如何设计有意义的玩耍时间： 强调自由游戏（Free Play）在解决问题能力、创造力和社交技能发展中的不可替代性。书中收录了大量的低成本、高效率的室内外游戏方案，帮助父母在“鸡娃”的压力下回归游戏本质。 8. 培养自主性与责任心： 从穿衣、吃饭到整理玩具，本章指导父母如何科学地放手，设置适龄的任务，并运用积极鼓励（而非物质奖励）来巩固孩子的内在动力。 --- 第三部分：面向未来的能力——学龄期的心智塑造（6-10岁认知发展期） 进入小学阶段，孩子的社交圈扩大，学习压力增加，父母的角色也从直接照顾者转变为规划者和支持者。 9. 学习习惯的内化与专注力培养： 科学解析了注意力广度与深度。书中提供了一系列针对性的训练方法，如番茄工作法在儿童学习中的应用、如何优化学习环境，以及如何区分“真疲劳”与“假倦怠”。重点在于引导孩子建立“成长型思维”（Growth Mindset），让他们相信能力可以通过努力提高。 10. 社交技能与同伴关系管理： 面对校园霸凌、友谊的建立与破裂，父母如何介入既能提供支持又不剥夺孩子解决冲突的机会？本章提供了具体的脚本和角色扮演练习，帮助孩子学习同理心、谈判技巧和拒绝的艺术。 11. 数字时代的育儿：屏幕时间的平衡艺术： 这是一个当代父母的共同难题。本书不主张“一刀切”的禁令，而是基于儿童神经发育规律，提供分阶段的屏幕时间管理框架，重点讨论如何引导孩子从“被动接受信息”转变为“主动创造内容”。 12. 家庭沟通模式的升级： 随着孩子进入青春期前夕，亲子沟通的难度增加。本书提供了“非暴力沟通”在家庭场景中的具体应用，教导父母如何提问以激发孩子的深度思考，如何有效处理争执，以及如何维护父母作为权威者和朋友的平衡角色。 --- 本书的独特价值： 《科学育儿的智慧之光》的核心理念是“看见孩子，相信过程”。它拒绝制造焦虑，而是致力于赋予父母科学的知识框架、灵活的应对工具和坚定的育儿信念。书中所有方法均经过主流儿童心理学研究的验证，并结合了不同文化背景下家庭实践的成功经验，确保内容既有前沿性，又接地气。阅读本书，父母将不再是被动的信息接收者，而是能够根据自己孩子的独特气质，制定出最优化养育路径的智慧规划师。

评分☆☆☆☆☆

我最看重一本孕期书籍的实用性和前瞻性，这本书在这两方面都表现得超乎预期。它不仅仅停留在告诉你“现在宝宝多大”、“妈妈应该吃什么”，更深入地探讨了孕期心理健康的重要性。我发现很多市面上的孕期指南都忽略了准妈妈情绪波动这一块，或者只是简单地提一句“保持好心情”。但这本书用相当大的篇幅专门讲解了孕期焦虑、情绪低落的成因，并提供了非常具体的应对策略，比如冥想引导、呼吸练习的步骤，甚至还推荐了一些可以帮助放松的音乐类型。这对于我这种容易想太多的新手妈妈来说，简直是雪中送炭。另外，关于分娩准备的部分也极其详尽，从无痛分娩的种类到自然分娩的可能情况，再到产后恢复的黄金期，信息量非常大，但组织得井井有条，让我感觉自己对即将到来的分娩有了一个清晰的路线图，恐惧感大大降低了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常流畅，它不像某些书籍那样将内容堆砌成零散的章节，而是形成了一个完整的时间轴体验。从备孕初期的准备，到每周细致入微的关注，再到最后分娩的冲刺和产后的过渡，每一步都有明确的阶段性目标和对应的支持信息。我特别喜欢它在章节末尾设置的“自我评估清单”，这些小小的检查项能让我快速回顾本周的学习重点，并确认自己是否遗漏了重要的事项，比如是否按时服用了特定的维生素，或者是否和伴侣进行了某项重要的讨论。这种主动参与式的学习体验，远比被动阅读要有效得多。它真的做到了“全知道”这个名字所承诺的，无论是关于营养学、运动、心理调适还是紧急情况处理，它都提供了一个全面且深入的视角，是孕期书架上不可或缺的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直太对我胃口了，它完全没有那种高高在上的医学术语堆砌感，读起来就像是一位经验丰富、知识渊博的闺蜜在跟你娓娓道来。我之前翻看过几本同类型的书籍，很多都写得像教科书一样枯燥乏味，读几页就想打瞌睡。然而，这本书的叙事方式非常亲切自然，它巧妙地将复杂的生理变化融入到日常生活的场景中去解释。比如，在讲到胎盘的形成和功能时，它没有直接抛出复杂的生物学术语，而是用了一个非常生动的比喻，让我一下子就明白了其中的关键作用。这种“接地气”的表达方式，极大地降低了阅读门槛，让初次怀孕的我，即使在孕吐严重、注意力不集中的时候，也能轻松吸收其中的知识。更难能可贵的是，它在鼓励准爸爸参与孕期护理方面也做得非常出色，提供的建议非常实用，不像有些书只是简单提一句“和伴侣多沟通”，而是给出了具体的互动点和注意事项，让整个家庭都能更积极地参与到这场奇妙的旅程中来。

评分☆☆☆☆☆

从知识更新的角度来看，这本书的资料显然是经过了严谨考证的，很多关于产检新标准的介绍都与我近期咨询医生得到的信息高度吻合。在这个信息爆炸的时代，孕期知识的更新速度非常快，很多老旧的孕期观念已经被新的医学研究推翻了。这本书在引用数据和建议时，明显体现出对最新指南的采纳，这让我对其专业性给予了高度的信任。比如，关于孕期体重增加的推荐范围，它给出的数值是基于当前主流医学建议的，而不是随便给出的一个模糊数字。这种对时效性和准确性的坚持，是选择一本孕期工具书时至关重要的标准。阅读过程中，我多次对照了医生给我的检查单，发现书中对各项指标的正常范围和异常信号的解读，都具有很强的指导意义，让我能够更好地理解检查结果，而不是盲目地接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，就被它厚实的封面和精致的排版吸引住了。我是一个非常注重细节的人，怀孕后更是对所有和宝宝相关的东西都小心翼翼。这本书的装帧设计非常有品味，拿在手里沉甸甸的，感觉内容一定很扎实。我特意留意了插图和图表的质量，色彩柔和却不失专业感，各种数据图表清晰易懂，这对我这种希望通过直观方式学习孕期知识的准妈妈来说简直是福音。很多其他孕期书的配图总是有些粗糙或者过于卡通化，让人感觉不够信服，但这一本明显是下了功夫的，从胎儿发育的微小变化到妈妈身体的各项指标监测，都有非常细致和科学的描绘。特别是关于孕中晚期的一些常见不适，比如妊娠期糖尿病的筛查流程和应对措施，书里给出的建议非常具体，不是那种空泛的“注意休息”了事，而是提供了切实可行的生活调整方案，读起来让人感到非常安心和专业。我个人尤其欣赏它在不同孕周的提醒，像一个贴心的私人顾问，总能在你需要之前把信息送到你面前。